योगासन: खबरें

27 Mar 2023

योग

व्हील योग का अभ्यास स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए इससे होने वाले 5 प्रमुख लाभ

व्हील योग एक ऐसा अभ्यास है जिसमें व्यक्ति पहिये को सहारे के रूप में इस्तेमाल करते हुए कुछ योगासन करते हैं।

रूमेटाइड गठिया से राहत पाने के लिए इन योगासन का करें अभ्यास, मिलेगा फायदा

रूमेटाइड गठिया की समस्या तब होती है जब रोग प्रतिरोधक क्षमता ठीक से काम नहीं करता है और यह शरीर के ऊतकों को नुकसान पहुंचाने लगती है।

19 Mar 2023

योग

प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए फायदेमंद हैं ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास करने का सही तरीका

योग एक ऐसा प्राचीन अभ्यास है, जिससे आप अपनी दैनिक जीवनशैली में शामिल करके इसके कई लाभों का आनंद ले सकते हैं।

17 Mar 2023

योग

बवासीर की समस्या से राहत दिलाने में मददगार हैं ये 5 योगासन, इस तरह करें अभ्यास

बवासीर की समस्या को हेमोरॉयड्स या पाइल्स भी कहा जाता है। यह समस्या खराब जीवनशैली, बिगड़े हुए खान-पान, मोटापे आदि के कारण हो सकती है।

साइनोसाइटिस क्या होता है और इससे राहत पाने के लिए किन योगासनों का अभ्यास करें? 

साइनोसाइटिस (साइनस) नाक से जुड़ी एक बीमारी है। इसमें बंद नाक, सिर में दर्द और सांस लेने में तकलीफ होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

12 Mar 2023

योग

जेट लैग क्या होता है और इससे राहत पाने के लिए किन योगासनों का करें अभ्यास?

जेट लैग आमतौर पर स्लीपिंग डिसऑर्डर है। यह किसी भी इंसान को हो सकता है, जो कई बार अधिक समय के लिए यात्रा करते हैं।

09 Mar 2023

योग

मांसपेशियां बनाने के लिए मददगार हैं ये 5 योगासन, जानें अभ्यास करने का सही तरीका 

योग एक प्राचीन अभ्यास है, जिसमें स्वास्थ्य से जुड़ी हर परेशानी और दिक्कत का इलाज करने के लिए आसन मौजूद हैं।

05 Mar 2023

योग

रीढ़ की हड्डी में लचीलापन लाने के लिए इन योगासन का करें अभ्यास, जल्द मिलेगा फायदा

आजकल लोग पूरा दिन स्मार्टफोन चलाते हुए या लैपटॉप पर बहुत देर तक झुककर काम करते हुए निकाल देते हैं।

04 Mar 2023

योग

ये 5 योगासन कंधों की मांसपेशियों को बनाएंगे मजबूत, जानें अभ्यास करने का सही तरीका 

आजकल की व्यस्त जीवनशैली के कारण लोग अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख पाते हैं। इसकी वजह से अधिकतर लोग कंधों में दर्द और तनाव महसूस करते हैं।

02 Mar 2023

योग

सिरदर्द से परेशान रहते हैं तो करें इन 5 योगासन का अभ्यास, जल्द मिलेगा आराम

बहुत से लोगों को अक्सर सिरदर्द की शिकायत रहती है। यह माइग्रेन और साइनस जैसे कई प्रकार के हो सकते हैं।

जॉ-लाइन को सही रूप देने में मदद करते हैं ये 5 फेस योगासन, ऐसे करें अभ्यास 

परफेक्ट जॉ-लाइन सभी की चाहत होती है और इसके लिए बहुत से लोग घंटों जिम में बिताते हैं, लेकिन इससे भी उन्हें कुछ खास लाभ नहीं मिलता है।

21 Feb 2023

योग

वर्टिगो क्या है और इससे राहत पाने के लिए कौन से योगासनों का अभ्यास करें? 

