जिम जाने से पहले एलर्जी वाली दवाइयां खाना हो सकता है खतरनाक, अध्ययन में हुआ खुलासा
क्या है खबर?
कई लोगों को धूल-मिट्टी जैसे तत्वों से एलर्जी होती है, जिसे रोकने के लिए वे दवाओं का सहारा लेते हैं। हालांकि, अगर आप एलर्जी मिटाने वाली दवाइयां खा कर जिम जाते हैं तो ऐसा करना बंद कर दें। हाल ही में किए गए एक अध्ययन के जरिए यह सामने आया है कि ऐसी दवाइयां लेकर एक्सरसाइज करना आपके शारीरिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है और आपको बीमार भी कर सकता है। आइए इस अध्ययन को अच्छी तरह समझते हैं।
अध्ययन
ओरेगन विश्वविद्यालय में किया गया था अध्ययन
इस अध्ययन को जर्नल ऑफ एप्लाइड फिजिक्स नामक पत्रिका में प्रकाशित किया गया था। इसे ओरेगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की टीम ने मिलकर पूरा किया है। इस शोध से पता चला कि एंटीहिस्टामाइन दवाएं यानि एलर्जी मिटाने वाली दवाएं मांसपेशियों में रक्त प्रवाह को कम करके उनके छिद्रण जैसी शारीरिक प्रक्रियाओं को सीमित करके एक्सरसाइज के लाभकारी प्रभावों को कम कर सकती हैं। एक्सरसाइज से पहले ये दवाएं लेने से आपकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
प्रक्रिया
16 लोगों ने लिया था इस अध्ययन में हिस्सा
अध्ययन को पूरा करने के लिए 16 स्वस्थ वयस्कों को 6 हफ्तों तक 21 साइकिलिंग सत्रों से पहले या तो एंटीहिस्टामाइन गोलियां या प्लेसिबो कैप्सूल लेने के लिए कहा गया था। इस दौरान प्रतिभागियों ने सप्ताह में 3 से 4 बार साइकिल चलाई। कार्यक्रम के अंत तक प्लेसीबो लेने वाले समूह ने अपने शक्ति उत्पादन में 18 प्रतिशत का सुधार देखा, वहीं एंटीहिस्टामाइन लेने वाले समूह में केवल 9 प्रतिशत का सुधार था।
नतीजे
क्या रहे इस अध्ययन के नतीजे?
शोधकर्ताओं के मुताबिक, जब प्रतिभागियों के शारीरिक प्रदर्शन की बात आई तो प्लेसीबो लेने वाले समूह में हिस्टामाइन-ब्लॉकर समूह की तुलना में लगभग दोगुना सुधार देखा गया। प्लेसीबो लेने वाले लोगों का रक्त प्रवाह भी काफी हद तक बेहतर हो गया था। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि ये परिणाम दर्शाते हैं कि हिस्टामाइन का प्रशिक्षण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप फिटनेस में सुधार होता है। आइए इसे सरल भाषा में समझते हैं।
हिस्टामाइन
क्या होता है हिस्टामाइन?
हिस्टामाइन वह रसायन है, जो छींकने और खुजली का कारण बनता है। यह वास्तव में एक्सरसाइज से पहले लाभ प्राप्त करने के लिए आवश्यक हो सकता है। शोधकर्ताओं ने अध्ययन के लिए 2 एंटीहिस्टामाइन का प्रयोग किया। इसमें से एक 540 मिलीग्राम फेक्सोफेनाडाइन था, जिसे आमतौर पर एलेग्रा के नाम से बेचा जाता है और दूसरा 300 मिलीग्राम रेनिटिडाइन था। इन्हें एक्सरसाइज के दौरान 90 प्रतिशत से ज्यादा हिस्टामाइन गतिविधि को रोकने एक लिए इस्तेमाल किया जाता था।
जानकारी
शोधकर्ताओं ने दिया यह सुझाव
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि आपको एक्सरसाइज करने से पहले अपने हिस्टामाइन को अवरुद्ध नहीं करना चाहिए। इससे आपका शारीरिक प्रदर्शन बेहतर हो सकता है।