स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
अपने बगीचे में जरूर लगाएं नीम का पेड़, मिलेंगे ये 5 लाभ
नीम का पेड़ भारतीय संस्कृति में बहुत अहमियत रखता है। यह न केवल एक औषधीय पेड़ है, बल्कि पर्यावरण के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
योग बनाम जिम: जानिए इनमें से क्या है आपके लिए बेहतर
योग और जिम दोनों ही फिटनेस के लिए जरूरी हैं, लेकिन इनमें से किसे चुनना चाहिए? यह सवाल हर किसी के मन में घूमता रहता है।
सर्दियों में खुद को सक्रिय बनाए रखने के लिए आजमाएं ये 5 तरीके
सर्दियों में ठंड के कारण कई लोग अपने बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं और इसी वजह से उनकी शारीरिक सक्रियता कम हो जाती है।
30 साल की उम्र पार करते ही पुरुषों को करानी चाहिए ये 5 स्वास्थ्य जांचें
आमतौर पर पुरुष अपनी सेहत को ज्यादा अहमियत नहीं देते हैं और जब तक उन्हें कोई समस्या नहीं होती, तब तक वे डॉक्टर के पास नहीं जाते।
खुशहाल जीवन जीना चाहते हैं? इन 5 आदतों को बनाएं अपनी दिनचर्या का हिस्सा
खुशहाल जीवन जीने के लिए कुछ छोटी-छोटी आदतें बहुत अहम होती हैं। ये आदतें न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, बल्कि हमें हर दिन खुश रहने में भी मदद करती हैं।
सप्लीमेंट्स का सेवन करने से पहले जान लें ये 5 जरूरी बातें, होगा फायदा
आजकल लोग सप्लीमेंट्स का सहारा लेकर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
सर्दियों में बढ़ जाती है गठिया की परेशानी, राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीके
गठिया एक ऐसी बीमारी है, जो जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन का कारण बनती है। जो लोग इस बीमारी से पीड़ित होते हैं, उन्हें सर्दी के मौसम में सबसे ज्यादा तकलीफ झेलनी पड़ती है।
सर्दियों में होने वाली ये 5 बीमारियां बन सकती हैं जानलेवा, जानिए इनके लक्षण और बचाव
सर्दियों में कई लोग ठंड के कारण अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भूल जाते हैं, जिसके कारण उन्हें कई बीमारियां हो जाती हैं।
धुंध और वायु प्रदूषण के कारण बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
धुंध और वायु प्रदूषण का बढ़ता स्तर सांस की बीमारियों, हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
सुबह की ये 5 आदतें किडनियों को पहुंचा सकती हैं नुकसान, बनाएं दूरी
किडनी हमारे शरीर का अहम हिस्सा हैं। ये खून को साफ करती हैं और शरीर से गंदगी को बाहर निकालती हैं।
क्यों आपको समय-समय पर करवाते रहना चाहिए शरीर का चेकअप, जानें
हम अक्सर अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल जाते हैं।
साल खत्म होने से पहले अपनाएं ये 5 छोटी आदतें, जीवन में आएगा बदलाव
अधिकतर लोग साल खत्म होने से पहले अपनी गलतियों को सुधारने और नई शुरूआत करने के लिए खुद को तैयार करते हैं।
दिवाली की तैयारियों से थक गए हैं? इन 5 तरीकों से बढ़ाएं अपनी ऊर्जा
दिवाली के लिए कई लोग बहुत दिनों से तैयारियों में लगे हुए थे। ऐसे में त्योहार वाले दिन सब चीजें सेट होती हैं, लेकिन इसके बाद थकावट का अहसास होता है।
दिवाली के दौरान अस्थमा के मरीज इन 5 टिप्स का पालन करके रह सकते हैं सुरक्षित
दिवाली का पर्व अपने साथ खुशियां और समृद्धि लेकर आता है। इस दिन सभी के घरों में दीपक जगमगाते नजर आते हैं और चारों तरफ रोशनी का सैलाब आ जाता है।
त्योहारों के दौरान इन डेयरी उत्पादों में की जाती है सबसे ज्यादा मिलावट, जांच कर खरीदें
त्योहारों के जश्न के दौरान लोग जी भर के पेट पूजा करते हैं। दिवाली जैसे त्योहारों पर खास तौर से मिठाइयां, स्नैक्स और विभिन्न प्रकार के पकवान बनाए जाते हैं।
सर्दियों में खुद को सक्रिय रखने के लिए अपनाएं ये 5 सरल तरीके
शरीर को गर्म रखने के लिए सर्दियों के दौरान लोग कई पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करते हैं।
