योग: खबरें
21 Nov 2024
कपड़ों के लिए टिप्सयोग करने वाली महिलाएं पहनने के लिए चुन सकती हैं ये कपड़े, अभ्यास करना होगा सरल
योग करने वाली भारतीय महिलाओं के लिए सही कपड़े चुनना बहुत जरूरी है।
15 Nov 2024
किताबेंयोग अभ्यास करने की शुरुआत करने के लिए पढ़ें हिंदी भाषा में लिखित ये 5 किताबें
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में मदद करता है।
12 Nov 2024
लाइफस्टाइलरोजाना योग व्हील का करें अभ्यास, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
योग व्हील एक ऐसा उपकरण है, जो योग के अभ्यास को और भी असरदार बना सकता है। यह खासकर पीठ की लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है।
17 Oct 2024
किताबेंयोग के बारे में और जानना चाहते हैं? पढ़े इस पर आधारित किताबें
योग का अभ्यास न केवल व्यक्तिगत शांति और संतुलन प्रदान कर सकता है, बल्कि पूरे परिवार को एक साथ लाने और उनके जीवन को समृद्ध बनाने में भी मदद कर सकता है। यह अभ्यास बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए फायदेमंद होते हैं।
16 Oct 2024
लाइफस्टाइलयोग के जरिए बच्चों में माइंडफुलनेस को दिया जा सकता है बढ़ावा, जानें तरीके
बच्चों में माइंडफुलनेस की आदत डालना उनके मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी है।
11 Oct 2024
लाइफस्टाइलरोजाना सुबह सही तरीके से सूर्य नमस्कार करने से मिल सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभ
सूर्य नमस्कार एक प्रकार का योगासन है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक है।
10 Oct 2024
प्राणायामफेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए इनके फायदे
प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो सांस की तकनीकों पर आधारित है।
07 Oct 2024
लाइफस्टाइलक्या है कुंडलिनी योग? जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
कुंडलिनी योग एक प्राचीन योग पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने में मदद करता है। यह योग विधि विशेष रूप से ऊर्जा जागरण पर केंद्रित है।
01 Oct 2024
स्वास्थ्यसेहतमंद रहने के लिए काफी नहीं है योग, ये अन्य एक्सरसाइज भी हैं बेहद जरूरी
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को लचीला बनाता है, तनाव कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है।
29 Sep 2024
स्वास्थ्यरीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है भुजंगासन, जानिए इसे करने का तरीका
भुजंगासन योग का एक बेहद महत्वपूर्ण आसन है। यह आसन विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
27 Sep 2024
एक्सरसाइजगतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए बेहतरीन है विन्यास योग, करें दिनचर्या में शामिल
विन्यास योग एक प्रकार का योग है, जिसमें श्वास और गति का तालमेल बैठना शामिल होता है। यह न केवल शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
26 Sep 2024
प्राणायामश्वसन तंत्र को मजबूती प्रदान कर सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए अभ्यास का तरीका
प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो श्वसन तंत्र को मजबूत प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह न केवल फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकता है, बल्कि तनाव को भी दूर कर सकता है।
20 Sep 2024
तनावछोटी-छोटी बातों को लेकर हो जाता है तनाव, राहत के लिए इन योगासन का करें अभ्यास
तनाव एक ऐसी समस्या है, जो मोटापा, बालों की समस्या और अवसाद जैसी गंभीर बीमारियों के लिए कारक हो सकती है।
19 Aug 2024
लाइफस्टाइलनया-नया योग करना शुरू कर रहे हैं? सुबह के लिए चुनें ये 5 योगासन, होगा फायदा
कई लोग अपने दिनचर्या में योग को शामिल कर रहे हैं क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
31 Jul 2024
वजन घटानासूर्य नमस्कार बनाम चंद्र नमस्कार: जानिए किस योगासन का अभ्यास वजन घटाने के लिए है बेहतर
वजन घटाने के लिए लोग अपने खान-पान में बदलाव करने से लेकर एक्सरसाइज के तौर पर योग को भी अपना रहे हैं।
