स्वास्थ्य: खबरें
18 Nov 2024
एसेंशियल ऑयलनाखूनों को लंबा करने के लिए लगाएं हॉर्सटेल तेल, जानिए उपयोग करने के 5 तरीके
नाखूनों की देखभाल करना बहुत जरूरी है, खासकर जब वे कमजोर और टूटने वाले होते हैं। हॉर्सटेल तेल एक एसेंशियल ऑयल है, जो नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है।
18 Nov 2024
खान-पानक्या खाने को ज्यादा देर तक चबाने से पाचन में मिलती है मदद? जानें सच्चाई
हम सभी ने कभी न कभी सुना होगा कि खाने को ज्यादा चबाने से पाचन बेहतर होता है। यह धारणा कितनी सही है, इसका पता लगाने के लिए ज्यादा बात नहीं की जाती है।
18 Nov 2024
एसेंशियल ऑयलध्यान लगाते समय उपयोग करें पेलो सैंटो तेल, मन होगा शांत और मिलेंगे कई फायदे
ध्यान एक अहम प्रक्रिया है, जो मानसिक शांति और आत्म-साक्षात्कार के लिए की जाती है। पेलो सैंटो तेल ध्यान को और प्रभावी बनाने में मदद कर सकता है, जिसे 'पवित्र लकड़ी' भी कहा जाता है।
17 Nov 2024
स्वास्थ्य टिप्सठंडे पानी से नहाना सेहत के लिए होता है फायदेमंद, जानिए इसकी आदत डालने के तरीके
रोजाना ठंडे पानी से नहाना एक बेहतरीन आदत है, जो आपके स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति को बेहतर बना सकती है।
15 Nov 2024
खान-पानखाली पेट फल खाने के फायदे हैं या नुकसान? जानें सच्चाई
खाली पेट फल खाने को लेकर कई तरह की धारणाएं हैं। कुछ लोग मानते हैं कि इससे शरीर को पोषण मिलता है, जबकि कुछ लोग इसे हानिकारक मानते हैं।
15 Nov 2024
एक्सरसाइजदेर तक पैदल चलने से 11 साल बढ़ सकती है उम्र, अध्ययन में हुआ खुलासा
अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है। इसके नाम पर कुछ लोग योग करते हैं, कुछ लोग जिम जाते हैं और कुछ घर पर ही वर्कआउट करते हैं।
14 Nov 2024
खान-पानक्या घी के सेवन से जोड़ों के दर्द से निजात मिल सकता है? जानें सच्चाई
घी भारतीय खान-पान का अहम हिस्सा है और इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इससे न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहतमंद रहने में भी मदद मिलती है।
14 Nov 2024
एसेंशियल ऑयलबर्च तेल से जोड़ों की जकड़न हो जाती है दूर, इसे इन तरीकों से करें इस्तेमाल
बर्च तेल एक एसेंशियल ऑयल है, जो जोड़ों की जकड़न और दर्द को कम करने के लिए प्रभावी हो सकता है। यह तेल बर्च पेड़ की छाल से निकाला जाता है और इसमें सूजन घटाने वाले गुण होते हैं।
14 Nov 2024
नींदभागदौड़ भरी जिंदगी के बीच अच्छी तरह आराम करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी तरह आराम करने की आदत डालना बहुत जरूरी होता है। ऐसा करना न केवल मानसिक शांति देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
14 Nov 2024
खान-पानक्या दूध पीने से कम हो जाती है एसिडिटी? आइए मिलकर जानें इस मिथक की सच्चाई
दूध को अक्सर एसिडिटी के इलाज के रूप में देखा जाता है। कई लोग मानते हैं कि दूध पीने से पेट की जलन और एसिडिटी कम होती है।
11 Nov 2024
डेंगूदेशभर में बढ़ रहा है डेंगू का खतरा, जानिए इसके बुखार को कम करने के तरीके
डेंगू संक्रमित मच्छर के काटने से होने वाली वायरल बीमारी है, जो वैश्विक स्तर पर लाखों मौतों का कारण बनती है।
09 Nov 2024
खान-पानसर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 खाद्य पदार्थ, नहीं पड़ेंगे बीमार
आज कल दिन छोटे होने लगे हैं और ठंडी हवाएं चलने लगी हैं, जो सर्दियों के आगमन का संकेत है।
08 Nov 2024
खान-पानअपनी डाइट में शामिल करें स्वादिष्ट चिवड़ा, सेवन से मिलते हैं ये मुख्य फायदे
चिवड़ा भारतीय खान-पान में इस्तेमाल होने वाला खाद्य-पदार्थ है, जिसे दिवाली की पूजा में शामिल किया जाता है।
08 Nov 2024
डाइटदिल को स्वस्थ रखने के लिए बेहद फायदेमंद होता है गुड़, जानिए यह कैसे है मददगार
भारतीय खान-पान में चीनी का रोजाना इस्तेमाल किया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से नुकसानदायक होती है। अधिक मात्रा में चीनी के सेवन से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