ठंड के कारण लगे हैं ठिठुरने? खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये तरीके
मानसून के बाद अब सर्दियों का मौसम आ चुका है। इस मौसम में ठंड के कारण शरीर में ठिठुरने की समस्या होना सामान्य है, लेकिन अगर यह बार-बार हो तो यह काफी असहज हो सकता है।
सूप पीने से मिल सकते हैं ये 5 बड़े फायदे, जरूर करें डाइट में शामिल
सूप एक ऐसा पेय है, जो कई तरह की सब्जियों, अनाज और प्रोटीन से बनाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि पोषण का भी अच्छा स्रोत है।
त्योहारों के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये 5 आसान तरीके
त्योहारों पर मिठाइयों के साथ तले और मसालेदार खाने का सेवन करना आम है। ऐसे में शरीर में हानिकारक पदार्थों का जमाव हो सकता है, जिससे सेहत पर असर पड़ सकता है।
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है हर्बल स्नान, ऐसे करें तैयार
हर्बल स्नान एक पुराना और प्राकृतिक तरीका है, जो शरीर और मन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
बेडरूम में रखें जेड प्लांट, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
जेड प्लांट एक सदाबहार पौधा है, जो अपने आकर्षक हरे पत्तों के लिए जाना जाता है।
कद्दू के बीज बनाम सूरजमुखी के बीज: जानें दोनों के फायदे और क्या है बेहतर
कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज दोनों ही पौष्टिक होते हैं और इनमें प्रोटीन, फाइबर, स्वस्थ वसा और विटामिंस की भरपूर मात्रा होती है।
क्या है फाइव सेंस थेरेपी और कैसे इससे स्वास्थ्य को क्या फायदा मिलता है?
फाइव सेंस थेरेपी एक अनोखी और असरदार विधि है, जो हमारी पांचों इंद्रियों (देखना, सुनना, छूना, चखना और सूंघना) का उपयोग करके हमें मानसिक शांति और आराम देती है।
घर पर खुद से करें पैरों की मालिश, जानिए इसके फायदे और सही तरीका
पैरों की मालिश एक पुराना और असरदार तरीका है, जो न केवल आराम देता है, बल्कि कई सेहत से जुड़े फायदे भी पहुंचाता है।
रात को सोने से पहले रोजाना पैरों में करें लहसुन की मालिश, मिलेंगे ये प्रमुख फायदे
लहसुन का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इस बात से तो सभी वाकिफ हैं। हालांकि, काफी कम लोग जानते हैं कि इसकी पैरों में मालिश करने के भी ढेरों फायदे हैं।
पैरों में ऐंठन को ठीक कर सकते हैं ये 5 योगासन, जानें तरीका
पैरों में ऐंठन एक आम समस्या है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह समस्या अक्सर अस्वस्थ जीवनशैली, पोषण की कमी या अधिक मेहनत करने के कारण होती है।
चलने का तरीका बदलने से सालों तक टल सकती है घुटनों की सर्जरी, अध्ययन में खुलासा
बढ़ती उम्र के साथ-साथ हड्डियां कमजोर हो जाती है और उनमें दर्द होता है। खास तौर से घुटनों के दर्द से तो ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं।
100 साल जीने वाले लोगों में होती है बीमारियों से बचने की अनोखी क्षमता- अध्ययन
मनुष्यों की औसत जीवन प्रत्याशा 72 साल है। हालांकि, कुछ ऐसे लोग होते हैं, जिनका जीवनकाल 100 साल से ज्यादा होता है।
युवाओं का स्क्रीन के सामने ज्यादा समय बिताना हृदय स्वास्थ्य के लिए होता है खतरनाक- अध्ययन
आज के समय में केवल बड़े ही नहीं, बच्चे भी मोबाइल स्क्रीन के आगे बैठकर घंटों बिताते हैं। छोटे बच्चों के माता-पिता उन्हें बहलाने के लिए मोबाइल दे देते हैं और वे पढ़ाई तक उसी के सहारे करते हैं।
परिवार की देखभाल करते-करते न करें अपनी सेहत को नजरअंदाज, मां इस तरह रखें अपना ख्याल
एक मां के लिए पहली प्राथमिकता हमेशा उनका परिवार और बच्चे ही होते हैं। उनकी देखभाल करते-करते मां अपने लिए समय निकालना भूल जाती हैं और अपनी सेहत को नजरअंदाज करने लगती हैं।
हमारा दिमाग सिर के माध्यम से उत्पन्न करता है प्रकाश, नए अध्ययन में हुआ खुलासा
मस्तिष्क मानव शरीर का सबसे जटिल अंग है, जो विचारों, भावनाओं और गति आदि को नियंत्रित करने का काम करता है।