25 Jul 2024
मानसूनमानसून के दौरान रोजाना करें इन 5 योगासनों का अभ्यास, रहेगें स्वस्थ
मानसून का मौसम बैक्टीरिया और मच्छरों को पनपने के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करता है, जिस कारण इस दौरान कई संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए उनसे सुरक्षित रहने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना महत्वपूर्ण है।
21 Jul 2024
स्वास्थ्ययोग करने से ठीक हो सकती है आखों की सूजन, इन 5 अभ्यासों से मिलेगा आराम
सुबह उठते ही आखों के नीचे सूजन आ जाती है, जो कुछ देर में ठीक हो जाती है। हालांकि, कई लोगों की आखों की सूजन कई दिनों तक ठीक नहीं होती है।
21 Jun 2024
नरेंद्र मोदीप्रधानमंत्री ने श्रीनगर में मनाया योग दिवस, बोले- योग अब दायरे से बाहर निकल चुका
आज यानी 21 जून को 10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने श्रीनगर में योग समारोह में हिस्सा लिया।
20 Jun 2024
तनावतनाव से निपटकर आंतरिक शांति प्रदान कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
योग के महत्व के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को मनाने की शुरुआत हुई। हर साल 21 जून को यह दिवस दुनियाभर में मनाया जाता है।
20 Jun 2024
लाइफस्टाइलगर्मियों में पाचन संबंधी समस्याओं से रहना चाहते हैं सुरक्षित? इन 5 योगासनों का करें अभ्यास
उत्तर भारत के कई हिस्सों में गर्मी कम होने का नाम नहीं ले रही है और बढ़ते तापमान के कारण अधिक पसीना आने से शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ सकता है।
17 Jun 2024
लाइफस्टाइलएक पद कपोतासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
एक पद कपोतासन को कठिन योगासन माना जाता है और इसकी सही मुद्रा के लिए काफी अभ्यास करना पड़ता है।
11 Jun 2024
वजन घटानारोजाना कुछ मिनट बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन, वजन घटाने में मिलेगी मदद
रोजाना योग करने से तनाव और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है।
02 Jun 2024
लाइफस्टाइलहीट स्ट्रोक से सुरक्षित रखने में मददगार हैं ये योगासन और प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
हीट स्ट्रोक गर्मी के कारण होने वाली एक स्वास्थ्य स्थिति है,जिसमें शरीर का तापमान तेजी से बढ़ जाता है।
20 Apr 2024
एक्सरसाइजयोग और मेडिटेशन बनाम रनिंग और वेट लिफ्टिंग: जानिए कौन-सा संयोजन है बेहतर
एक्सरसाइज की बात करें तो आजकल रनिंग और वेट लिफ्टिंग लोगों के बीच काफी मशहूर हो गई है, वहीं योग और मेडिटेशन का बोलबाला भी कुछ कम नहीं है।
19 Mar 2024
खान-पानसुबह योग करने से पहले डाइट में जोड़ें ये 5 खाद्य-पदार्थ, शरीर को मिलेगी ऊर्जा
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग करना अच्छा माना जाता है। जो लोग इस अभ्यास से अपना दिन शुरू करते हैं, वो पूरे दिन ऊर्जावान बने रहते हैं।
09 Dec 2023
दीया मिर्जाजन्मदिन विशेष: दीया मिर्जा जैसी फिटनेस और खूबसूरती चाहती हैं? जानिए इसका राज
दीया मिर्जा उन अदाकाराओं में से एक हैं, जो शानदार अभिनय के अलावा अपनी खूबसूरती के लिए पहचानी जाती हैं।
14 Nov 2023
तनावतनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज, दिनचर्या में करें शामिल
काम का बहुत अधिक दबाव, सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने और गलत दिनचर्या आदि कई कारक हैं, जो व्यक्ति को तनाव से घेर सकते हैं।
03 Oct 2023
लाइफस्टाइलपैरों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन
कई लोग पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द से राहत पाने के लिए स्प्रे, जैल समेत खाद्य दवाओं का उपयोग करते हैं।
03 Oct 2023
योगासनत्रिकोणासन से सेहत को मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन से जुड़ी अहम बातें
त्रिकोणासन योग विज्ञान का एक महत्वपूर्ण आसन है। इसके अभ्यास के लिए शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बनाना होता है, जिसमें एकाग्रता की जरूरत होती है।
