मानसिक स्वास्थ्य: खबरें
18 Nov 2024
लाइफस्टाइलसंगीत सुनने से मन होगा शांत और मूड होगा बेहतर, जानिए इसकी आदत डालने के तरीके
संगीत सुनना एक बहुत आनंदमय अनुभव हो सकता है, जो हमारे मन और शरीर को शांति और सुकून देता है। अगर आप भी अपने रोजमर्रा के जीवन में संगीत को शामिल करना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए है।
18 Nov 2024
लाइफस्टाइलजर्नल लिखना मानसिक स्वास्थ्य के लिए होता है फायदेमंद, जानें इसकी आदत डालने के तरीके
नियमित रूप से व्यक्तिगत जर्नल लिखना एक बेहतरीन आदत है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य और आत्मविकास में मदद कर सकती है।
18 Nov 2024
एसेंशियल ऑयलध्यान लगाते समय उपयोग करें पेलो सैंटो तेल, मन होगा शांत और मिलेंगे कई फायदे
ध्यान एक अहम प्रक्रिया है, जो मानसिक शांति और आत्म-साक्षात्कार के लिए की जाती है। पेलो सैंटो तेल ध्यान को और प्रभावी बनाने में मदद कर सकता है, जिसे 'पवित्र लकड़ी' भी कहा जाता है।
14 Nov 2024
स्वास्थ्यभागदौड़ भरी जिंदगी के बीच अच्छी तरह आराम करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी तरह आराम करने की आदत डालना बहुत जरूरी होता है। ऐसा करना न केवल मानसिक शांति देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
10 Nov 2024
ऑस्ट्रेलियाऑस्ट्रेलिया बच्चों के सोशल मीडिया उपयोग पर लगाएगा प्रतिबंध, जानिए बच्चों पर इंटरनेट इस्तेमाल के प्रभाव
सोशल मीडिया ने कई मायनों में जीवन को आसान बना दिया है, लेकिन इसके कारण लोग मोबाइल के आदि हो गए हैं।
06 Nov 2024
लाइफस्टाइलयाददाश्त को मजबूत करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में याददाश्त का बहुत अहम रोल होता है। चाहे ऑफिस का काम हो या घर के छोटे-मोटे काम, अच्छी याददाश्त से सब कुछ आसान हो जाता है।
31 Oct 2024
स्वास्थ्यअपनी दिनचार्य में नियमित माइक्रो-मेडिटेशन को शामिल करने के 5 आसान तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य, शांति और संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है।
29 Oct 2024
लाइफस्टाइलरोजाना पहेलियों को हल करने की आदत कैसे डालें? जानिए
रोजाना पहेलियों को हल करना एक मजेदार और दिमागी कसरत का तरीका है।
28 Oct 2024
स्वास्थ्यसांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करना है फायदेमंद, आदत डालने के लिए अपनाएं ये तरीके
रोजाना सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास (श्वास क्रिया) करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
28 Oct 2024
स्वास्थ्यमोबाइल और लैपटॉप के आगे ही बीतता है पूरा दिन? इन तरीकों से आप रहेंगे स्क्रीन-मुक्त
आजकल की डिजिटल दुनिया में, हम सभी का ज्यादातर समय स्क्रीन के सामने बीतता है। चाहे वह मोबाइल हो, लैपटॉप हो या टीवी, हमारी आंखें और दिमाग लगातार स्क्रीन पर लगे रहते हैं।
26 Oct 2024
किताबेंमानसिक स्वास्थ्य पर आधारित किताबें, एक बार जरूर पढ़े
मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसा विषय है, जिस पर हाल के वर्षों में बहुत चर्चा हुई है और यह चर्चा अब अधिक खुलकर और स्वीकार्य रूप में हो रही है।
25 Oct 2024
टिप्सहस्तलेखन करना हो सकता है फायदेमंद, इस अभ्यास की आदत डालने के लिए अपनाएं ये तरीक
हस्तलेखन एक अहम कौशल है, जो न केवल लिखावट को सुधारता है, बल्कि दिमाग और हाथों के बीच तालमेल भी बढ़ाता है।
17 Oct 2024
एसेंशियल ऑयलमानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक है यलंग-यलंग तेल, जानिए इस्तेमाल के तरीके