पशुपालन के दौरान धूल के संपर्क में आने से बिगड़ सकता है आंत का स्वास्थ्य- अध्ययन
भारत में लगभग 2.05 करोड़ लोग पशुपालन करते हैं। इसमें भोजन और अन्य उत्पादों के उत्पादन के लिए पशुओं को पालना शामिल होता है।
प्रशिक्षित कुत्ते सटीकता से लगा सकते हैं पार्किंसंस रोग का पता, अध्ययन में हुआ खुलासा
पार्किंसंस रोग (PD) तंत्रिका तंत्र का विकार है, जो गति को प्रभावित करता है। इसके दौरान सबसे पहले हाथ कांपने शुरू होते हैं और अन्य लक्षणों में धीमी गति से चलना, अकड़न और संतुलन न बना पाना शामिल होता है।
प्लास्टिक के संपर्क में आने से छोटे बच्चों में बढ़ जाता है अस्थमा का खतरा- अध्ययन
छोटे बच्चों के खिलौनों से लेकर दूध की बोतल तक, सभी में प्लास्टिक मौजूद होता है। इसी बीच एक नए अध्ययन से सामने आया है कि कम उम्र में प्लास्टिक के संपर्क में आने से छोटे बच्चों में अस्थमा का खतरा बढ़ जाता है।
कान की मशीन सुनने में असमर्थ वयस्कों के सामाजिक जीवन को बनाती है बेहतर- अध्ययन
भारत में लगभग 6.3 करोड़ लोग सुनने की समस्याओं से जूझ रहे हैं। इनमें से ज्यादातर अपना इलाज नहीं करवाते, जिस कारण उनकी सुनने की क्षमता प्रभावित होती है।
जिम जाने से पहले एलर्जी वाली दवाइयां खाना हो सकता है खतरनाक, अध्ययन में हुआ खुलासा
कई लोगों को धूल-मिट्टी जैसे तत्वों से एलर्जी होती है, जिसे रोकने के लिए वे दवाओं का सहारा लेते हैं। हालांकि, अगर आप एलर्जी मिटाने वाली दवाइयां खा कर जिम जाते हैं तो ऐसा करना बंद कर दें।
'भाभी जी घर पर हैं' फेम सौम्या टंडन ने बताईं अपनी 5 स्वस्थ और अच्छी आदतें
'भाभी जी घर पर हैं' में अनीता भाभी यानि गोरी मेम के किरदार में नजर आने वालीं सौम्या टंडन सभी की चहेती हैं।
वजन घटाने वाले टीके मोटापे से होने वाले कैंसर का खतरा कर सकते हैं कम- अध्ययन
मोटापा कई प्रकार के कैंसर को बढ़ाने में योगदान दे सकता है, क्योंकि इसके दौरान हार्मोनल असंतुलन होते हैं, सूजन बढ़ जाती है और कोशिकाओं की असामान्य वृद्धि होने लगती है।
रोजाना 4 कप गर्म कॉफी पीने से बुढ़ापे में नहीं आएगी कमजोरी, अध्ययन का दावा
बुढ़ापे में हर कोई कमजोरी का शिकार हो जाता है, क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ-साथ ताकत घटती जाती है। ज्यादतर बूढ़े लोग इस दौरान दवाइयों पर निर्भर रहने लगते हैं।
भारत में लोग कैडबरी जेम्स की तरह खाते हैं पेरासिटामोल, जानिए इस दवा के नकारात्मक प्रभाव
बुखार और शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होने पर भारत के लोग डोलो-650 का सबसे पहले सेवन कर लेते हैं।
क्या होती है जापानी वाटर थेरेपी? जानिए यह वजन घटाने में कैसे करती है मदद
जापान के लोगों की सेहत का राज उनकी स्वस्थ जीवनशैली और पौष्टिक डाइट है। हालांकि, उनका शरीर एक खास तरह की थेरेपी के कारण भी तंदुरुस्त बना रहता है, जिसे जापानी वाटर थेरेपी कहा जाता है।
जानें-अनजाने हम सभी कर रहे हैं माइक्रोप्लास्टिक का सेवन, इन तरीकों से करें कम
घर की रसोई में जिन खाद्य पदार्थों का हम रोजाना इस्तेमाल करते हैं, इन दिनों उनमें प्लास्टिक की मौजूदगी दर्ज की जा रही है।
रोजाना सुबह कुछ मिनट थपथपाएं अपने अंडर आर्म्स, मिलेंगे ये 4 स्वास्थ्य लाभ
सुबह उठकर लोग कई स्वस्थ आदतों का पालन करते हैं, जिनमें दांत साफ करना और योग करना शामिल होता है।
पीरियड्स के दौरान आंख और नाक से आता है खून? हो सकती है यह बीमारी
पीरियड्स महिलाओं को होने वाली मासिक समस्या है, जिसके दौरान गर्भाशय से खून निकलता है।
लोगों को भ्रमित करते हैं धूप से जुड़े ये आम मिथक, जानें इनकी सच्चाई
धूप हमारे जीवन में बहुत अहमियत रखती है, खासकर जब बात विटामिन D की हो। यह न केवल हमारी हड्डियों को मजबूत बनाती है, बल्कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है।
क्या रोजाना 8 गिलास पानी पीना जरूरी होता है? जानें इसकी सच्चाई
