योग: खबरें
UAE योग को प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में देगा मान्यता, उठाया यह बड़ा कदम
संयुक्त अरब अमीरात (UAE) सरकार योग या योगासन को एक प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में औपचारिक रूप देने की दिशा में आगे बढ़ रहा है।
पवनमुक्तासन: पाचन क्रिया को सुधारने में मदद कर सकता है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
पवनमुक्तासन एक ऐसा योगासन है, जो पाचन क्रिया को सुधारने में काफी मदद कर सकता है। इस आसन को रोजाना करने से न केवल पेट की समस्याएं दूर होती हैं, बल्कि पूरा शरीर स्वस्थ रहता है।
शिल्पा शेट्टी फिट रहने के लिए करती हैं ट्विस्टिंग योग, जानिए इस योगासन के फायदे
शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्री हैं, जिन्होनें जीरो फिगर का ट्रेंड शुरू किया था।
हास्य योग से मिल सकते हैं ये 5 बड़े फायदे, जानें
हंसना एक ऐसी क्रिया है, जो न केवल हमारे मूड को बेहतर बनाती है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।
रोजाना 10 मिनट योग करने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, बनाएं आदत
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शरीर, मन और आत्मा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अगर आप सुबह के समय योग करते हैं तो यह आपके पूरे दिन को सकारात्मक बना सकता है।
अलाया एफ से लें 'नो हैंड हेडस्टैंड' योगासन करने की प्रेरणा, मिल सकते हैं कई फायदे
अलाया एफ बॉलीवुड की अभिनेत्री हैं, जो मूल रूप से अमेरिका की रहने वाली हैं। उनका फिट शरीर देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि वह सालों से योग करती आई हैं।
पैरों में ऐंठन को ठीक कर सकते हैं ये 5 योगासन, जानें तरीका
पैरों में ऐंठन एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह समस्या अक्सर अस्वस्थ जीवनशैली, पोषण की कमी या अधिक मेहनत करने के कारण होती है।
रोजाना सूर्य नमस्कार करने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
सूर्य नमस्कार एक योगासन है, जिसमें 12 अलग-अलग मुद्राएं शामिल होती हैं। यह न केवल शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
मलाइका अरोड़ा नियमित रूप से करती हैं सूर्य नमस्कार, जानिए इस योगासन के फायदे
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं, जो नियमित रूप से एक्सरसाइज करती हैं। वह अक्सर सोशल मीडिया पर अपने प्रशंसकों के लिए अपने वर्कआउट के वीडियो साझा करती रहती हैं।
योग करना है या नहीं? जानिए किन स्थितियों में सावधानी बरतनी जरूरी
योग एक प्राचीन अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
योग के लिए क्या पहनना चाहिए? जानिए इससे जुड़ी अहम बातें
योग एक ऐसी गतिविधि है, जो शारीरिक और मानसिक सेहत दोनों के लिए फायदेमंद होती है।
मलाइका अरोड़ा के फिट शरीर का राज हैं ये प्रभावी योगासन, अपनाने से मिलेंगे कई फायदे
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री हैं, जिनकी फिटनेस के आगे कम उम्र की अभिनेत्रियां भी टिक नहीं पाती हैं।
करीना कपूर फिट रहने के लिए करती हैं ये योगासन, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें
जब बात सुंदरता की आती है तो बॉलीवुड की 'बेबो' यानी करीना कपूर का नाम जरूर लिया जाता है। यह अभिनेत्री लाखों लोगों के दिलों पर राज करती हैं।
आलिया भट्ट और दीपिका पादुकोण की प्रशिक्षक अंशुका परवानी पीती हैं ये एंटी-इंफ्लेमेटरी हर्बल चाय
खान-पान के बाद पेट फूल जाता है, जिसके कारण दर्द महसूस होने लगती है। इससे ऊर्जा कम होती है और कुछ भी करने का मन नहीं करता।
दिल्ली में 11 साल बाद होगा योग दिवस, भाजपा ने शुरू की तैयारी
दिल्ली में भाजपा की सरकार आने के बाद पहली बार आधिकारिक तौर पर 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा।
आंखों की देखभाल कर सकते हैं ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
शरीर के अन्य अंगों की तरह आंखों की देखभाल भी बहुत जरूरी है।
मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कुछ मिनट करें ये योगासन
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
योग करते समय न करें ये 5 गलतियां, लाभ के बजाय हो सकता है नुकसान
योग का अभ्यास करने से शरीर और मन को कई फायदे मिल सकते हैं।
बाजुओं की अतिरिक्त चर्बी से परेशान हैं? रोजाना 10 मिनट इन 5 योगासनों का करें अभ्यास
बाजुओं की अतिरिक्त चर्बी एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या न केवल दिखावट पर असर डालती है, बल्कि सेहत के लिए भी नुकसानदायक हो सकती है।
बद्ध कोणासन: जानिए इस योगासन को करने का तरीका और इससे जुड़ी अन्य जरूरी बातें
योग एक प्राचीन भारतीय एक्सरसाइज है, जो शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद होता है।
