योग: खबरें
28 Mar 2025
लाइफस्टाइलरोजाना करें ताड़ासन का अभ्यास, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
ताड़ासन एक ऐसा योगासन है, जिसे जिम ट्रेनर भी अपनी एक्सरसाइज रूटीन में शामिल करने की सलाह देते हैं।
27 Mar 2025
लाइफस्टाइलदिन के आखिर में रोजाना करें चंद्र नमस्कार, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
चंद्र नमस्कार योगासन चंद्रमा की शांति और स्थिरता की ऊर्जा को आकर्षित करने के लिए किया जाता है।
19 Mar 2025
लाइफस्टाइलआनंद बालासन: जानिए इस योगासन का अभ्यास और इसके फायदे
योग के माध्यम से शरीर को लचीला और स्वस्थ बनाना आजकल बहुत जरूरी हो गया है, खासकर कूल्हों की लचीलापन बढ़ाने के लिए आनंद बालासन एक बेहतरीन योगासन है।
18 Mar 2025
लाइफस्टाइलत्रिकोणासन: जानिए इस आसन के अभ्यास का तरीका और इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
त्रिकोणासन एक प्राचीन योग मुद्रा है, जो शरीर की स्थिरता, शक्ति और संतुलन को बढ़ाने में मदद करती है।
18 Mar 2025
लाइफस्टाइलशरीर को भरपूर ऊर्जा देने समेत कई फायदे प्रदान कर सकता है पश्चिमोत्तानासन, जानिए अभ्यास
पश्चिमोत्तानासन एक ऐसी योग मुद्रा है, जो शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करती है। यह आसन खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो अपनी शारीरिक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं।
14 Mar 2025
लाइफस्टाइलउत्कटासन को अपने दिनचर्या में करें शामिल, मिलेंगे कई लाभ
उत्कटासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है, जो निचले शरीर की ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
13 Mar 2025
लाइफस्टाइलशरीर के संतुलन और स्थिरता को सुधारने में सहायक है हनुमानासन, जानिए इसके अन्य फायदे
हनुमानासन एक योग मुद्रा है, जो शरीर के संतुलन और स्थिरता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
13 Mar 2025
लाइफस्टाइलरोजाना कुछ मिनट करें वृक्षासन, मिल सकते हैं ये फायदे
वृक्षासन योग का एक अहम आसन है, जो आपके शरीर को संतुलित और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
07 Mar 2025
लाइफस्टाइलनियमित मालासन करने से मिल सकते हैं ये फायदे, जानें कैसे
मालासन एक सरल लेकिन प्रभावी योगासन है। यह आसन शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकता है और इसे रोजाना करने से आप अपने स्वास्थ्य में सुधार देख सकते हैं।
06 Mar 2025
लाइफस्टाइलताड़ासन से मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका
ताड़ासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है। यह आसन शरीर के संतुलन को सुधारने और मानसिक शांति पाने में मदद करता है।
05 Mar 2025
लाइफस्टाइलवृक्षासन: जानिए इस योग का अभ्यास और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें
वृक्षासन को पेड़ की मुद्रा भी कहा जाता है। यह योग का एक अहम आसन है, जो शरीर के संतुलन और नियंत्रण को बढ़ाने में मदद करता है।
19 Feb 2025
एक्सरसाइजजिम बनाम योग: बैठकर काम करने वालों के लिए कौन-सी एक्सरसाइज बेहतर है?
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग ऑफिस में बैठकर काम करते हैं। ऐसे में शारीरिक गतिविधि की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं।
18 Feb 2025
योगासनब्रोगा: पुरुषों के लिए बेहतरीन योग, जानिए जरुरी बातें
योग का नाम सुनते ही अक्सर महिलाओं की छवि सामने आती है, लेकिन पुरुषों के लिए भी खास योग उपलब्ध है।
31 Jan 2025
लाइफस्टाइलअपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करें त्रिकोणासन, जानिए इसका अभ्यास और अन्य जरूरी बातें
त्रिकोणासन योग का एक अहम आसन है, जो शरीर की स्थिरता और संतुलन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
30 Jan 2025
पद्मश्रीकौन हैं शेखा एजे अल-सबा, जिन्हें पद्मश्री से किया जाएगा सम्मानित?