यलंग-यलंग तेल एक एसेंशियल ऑयल है, जो यलंग-यलंग फूलों से निकाला जाता है। यह तेल अपने शांत और सुकून देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।
17 Oct 2024
लाइफस्टाइलखुद को सकारात्मक बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके, ओवरथिंकिंग और तनाव से मिलेगी राहत
खुद को सकारात्मक रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे आपका मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है। इसके लिए आपको खुद से बेहतर तरीके से बात करने और नकारात्मक विचारों को सकारात्मक में बदलने की कोशिश करनी होगी।
15 Oct 2024
आलिया भट्टबॉलीवुड अभिनेत्री आलिया भट्ट को है ADHD, जानिए इस न्यूरोडेवलपमेंट विकार की संपूर्ण जानकारी
बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री आलिया भट्ट अपनी नई फिल्म जिगरा के कारण सुर्खियों में बनी हुई हैं। उन्होंने हाल ही में अपने एक इंटरव्यू में खुलासा किया है कि उन्हें अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) है।
14 Oct 2024
लाइफस्टाइलरोजाना कुछ मिनट हास्य योग करने से मिल सकते हैं कई फायदे
हास्य योग एक अनोखी और प्रभावी विधि है, जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
04 Oct 2024
स्वास्थ्यमाइंडफुलनेस मेडिटेशन के जरिए आप कम कर सकते हैं शरीर का दर्द, अध्ययन में हुआ खुलासा
आधुनिकता की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग कामकाज में व्यस्त रहते हैं और सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में शरीर के कई अंगों में दर्द होने लगता है और लोग आसानी से बीमार पड़ जाते हैं।
04 Oct 2024
लाइफस्टाइलमाइंडफुलनेस से मन को मिलेगी शांति, जानिए इसे अपनाने के तरीके
माइंडफुलनेस का मतलब है वर्तमान क्षण में पूरी तरह से उपस्थित रहना और अपने विचारों, भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं को बिना किसी निर्णय के स्वीकार करना।
27 Sep 2024
तनावमाइंडफुल लिविंग क्या है? सद्गुरु से जानें इसे अपनाने का तरीका
माइंडफुल लिविंग का मतलब है, हर पल को पूरी तरह से जीना और उसमें पूरी तरह से उपस्थित रहना। सद्गुरु ने इस विषय पर कई अहम बातें साझा की हैं, जो एक प्रसिद्ध योगी और आध्यात्मिक गुरु हैं।
24 Sep 2024
स्वास्थ्यरोजाना कुछ देर प्रकृति के बीच समय बिताना भी है जरूरी, मिलते हैं ये फायदे
आज कल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में सभी का दिन काम-काज करते हुए ही बीत जाता है। ऐसे में लोगों को अपने लिए भी समय नहीं मिल पाता है।
18 Sep 2024
तनावरात के समय अगर आपको होता है चिंता का अनुभव तो अपनाएं ये नुस्खे, मिलेगी मदद
सभी लोगों को जीवन में एक बार तो रात के समय चिंता का अनुभव जरूर हुआ होगा। रात को बिस्तर पर लेटते ही चिंता का अनुभव होना तनाव या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होता है।
17 Sep 2024
स्वास्थ्यआर्ट और क्राफ्ट जैसी रचनात्मक गतिविधियों के जरिए सुधरता है मानसिक स्वास्थ्य, अध्ययन में हुआ खुलासा
लोग अक्सर अपने मन को शांत करने के लिए पेंटिंग, चित्रकारी और कलरिंग जैसी कोई रचनात्मक गतिविधि करते हैं।
27 Aug 2024
स्वास्थ्यप्यार के अलग-अलग प्रकारों का हमारे दिमाग पर होता है खास प्रभाव, अध्ययन में हुआ खुलासा
प्यार एक एहसास है, जिसे लोग दिल से महसूस करते हैं। हालांकि, वैज्ञानिकों ने खुलासा किया है कि प्यार न सिर्फ दिल, बल्कि दिमाग पर भी प्रभाव डालता है।
12 Aug 2024
तनावअपने मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए आजमाएं ये 5 तरह के दैनिक लेखन
