स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
18 Apr 2024
खान-पानहीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं आयरन से भरपूर ये 5 पेय
हीमोग्लोबिन शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं में आयरन युक्त प्रोटीन है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में ले जाने का काम करता है।
18 Apr 2024
खान-पानगर्मियों में अधिक ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए? जानिए 5 कारण
हाइड्रेट रहने के लिए हर दिन 8-10 गिलास पानी पीने की सिफारिश की जाती है।
18 Apr 2024
बीमारियों से बचावशारीरिक दर्द को जल्द दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 प्राचीन थेरेपी
आयुर्वेद का मानना है कि दर्द शरीर के तीनों दोषों (वात, पित्त और कफ) में असंतुलन या गड़बड़ी के कारण होता है।
17 Apr 2024
खान-पानगर्मियों में जौ के पानी का करें सेवन, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
चिलचिलाती गर्मी और उमस से सुरक्षित रहने के लिए डाइट में ऐसे पेय को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने और ठंडक देने में मदद कर सकते हैं।
16 Apr 2024
स्वास्थ्यदिनभर ऊर्जावान बने रहने के लिए अपनाएं जापानी लोगों की ये स्वस्थ आदतें
भागदौड़ भरी दिनचर्या के बीच ज्यादातर लोगों को दिनभर थकान महसूस होती रहती है। थकान होने पर शरीर की ऊर्जा बेहद कम हो जाती है।
16 Apr 2024
खान-पानआम बनाम तरबूज: जानिए इनमें से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है बेहतर
गर्मियों के दौरान मौसमी फलों को खाने की सिफारिश की जाती है और इनमें आम और तरबूज का सबसे ज्यादा सेवन किया जाता है क्योंकि दोनों कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
15 Apr 2024
स्वास्थ्यक्या आपकी नाभि से आती है दुर्गंध? जानिए ऐसा होने के 5 कारण
नाभि पेट का एक हिस्सा है, जिससे जन्म के समय गर्भनाल जुड़ी हुई थी। यूं तो इसका वास्तव में कोई उद्देश्य नहीं होता, लेकिन हमें स्वास्थ्य के लिहाज से इसकी देखभाल जरूर करनी चाहिए।
14 Apr 2024
लाइफस्टाइल14 दिन तक लगातार मेथी के दाने खाने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
भारतीय मसाले न सिर्फ अच्छा स्वाद देते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
14 Apr 2024
लाइफस्टाइलखाली पेट तरबूज खाने से स्वास्थ्य को क्या-क्या लाभ मिलते हैं?
सुबह के समय हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर खान-पान की चीजों का सेवन करने से इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है और शरीर को भरपूर ऊर्जा भी मिलती है।
13 Apr 2024
लाइफस्टाइलफलों का जूस पीना हमेशा स्वास्थ्यवर्धक नहीं होता, जानिए कितना सेवन करना है ठीक
जूस पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है, ये बात आपने न जाने कितने लोगों से सुनी होगी और कई पोषण विशेष भी इन्हें डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
10 Apr 2024
हृदय रोगउच्च कोलेस्ट्रॉल है हृदय रोगों की जड़, इन 5 शारीरिक संकेतों से लगाएं बीमारी का पता
शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल जरूरी होता है, लेकिन यह बढ़ने लगे तो इसकी वजह से हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
10 Apr 2024
खान-पानगर्मियों में रोजाना बेल का जूस पीएं, मिलेंगे ये बड़े फायदे
अगर आप गर्मियों के दौरान अपने शरीर प्राकृतिक रूप से ठंडा रखना चाहते हैं तो कार्बोनेटेड ड्रिंक्स की बजाय बेल के जूस का सेवन करना शुरू कर दें।
09 Apr 2024
बीमारियों से बचावमौसमी बुखार से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये असरदार टिप्स
सर्दियों से गर्मियां आने पर मौसमी बुखार का खतरा काफी बढ़ जाता है क्योंकि गर्मी और आर्द्रता में तेजी से वायरस हमला करते हैं।
09 Apr 2024
खान-पानखाने से पहले आम को पानी में भिगोना क्यों जरूरी है?