05 Nov 2024
खान-पानबाजार में बिकने लगा है नकली काजू, इसकी पहचान करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
काजू एक सूखा मेवा है, जिसे मिठाइयों और कई भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। त्योहारों के दौरान लोग अपने परिवार वालों को काजू भेंट भी करते हैं।
04 Nov 2024
वायु प्रदूषणवायु प्रदुषण के प्रभाव को कम करने के लिए पीएं ये पेय, फेफड़े भी होंगे साफ
देश में वायु प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है, जिसके कारण लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं। दिवाली के समापन के बाद यह समस्या और भी अधिक बढ़ गई है।
03 Nov 2024
खान-पानक्या आप भी वजन घटाने के लिए एक समय का खाना नहीं खाते? जानिए इसके दुष्प्रभाव
आज के समय में सभी लोग अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते हैं और पतले होना चाहते हैं। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए दिन में एक समय का खाना छोड़ देते हैं।
02 Nov 2024
दिवालीदिवाली के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये तरीके, पाचन भी होगा दुरुस्त
31 अक्टूबर को देशभर में धूम-धाम से दिवाली का त्योहार मनाया गया, जिस दौरान सभी लोगों ने जी भरकर मिठाइयां और पकवान खाए होंगे।
02 Nov 2024
डाइटभूलकर भी एक साथ न करें इन फलों का सेवन, सेहत को हो सकता है नुकसान
फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि इनमें फाइबर और जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
31 Oct 2024
मानसिक स्वास्थ्यअपनी दिनचार्य में नियमित माइक्रो-मेडिटेशन को शामिल करने के 5 आसान तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य, शांति और संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है।
31 Oct 2024
एक्सरसाइजशरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए करें इसोमेट्रिक एक्सरसाइज, जानिए इसके 5 प्रकार
इसोमेट्रिक एक्सरसाइज एक प्रकार की एक्सरसाइज है, जिसमें मांसपेशियों को स्थिर स्थिति में रखते हुए तनाव उत्पन्न किया जाता है।
31 Oct 2024
खान-पानपेट की सूजन को कम करने के लिए ऐसे करें डिल तेल का उपयोग, मिलेगा आराम
पेट की सूजन एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या अक्सर गलत खान-पान, गैस्ट्रिक समस्याओं या पाचन तंत्र की गड़बड़ी के कारण होती है।
31 Oct 2024
खान-पानक्या सोने से पहले फल खाना होता है नुकसानदायक? जानिए इस मिथक की सच्चाई
सोने से पहले फल खाने को लेकर कई धारणाएं प्रचिलित हैं, जो कई लोगों को भ्रमित करती हैं। कुछ लोग मानते हैं कि रात में फल खाने से वजन बढ़ता है या नींद खराब होती है।
28 Oct 2024
एक्सरसाइजबॉक्स जंप्स के जरिए आपका शरीर बन सकता है बेहद शक्तिशाली, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें
बॉक्स जंप्स एक असरदार एक्सरसाइज है, जो आपकी ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
28 Oct 2024
खान-पानखाना खाते समय पानी पीना चाहिए या नहीं? आइए जानें इससे जुड़े मिथकों की सच्चाई
खाना खाते समय पानी पीने को लेकर कई तरह की धारणाएं हैं। कुछ लोग मानते हैं कि इससे पाचन खराब होता है, जबकि कुछ इसे सेहत के लिए जरूरी मानते हैं।
28 Oct 2024
एक्सरसाइजबोसु बॉल का इस्तेमाल करके आप कर सकते हैं ये 5 कारगर एक्सरसाइज, बढ़ेगी स्थिरता
बोसु बॉल एक खास फिटनेस उपकरण है, जो स्थिरता और संतुलन को सुधारने में मदद करता है। यह आधी गेंद की तरह दिखता है, जिसमें एक सपाट सतह होती है।
28 Oct 2024
तनावसांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करना है फायदेमंद, आदत डालने के लिए अपनाएं ये तरीके
रोजाना सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास (श्वास क्रिया) करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
28 Oct 2024
खान-पानक्या अजवाइन के बीज वाकई में पेट फूलने की समस्या का कर सकते हैं इलाज?