अधोमुखासन: हर दिन करें ये योगासन, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े मिलेंगे कई लाभ
अधोमुखासन एक ऐसा योगासन है, जो शरीर को स्थिरता का पाठ पढ़ाता है। यह आसन न केवल शारीरिक संतुलन को बढ़ाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
शरीर के लचीलेपन को बढ़ाना हो तो रोजाना करें नटराजासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
नटराजासन एक ऐसा योगासन है, जो न केवल शरीर के लचीलापन और ताकत को बढ़ाता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कुछ देर करें मत्स्यासन, जानें फायदे और सही तरीका
मत्स्यासन एक लोकप्रिय योगासन है, जो शरीर के लचीलापन और ताकत को बढ़ाता है। इस योग अभ्यास के जरिए दिल के स्वास्थ्य को भी फायदा पहुंचता है।
आपकी मुद्रा को सुधारने में मदद कर सकता है गोमुखासन, जानिए इसके फायदे
गोमुखासन एक ऐसा योगासन है, जिससे मुद्रा को सुधारने में काफी मदद मिल सकती है। इस आसन को नियमित रूप से करने से न केवल शारीरिक स्थिति बेहतर होती है, बल्कि मानसिक शांति भी मिलती है।
नौकासन: पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में है सहायक, जानिए इससे जुड़ी जरूरी बातें
नौकासन एक लोकप्रिय योगासन है, जो पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
सेतुबंधासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से मिल सकते हैं ये फायदे
सेतुबंधासन एक ऐसा योगासन है, जिसे नियमित रूप से करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।
रोजाना करें ताड़ासन का अभ्यास, मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
ताड़ासन एक ऐसा योगासन है, जिसे जिम ट्रेनर भी अपनी एक्सरसाइज रूटीन में शामिल करने की सलाह देते हैं।
दिन के आखिर में रोजाना करें चंद्र नमस्कार, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
चंद्र नमस्कार योगासन चंद्रमा की शांति और स्थिरता की ऊर्जा को आकर्षित करने के लिए किया जाता है।
आनंद बालासन: जानिए इस योगासन का अभ्यास और इसके फायदे
योग के माध्यम से शरीर को लचीला और स्वस्थ बनाना आजकल बहुत जरूरी हो गया है, खासकर कूल्हों की लचीलापन बढ़ाने के लिए आनंद बालासन एक बेहतरीन योगासन है।
त्रिकोणासन: जानिए इस आसन के अभ्यास का तरीका और इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
त्रिकोणासन एक प्राचीन योग मुद्रा है, जो शरीर की स्थिरता, शक्ति और संतुलन को बढ़ाने में मदद करती है।
शरीर को भरपूर ऊर्जा देने समेत कई फायदे प्रदान कर सकता है पश्चिमोत्तानासन, जानिए अभ्यास
पश्चिमोत्तानासन एक ऐसी योग मुद्रा है, जो शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करती है। यह आसन खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो अपनी शारीरिक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं।
उत्कटासन को अपने दिनचर्या में करें शामिल, मिलेंगे कई लाभ
उत्कटासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है, जो निचले शरीर की ताकत को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
शरीर के संतुलन और स्थिरता को सुधारने में सहायक है हनुमानासन, जानिए इसके अन्य फायदे
हनुमानासन एक योग मुद्रा है, जो शरीर के संतुलन और स्थिरता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
रोजाना कुछ मिनट करें वृक्षासन, मिल सकते हैं ये फायदे
वृक्षासन योग का एक अहम आसन है, जो आपके शरीर को संतुलित और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
नियमित मालासन करने से मिल सकते हैं ये फायदे, जानें कैसे
मालासन एक सरल लेकिन प्रभावी योगासन है। यह आसन शरीर को कई लाभ प्रदान कर सकता है और इसे रोजाना करने से आप अपने स्वास्थ्य में सुधार देख सकते हैं।
ताड़ासन से मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका
ताड़ासन योग का एक महत्वपूर्ण आसन है। यह आसन शरीर के संतुलन को सुधारने और मानसिक शांति पाने में मदद करता है।
वृक्षासन: जानिए इस योग का अभ्यास और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें
वृक्षासन को पेड़ की मुद्रा भी कहा जाता है। यह योग का एक अहम आसन है, जो शरीर के संतुलन और नियंत्रण को बढ़ाने में मदद करता है।
जिम बनाम योग: बैठकर काम करने वालों के लिए कौन-सी एक्सरसाइज बेहतर है?
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग ऑफिस में बैठकर काम करते हैं। ऐसे में शारीरिक गतिविधि की कमी से स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ जाती हैं।
ब्रोगा: पुरुषों के लिए बेहतरीन योग, जानिए जरुरी बातें
योग का नाम सुनते ही अक्सर महिलाओं की छवि सामने आती है, लेकिन पुरुषों के लिए भी खास योग उपलब्ध है।
अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करें त्रिकोणासन, जानिए इसका अभ्यास और अन्य जरूरी बातें
त्रिकोणासन योग का एक अहम आसन है, जो शरीर की स्थिरता और संतुलन को बढ़ाने में मदद कर सकता है।