गर्मी का मौसम अपने साथ कई चीजों को लेकर आता है, जिनमें आम सबसे ज्यादा लोकप्रिय है।
08 Apr 2024
खान-पानपेट की गर्मी दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
गर्मियों में मसालेदार और तली चीजों का सेवन, डिहाइड्रेशन, ओवरईटिंग, तनाव और संक्रमण आदि के कारण पेट में गर्मी पैदा हो सकती है।
03 Apr 2024
खान-पानइन लोगों को जिंक के सेवन पर रखनी चाहिए निगरानी
जिंक एक ऐसा खनिज है, जो कोशिकाओं के विकास, शरीर को ठीक करने और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने में मदद करता है।
02 Apr 2024
हृदय रोगहृदय रोग के मामलों में हो रही वृद्धि, ये 5 टिप्स अपनाकर खुद को रखें स्वस्थ
भारत में हृदय रोगों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और इसके लिए गतिहीन जीवनशैली, गलत खान-पान और अधिक तनाव जैसे कारक जिम्मेदार हो सकते हैं।
01 Apr 2024
स्वास्थ्यइन नुस्खों की मदद से गर्दन के दर्द को करें दूर, जल्द मिलेगा आराम
आधुनिक टेक्नोलॉजी ने हमारे जीवन को आसान बनाया है, लेकिन इसका लगातार इस्तेमाल हमारे शरीर पर खासा असर डाल रहा है।
25 Mar 2024
खान-पानअपनी डाइट में शामिल करें आंवला, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये बड़े लाभ
आंवला को इंडियन गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है। यूरोप, दक्षिण-पूर्व एशिया और पश्चिमी एशिया के कुछ हिस्सों में इसकी खेती की जाती है।
25 Mar 2024
डाइट प्लानमेडिटेरेनियन बनाम एटकिंस: किस डाइट को चुनना है बेहतर?
मोटापा कई गंभीर बीमारियों की जड़ है, इसलिए वजन कम रखना जरूरी है।
23 Mar 2024
स्वास्थ्यसीने में होने वाली जलन से आराम दिलाएंगे ये 5 घरेलु सुझाव, जल्द दिखेगा असर
अक्सर लोगों को सीने में जलन उठने की तकलीफ रहती है, जिससे उनके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स रोग (GRD) एक ऐसी बीमारी है, जिसमें पेट में बना एसिड आपके मुंह और पेट को जोड़ने वाली नली में वापस चला जाता है।
21 Mar 2024
खान-पानगर्मियों में सेवन के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ है सत्तू, जानिए इसकी रेसिपी और फायदे
गर्मियों के दौरान पोषण विशेषज्ञ खान-पान की उन चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं, जो शरीर को ठंडक देने में मदद कर सकती हैं।
20 Mar 2024
होलीहोली पर रसायन युक्त रंगों के इस्तेमाल से होते हैं ये नुकसान, जानें बचाव के तरीके
पहले के समय में फूलों या इनसे बने रंगों से होली मनाई जाती थी, लेकिन अब धड़ल्ले से रासायनिक रंगों का इस्तेमाल किया जाता है।
20 Mar 2024
एक्सरसाइजरीढ़ की हड्डी में अकड़न है? ये 5 एक्सरसाइज दूर कर सकती हैं समस्या
रीढ़ की हड्डी मस्तिष्क से लेकर पीठ के निचले हिस्से तक होती है और अगर किसी कारणवश इसके आसपास की मांसपेशियों पर दबाव आ जाए तो अकड़न की समस्या हो सकती है।
19 Mar 2024
कैंसरकैंसर से जुड़े इन 5 भ्रमों को सच मानते हैं ज्यादातर लोग, आप न करें विश्वास
कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसमें कोशिकाएं असामान्य रूप से बढ़ने लगती हैं और इसके बारे में ऐसे कई भ्रम या कहे कि भ्रांतियां हैं, जिन पर लोगों को विश्वास है।
18 Mar 2024
खान-पानलोबिया के सेवन से मिलते हैं ये बड़े स्वास्थ्य लाभ, डाइट में करें शामिल
लोबिया एक तरह की दाल है, जो दिखने में छोटे-छोटे राजमा की तरह होती है। हालांकि, इसका रंग सफेद होता है और इसके बीच में एक काला बिंदु होता है।
16 Mar 2024
बालों की देखभालस्वस्थ और लंबे बाल चाहिए तो इस्तेमाल करें दही से बने ये 5 हेयर मास्क
