योग: खबरें
रोजाना कोनासन करने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
योग में कोनासन एक अहम आसन है। यह न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी आपको मजबूत बनाता है।
रोजाना गोमुखासन करने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए अभ्यास का तरीका
गोमुखासन को योग की सबसे प्रभावी मुद्राओं में से एक माना जाता है। इसका अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
सीधे खड़े होने की आदत डालना चाहते हैं? इन 5 योगासन को बनाएं रूटीन का हिस्सा
सीधे खड़े होकर चलने से न केवल आपका अंदाज बेहतर लगता है, बल्कि इससे आपकी सेहत और आत्मविश्वास पर भी अच्छा असर पड़ता है।
डेस्क जॉब करने वाली महिलाएं इन 5 योगासनों को करें अपनी दिनचर्या में शामिल
डेस्क जॉब करने वाली महिलाओं को अक्सर कमर दर्द, गर्दन दर्द और मानसिक तनाव जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
रोग प्रतिरोधक क्षमता हमारे शरीर की सुरक्षा प्रणाली होती है, जो हमें संक्रमण और बीमारियों से बचाती है।
क्या है त्राटक ध्यान? जानिए इसे करने का तरीका और अन्य अहम बातें
त्राटक ध्यान एक पुरानी योग विधि है, जिसमें मोमबत्ती की लौ पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह तरीका मानसिक शांति और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
मैट के अलावा इन 5 योग करने वाले सामानों में करें निवेश, आसान होगा अभ्यास
योग एक प्राचीन और असरदार अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है।
रात को सोने से पहले इन 5 योगासनों का करें अभ्यास, नींद से जुड़ी समस्याएं होंगी दूर
रात को सोने से पहले योग करने से शरीर और मन, दोनों को आराम मिलता है। यह एक शांतिपूर्ण गतिविधि है, जो नींद लाने में मदद करती है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक साबित होता है पपी योग, जानिए इसके मुख्य फायदे
पपी योग एक खास तरह का योग है, जिसमें छोटे पिल्लों के साथ योग किया जाता है। यह तरीका न केवल शारीरिक सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधारने में मदद करता है।
योग करने से पहले खा सकते हैं ये चीजें, मिलेगी ऊर्जा और नहीं महसूस होगा भारीपन
योग एक ऐसी एक्सरसाइज है, जो शरीर के साथ-साथ मन और आत्मा के लिए भी फायदेमंद है। योग से पहले क्या खाना चाहिए, इस पर ध्यान देना जरूरी है, ताकि आप हल्का महसूस करें और ऊर्जा से भरपूर रहें।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: प्रधानमंत्री ने कोलकाता में लोगों को योग सिखाया, बोले- यह सबको जोड़ता है
आज देश और दुनिया में 12वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इस साल योग दिवस की थीम 'बढ़ती उम्र के लिए योग' है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी कोलकाता में योग समारोह में शामिल हुए। उन्होंने ऐतिहासिक रेड रोड पर योग किया और वहां मौजूद लोगों को आसन भी सिखाए।
मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक है योग, जानिए कैसे
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
स्वस्थ पाचन के लिए रोजाना करें इन 5 योगासनों का अभ्यास
योग का अभ्यास न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है।
योग के बाद करें मेडिटेशन, मिलेंगे कई फायदे
योग और मेडिटेशन दोनों ही शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। योग से शरीर लचीला और मजबूत होता है, जबकि मेडिटेशन मन को शांत करता है।
आधुनिक जीवन के लिए जरूरी है योग, जानिए 5 कारण
योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है, जो शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
ज्यादा गर्मी में आउटडोर वर्कआउट के लिए सबसे अच्छा समय, टिप्स और एक्सरसाइज
गर्मियों के दौरान कई लोगों का बाहर एक्सरसाइज करने का मन नहीं करता है, क्योंकि इस मौसम में बाहर का तापमान काफी बढ़ जाता है।
उत्पादकता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन
योग का अभ्यास न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। सही समय पर योगाभ्यास करने से आप दिनभर ऊर्जावान रह सकते हैं और आपकी काम करने की क्षमता भी बढ़ सकती है।
हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है योग, जानिए 5 कारण
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद होता है। यह न केवल शारीरिक ताकत और लचीलापन बढ़ाता है, बल्कि मानसिक शांति भी देता है।
शारीरिक मुद्रा सुधारने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, फायदे हैं बेहतरीन
सही शारीरिक मुद्रा न केवल आत्मविश्वास बढ़ाता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार लाता है।
योगाभ्यास के बाद न करें ये 5 गलतियां, मिलेंगे अच्छे परिणाम
योग का अभ्यास करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं, लेकिन इन लाभों को तभी प्राप्त किया जा सकता है, जब योगाभ्यास के बाद सही तरीके से व्यवहार किया जाए।
पीठ में दर्द है? ये योगासन बन सकते हैं राहत के लिए प्रभावी
पीठ में दर्द एक आम समस्या है, जो गलत तरीके से बैठने, भारी सामान उठाने या अन्य कारणों से हो सकती है।
योग से जुड़े ये भ्रम हैं गलत, जानिए इनकी सच्चाई
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शरीर और मन के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकती हैं ये 5 योग आदतें
