हेल्थ टिप्स: खबरें

बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन 5 तरीकों को अपनाएं

हम सभी को कुछ चीजें करना पसंद होती हैं, जिनसे हमें तुरंत ऊर्जा या खुशी मिलती हैं।

ओटमील के पानी के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 फायदे, डाइट में करें शामिल

ओटमील कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे पानी में मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधित कई फायदे मिलते हैं।

24 Jan 2023

दिल्ली

जनवरी में लोग इतना बीमार क्यों हो रहे हैं और बचाव के लिए क्या करें?

अगर आप दिल्ली और नोएडा, गुरूग्राम, फरीदाबाद और गाजियाबाद जैसे NCR शहरों में रहते हैं तो पिछले दो हफ्तों में आपने अपने आसपास के कई लोगों को बीमार पड़ते जरूर देखा होगा।

टॉन्सिल की बीमारी टॉन्सिलाइटिस क्या है? जानिए इसकी वजह, लक्षण और इलाज

टॉन्सिल गले का एक अहम हिस्सा होते हैं, जो मुंह में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया और वायरस को रोकने का काम करते हैं।

19 Jan 2023

खान-पान

प्रोटीन से भरपूर हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, आज ही डाइट में करें शामिल

प्रोटीन एक ऐसा मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो मांसपेशियों को बनाने और बढ़ाने में मदद करता है।

कैस्टर ऑयल में होते हैं कई पोषक तत्व, इस्तेमाल करने से मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ

कैस्टर ऑयल को अरंडी के तेल के नाम से भी जाना जाता है। यह बेहद फायदेमंद होता है, इसलिए इसका इस्तेमाल हजारों सालों से लोग करते आ रहे हैं।

17 Jan 2023

रेसिपी

आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 ड्रिंक्स, जरूर करें सेवन

लैपटॉप पर काम करना हो या फोन पर सोशल मीडिया पर एक्टिव रहना, हम सभी का स्क्रीन के सामने रहने का समय बढ़ रहा है।

12 Jan 2023

रेसिपी

रागी का डोसा मधुमेह से बचाव में करता है मदद, जानें रेसिपी

मधुमेह रोगियों के लिए रागी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।

ऐश गार्ड के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ, डाइट में करें शामिल

ऐश गार्ड को सफेद पेठा, विंटर वाटरमेलन, सफेद लौकी, ककड़ी और वैक्स गार्ड के नाम से भी जाना जाता है।

11 Jan 2023

खान-पान

वेजिटेबल रिफाइंड तेल की जगह खाना पकाने के लिए इस्तेमाल करें ये 5 स्वस्थ तेल

वेजिटेबल रिफाइंड तेल बहुत सारे रसायनों का उपयोग करके बनाए जाते हैं और यह अत्यधिक प्रोसेस्ड होते हैं।

11 Jan 2023

रेसिपी

दूध से बनाएं ये 5 तरह के लजीज व्यंजन, जानें रेसिपी

दूध प्रोटीन, पोटैशियम, फास्फोरस और कैल्शियम का काफी अच्छा सोर्स होता है।

10 Jan 2023

खान-पान

ब्लूबेरी होती है पोषक तत्वों से भरपूर, सेवन से मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य लाभ

ब्लूबेरी को नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है। ये दिखने में जितनी आकर्षक होती है, उतनी ही फायदेमंद भी होती है।

वेटलिफ्टिंग करने से पहले जरूर करें ये स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

कई लोगों को वेट ट्रेनिंग से पहले स्ट्रेचिंग करना गैर-जरूरी लगता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।

सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए हल्दी की इन 5 ड्रिंक्स का करें सेवन

सर्दियों में खांसी और जुकाम जैसे कई वायरल संक्रमण आसानी से हो जाते हैं। इसके साथ-साथ इस दौरान बैक्टीरियल संक्रमण का प्रकोप भी देखने को मिलता है।