दही एक डेयरी उत्पाद है, जो पोषण के साथ-साथ ठंडक प्रदान करता है। इसका इस्तेमाल कई तरह से बालों की देखभाल में किया जाता है।
15 Mar 2024
स्वास्थ्यक्या पीरियड्स के दौरान आपको हो रही है कब्ज की दिक्कत? अपनाएं ये टिप्स
महिलाओं को हर महीने पीरियड्स होते हैं, जो 5-7 दिनों तक चलते हैं। इसके दौरान पेट समेत शरीर के कई अंगों में दर्द होता है।
10 Mar 2024
टिप्सअपने नाखूनों को स्वस्थ और स्वच्छ रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स, सुंदर दिखेंगे हाथ
त्वचा की देखभाल के साथ ही नाखूनों की भी देखभाल करना जरूरी होता है, क्योंकि ये संपूर्ण स्वास्थ्य को दर्शाते हैं।
10 Mar 2024
त्वचा की देखभालअपने त्वचा देखभाल रूटीन में शामिल करें ये 5 सामग्रियां, दिखेंगी जवान और सुंदर
महिलायें जवान दिखने के लिए त्वचा की देखभाल रूटीन का पालन करती हैं। हमें त्वचा की जरूरतों के मुताबिक उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए।
09 Mar 2024
खान-पानशाम को जल्दी खाना चाहिए खाना, जानें ऐसा करने के 5 फायदे
आमतौर पर लोग 8-9 बजे के बाद ही रात का खाना खाते हैं और खाते ही तुरंत सोने चले जाते हैं। ऐसा करने से हमारे पेट में गया खाना ठीक तरह से पच नहीं पाता।
08 Mar 2024
त्वचा की देखभालचेहरे की रंगत सुधारने के लिए लगाएं हल्दी के ये 5 फेस पैक, मिलेगी मदद
हल्दी खान-पान में स्वाद और रंग को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाला मसाला है। साथ ही इस गुणकारी मसाले को हम त्वचा की देखभाल के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।
07 Mar 2024
नींदस्लीप एपनिया का जोखिम कम करने में मदद कर सकती हैं ये 5 टिप्स
स्लीप एपनिया नींद से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है, जिसके कारण व्यक्ति को सोते वक्त सांस लेने में मुश्किल होती है और उसकी रात में बार-बार नींद खुलती है।
07 Mar 2024
खान-पानवजन घटाने के लिए ग्रीन टी पीते हैं? अधिक सेवन से हो सकते हैं ये नुकसान
वजन घटाने से लेकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने तक, ग्रीन टी के सेवन से कई लाभ मिलते हैं।
06 Mar 2024
खान-पानब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए रोजाना सुबह करें इन 5 चीजों का सेवन
ब्लड शुगर शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन समस्या तब होती है जब ब्लड शुगर का स्तर 100 मिलीग्राम/bl के पार चला जाता है।
05 Mar 2024
तनावकोर्टिसोल को संतुलित करके तनाव दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 आदतें
दीर्घकालिक तनाव सेहत पर कहर बरपा सकता है, जिससे आप थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।
04 Mar 2024
खान-पानमूत्राशय को स्वस्थ रखने के लिए खाएं पोषक तत्वों से भरपूर ये 5 खाद्य पदार्थ
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी अंगों का दुरुस्त होना जरूरी होता है। इनमें से ही एक है मूत्राशय या ब्लैडर। मूत्राशय एक मांसपेशीय अंग है, जिसमें मूत्र जमा होता है।
28 Feb 2024
मानसिक स्वास्थ्यजेरोधा के नितिन कामथ स्ट्रोक से उबर रहे, जानिए इसके रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स
बीते सोमवार (26 फरवरी) को स्टॉक ब्रोकर जेरोधा के संस्थापक नितिन कामथ ने एक्स पर एक पोस्ट साझा करके बताया कि 6 सप्ताह पहले उन्हें 'माइल्ड स्ट्रोक' आया था।
27 Feb 2024
खान-पानरोजाना रात के खाने के बाद मीठा खाते हैं? जान लीजिए इससे होने वाले नुकसान