पद्मश्री सम्मान भारत सरकार द्वारा दिए जाने वाले सर्वोच्च नागरिक सम्मान में से एक है और इस साल जिन्हें पद्मश्री सम्मान से नवाजा जाने वाला है, उनमें से एक कुवैत की शेखा अली अल-जबर अल-सबा भी हैं।
22 Jan 2025
लाइफस्टाइलअग्निस्तंभासन: जानिए इस योगासन का अभ्यास, इसके फायदे और अन्य जरूरी बातें
अग्निस्तंभासन योग का एक खास आसन है, जो कूल्हों की लचक बढ़ाने में मदद कर सकता है।
15 Jan 2025
लाइफस्टाइलताड़ासन: जानिए इस योग मुद्रा का अभ्यास और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें
ताड़ासन योग का एक सरल और असरदार आसन है। यह आसन शरीर की मुद्रा सुधारने और रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने में मदद करता है।
10 Jan 2025
एक्सरसाइजरीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए करें ब्रिज पोज, जानिए इससे जुडी अहम बातें
ब्रिज पोज एक कारगर एक्सरसाइज है, जिसे हिंदी में सेतुबंधासन कहा जाता है। यह एक तरह का योगासन है, जो रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बढ़ाने और पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है।
08 Jan 2025
लाइफस्टाइलआनंद बालासन: जानिए इस योगासन का अभ्यास, इसके फायदे और इससे जुड़ी अन्य जरूरी बातें
आनंद बालासन एक सरल और खास योग मुद्रा है, जो शरीर को आराम देने और लचीला बनाने में मदद कर सकती है।
19 Dec 2024
त्वचा की देखभालचेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी फेस योगा टिप्स
चेहरे की सुंदरता और ताजगी बनाए रखने के लिए फेस योगा एक बेहतरीन तरीका है। यह न केवल आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है, बल्कि चेहरे की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।
29 Nov 2024
सर्दियों की देखभालसर्दियों में खुद को सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन
सर्दियों के दौरान अधिकतर लोग कंबल में रहते हैं और कसरत पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन हर किसी के लिए यह समझना जरूरी है कि नियमित कसरत शरीर को फिट और सक्रिय रखने में मदद कर सकता है।
21 Nov 2024
कपड़ों के लिए टिप्सयोग करने वाली महिलाएं पहनने के लिए चुन सकती हैं ये कपड़े, अभ्यास करना होगा सरल
योग करने वाली भारतीय महिलाओं के लिए सही कपड़े चुनना बहुत जरूरी है।
15 Nov 2024
किताबेंयोग अभ्यास करने की शुरुआत करने के लिए पढ़ें हिंदी भाषा में लिखित ये 5 किताबें
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को संतुलित करने में मदद करता है।
12 Nov 2024
लाइफस्टाइलरोजाना योग व्हील का करें अभ्यास, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे
योग व्हील एक ऐसा उपकरण है, जो योग के अभ्यास को और भी असरदार बना सकता है। यह खासकर पीठ की लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है।
17 Oct 2024
किताबेंयोग के बारे में और जानना चाहते हैं? पढ़े इस पर आधारित किताबें
योग का अभ्यास न केवल व्यक्तिगत शांति और संतुलन प्रदान कर सकता है, बल्कि पूरे परिवार को एक साथ लाने और उनके जीवन को समृद्ध बनाने में भी मदद कर सकता है। यह अभ्यास बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए फायदेमंद होते हैं।
16 Oct 2024
लाइफस्टाइलयोग के जरिए बच्चों में माइंडफुलनेस को दिया जा सकता है बढ़ावा, जानें तरीके
बच्चों में माइंडफुलनेस की आदत डालना उनके मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी है।
11 Oct 2024
लाइफस्टाइलरोजाना सुबह सही तरीके से सूर्य नमस्कार करने से मिल सकते हैं ये स्वास्थ्य लाभ
सूर्य नमस्कार एक प्रकार का योगासन है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक है।
10 Oct 2024
प्राणायामफेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए इनके फायदे
प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो सांस की तकनीकों पर आधारित है।