क्या है इलेक्ट्रिक मसल्स स्टिमुलेशन (EMS)? जानिए इस वर्कआउट की महत्वपूर्ण बातें

इलेक्ट्रिक मसल्स स्टिमुलेशन (EMS) वर्कआउट कमजोर या ऐंठन का अनुभव कर रही मांसपेशियों को उत्तेजना देने में सहायक है। यह डीप बैक मसल्स के साथ-साथ शरीर के सभी मांसपेशियों को 95 प्रतिशत तक एक्टिव करता है।

ऑफिस में लगातार काम के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लेना है जरूरी, होंगे ये बड़े फायदे

ऑफिस में लगातार आठ से नौ घंटे बैठकर काम करने से परेशानियां होने लगती है। इसकी वजह से थकान होती है, काम करने की गति धीमी हो जाती है और मन भटकने लगता है।

22 Dec 2022

रेसिपी

आधी रात को भूख लगने पर खाएं ये 5 हेल्दी स्नैक्स, आसान है रेसिपी

भूख कहीं भी और कभी भी लग सकती है। अक्सर कुछ लोगों को डिनर करने के बाद भी देर रात में भूख लग जाती है।

21 Dec 2022

तनाव

अगर काम करते-करते अचानक कहीं खो जाते हैं तो अपनाएं ये 5 तरीके

किताब पढ़ते समय हम अक्सर अपनी ही दुनिया में खो जाते हैं जिसकी वजह से पढ़ा हुआ भूल जाते हैं।

हैप्पी हॉर्मोन सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर या रासायनिक मैसेंजर है, जो अच्छी नींद, याद्दाश्त और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

दौड़ने से काफी अलग है स्प्रिंटिंग, जानिए इससे होने वाले 5 प्रमुख फायदे

स्प्रिंटिंग का मतलब होता है थोड़े-थोड़े समय के लिए तेजी से दौड़ना। यह एक्सरसाइज फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है।

सर्दियों में घर पर जरूर बनाएं ये 5 शाकाहारी स्टू, आसान है रेसिपी

सर्दियों के मौसम में गरम, पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन खाना सभी को पसंद होता है। ऐसे सर्द मौसम में बनाने के लिए स्टू एक बेहतरीन व्यंजन है।

19 Dec 2022

खान-पान

नाश्ते से जुड़े इन 5 मिथकों पर भूलकर भी न करें भरोसा, जानिए इनकी सच्चाई

यह बात हर कोई जानता है कि सुबह का नाश्ता हमारे लिए बेहद जरूरी होता है और इसलिए नाश्ते में क्या और कब खाएं, इस बारे में बहुत सी सलाह दी जाती हैं जिनमें से कई गलत होती हैं।

16 Dec 2022

दिल्ली

मक्खन के सेवन से मिलते हैं 4 प्रमुख फायदे, अपनी डाइट में करें शामिल

दिल्ली-NCR समेत भारत के कुछ राज्यों को मक्खन की किल्लत का सामना करना पड़ रहा है।

15 Dec 2022

तनाव

क्या है जापानी पारंपरिक मसाला 'मिसो'? जानिए इसके सेवन के 5 प्रमुख फायदे

मिसो एक गाढ़ा फेर्मेंटेड सोयाबीन पेस्ट है जो जापान के सबसे स्वादिष्ट पारंपरिक मसालों में से एक है।

दांतों के दर्द से राहत पाने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू उपचार

अक्सर दांतों के अंदर की परत सूजने से दांतों में दर्द, मसूड़ों में झनझनाहट के साथ-साथ सिर में भी दर्द होने लगता है और उसे सहन कर पाना मुश्किल होता है।

सर्दियों में शरीर को गरम रखती हैं ये 5 जड़ी-बूटियां, जरूर करें इस्तेमाल

सर्दियों के मौसम में शरीर को गरम रखना बेहद महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए सही खान-पान जरूरी है।

चंदन का तेल होता है कई औषधीय गुणों से भरपूर, जानिए इससे मिलने वाले 5 फायदे

सबसे ज्यादा खुशबूदार तेलों में से एक चंदन का तेल सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रमुख सामग्री रहा है।

