योगासन

समय से पहले सफेद बालों से बचने के लिए रोजाना करें इन पांच योगासनों का अभ्यास
समय से पहले सफेद बालों से बचने के लिए रोजाना करें इन पांच योगासनों का अभ्यास

बढ़ती उम्र के साथ बाल सफेद होना आम बात है, लेकिन आजकल कम उम्र में ही कई लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं।

फुल टाइम नौकरी के साथ भी कर सकते हैं सरकारी नौकरी की तैयारी, पढ़ें ये टिप्स

12 Sep 2022

करियर
फुल टाइम नौकरी के साथ भी कर सकते हैं सरकारी नौकरी की तैयारी, पढ़ें ये टिप्स

सरकारी नौकरी करना लगभग सबका सपना होता है, लेकिन इसमें कुछ ही सफल हो पाते हैं।

आंखों की सूजन दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
आंखों की सूजन दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

किसी भी कारणवश अगर आंखें सूज जाए तो इसके कारण पूरा चेहरा खराब दिखने लगता है। हालांकि, आंखों को ठीक करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं।

बच्चों की एकाग्रता क्षमता को बढ़ाने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
बच्चों की एकाग्रता क्षमता को बढ़ाने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

एकाग्रता में कमी से संबंधित समस्याएं किसी को भी चिंता में डाल सकती हैं।

करियर को नई ऊंचाई तक पहुंचाने में मदद करती हैं किताबें, जानें फायदे

21 Aug 2022

करियर
करियर को नई ऊंचाई तक पहुंचाने में मदद करती हैं किताबें, जानें फायदे

हम सभी को यह बहुत कम उम्र से बताया और सिखाया गया था कि किताबें पढ़ने से ही हमें सफलता मिलेगी।

मैनेजमेंट कॉलेजों में एडमिशन के लिए CAT के अलावा MAT भी है विकल्प, ऐसे करें तैयारी

18 Aug 2022

करियर
मैनेजमेंट कॉलेजों में एडमिशन के लिए CAT के अलावा MAT भी है विकल्प, ऐसे करें तैयारी

मैनेजमेंट कॉलेजों में एडमिशन के लिए कॉमन एडमिशन टेस्ट (CAT) के बाद सबसे अधिक चर्चित प्रवेश परीक्षा मैनेजमेंट एप्टीट्यूड टेस्ट (MAT) है।

इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं दिशा पाटनी, जानिए उनकी फिटनेस का राज
इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं दिशा पाटनी, जानिए उनकी फिटनेस का राज

जब बॉलीवुड में फिट बॉडी और अच्छे लुक की बात आती है तो अभिनेत्री दिशा पाटनी का नाम शीर्ष पर होता है।

बच्चों को रोजाना करवाएं ये योगासन, समग्र स्वास्थ्य के लिए हैं फायदेमंद
बच्चों को रोजाना करवाएं ये योगासन, समग्र स्वास्थ्य के लिए हैं फायदेमंद

अगर आपका बच्चा पांच साल का हो गया है तो उसके दिनचर्या में योग को शामिल करें क्योंकि यह उनके समग्र स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक सिद्ध हो सकता है।

पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में सक्षम हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में सक्षम हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं, जो जिम जाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन अपने पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए योग का विकल्प चुनना चाहिए, जिसे घर पर न्यूनतम उपकरणों के साथ किया जा सकता है।

इस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं अमिताभ बच्चन? जानिए उनकी फिटनेस का राज
इस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं अमिताभ बच्चन? जानिए उनकी फिटनेस का राज

भारतीय सिनेमा के इतिहास में सबसे प्रभावशाली अभिनेताओं में से एक अमिताभ बच्चन चार दशकों से अधिक समय से फिल्म इंडस्ट्री में सक्रिय हैं।

त्वचा के लिए एंटी-एजिंग की तरह काम करते हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास
त्वचा के लिए एंटी-एजिंग की तरह काम करते हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास

योगाभ्यास न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है बल्कि त्वचा की बनावट में भी सुधार करती है और झुर्रियों को कम करता है।

पीठ को मजबूत करने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
पीठ को मजबूत करने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