योग एक प्राचीन अभ्यास है, जिसमें स्वास्थ्य से जुड़ी हर परेशानी का इलाज करने के लिए आसन मौजूद हैं।

19 Feb 2023

योग

थायराइड की समस्या दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास 

योग करने से स्वास्थ्य को अत्यधिक लाभ होता है। इसके अलावा इससे कई बीमारियों या परेशानियों से भी राहत मिलती है।

कोर मांसपेशियों और पीठ को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं ये 5 प्लैंक एक्सरसाइज 

कोर मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए प्लैंक सबसे अच्छी एक्सरसाइज है और यह सूर्य नमस्कार योगासन का एक हिस्सा है।

10 Feb 2023

योग

बेहतर नींद दिलाने में मददगार हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास 

हर इंसान के लिए नींद महत्वपूर्ण गतिविधियों में से एक होती है क्योंकि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है।

07 Feb 2023

योग

गर्दन के कूबड़ के इलाज में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, ऐसे करें अभ्यास 

आमतौर पर झुककर बैठने की आदत से पीठ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे गर्दन पर कूबड़ निकल आता है।

वैरिकोज वेन्स का प्राकृतिक रूप से इलाज करने में सहायक हैं ये 5 योगासन

वैरिकोज वेन्स में नसें नीली और उभरी हुई दिखाई देने लगती हैं। इसके चलते इसे स्पाइडर वेन्स भी कहा जाता है।

इनसोम्निया के प्रभाव को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं ये 5 योगासन

इनसोम्निया यानी अनिद्रा नींद से जुड़ा विकार है। इससे ग्रस्त व्यक्ति को सोने में कठिनाई होती है।

02 Feb 2023

योग

आलिया भट्ट की योगा ट्रेनर ने इन 5 योगासन को बताया ब्लोटिंग दूर करने में प्रभावी

खाने का पाचन ठीक ढंग से न होने के कारण पेट में गैस बनने लगती है और इससे लोगों को पेट फूलने की समस्या से जूझना पड़ता है।

24 Jan 2023

योग

घुटनों को मजबूती देने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, रोजाना करें अभ्यास

उम्र और चोट जैसे कई कारणों से हमारे घुटनों को नुकसान पहुंच सकता है। इन समस्याओं से सुरक्षित रहने के लिए घुटनों को मजबूत होना चाहिए।

10 Jan 2023

योग

हाथों की कलाई को स्ट्रेच और मजबूत करने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन

कलाई में कई छोटे-छोटे जोड़ होते हैं, जो हाथों को स्थिर रखने और ठीक से काम करने में मदद करते हैं।

जन्मदिन विशेष: दिलजीत दोसांझ फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान

दिलजीत दोसांझ पंजाबी सिनेमा और पंजाबी गानों के प्रमुख कलाकारों में से एक हैं और उन्होंने फिल्म 'उड़ता पंजाब' से बॉलीवुड डेब्यू किया था।

05 Jan 2023

योग

आलिया भट्ट की योगा ट्रेनर ने इन 5 योगासन को बताया स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद

योग स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है और कई डॉक्टर्स भी लोगों काे इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने की सहाल देते हैं।

04 Jan 2023

योग

नर्वस सिस्टम को मजबूती देने में मदद करते हैं ये 5 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

योग दिमाग को शांत रखने के साथ-साथ कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देने में मदद कर सकता है।

19 Dec 2022

योग

ये 5 योगासन देते हैं हड्डियों को मजबूती, जरूर करें अभ्यास

अमूमन लोग हड्डियों को मजबूती देने के लिए खान-पान और सप्लीमेंट्स पर अतिरिक्त ध्यान देते हैं, लेकिन हड़्डियों को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखने और मजबूती प्रदान करने के लिए योग भी किया जा सकता है।

थकावट को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आमतौर पर थकान को दूर करने के लिए लोग चाय या फिर कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय का सेवन करते हैं, लेकिन इनसे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।