कान की बीमारी टिनिटस क्या है? जानिए इसकी वजह, लक्षण और इलाज

कई बार हमारे आसपास किसी भी तरह की आवाज नहीं होने के बावजूद हमें कानों में सीटी या भिनभिनाने जैसी आवाजें सुनाई देती हैं। यह आवाजें हमारे कानों से ही आती हैं और थोड़ी देर बाद बंद हो जाती हैं।

रतालू के सेवन से होने वाले 5 प्रमुख फायदे, आज से ही डाइट में करें शामिल

लोग अक्सर रतालू को शकरकंद समझ लेते हैं, लेकिन यह शकरकंद की तुलना में कम मीठे और ज्यादा स्टार्च वाले होते हैं। इसके अंदर का हिस्सा सफेद, पीला, बैंगनी या नारंगी होता है।

वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स के सेवन से हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान

बहुत से लोग अपने वजन को लेकर परेशान रहते हैं। किसी को वजन घटाने की चिंता होती है तो किसी को वजन बढ़ाने की।

सेब को सर्दियों में अपनी डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेंगे ये 5 फायदे

बहुत सारे पौष्टिक विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर सेब स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

पान का पत्ता स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद, इन 5 समस्याओं से दिलाता है राहत

दिल के आकार के पान के पत्तों का हमारी भारतीय संस्कृति में बहुत महत्व है।

नाश्ते में भूलकर भी न करें इन 5 फूड्स का सेवन, फिटनेस एक्सपर्ट से जानें वजह

सुबह का नाश्ता ठीक तरीके से करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। इससे हमारे शरीर को ऊर्जा भी मिलती है।

06 Dec 2022

खान-पान

सर्दियों में नाश्ते के लिए बनाएं ये 5 स्वादिष्ट और जायकेदार दलिया, जानें रेसिपी

सुबह के समय हमेशा स्वास्थ्यवर्धक चीजों का ही नाश्ता करना चाहिए। इससे आपको दिनभर ऊर्जा मिलती रहेगी और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा।

06 Dec 2022

ट्विटर

हार्ट अटैक बनाम कार्डियक अरेस्ट: दोनों में क्या है अंतर और कैसे करें बचाव?

पिछले कुछ महीनों में चलते-फिरते इंसानों की हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट के कारण अचानक मौत के कई मामले सामने आए हैं।

खुबानी होती है स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद, जानिए इससे मिलने वाले 5 फायदे

खुबानी गुठली वाला एक ऐसा फल है जो कच्चा या सूखे मेवे के तौर पर खाया जाता है।

लेट्यूस की पत्तियों को अपनी डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेंगे कई स्वास्थयवर्धक फायदे

रेस्तरां में मिलने वाले बर्गर और सैंडिवच में अक्सर लेट्यूस की पत्तियां नजर आती है। इन पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स सहित कई पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इन्हे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

पेट में कीड़े हो गए हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत

अगर आप अक्सर पेट दर्द या भूख न लगने जैसी समस्याओं से जूझते रहते हैं तो सतर्क हो जाएं क्योंकि इन समस्याओं का कारण आपके पेट के कीड़े भी हो सकते हैं।

फंगल इंफेक्शन से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत

फंगल इंफेक्शन एक ऐसा संक्रमण है, जो उंगलियों के बीच में, सिर पर, मुंह में या शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है और अगर समय रहते इस समस्या का उपचार न किया जाए तो समस्या बढ़ सकती है और फंगल इंफेक्शन अधिक जगह में फैल सकता है।

04 Feb 2021

योग

अधोमुख श्वानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और अन्य महत्वपूर्ण बातें

अधोमुख श्वानासन एक ऐसा योगासन है जो चार शब्दों से मिलकर बना है। इसमें अधो का अर्थ आगे, मुख का अर्थ चेहरा, श्वान का अर्थ कुत्ता और आसन का अर्थ मुद्रा है।