हर दिन अपने मन के विचारों, जीवन की यादों और घटनाओं के संबंध में लिखने से आपका मन शांत हो सकता है।
02 Aug 2024
दिल्लीदिल्ली: मानसिक विकलांगों के लिए बने आश्रय गृह में एक महीने में 14 लोगों की मौत
दिल्ली से एक हैरान करने वाली खबर सामने आई है। यहां मानसिक रूप से विकलांग लोगों के लिए बनाए गए आश्रय गृह में पिछले एक महीने में 14 लोगों की मौत हुई है।
23 Jul 2024
स्वास्थ्यदिमाग के स्वास्थ्य को रखना चाहते हैं दुरुस्त? डाइट में शामिल करें ये 5 पौष्टिक जूस
व्यस्त दिनचर्या और तनाव के कारण लोगों का मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है। इसके जरिए दिमाग के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
22 Jul 2024
लाइफस्टाइलकमजोर एकाग्रता बन सकती है कई समस्याओं का कारण, सुधारने के लिए आजमाएं ये 5 तरीके
अगर किसी भी काम को ठीक से ध्यान लगाकर किया जाए तो सफलता जरूर मिलती है, वहीं ध्यान यानी एकाग्रता में कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
17 Jul 2024
स्वास्थ्यआपका मस्तिष्क विभिन्न भावनाओं पर इस तरह देता है प्रतिक्रिया, अध्ययन से हुआ खुलासा
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की सफलतापूर्वक भविष्यवाणी की है।
12 Jul 2024
जापानजापान के इस शहर में लोगों को दिनभर में एक बार हसना है अनिवार्य
जापान को सबसे खुशहाल देशों में से एक माना जाता है।
08 Jul 2024
एक्सरसाइजमानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा बताया जा रहा यह वर्कआउट, अभ्यास से मन रहता है शांत
एक्सरसाइज को स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा माना जाता है क्योंकि इसके नियमित अभ्यास से हृदय को स्वस्थ रखने, हड्डियों को मजबूती देने, मांसपेशियों की स्थिति को सुधारने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने जैसे कई लाभ मिल सकते हैं।
27 Jun 2024
लाइफस्टाइलदिमाग में बनता है कचरा, वैज्ञानिकों ने बताया कैसे निकलता है बाहर
क्या आपको पता है कि दिमाग भी कचरा बनाता है? जी हां, जब दिमाग की लगभग 170 अरब कोशिकाएं काम करती हैं तो ये कचरा भी पैदा करती हैं।
21 Jun 2024
तनावअवसाद मिटाने से लेकर मूड बेहतर करने तक, संगीत सुनने से मिलते हैं ये 5 फायदे
संगीत एक तरह की कला है, जिसे कई लोग वैश्विक भाषा भी कहते हैं। यह कई तरह के सुरों और ध्वनियों का माधुर संयोजन होता है, जो मन को सुकून पहुंचाता है।
16 Jun 2024
तनावमिनटों में तनाव और चिंता को दूर करने के लिए अपनाए ये 5 प्रभावी तरीके
आम तौर पर योग करने, ध्यान लगाने या लंबी सांस लेने से चिंता दूर होती है।
08 Jun 2024
खान-पानअवसाद और एंग्जायटी को प्राकृतिक रूप से दूर करने में मदद कर सकती हैं ये ड्रिंक्स
अवसाद और एंग्जायटी के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और इसके पीछे कई कारण हो सकते है।
04 Jun 2024
लाइफस्टाइलराशि चक्र चिन्हों का हमारे दिमाग पर नहीं पड़ता कोई प्रभाव, नए अध्ययन से हुआ खुलासा
एक नए अध्ययन से खुलासा हुआ है कि राशि चक्र चिन्हों और हमारे मानसिक स्वास्थ्य के बीच कोई संबंध नहीं होता है। यह अध्ययन दक्षिण कोरिया के केइम्युंग विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर मोहसिन जोशानलू के नेतृत्व में किया गया था।
02 Jun 2024
तनावजर्नलिंग करने से शांत होता है मन, जानिए इस अभ्यास से मिलने वाले 5 मुख्य फायदे
रोजाना एक डायरी में अपने जीवन की यादों, ख्यालों और लोगों या घटनाओं से संबंधित भावनाओं के बारे में लिखने से मन शांत हो सकता है।
28 May 2024