15 Nov 2022

योग

लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

कुछ लोगों की लंबाई पोषण की कमी या किसी अन्य वजह से कम रह जाती है।

10 Nov 2022

योग

क्या है एक्वा योग? जानिए इस मुश्किल योगासन का तरीका और फायदे

अगर आप अपने सामान्य वर्कआउट सेशन से ऊब चुके हैं तो एक्वा योग ट्राई करके देंखे।

25 Oct 2022

खान-पान

फिट रहने के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करती हैं कृतिका कामरा

भारतीय सीरियल्स की लोकप्रिय अभिनेत्री कृतिका कामरा टीवी शो जैसे 'कितानी मोहब्बत है', 'रिपोर्टर्स' और 'कुछ तो लोग कहेंगे' में निभाए गए अपने किरदारों से लोगों का ध्यान आकर्षित कर चुकी हैं।

17 Sep 2022

योग

समय से पहले सफेद बालों से बचने के लिए रोजाना करें इन पांच योगासनों का अभ्यास

बढ़ती उम्र के साथ बाल सफेद होना आम बात है, लेकिन आजकल कम उम्र में ही कई लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं।

फुल टाइम नौकरी के साथ भी कर सकते हैं सरकारी नौकरी की तैयारी, पढ़ें ये टिप्स

सरकारी नौकरी करना लगभग सबका सपना होता है, लेकिन इसमें कुछ ही सफल हो पाते हैं।

आंखों की सूजन दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

किसी भी कारणवश अगर आंखें सूज जाए तो इसके कारण पूरा चेहरा खराब दिखने लगता है। हालांकि, आंखों को ठीक करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं।

बच्चों की एकाग्रता क्षमता को बढ़ाने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

एकाग्रता में कमी से संबंधित समस्याएं किसी को भी चिंता में डाल सकती हैं।

21 Aug 2022

किताबें

करियर को नई ऊंचाई तक पहुंचाने में मदद करती हैं किताबें, जानें फायदे

हम सभी को यह बहुत कम उम्र से बताया और सिखाया गया था कि किताबें पढ़ने से ही हमें सफलता मिलेगी।

मैनेजमेंट कॉलेजों में एडमिशन के लिए CAT के अलावा MAT भी है विकल्प, ऐसे करें तैयारी

मैनेजमेंट कॉलेजों में एडमिशन के लिए कॉमन एडमिशन टेस्ट (CAT) के बाद सबसे अधिक चर्चित प्रवेश परीक्षा मैनेजमेंट एप्टीट्यूड टेस्ट (MAT) है।

18 Aug 2022

खान-पान

इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं दिशा पाटनी, जानिए उनकी फिटनेस का राज

जब बॉलीवुड में फिट बॉडी और अच्छे लुक की बात आती है तो अभिनेत्री दिशा पाटनी का नाम शीर्ष पर होता है।

बच्चों को रोजाना करवाएं ये योगासन, समग्र स्वास्थ्य के लिए हैं फायदेमंद

अगर आपका बच्चा पांच साल का हो गया है तो उसके दिनचर्या में योग को शामिल करें क्योंकि यह उनके समग्र स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक सिद्ध हो सकता है।

पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में सक्षम हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं, जो जिम जाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन अपने पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए योग का विकल्प चुनना चाहिए, जिसे घर पर न्यूनतम उपकरणों के साथ किया जा सकता है।

05 Aug 2022

खान-पान

इस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं अमिताभ बच्चन? जानिए उनकी फिटनेस का राज

भारतीय सिनेमा के इतिहास में सबसे प्रभावशाली अभिनेताओं में से एक अमिताभ बच्चन चार दशकों से अधिक समय से फिल्म इंडस्ट्री में सक्रिय हैं।

त्वचा के लिए एंटी-एजिंग की तरह काम करते हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास

योगाभ्यास न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है बल्कि त्वचा की बनावट में भी सुधार करती है और झुर्रियों को कम करता है।

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