अजवाइन के बीज को अक्सर पेट फूलने की समस्या का रामबाण इलाज माना जाता है। यह धारणा काफी लोगों के बीच प्रचलित है, लेकिन क्या यह खान-पान सामग्री सच में इतनी प्रभावी है?
28 Oct 2024
खान-पानलोग कच्चे लहसुन को मानते हैं हर बीमारी का इलाज, क्या यह मिथक है या सच्चाई?
कच्चे लहसुन के सेवन के फायदों को लेकर कई मिथक प्रचलित हैं। लोग मानते हैं कि कच्चा लहसुन हर बीमारी का इलाज है और इसे खाने से सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
28 Oct 2024
स्वास्थ्य टिप्समोबाइल और लैपटॉप के आगे ही बीतता है पूरा दिन? इन तरीकों से आप रहेंगे स्क्रीन-मुक्त
आजकल की डिजिटल दुनिया में, हम सभी का ज्यादातर समय स्क्रीन के सामने बीतता है। चाहे वह मोबाइल हो, लैपटॉप हो या टीवी, हमारी आंखें और दिमाग लगातार स्क्रीन पर लगे रहते हैं।
25 Oct 2024
प्राकृतिक और घरेलू उपचारसूखी आंखों को आराम दिला सकता है कैस्टर तेल, जानिए इसके फायदे और उपयोग के तरीके
सूखी आंखें एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या खासकर उन लोगों में ज्यादा होती है, जो कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करते हैं या धूल और प्रदूषण के संपर्क में रहते हैं।
25 Oct 2024
एक्सरसाइजकोर को मजबूत बनाने में मदद करती है रशियन ट्विस्ट्स एक्सरसाइज, जानिए इसे करने का तरीका
रशियन ट्विस्ट्स एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जो आपकी कोर मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
25 Oct 2024
टिप्सधनिया के तेल से बेहतर बन सकता है आपका पाचन स्वास्थ्य, जानिए उपयोग के तरीके
धनिया के तेल का उपयोग पाचन स्वास्थ्य को सुधारने के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह तेल प्राकृतिक रूप से पेट की समस्याओं को कम करने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
25 Oct 2024
डाइटलोगों का मानना है कि दूध पीने से बनता है बलगम, यह सच है या मिथक?
सालों से लोगों का मानना है कि दूध पीने से गले में बलगम बनने लगता है। कुछ लोगों को दूध पीने के बाद गले में भारीपन महसूस होता है, जिससे उन्हें लगता है कि उनके गले में बलगम बढ़ रहा है।
25 Oct 2024
एडवेंचरबच्चों का साहस बढ़ाकर उन्हें मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं ये 5 आउटडोर गतिविधियां
बच्चों में साहस और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आउटडोर गतिविधियां एक बेहतरीन तरीका हो सकती हैं। ये गतिविधियां उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत बनाती हैं और उनका मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त करती हैं।
25 Oct 2024
टिप्सगाना गाने से स्वास्थ्य को होता है फायदा, जानिए गाने की आदत डालने के सरल तरीके
गाना गाने से न केवल मन खुश होता है, बल्कि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। अगर आप रोजाना गाने की आदत डालना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए मददगार साबित होगा।
22 Oct 2024
खान-पानअपनी डाइट में शामिल करें अंकुरित मेथी, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये बेहतरीन फायदे
मेथी एक तरह की जड़ी-बूटी होती है, जिसे खान-पान में कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। इसके बीज और पत्तियां कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।
22 Oct 2024
खान-पानरोजाना अनार के छिलके की चाय पीने से बन सकते हैं सेहतमंद, मिलेंगे ये प्रमुख लाभ
अनार एक ऐसा फल है, जिसके फायदों से हम सभी वाकिफ हैं। इसमें कई पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट्स और कैंसर से लड़ने वाले गुण मौजूद होते हैं।
22 Oct 2024
त्वचा की देखभालसेब के जरिए आपको मिल सकती है बेदाग त्वचा, जानिए इसके इस्तेमाल के 5 तरीके
कहते हैं कि रोजाना एक सेब का सेवन आपको डॉक्टर से छुटकारा दिला सकता हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेव का इस्तेमाल पार्लर का खर्च भी बचा सकता है।
21 Oct 2024
डाइटकेवल संतरा ही नहीं, उसके बीज भी सेहत के लिए होते हैं फायदेमंद; जानिए उनके लाभ
संतरा बेहद रसीला और स्वादिष्ट फल होता है, जो विटामिन-C, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स के लैस होता है। इसके सेवन से पेट का स्वास्थ्य दुरुस्त होता है और त्वचा भी चमकदार बन जाती है।
19 Oct 2024
खान-पानअचानक उल्टी जैसा महसूस हो रहा है? इन 5 खाद्य पदार्थों के सेवन से मिलेगा आराम
तबीयत खराब होने पर या ज्यादा खा लेने पर कई बार उल्टी जैसा महसूस होने लगता है और जी मिचलाने लगता है। यह एक सामान्य पाचन संबंधी समस्या है, लेकिन इस दौरान खाने के बारे में सोचना भी मुश्किल हो जाता है।
18 Oct 2024
लाइफस्टाइलक्या ब्राउन शुगर सफेद चीनी से ज्यादा सेहतमंद है?