भारत के लोग मीठे के शौकीन होते हैं। यहां रात के खान-पान के बाद 'कुछ मीठा हो जाए' की प्रथा चलती है। मीठे का सेवन संतुलित मात्रा में ठीक है, लेकिन रोजाना या ज्यादा मात्रा में मिठाई खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
27 Feb 2024
स्वास्थ्यगले में जमे बलगम से हैं परेशान? इन 5 कारणों से होती है यह परेशानी
सर्दी-जुकाम होने पर गले में जमा हुआ बलगम सबसे ज्यादा परेशान करता है। यह बदलते मौसम के दौरान होने वाली बड़ी परेशानी है।
26 Feb 2024
त्वचा की देखभालधूप के प्रकोप से बेजान हो गए होंठ? आराम देंगी घर पर बनीं ये लिप बाम
त्वचा की देखभाल के लिए तो हम सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर लेते हैं, लेकिन होंठ सूरज के प्रकोप से नहीं बच पाते। हमारे होंठ सूरज की किरणों के कारण रूखे और बेजान होने लगते है।
25 Feb 2024
खान-पाननाश्ते में ज्यादा प्रोटीन खाना हो सकता है हानिकारक, जानें इसकी सही मात्रा
अति हर चीज की बुरी मानी जाती है। ठीक ऐसा ही प्रोटीन के साथ है। सुबह के नाश्ते में प्रोटीन को शामिल करना अच्छा माना जाता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
20 Feb 2024
त्वचा की देखभालइन खाद्य-पदार्थों का करें फेस क्लींजर की तरह उपयोग, चेहरे पर आएगा निखार
हमारी त्वचा पर धूल, मिट्टी और गंदगी जमा हो जाती है, जिससे कील, मुहांसे होने लगते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी त्वचा की देखभाल अच्छी तरह करें।
19 Feb 2024
स्वास्थ्यमिओइंग तकनीक से कम हो सकती है चेहरे की चर्बी, जानिए इसे करने का तरीका
वजन बढ़ने के साथ-साथ हमारे चेहरे पर भी मोटापा बढ़ जाता है। इसे घटाने के लिए चेहरे की एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है।
19 Feb 2024
टिप्सहोठों पर पड़ रहे हैं काले दाग तो बरतें सावधानी, ये समस्याएं हो सकती हैं कारण
त्वचा की देखभाल के साथ ही हमें अपने होठों की देखभाल भी करनी चाहिए। हमारे होंठ बेहद नाजुक होते हैं और इनकी त्वचा अन्य अंगों की तुलना में पतली होती है।
18 Feb 2024
स्वास्थ्यडर्मेटोमायोसिटिस है बेहद खतरनाक बीमारी, लाल चकत्ते से होती है इसकी शुरुआत
दंगल फिल्म की एक्ट्रेस सुहानी भटनागर की अचानक मृत्यु होने से पूरा देश स्तब्ध है। 19 साल की उम्र में उन्हें डर्मेटोमायोसिटिस नमक बीमारी हुई, जिसके कारण उनका निधन हो गया।
18 Feb 2024
स्वास्थ्यशरीर में विटामिन-A की कमी से हो सकती हैं कई समस्याएं, इन संकेतों पर ध्यान दें
हमारे शरीर के लिए सभी पोषक-तत्वों का संतुलन जरूरी है। विटामिन-C और D के अलावा अन्य पोषक तत्व भी हैं, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।
18 Feb 2024
त्वचा की देखभालत्वचा की देखभाल के लिए बढ़िया हैं ये पौधे, इस तरह से करें उपयोग
प्रकृति ने पेड़-पौधे को कई स्वास्थ्य लाभों से लैस किया है। सदियों से त्वचा की देखभाल के लिए गुणकारी पौधों का इस्तेमाल किया जाता रहा है। ये पौधे हमारी त्वचा के सौंदर्य को बढ़ाते हैं और उसे कोमल भी बनाते हैं।
17 Feb 2024
खान-पानवजन घटाने के लिए चाय पीना बंद करना कितना जरूरी? जानिये
भारत में चाय सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। कई घरों में इसका सेवन रोजाना कम से कम 2 बार तो किया जाता है।
17 Feb 2024
स्वास्थ्यकोल्ड प्लंज थेरेपी: बर्फ के पानी से नहाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 फायदे
इन दिनों कोल्ड प्लंज बेहद चलन में है। इसमें बर्फ के पानी से नहाना शामिल होता है। इस दौरान थोड़े समय के लिए खुद को बर्फ के ठंडे पानी में डुबाना होता है।
17 Feb 2024