07 Oct 2024
लाइफस्टाइलक्या है कुंडलिनी योग? जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
कुंडलिनी योग एक प्राचीन योग पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने में मदद करता है। यह योग विधि विशेष रूप से ऊर्जा जागरण पर केंद्रित है।
01 Oct 2024
स्वास्थ्यसेहतमंद रहने के लिए काफी नहीं है योग, ये अन्य एक्सरसाइज भी हैं बेहद जरूरी
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को लचीला बनाता है, तनाव कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है।
29 Sep 2024
स्वास्थ्यरीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है भुजंगासन, जानिए इसे करने का तरीका
भुजंगासन योग का एक बेहद महत्वपूर्ण आसन है। यह आसन विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
27 Sep 2024
एक्सरसाइजगतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए बेहतरीन है विन्यास योग, करें दिनचर्या में शामिल
विन्यास योग एक प्रकार का योग है, जिसमें श्वास और गति का तालमेल बैठना शामिल होता है। यह न केवल शरीर को लचीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
26 Sep 2024
प्राणायामश्वसन तंत्र को मजबूती प्रदान कर सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए अभ्यास का तरीका
प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो श्वसन तंत्र को मजबूत प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह न केवल फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकता है, बल्कि तनाव को भी दूर कर सकता है।
20 Sep 2024
तनावछोटी-छोटी बातों को लेकर हो जाता है तनाव, राहत के लिए इन योगासन का करें अभ्यास
तनाव एक ऐसी समस्या है, जो मोटापा, बालों की समस्या और अवसाद जैसी गंभीर बीमारियों के लिए कारक हो सकती है।
19 Aug 2024
लाइफस्टाइलनया-नया योग करना शुरू कर रहे हैं? सुबह के लिए चुनें ये 5 योगासन, होगा फायदा
कई लोग अपने दिनचर्या में योग को शामिल कर रहे हैं क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
31 Jul 2024
वजन घटानासूर्य नमस्कार बनाम चंद्र नमस्कार: जानिए किस योगासन का अभ्यास वजन घटाने के लिए है बेहतर
वजन घटाने के लिए लोग अपने खान-पान में बदलाव करने से लेकर एक्सरसाइज के तौर पर योग को भी अपना रहे हैं।
25 Jul 2024
मानसूनमानसून के दौरान रोजाना करें इन 5 योगासनों का अभ्यास, रहेगें स्वस्थ
मानसून का मौसम बैक्टीरिया और मच्छरों को पनपने के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करता है, जिस कारण इस दौरान कई संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए उनसे सुरक्षित रहने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना महत्वपूर्ण है।
21 Jul 2024
स्वास्थ्ययोग करने से ठीक हो सकती है आखों की सूजन, इन 5 अभ्यासों से मिलेगा आराम
सुबह उठते ही आखों के नीचे सूजन आ जाती है, जो कुछ देर में ठीक हो जाती है। हालांकि, कई लोगों की आखों की सूजन कई दिनों तक ठीक नहीं होती है।
21 Jun 2024
नरेंद्र मोदीप्रधानमंत्री ने श्रीनगर में मनाया योग दिवस, बोले- योग अब दायरे से बाहर निकल चुका
आज यानी 21 जून को 10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने श्रीनगर में योग समारोह में हिस्सा लिया।
20 Jun 2024
तनावतनाव से निपटकर आंतरिक शांति प्रदान कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
योग के महत्व के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को मनाने की शुरुआत हुई। हर साल 21 जून को यह दिवस दुनियाभर में मनाया जाता है।
20 Jun 2024
लाइफस्टाइलगर्मियों में पाचन संबंधी समस्याओं से रहना चाहते हैं सुरक्षित? इन 5 योगासनों का करें अभ्यास
उत्तर भारत के कई हिस्सों में गर्मी कम होने का नाम नहीं ले रही है और बढ़ते तापमान के कारण अधिक पसीना आने से शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ सकता है।