आजकल बहुत से लोग ब्राउन शुगर को सफेद चीनी के मुकाबले ज्यादा स्वास्थ्य के फायदेमंद मानते हैं।
15 Oct 2024
आलिया भट्टबॉलीवुड अभिनेत्री आलिया भट्ट को है ADHD, जानिए इस न्यूरोडेवलपमेंट विकार की संपूर्ण जानकारी
बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री आलिया भट्ट अपनी नई फिल्म जिगरा के कारण सुर्खियों में बनी हुई हैं। उन्होंने हाल ही में अपने एक इंटरव्यू में खुलासा किया है कि उन्हें अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) है।
15 Oct 2024
खान-पानक्या आपको बासी चावल खाने चाहिए? जानिए उन्हें दोबारा गर्म करने और स्टोर करने का तरीका
चावल भारतीय खान-पान का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमें कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। अक्सर लोग रात के बचे हुए चावल को सुबह या दिन में खा लेते हैं।
14 Oct 2024
कैंसरमहिलाओं के साथ-साथ पुरुषों को भी है स्तन कैंसर का खतरा, जानिए लक्षण और बचाव उपाय
स्तन कैंसर को लेकर लोगों का मानना है कि यह केवल महिलाओं को होने वाली बीमारी है। हालांकि, यह खतरनाक बीमारी पुरुषों को भी हो सकती है।
13 Oct 2024
मधुमेहइन फूलों के सेवन से कम होता है ब्लड शुगर का स्तर, डाइट में करें शामिल
मधुमेह एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जो तब होती है, जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है।
13 Oct 2024
डाइटक्या सेहत के लिए अच्छा है विटामिन वाला पानी? जानिए इसके फायदे और अन्य जरूरी बातें
आज कल ज्यादातर लोग अपनी सेहत को लेकर जागरुक हो गए हैं और खान-पान सामग्रियों के स्वस्थ विकल्प अपनाने लगे हैं।
08 Oct 2024
कोलकाताकोलकाता: आरजी कर मेडिकल कॉलेज के 50 वरिष्ठ डॉक्टरों ने सामूहिक इस्तीफा दिया, क्या है कारण?
कोलकाता में आरजी कर मेडिकल कॉलेज के 50 वरिष्ठ डॉक्टरों ने जूनियर डॉक्टरों के प्रदर्शन का समर्थन करते हुए अपने पद से सामूहिक इस्तीफा दे दिया है।
06 Oct 2024
नींदथकान होने के बाद भी नहीं आती है नींद? जानिए ऐसा होने के 5 मुख्य कारण
दिनभर मेहनत करने के बाद आम तौर पर लोग घर आते ही सो जाते हैं। हालांकि, कई ऐसे लोग भी होते हैं, जो थकावट महसूस करने के बावजूद भी रात के वक्त सो नहीं पाते।
06 Oct 2024
खान-पानज्यादा जूस और कॉफी पीने से बढ़ सकता है स्ट्रोक का खतरा, अध्ययन में हुआ खुलासा
हम सभी को पैकेट वाले जूस, कोल्ड ड्रिंक, सोडा और कॉफी का सेवन करना पसंद होता है। गर्मी महसूस होने पर, थकान होने पर या खान-पान के साथ हम अक्सर इन पेय का सेवन कर लेते हैं।
04 Oct 2024
स्वास्थ्य टिप्सज्यादा मोबाइल इस्तेमाल करना स्वास्थ्य के लिए होता है नुकसानदायक, जानिए क्या होती हैं परेशानियां
मोबाइल फोन आज के समय में लोगों में एक लत बन गया है। इसके जरिए लोगों का काम तो आसान हो रहा है, लेकिन यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का कारण भी बन सकता है।
04 Oct 2024
मानसिक स्वास्थ्यमाइंडफुलनेस मेडिटेशन के जरिए आप कम कर सकते हैं शरीर का दर्द, अध्ययन में हुआ खुलासा
आधुनिकता की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग कामकाज में व्यस्त रहते हैं और सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में शरीर के कई अंगों में दर्द होने लगता है और लोग आसानी से बीमार पड़ जाते हैं।
03 Oct 2024
खान-पानक्या शुगर-फ्री ड्रिंक्स सच में सेहतमंद होती हैं? जानिए सच्चाई
आजकल बाजार में शुगर-फ्री ड्रिंक्स का चलन बढ़ता जा रहा है। लोग इन्हें सेहतमंद विकल्प मानकर पीते हैं, लेकिन क्या ये वाकई में हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं?