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह तनाव को कम करने, मन को शांत रखने और मानसिक स्पष्टता बढ़ाने में मदद करता है।
30 की उम्र के बाद क्यों शुरू करें योग? जानिए 5 कारण
योग एक प्राचीन भारतीय विधि है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
सुबह के समय योग करने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए 5 फायदे
सुबह योग करना एक बहुत अच्छा अभ्यास है। यह न केवल आपके शरीर को सक्रिय रखता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
शरीर में बेहतर रक्त संचार के लिए रोजाना करें इन 5 योगासनों का अभ्यास
शरीर में रक्त का संचार न सिर्फ शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है, बल्कि यह हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।
जिम की बजाय रोजाना करें योग का अभ्यास, जानिए 5 वजहें
जिम और योग दोनों ही शारीरिक सेहत के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन इनमें से योग को अधिक प्रभावी माना जाता है।
सूर्य नमस्कार करते समय न करें ये गलतियां, लाभ नहीं मिल पाएगा
योग में सूर्य नमस्कार का अभ्यास करना बहुत फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर के लिए बल्कि मन और आत्मा के लिए भी अच्छा है।
चेहरे की सुंदरता बढ़ाने में मदद कर सकता है फेस योग, जानिए इसके त्वचा संबंधी फायदे
फेस योग एक प्राकृतिक और असरदार तरीका है, जिससे आप अपने चेहरे की सुंदरता को बढ़ा सकते हैं।
लोगों के बीच काफी प्रचिलित हो रहा है फेस योग, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें
फेस योग एक अनोखी विधि है, जो चेहरे की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करती है। यह योग विधि न केवल तनाव को कम करती है, बल्कि चेहरे की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाती है।
मानसून के दौरान रोजाना करें योग का अभ्यास, जानिए 5 कारण
मानसून का मौसम कई लोगों के लिए बहुत खास होता है। इस दौरान कई लोग बीमारियों का शिकार हो जाते हैं क्योंकि इस मौसम में नमी काफी बढ़ जाती है।
नई मां हल्की-फुल्की गतिविधियों को इस तरह दिनचर्या में करें शामिल, रहेंगी स्वस्थ और फिट
नई माताएं अक्सर अपने बच्चे की देखभाल में इतनी व्यस्त हो जाती हैं कि वे अपने स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रख पातीं।
योगाभ्यास के लिए बहुत सरल हैं ये 5 मुद्राएं, जानिए इनसे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
योग एक पुराना भारतीय अभ्यास है, जो शरीर और मन के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, खासकर अगर आप शुरुआत कर रहे हैं तो कुछ सरल योग मुद्राएं आपके लिए बहुत लाभकारी हो सकती हैं।
व्यस्त लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है सप्ताहांत में एक्सरसाइज करना, जानिए कैसे
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यस्त लोगों के लिए फिट रहना मुश्किल हो गया है। कामकाजी लोगों का मानना है कि उनके पास एक्सरसाइज करने का समय नहीं होता।
गर्मियों के दौरान शरीर को ठंडक दे सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास
गर्मी के मौसम के दौरान शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे आप चिड़चिड़ा और थका हुआ महसूस कर सकते हैं। हालांकि, योग से शरीर को ठंडक मिल सकती है।
योग से जुड़े इन भ्रमों को सच मानने की न करें गलती, पहले जानिए इनकी सच्चाई
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
क्या तनाव के कारण बाल सफेद होने लगते हैं? जानें इस बात की सच्चाई
बाल सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे परिवार से मिलने वाले गुण, उम्र बढ़ना और पोषण की कमी। हालांकि, कई लोग मानते हैं कि तनाव के कारण बाल सफेद होने लगते हैं।
अगर आप योग शुरू करने वाले हैं तो इन बातों का रखें खास ध्यान
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। अगर आप योग करने की सोच रहे हैं तो कुछ जरूरी बातें ध्यान में रखना जरूरी है।
यूरिक एसिड का बढ़ना बन सकता है जोड़ों के दर्द का कारण, ऐसे रखें अपना ख्याल
यूरिक एसिड एक प्रकार का अपशिष्ट पदार्थ है, जो शरीर में प्यूरीन नामक तत्व के टूटने से बनता है। आमतौर पर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने का कारण अस्वस्थ जीवनशैली और खान-पान से जुड़ा होता है।
रोजाना सुबह 9 बजे से पहले कर लें ये 5 काम, सारा दिन बने रहेंगे ऊर्जावान
सुबह का समय एक नई शुरुआत का प्रतीक होता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका दिन सफल और उत्पादक रहे तो सुबह जल्दी उठने की आदत डालें।
मलाइका अरोड़ा करती हैं ये 5 तरह के प्राणायाम, आप भी बनाएं दिनचर्या की हिस्सा
मलाइका अरोड़ा का फिट शरीर देखकर लगता है मानो वह अभी महज 25 साल की ही हैं। इसका श्रेय योग को जाता है, जो सालों से उनकी जीवनशैली का अहम हिस्सा रहा है।
दोपहर के खाने के बाद ऊर्जा की कमी महसूस होती है? इन योगासनों का अभ्यास करें
दोपहर के समय खाने के बाद कई लोग ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, खासकर सर्दियों में जब धूप भी कम निकलती है और शरीर में गर्माहट महसूस नहीं होती है तो यह समस्या और बढ़ जाती है।