17 Jun 2024
लाइफस्टाइलएक पद कपोतासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
एक पद कपोतासन को कठिन योगासन माना जाता है और इसकी सही मुद्रा के लिए काफी अभ्यास करना पड़ता है।
11 Jun 2024
वजन घटानारोजाना कुछ मिनट बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन, वजन घटाने में मिलेगी मदद
रोजाना योग करने से तनाव और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है।
02 Jun 2024
लाइफस्टाइलहीट स्ट्रोक से सुरक्षित रखने में मददगार हैं ये योगासन और प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
हीट स्ट्रोक गर्मी के कारण होने वाली एक स्वास्थ्य स्थिति है,जिसमें शरीर का तापमान तेजी से बढ़ जाता है।
20 Apr 2024
एक्सरसाइजयोग और मेडिटेशन बनाम रनिंग और वेट लिफ्टिंग: जानिए कौन-सा संयोजन है बेहतर
एक्सरसाइज की बात करें तो आजकल रनिंग और वेट लिफ्टिंग लोगों के बीच काफी मशहूर हो गई है, वहीं योग और मेडिटेशन का बोलबाला भी कुछ कम नहीं है।
19 Mar 2024
खान-पानसुबह योग करने से पहले डाइट में जोड़ें ये 5 खाद्य-पदार्थ, शरीर को मिलेगी ऊर्जा
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग करना अच्छा माना जाता है। जो लोग इस अभ्यास से अपना दिन शुरू करते हैं, वो पूरे दिन ऊर्जावान बने रहते हैं।
09 Dec 2023
दीया मिर्जाजन्मदिन विशेष: दीया मिर्जा जैसी फिटनेस और खूबसूरती चाहती हैं? जानिए इसका राज
दीया मिर्जा उन अदाकाराओं में से एक हैं, जो शानदार अभिनय के अलावा अपनी खूबसूरती के लिए पहचानी जाती हैं।
14 Nov 2023
तनावतनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज, दिनचर्या में करें शामिल
काम का बहुत अधिक दबाव, सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने और गलत दिनचर्या आदि कई कारक हैं, जो व्यक्ति को तनाव से घेर सकते हैं।
03 Oct 2023
लाइफस्टाइलपैरों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन
कई लोग पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द से राहत पाने के लिए स्प्रे, जैल समेत खाद्य दवाओं का उपयोग करते हैं।
03 Oct 2023
योगासनत्रिकोणासन से सेहत को मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन से जुड़ी अहम बातें
त्रिकोणासन योग विज्ञान का एक महत्वपूर्ण आसन है। इसके अभ्यास के लिए शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बनाना होता है, जिसमें एकाग्रता की जरूरत होती है।
01 Oct 2023
योगासनउत्तानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी
योग विज्ञान में शरीर के हर अंग की समस्या को ध्यान में रखते हुए कई आसन मौजूद हैं। उन्हीं योग आसनों में से एक उत्तानासन है, जिसे हस्तपादासन भी कहा जाता है।
30 Sep 2023
लाइफस्टाइलसाइटिका की समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
हमारे शरीर में साइटिका नाम की एक बड़ी तंत्रिका होती है।
27 Sep 2023
योगासनबालासन के अभ्यास से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए इसके बारे में जरूरी बातें
योग में स्वास्थ्य संबंधित कई समस्याओं का इलाज करने के लिए योगासन मौजूद हैं। इन्हीं में से एक 'बालासन' है।
27 Sep 2023
योगासनधनुरासन से स्वास्थ्य को मिलते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन के बारे में अहम बातें
योग में कई आसन मौजूद हैं, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हीं योग आसनों में से एक धनुरासन है।
26 Sep 2023
हृदय रोगस्ट्रोक से उबारने और रोकथाम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
स्ट्रोक एक प्रकार का हृदय रोग है, जो बोलने में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इससे याददाश्त संबंधी समस्याएं या हाथ-पैरों को चलाने में भी दिक्कत हो सकती है।