हम सभी ने सुना है कि दिन में 8 गिलास पानी पीना जरूरी होता है। यह धारणा इतनी प्रचलित है कि लोग इसे बिना सोचे-समझे मान लेते हैं।
दिनभर में कितनी कॉफी पीना होता है सुरक्षित? विशेषज्ञों ने बताया चौकाने वाला सच
कॉफी दुनियाभर में पिया जाने वाला पेय है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और सक्रियता को बढ़ाता है।
क्या दिन में 3 लीटर पानी पीना होता है पर्याप्त? जानें इससे जुड़ी सही जानकारी
पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, जिसे एलिक्सिर ऑफ लाइफ यानि अमृत कहते हैं। यह न केवल हमें हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि शरीर के विभिन्न कार्यों को सुचारू रूप से चलाने में भी मदद करता है।
डॉक्टर ने नमक न खाने की दी है सलाह? इसकी जगह करें इन विकल्पों का सेवन
सभी स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि अधिक नमक खाना हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता और हमें इसके सेवन को जितना हो सके, उतना सीमित करना चाहिए।
क्यों नहीं बढ़ता जापान के लोगों का वजन? जानिए उनके सेहतमंद बने रहने का राज
जापान के लोग अपनी लंबी आयु और फिट शरीर के लिए जाने जाते हैं। आपने गौर किया होगा कि जापानी महिलाओं समेत पुरुषों का वजन नियंत्रित रहता है।
क्या व्यस्तता के कारण दिल हो रहा है कमजोर? स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये उपाय
आज के समय में लोग काम-काज में इतने व्यस्त हो गए हैं कि वे अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल ही जाते हैं।
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए पीएं ये 5 हर्बल पेय
महिलाओं को हर महीने आने वाले पीरियड्स अपने साथ कई शारीरिक परेशानियां लेकर आते हैं। इस दौरान सबसे बड़ी दिक्कत पेट में होने वाला दर्द रहती है।
क्या उपवास करने से सच में मिलती है आध्यात्मिक शांति? जानें इस बात की सच्चाई
उपवास को अक्सर आध्यात्मिक शांति और मानसिक संतुलन के लिए जरूरी माना जाता है। कई लोग मानते हैं कि उपवास करने से आत्मा की शुद्धि होती है और मन को शांति मिलती है।
सर्दी के मौसम में अपने बच्चों की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके
सर्दी के मौसम में छोटे बच्चों के बीमार पड़ने का अधिक खतरा रहता है और उन्हें विशेष देखभाल की जरूरत होती है।
क्या आपके गले में भी होती है खुजली? आराम पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
सर्दियों में गले में खराश होना आम बात होती है, लेकिन कई लोगों को बलगम के कारण गले में खुजली होने लगती है। इस समस्या के कारण बात करना और खाने को निगलना बेहद मुश्किल हो जाता है।
हर एक सिगरेट जिंदगी से कम करती है 20 मिनट, नए अध्ययन में हुआ दावा
धूम्रपान करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, जिसके कारण हर साल 80 लाख से अधिक लोगों की मौत हो जाती है।
अगर आप स्वस्थ तरीके से मनाना चाहते हैं नए साल का जश्न, तो अपनाएं ये तरीके
जल्द ही 2024 को अलविदा कहने और नए साल का स्वागत करने का समय आने वाला है। इस दौरान लोग अपने करीबियों के संग मिलकर पार्टी करते हैं और जश्न मनाते हैं।
क्या नंगे पैर चलने से सच में बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता? जानें सच्चाई
नंगे पैर चलने को लेकर कई धारणाएं प्रचलित हैं, जिनमें से एक यह है कि इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है।
क्या हर्बल उपचार हमेशा सुरक्षित होते हैं? जानें इसकी सच्चाई
हर्बल उपचार का चलन आजकल काफी बढ़ गया है। लोग इन्हें प्राकृतिक और सुरक्षित मानते हैं और बढ़-चढ़कर अपनाते हैं।
अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है मर्टल तेल, जानिए कैसे
अस्थमा एक आम बीमारी है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। इसके लक्षणों को कम करने के लिए कई उपाय हैं, जिनमें से एक है मर्टल तेल का उपयोग करना।