खान-पानटीवी देखते-देखते न खाएं खाना, हो सकते हैं मोटापे समेत ये नुकसान
बहुत लोग आजकल मोबाइल के आदी हो गए हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी खाना खाते वक्त टीवी या मोबाइल देखते रहते हैं। कुछ लोग तो बिना मोबाइल देखे खाना ही नहीं खा पाते, जो बुरी आदत है।
15 Feb 2024
स्वास्थ्यपीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से निजात के लिए ये 5 आदतें बदलें
महिलाओं को हर महीने आने वाले पीरियड्स अपने साथ शारीरिक परेशानियां लेकर आते हैं। इस दौरान सबसे बड़ी दिक्कत होती है पेट में होने वाला दर्द। इस दर्द को पीरियड क्रैंप कहते हैं।
15 Feb 2024
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोमPCOS के संबंधित समस्याएं कम करने के लिए जीवनशैली में करें ये 5 बदलाव
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली स्थिति है।
14 Feb 2024
खान-पानअर्थराइटिस के जोखिम कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
जब हड्डियों के जोड़ों में यूरिक एसिड जमा होने लगता है या फिर शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर उनमें सूजन आ जाती है और जोड़ों में मौजूद टिश्यू टूटकर नष्ट होने लगते हैं तो इस अवस्था को ही अर्थराइटिस कहा जाता है।
13 Feb 2024
स्वास्थ्यऑफिस में करते हैं काम तो इन खाद्य-पदार्थों का करें सेवन, रहेंगे ऊर्जा से भरपूर
स्वस्थ और तंदुरुस्त रहना ऑफिस में काम करने वाले लोगों के लिए बेहद जरूरी है। सुबह 9 से शाम के 5 बजे तक अगर आप काम करते हैं तो आपको थकान से बचने के साथ-साथ उत्पादक रहने की भी जरूरत होती है।
12 Feb 2024
खान-पानपुदीने का करें रोजाना सेवन, मिलेंगे ये बड़े स्वास्थ्य लाभ
पुदीना एक सदाबहार और खुशबूदार जड़ी-बूटी है, जो चटनी, आम पना, रायता और पुलाव जैसे कई व्यंजनों को अनोखा स्वाद प्रदान कर सकती है।
12 Feb 2024
खान-पानविटामिन की कमी से जुड़े शारीरिक संकेत और बचाव के उपाय
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से लेकर हड्डियों को स्वस्थ रखने तक, विटामिन हमारे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
11 Feb 2024
स्वास्थ्यसाइनस की परेशानी से नहीं मिल रहा छुटकारा? ये गलतियां हो सकती हैं कारण
साइनस एक आम दिक्कत बन चुका है। यह स्वास्थ्य संबंधी समस्या बदलते मौसम में ज्यादा देखी जाती है।
10 Feb 2024
स्वास्थ्यक्रैनबेरी के बढ़िया स्वाद के साथ होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, बनाएं डाइट का हिस्सा
क्रैनबेरी लाल रंग के छोटे-छोटे फल होते हैं, जो रूबी की तरह दिखते हैं। ये फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से युक्त भी होते हैं।
09 Feb 2024
स्वास्थ्यसोते वक्त चक्कर आते हैं तो हो जाएं सावधान, ये बीमारियां हो सकती हैं कारण
चक्कर आना एक परेशान करने वाला लक्षण है, जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। चक्कर आने की परेशानी आमतौर पर अचानक उठने या कमजोरी होने के कारण होती है। इससे हमारी दिनचर्या सीधे तौर पर प्रभावित होती है।
09 Feb 2024
स्वास्थ्यधूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो इन खाद्य पदार्थों से आज ही बनाएं दूरी
धूम्रपान छोड़ने की और कदम बढ़ाना एक सराहनीय निर्णय है। यह निर्णय अपने साथ कई चुनौतियां भी लेकर आता है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए अच्छी आदतें अपनाना आवश्यक है और यह निर्णय भी उनमें से एक है।
08 Feb 2024
तनावबर्नआउट क्या है और ये किन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है?
भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक थकावट की स्थिति को बर्नआउट कहा जाता है। यह तब होता है, जब हम नकारात्मक भावनाओं, काम और तनाव से इतना घिर जाते हैं कि खुद को नियंत्रित करना ही मुश्किल हो जाता है।
08 Feb 2024
नींदरोजाना आधी रात में सोते हैं? हो सकती हैं ये समस्याएं, जानिए आदत सुधारने के तरीके
नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन अगर आपके सोने का तरीका या समय ही ठीक न हो तो इससे आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।
07 Feb 2024
खान-पानअंगूर का अधिक सेवन करने से हो सकती हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं, जानिए सही मात्रा
अंगूर कई विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं।
06 Feb 2024
बीमारियों से बचावजिंक की कमी से जुड़े इन शारीरिक संकेतों को न करें नजरअंदाज, हो सकता है नुकसान
जिंक एक आवश्यक खनिज है, जो कोशिकाओं के विकास, शरीर को ठीक करने और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने में मदद करता है।
06 Feb 2024
खान-पानफलों का सेवन दिलाएगा कब्ज से निजात, जानिए कैसे सुधरेगी पाचन क्रिया
खान-पान की खराब आदतों और बिगड़ी हुई जीवनशैली के कारण लोग कब्जियत से परेशान हैं। बदलता मौसम, डाइट में बदलाव और समय से न सोना भी पेट संबंधी इस दिक्कत को बढ़ा सकते हैं।
05 Feb 2024
खान-पानइन खाद्य-पदार्थों को फ्रिज में रखने की न करें गलती, शरीर को पहुंच सकता है नुकसान
खान-पान की चीजों के बच जाने पर उन्हें फ्रिज में रख दिया जाता है। इससे वे लंबे समय तक तरोतजा बनी रहती हैं और जल्दी खराब नहीं होती।
04 Feb 2024
खान-पानगाजर है पोषक तत्वों का खजाना, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले लाभ
गाजर सर्दी के मौसम की सबसे लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। इसके मीठे और करारे स्वाद से यह सभी के मन को भाती है। इसके साथ ही यह कई पोषक तत्वों और गुणों का भंडार होती है।
04 Feb 2024
खान-पानअपने कॉफी के कप में मिलाएं घी, ऊर्जा के साथ मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
दुनियाभर में कॉफी सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय में से एक है। यह ऐसा पेय पदार्थ है, जिससे शरीर में ऊर्जा बढ़ जाती है। अधिकतर लोग एक कप कॉफी से अपने दिन की शुरुआत करते हैं।
04 Feb 2024
कैंसरविश्व कैंसर दिवस: जानें क्यों बनाया जाता है ये दिन, इसका इतिहास और महत्व
विश्व कैंसर दिवस हर साल 4 फरवरी को मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य कैंसर के बारे में जागरूकता फैलाना है।
03 Mar 2024
वजन घटानापेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए रोजाना पीएं ये 5 पेय
पेट में अतिरिक्त चर्बी का जमा होना खतरनाक है क्योंकि यह शरीर के आंतरिक अंगों को घेरती है और हृदय रोग और लीवर संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।
02 Feb 2024
एसेंशियल ऑयलफ्लू के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ये एसेंशियल ऑयल्स
फ्लू एक कष्टदायक समस्या है, जिसके कारण नाक बंद होना, बार-बार खांसी आना, बलगम, सिरदर्द और सांस लेने में परेशानी हो सकती है।