एक्सरसाइजअपने गुस्से को काबू में रखने के लिए रोजाना करें ये एक्सरसाइज, मिलेगी मदद
गुस्सा एक भावनात्मक स्थिति है, जो आपके मन और शरीर में उथल-पुथल पैदा कर सकती है। यह आपकी हृदय की गति, रक्तचाप और ऊर्जा के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है।
27 May 2024
तनावकहीं आपको IDIOT सिंड्रोम तो नहीं? जानिए अपनी बीमारी को 'गूगल' करने के नकारात्मक प्रभाव
आज के डिजिटल युग में हर चीज की जानकारी इंटरनेट पर आसानी से उपलब्ध रहती है।
27 May 2024
तनावबच्चों की तरह बड़ों को भी करनी चाहिए कलरिंग, मिलते हैं ये 5 लाभ
बच्चे रंग भरने वाली किताबों को पाकर बेहद खुश होते हैं और वे अपनी रचना को कागज पर उतारते हैं। हालांकि, यह गतिविधि केवल बच्चों ही नहीं, बल्कि बड़ों के भी अच्छी है।
24 May 2024
लाइफस्टाइलज्यादा सोचने की है आदत? स्थिति को नियंत्रित करने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स
ओवरथिंकिंग तब होती है, जब कोई व्यक्ति अपने अतीत की बातों को लेकर सोचता रहता है या भविष्य के बारे में खुद से कोई न कोई अनुमान लगाकर परेशान होता है।
26 Mar 2024
स्वास्थ्यसिर्फ सोना ही नहीं बल्कि ये 5 तरह के आराम शरीर को बनाए रखेंगे स्वस्थ
आज कल के समय में सभी लोग व्यस्त और भाग-दौड़ भरी जिंदगी जी रहे हैं। ऐसे में अपने शरीर को आराम देना स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हो जाता है।
28 Feb 2024
स्वास्थ्य टिप्सजेरोधा के नितिन कामथ स्ट्रोक से उबर रहे, जानिए इसके रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स
बीते सोमवार (26 फरवरी) को स्टॉक ब्रोकर जेरोधा के संस्थापक नितिन कामथ ने एक्स पर एक पोस्ट साझा करके बताया कि 6 सप्ताह पहले उन्हें 'माइल्ड स्ट्रोक' आया था।
25 Feb 2024
यूनाइटेड किंगडम (UK)#NewsBytesExplainer: 4 दिन के कार्य सप्ताह से कंपनियों और कर्मचारियों पर क्या असर पड़ता है?
यूनाइटेड किंगडम (UK) में करीब एक साल पहले हफ्ते में 4 कार्यदिवस का दुनिया का सबसे बड़ा परीक्षण हुआ था। अब इसके नतीजे सामने आ गए हैं।
31 Jan 2024
खान-पानयाददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
मस्तिष्क कोशिकाएं या न्यूरॉन्स आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से प्रभावित हो सकते हैं।
23 Jan 2024
ट्रेवल टिप्सक्या है हॉबीडे, जो मानसिक स्वास्थ्य को करता है बेहतर?
मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ रही है और इसके कारण कई ऐसी चीजों की उत्पत्ति हो रही है, जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद कर सकें।
20 Jan 2024
नींदनींद में सुधार करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, मानसिक स्वास्थ्य भी रहेगा स्वस्थ
हर साल नींद संबंधी विकारों के मामले में वृद्धि हो रही है और इस वजह से अनिद्रा, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, हाइपरसोमनिया, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम और शिफ्ट वर्क डिसऑर्डर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है।
11 Jan 2024
स्वास्थ्य टिप्सड्राइविंग एंग्जायटी क्या है? जानिए इसके कारण और लक्षण
एंग्जायटी एक तरह का मानसिक विकार है, जिसमें प्रभावित व्यक्ति पर नकारात्मक भावनाएं इस कदर हावी होने लगती हैं कि उससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।
08 Jan 2024
स्वास्थ्य टिप्सबाहर ज्यादा समय बिताने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, मूड रहेगा अच्छा
आजकल ज्यादातर लोग घर पर ही रहना पसंद करते हैं और इस दौरान वे अपने फोन से ही चिपके रहते हैं।