02 Oct 2024
एक्सरसाइजभारत में मशहूर है सिख मार्शल आर्ट फॉर्म गतका, इसके जरिए आपको मिलेंगे ये मुख्य फायदे
गतका एक पारंपरिक भारतीय मार्शल आर्ट फॉर्म है, जिसकी पंजाब में हुई थी। यह न केवल आत्मरक्षा के लिए, बल्कि शारीरिक और मानसिक शक्ति को बढ़ाने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
01 Oct 2024
योगसेहतमंद रहने के लिए काफी नहीं है योग, ये अन्य एक्सरसाइज भी हैं बेहद जरूरी
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को लचीला बनाता है, तनाव कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है।
01 Oct 2024
एक्सरसाइजअपने वर्कआउट में शामिल करें बैटल रोप्स, इनसे की जा सकती हैं ये प्रभावी एक्सरसाइज
बैटल रोप्स एक प्रभावी और लोकप्रिय वर्कआउट उपकरण हैं, जिनका उपयोग पावर ट्रेनिंग के लिए किया जाता है। ये न केवल मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, बल्कि दिल के स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखती हैं।
30 Sep 2024
डाइटक्या मांसपेशियों की मजबूती के लिए प्रोटीन शेक पीना है जरूरी? जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
आजकल फिटनेस और एक्सरसाइज के क्षेत्र में प्रोटीन शेक का बहुत चलन है। कई लोग मानते हैं कि मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन शेक पीना जरूरी होता है।
30 Sep 2024
एक्सरसाइजवजन घटाने का मजेदार तरीका है हुला हूपिंग करना, इससे आपको मिल सकते हैं ये फायदे
हुला हूपिंग एक मजेदार और प्रभावी एक्सरसाइज है, जो कोर स्थिरता को बढ़ाने में मदद करता है। यह न केवल बच्चों के लिए खेल का साधन है, बल्कि बड़ों के लिए भी एक बेहतरीन फिटनेस गतिविधि है।
30 Sep 2024
एक्सरसाइजकथक है प्राचीन भारतीय डांस फॉर्म, इससे बढ़ सकती है शरीर के निचले हिस्से की ताकत
कथक भारत का एक प्राचीन शास्त्रीय डांस फॉर्म है, जो अपनी सुंदरता और लयबद्धता के लिए जाना जाता है।
30 Sep 2024
फैटी लिवरहर 10 में से 3 भारतीयों का है फैटी लिवर, जानिए कैसे रह सकते हैं सुरक्षित
फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी है, जो भारत में तेजी से बढ़ रही है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के डाटा के अनुसार, हर 10 में से 1-3 भारतीय को यह बीमारी है।
29 Sep 2024
त्वचा की देखभालनारियल तेल को लेकर किए जाते हैं कई दावे, आइए जानें इससे जुड़े मिथकों की सच्चाई
नारियल तेल को लेकर कई तरह के दावे किए जाते हैं, जिनमें से एक है कि यह शरीर की सफाई के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या वाकई ऐसा है?
29 Sep 2024
एक्सरसाइजअपने कोर को मजबूत करने के लिए करें पिलाटेस, जानिए इसमें होने वाली 5 प्रमुख एक्सरसाइज
पिलाटेस एक प्रभावी एक्सरसाइज प्रणाली है, जो मुख्य रूप से कोर मांसपेशियों को मजबूत करने पर केंद्रित है।
29 Sep 2024
योगरीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है भुजंगासन, जानिए इसे करने का तरीका
भुजंगासन योग का एक बेहद महत्वपूर्ण आसन है। यह आसन विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