01 Oct 2023
योगासनउत्तानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी
योग विज्ञान में शरीर के हर अंग की समस्या को ध्यान में रखते हुए कई आसन मौजूद हैं। उन्हीं योग आसनों में से एक उत्तानासन है, जिसे हस्तपादासन भी कहा जाता है।
30 Sep 2023
लाइफस्टाइलसाइटिका की समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
हमारे शरीर में साइटिका नाम की एक बड़ी तंत्रिका होती है।
27 Sep 2023
योगासनबालासन के अभ्यास से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए इसके बारे में जरूरी बातें
योग में स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं का इलाज करने के लिए योगासन मौजूद हैं। इन्हीं में से एक 'बालासन' है।
27 Sep 2023
योगासनधनुरासन से स्वास्थ्य को मिलते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन के बारे में अहम बातें
योग में कई आसन मौजूद हैं, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हीं योग आसनों में से एक धनुरासन है।
26 Sep 2023
हृदय रोगस्ट्रोक से उबारने और रोकथाम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
स्ट्रोक एक प्रकार का हृदय रोग है, जो बोलने में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इससे याददाश्त संबंधी समस्याएं या हाथ-पैरों को चलाने में भी दिक्कत हो सकती है।
25 Sep 2023
योगासनसेतु बंध सर्वांगासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
योग एक प्राचीन अभ्यास है, जिसमें स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं का इलाज करने के लिए कई आसन मौजूद हैं।
24 Sep 2023
योगासनPCOS के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
PCOS यानी पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम कोई समस्या नहीं है, बल्कि महिलाओं में हार्मोन असंतुलन की स्थिति है।
23 Sep 2023
लाइफस्टाइलविपरीत शलभासन से स्वास्थ्य को मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए अभ्यास का तरीका
योग एक ऐसी क्रिया है, जिसमें एक ही आसन के कई स्वरूप होते हैं। ऐसा ही एक आसन है शलभासन, जिसका दूसरा स्वरूप विपरीत शलभासन है।
22 Sep 2023
लाइफस्टाइल60 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए लाभदायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
योग बुजुर्गों के बीच लोकप्रिय है, खासकर 60 से अधिक उम्र की लोगों के बीच। इसका कारण है कि व्यायाम के तौर पर कुछ योगासनों का अभ्यास करना आसान है और इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
21 Sep 2023
लाइफस्टाइलअग्न्याशय की कार्यप्रणाली में सुधार करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
अग्न्याशय पाचन क्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह भोजन को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन करता है।
20 Sep 2023
खान-पानगैस और पेट फूलने की समस्या है? राहत के लिए इन 5 योगासन का करें अभ्यास
आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण अधिकतर लोगों का पाचन ठीक तरीके से नहीं हो पाता।
11 Sep 2023
योगासनयाददाश्त बढ़ाने और तेज दिमाग के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
योग एक प्राचीन अभ्यास है, जिसमें शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं का इलाज करने के लिए आसन मौजूद हैं।
02 Sep 2023
योगासनकोलन को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका
कोलन शरीर में पाचन तंत्र का एक हिस्सा होता है और ये बड़ी आंत में पाया जाता है।
27 Aug 2023
लाइफस्टाइलमांसपेशियों को मजबूती देने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
जिम के विपरीत योग में मांसपेशियों की मजबूती के लिए वजन उठाने की आवश्यकता नहीं होती। इसमें शरीर का वजन ही डंबल जैसा काम कर सकता है।
26 Aug 2023
लाइफस्टाइलखाने के बाद किए जा सकते हैं ये 5 योगासन, पाचन क्रिया रहेगी स्वस्थ
खाने के बाद वर्कआउट करना गलत माना जाता है। हालांकि, योगाभ्यास भारी भोजन करने के बाद भी किया जा सकता है।