लंबे समय तक काम करने या गलत बॉडी पॉश्चर रखने का खामियाजा हमेशा पीठ को भुगतना पड़ता है।

शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये पांच योगासन
शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये पांच योगासन

हीमोग्लोबिन हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है।

बुजुर्गों के लिए पांच बेहतरीन योगासन, मिलेंगे कई शारीरिक और मानसिक लाभ
बुजुर्गों के लिए पांच बेहतरीन योगासन, मिलेंगे कई शारीरिक और मानसिक लाभ

इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आपके दिनचर्या में एक्सरसाइज का शामिल होना महत्वपूर्ण है।

वर्क फ्रॉम होम के दौरान इन बातों का रखें ध्यान, आसान होगा काम करना

13 Jul 2022

करियर
वर्क फ्रॉम होम के दौरान इन बातों का रखें ध्यान, आसान होगा काम करना

कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए अभी भी कई कंपनियों ने अपने कर्मचारियों को वर्क फ्रॉम होम की छूट दे रखी है।

दिमागी शक्ति को बढ़ाने में मदद करेंगे ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
दिमागी शक्ति को बढ़ाने में मदद करेंगे ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

दिमाग मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो विचारों, यादों समेत पूरे शरीर को नियंत्रित करता है।

शरीर के मूलाधार चक्र को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं ये पांच योगासन
शरीर के मूलाधार चक्र को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं ये पांच योगासन

हमारे शरीर के अंदर सात अलग-अलग ऊर्जा केंद्र वाले चक्र हैं, जिसमें से सबसे पहला मूलाधार चक्र है, जिसे रूट चक्र भी कहा जाता है।

बढ़ते वजन को तेजी से कम करेंगे ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास
बढ़ते वजन को तेजी से कम करेंगे ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आप बढ़ते वजन को कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज नहीं करना चाहते हैं तो घर पर ही आप इसे योग की मदद से नियंत्रित कर सकते हैं।

टाइम मैनेजमेंट से जूझ रहे युवा इन बातों का रखें ध्यान, वापस पटरी पर लौटेगी जिंदगी

05 Jul 2022

करियर
टाइम मैनेजमेंट से जूझ रहे युवा इन बातों का रखें ध्यान, वापस पटरी पर लौटेगी जिंदगी

आज के दौर के युवा अपने करियर और सफलता के लिए बचपन से ही महत्वाकांक्षी होते हैं और लक्ष्य की प्राप्ति के लिए वे अपने निजी जीवन और स्वास्थ्य तक पर भी ध्यान नहीं देते हैं।

ऑफिस में वर्क प्रेशर बढ़ गया है? इन तरीकों से मन को करें शांत

03 Jul 2022

करियर
ऑफिस में वर्क प्रेशर बढ़ गया है? इन तरीकों से मन को करें शांत

पैसों के लिए नौकरी सबको करनी पड़ती है, चाहे यह सरकारी नौकरी हो या प्राइवेट। इसके अलावा कई लोग खुद का बिजनेस भी करते हैं।

बालों के विकास में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
बालों के विकास में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आप बालों की देखभाल के लिए विभिन्न उत्पादों का इस्तेमाल करके थक चुके हैं तो अपने दिनचर्या में योग के शामिल करें।

एकाग्रता क्षमता को सुधारने में मदद कर सकते हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास
एकाग्रता क्षमता को सुधारने में मदद कर सकते हैं ये पांच योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आपका किसी में काम में ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है तो समझ जाइए कि आपकी एकाग्रता की क्षमता में कमी है।

शरीर में ऊर्जा का केंद्र हैं सात चक्र, जानें इनसे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
शरीर में ऊर्जा का केंद्र हैं सात चक्र, जानें इनसे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

चक्र का मतलब है पहिया और हमारे शरीर के अंदर सात अलग-अलग ऊर्जा केंद्र वाले चक्र हैं।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022: प्रधानमंत्री मोदी ने मैसूर में योग समारोह का किया नेतृत्व

21 Jun 2022

देश
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2022: प्रधानमंत्री मोदी ने मैसूर में योग समारोह का किया नेतृत्व

हर साल दुनियाभर में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।

सूर्य नमस्कार: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
सूर्य नमस्कार: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें

सूर्य नमस्कार दो शब्दों (सूर्य और नमस्कार) के मेल से बना है, जिसमें सूर्य का अर्थ सूरज और नमस्कार का मतलब नमन या प्रार्थना है।

टिनिटस के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
टिनिटस के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

टिनिटस कान से जुड़ी एक बीमारी है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति को कानों में सीटी या भिनभिनाने जैसी आवाज सुनाई देती है, जबकि ये आवाजें कहीं बाहर से नहीं आती।

कोर मसल्स को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
कोर मसल्स को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कोर मसल्स पेट, रीढ़ की हड्डी और कूल्हों पर होती हैं और अगर ये मजबूत होती हैं तो आपको चलने-फिरने से लेकर अपने दैनिक काम करने में दिक्कत नहीं आती है।

मानसून के दौरान रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास, रहेंगे स्वस्थ
मानसून के दौरान रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास, रहेंगे स्वस्थ

मानसून यानी बारिश का मौसम जितना दिखने में खूबसूरत लगता है, इसमें संक्रमण और बीमारियों के फैलने का खतरा उतना ही ज्यादा हो जाता है।

अब MBBS छात्रों को कराई जाएगी योग की ट्रेनिंग, NMC ने जारी की गाइडलाइंस

04 May 2022

करियर
अब MBBS छात्रों को कराई जाएगी योग की ट्रेनिंग, NMC ने जारी की गाइडलाइंस

MBBS कोर्स में इस शैक्षणिक सत्र से छात्रों के लिए योग प्रशिक्षण को अनिवार्य कर दिया गया है।

क्लस्टर सिरदर्द के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
क्लस्टर सिरदर्द के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

क्लस्टर सिरदर्द एक दुर्लभ सिरदर्द है, जो माइग्रेन की तुलना में अधिक दर्दनाक होता है और महिलाओं की तुलना में इससे पुरुष अधिक प्रभावित होते हैं।

वॉटर रिटेंशन के प्रभाव को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
वॉटर रिटेंशन के प्रभाव को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

वॉटर रिटेंशन का मतलब शरीर में असामान्य रूप से पानी और नमक की मात्रा का बढ़ना है। इसके कारण व्यक्ति का वजन संतुलित नहीं रहता और विभिन्न अंगों में सूजन आने लगती है।

पेट के कैंसर के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पेट के कैंसर के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कैंसर एक गंभीर बीमारी है। कैंसर कई तरह का होता है और इन्हीं में से एक है पेट का कैंसर।

स्लीप एपनिया के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
स्लीप एपनिया के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

स्लीप एपनिया नींद से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण व्यक्ति को सोते वक्त सांस लेने में मुश्किल होती है और उसकी रात में बार-बार नींद खुलती है।

एलर्जिक राइनाइटिस के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
एलर्जिक राइनाइटिस के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आपको धूल-मिट्टी या किसी जानवर के आसपास रहने से छींके आनी शुरू हो जाती हैं तो ये एलर्जी के संकेत हैं।

योग के क्षेत्र में में करियर बनाने के लिए करें ये कोर्स

06 Mar 2022

करियर
योग के क्षेत्र में में करियर बनाने के लिए करें ये कोर्स

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरूआत के बाद से देश-दुनिया में योग को तेजी से अपनाया जा रहा है।

जानिए वज्र मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
जानिए वज्र मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

वज्र मुद्रा मुख्य हस्त मुद्राओं में से एक है, जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में बहुत मदद करती है।

पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं ये हस्त मुद्राएं
पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं ये हस्त मुद्राएं

पाचन क्रिया भोजन को पचाकर पोषक तत्वों में बदलती है। ये पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ देने में भी सहायक होते हैं।

कफ दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
कफ दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आयुर्वेद के मुताबिक शरीर के वात, पित्त और कफ दोष का संतुलन में होना जरूरी है क्योंकि इनके असंतुलन से शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

सुनने की क्षमता को सुधारने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
सुनने की क्षमता को सुधारने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

ध्वनि प्रदूषण, हेडफोन का लगातार इस्तेमाल करने और गलत तरीके से कान की सफाई करने आदि के कारण कानों से सुनाई देना काफी कम हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
गर्भावस्था के दौरान ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे बच्चे का अच्छे से विकास होता है।

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