23 Aug 2023
योगासनटेलबोन दर्द क्या है? इससे राहत पाने के लिए आजमाएं ये 5 योगासन
टेलबोन यानी कमर या रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से को कहते हैं। कुछ लोग इसे 'गुदा की हड्डी' भी कहते हैं।
22 Aug 2023
एक्सरसाइजकूबड़ की समस्या से हैं परेशान? ठीक करने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज
आमतौर पर झुककर बैठने की आदत से पीठ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती है और बैठने की मुद्रा बिगड़ जाती है।
22 Aug 2023
योगासनवर्कआउट करने से पहले वार्म-अप के लिए करें ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
अगर आप फिट रहने के लिए वर्कआउट, डांस या ऐसी किसी अन्य फिटनेस गतिविधि का पालन करते हैं तो इसे करने से पहले अपने शरीर को गर्म करना जरूरी होता है।
19 Aug 2023
योगासनएंग्जायटी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
आजकल की बिगड़ती जीवनशैली के कारण कई लोग एंग्जायटी से परेशान हैं। यह मानसिक विकार चिंता और तनाव के कारण होता है।
18 Aug 2023
योगासनमस्कुलोस्केलेटल विकार से राहत पाने के लिए करें ये 5 योगासन
मस्कुलोस्केलेटल विकार शरीर की मांसपेशियों, नसों या जोड़ों में चोट से होता है।
16 Aug 2023
थायराइडथायराइड का जोखिम कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
थायराइड की समस्याएं आमतौर पर 2 भागों में विभाजित हैं।
09 Aug 2023
योगासनशरीर के लचीलेपन के लिए 5 स्ट्रेचिंग योगासन, जानिए अभ्यास करने का सही तरीका
शारीरिक फिटनेस को बेहतर बनाए रखने के लिए शरीर की स्ट्रेचिंग बहुत जरूरी है।
08 Aug 2023
लाइफस्टाइलस्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है ध्यान योग, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
योग में मस्तिष्क की सुरक्षा करने और उसके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए कई तकनीकें हैं।
07 Aug 2023
योगासनलीवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
लीवर शरीर का सबसे बड़ा ठोस अंग है, जो विषाक्त पदार्थों को निकालने, पोषक तत्वों का भंडारण करने और पित्त स्रावित करने जैसे महत्वपूर्ण कार्य करता है।
03 Aug 2023
त्वचा की देखभालत्वचा की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगसन, ऐसे करें अभ्यास
अमूमन लोग त्वचा की समस्याओं के उपचार के लिए तरह-तरह के उत्पादों का उपयोग करने लगते हैं, लेकिन योग उन समस्याओं से निपटने का बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
01 Aug 2023
लाइफस्टाइलडिप्रेशन से मुक्ति दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
योग मूड को हल्का करने और डिप्रेशन को दूर रखने के बेहतरीन तरीकों में से एक है।
28 Jul 2023
योगासनएलर्जिक राइनाइटिस के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
अगर आपको धूल-मिट्टी या किसी जानवर के संपर्क में आते ही छींकें आने लगती हैं तो समझ जाइए कि आपको एलर्जी है।
23 Jul 2023
योगासनसर्दी और फ्लू से छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, बढ़ेगी प्रतिरक्षा क्षमता
मध्यम या कम प्रतिरक्षा क्षमता वाले लोगों को मौसम थोड़ा-सा भी बदलने पर गले में खराश और सर्दी हो जाती है।
22 Jul 2023
योगासनखराब शारीरिक मुद्रा को ठीक करने के लिए इन 5 योगासन का करें अभ्यास
लंबे समय तक बैठे रहने से व्यक्ति की मुद्रा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे मोटापा, हृदय रोग, चिंता और पीठ दर्द जैसी कई गंभीर और पुरानी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
05 Jul 2023
योगासनछाती की चर्बी से हैं परेशान? सही आकार में लाने के लिए करें ये 5 योगासन
ज्यादातर लोग खराब जीवनशैली की वजह से पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं। कुछ ऐसे भी हैं जो छाती की चर्बी से परेशान हैं क्योंकि जब छाती के आस-पास चर्बी जमा हो जाती है तो काफी असहज महसूस होता है।
25 Jun 2023
करिश्मा कपूरजन्मदिन विशेष: करिश्मा कपूर इस उम्र में भी हैं फिट और खूबसूरत, जानिए इसका राज
बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्रियों में से एक करिश्मा कपूर 90 के दशक की सुपरहिट अभिनेत्री हैं।
22 Jun 2023
योगासनहाइपरटेंशन से ग्रस्त लोग करें ये 5 योगासन, ब्लड प्रेशर होगा कम
हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है, जिसके कोई लक्षण नहीं दिखते हैं। हालांकि, यह हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकती है।
21 Jun 2023
नरेंद्र मोदीअंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर प्रधानमंत्री मोदी का संदेश, कहा- योग बन गया वैश्विक आंदोलन
अमेरिका के 3 दिवसीय दौरे पर गए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी न्यूयॉर्क में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर संयुक्त राष्ट्र के मुख्यालय में आयोजित कार्यक्रम में शामिल होंगे।
21 Jun 2023
अंतरराष्ट्रीय योग दिवसअंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023: जानिए इसका इतिहास, महत्व और इस बार की थीम
योग ने दुनियाभर में बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की है क्योंकि इससे कई तरह के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लाभ मिलते हैं।
20 Jun 2023
योगासनअंतरराष्ट्रीय योग दिवस: नींद संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन
साल 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, भारत में सबसे ज्यादा लोग नींद संबंधी विकारों से ग्रस्त हैं और यहां औसत व्यक्ति 7 घंटे एक मिनट की नींद लेता है।
19 Jun 2023
योगासनअंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023: योगाभ्यास से मानसिक स्वास्थ्य को मिलते हैं ये 5 लाभ
योग के महत्व को समझाने के लिए पूरे विश्व में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।
03 Jun 2023
योगासनदीवार के सहारे आसानी से किए जा सकते हैं ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
अगर आप योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं तो इससे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। हालांकि, कुछ योगासनों का अभ्यास आपको चुनौतीपूर्ण लग सकता है।
31 May 2023
योगासनहाथों को मजबूत और टोंड बनाने के लिए इन 5 योगासन का करें अभ्यास
ज्यादातर लोगों को मजबूत और टोंड हाथ पसंद होते हैं, जिसके लिए वे जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं।
30 May 2023
लाइफस्टाइलकई बीमारियों के लिए उपचार का काम कर सकती हैं ये 6 योग मुद्राएं
गलत खान-पान और बिगड़ी जीवनशैली के कारण लोगों का शरीर 1-2 नहीं, बल्कि कई बीमारियों का घर बनता जा रहा है।
29 May 2023
योगासनट्राइसेप्स के लिए 5 असरदार योगासन, जानिए अभ्यास करने का सही तरीका
आजकल के ज्यादातर युवा खुद को आकर्षक बनाने के लिए फिटनेस पर खूब ध्यान देते हैं।
27 May 2023
योगासनशरीर में ऊर्जा बढ़ाने के लिए कारगर हैं ये 5 योगासन, सुबह उठकर जरूर करें अभ्यास
दिनभर काम करने से लेकर जिम में कड़ी मेहनत करने तक, ऐसे कई मौके होते हैं जब हमारे शरीर की ऊर्जा खत्म हो जाती है।
26 May 2023
योगासनकमर की चर्बी से हैं परेशान? सही आकार में लाने के लिए करें ये योगासन
आजकल ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं। यह चर्बी के बढ़ने की वजह से होता है और सबसे पहले पेट, जांघ और कमर के हिस्से पर दिखाई देता है।
22 May 2023
योगासनपैरों के दर्द से हो गए हैं परेशान? राहत के लिए इन योगासन का करें अभ्यास
काम की वजह से लगातार इधर-उधर भागते रहने या ऊंची एड़ी के सैंडल पहनने जैसे कई कारणों से पैरों में दर्द की समस्या हो जाती है।
16 May 2023
योगासनपहली बार करने जा रहे हैं योग तो इन 5 आसान से आसनों से करें शुरुआत
आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवनशैली में योग को शामिल करें।
06 May 2023
लाइफस्टाइलबेचैनी से राहत पाने के लिए दिनचर्या में शामिल करें ये 5 योगासन, जरूर मिलेगा लाभ
योग का अभ्यास मन को शांत करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।
