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चक्की चलनासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

26 Feb 2021

चक्की चलनासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

अगर आप नियमित तौर पर चक्की चलनासन का अभ्यास करते हैं तो इससे आपको कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे मिल सकते हैं।

भारद्वाजासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

26 Feb 2021

भारद्वाजासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

स्वस्थ जीवनयापन के लिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना एक अच्छा विचार है। अगर आप नियमित तौर पर कुछ मिनट योगाभ्यास के लिए निकालते हैं तो इससे बेहतर कुछ नहीं है क्योंकि इससे न सिर्फ शरीर तदुंरुस्त रहता है, बल्कि मन को शांत रखने में भी मदद मिलती है।

मार्जरी आसन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और सावधानियां

24 Feb 2021

मार्जरी आसन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और सावधानियां

योगाभ्यास स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह न सिर्फ शरीर को सेहतमंद बनाता है बल्कि मन और दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है।

इन तरीकों की मदद से रोजाना बर्न करें 1,000 कैलोरी

23 Feb 2021

इन तरीकों की मदद से रोजाना बर्न करें 1,000 कैलोरी

बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए कैलोरी पर ध्यान देना सबसे जरूरी है क्योंकि बढ़ते वजन का मुख्य कारण अधिक कैलोरी युक्त खान-पान हो सकता है।

ताड़ासन: बहुत आसान और लाभदायक है इस योगासन का अभ्यास, जानिये इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

23 Feb 2021

ताड़ासन: बहुत आसान और लाभदायक है इस योगासन का अभ्यास, जानिये इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

कहा जाता है कि रोजाना योगाभ्यास करके एक व्यक्ति लंबी आयु और रोग मुक्त शरीर प्राप्त कर सकता है।

इन टिप्स की मदद से करें जिम में सुरक्षित तरीके से एक्सरसाइज

22 Feb 2021

इन टिप्स की मदद से करें जिम में सुरक्षित तरीके से एक्सरसाइज

जिम में एक्सरसाइज के दौरान लोग अक्सर ऐसी गलतियां कर देते हैं जो उन्हें अस्पताल या फिर बिस्तर पर पहुंचा देती हैं।

अर्ध पिंचा मयूरासन: जानिये इस योगासन के अभ्यास का तरीका और इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

22 Feb 2021

अर्ध पिंचा मयूरासन: जानिये इस योगासन के अभ्यास का तरीका और इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

इस बात से तो लगभग हर कोई वाकिफ होगा कि नियमित योगाभ्यास से शरीर को मजबूती मिलती है।

बालासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

21 Feb 2021

बालासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने के लिए न सिर्फ संतुलित भोजन बल्कि नियमित तौर पर किये जाने वाला योगाभ्यास भी कारगर साबित हो सकता है।

बद्धकोणासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और सावधानियां

19 Feb 2021

बद्धकोणासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और सावधानियां

योगाभ्यास स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह न सिर्फ शरीर को सेहतमंद बनाता है बल्कि मन और दिमाग को शांत रखने में भी मदद कर सकता है।

उत्कटासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

18 Feb 2021

उत्कटासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

अस्वस्थ जीवनशैली की वजह से लोगों को न जानें कितनी तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ पड़ता है, लेकिन अगर जीवनशैली में कुछ बदलाव किए जाएं और नियमित तौर पर कुछ योगासनों का अभ्यास किया जाए तो इन समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

भुजंगासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

14 Feb 2021

भुजंगासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

व्यस्त जीवनशैली के चलते बहुत से लोगों के लिए स्वास्थ्य का ख्याल रखना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में योग अपनाकर थोड़े समय में ज्यादा स्वास्थ्य लाभ उठाए जा सकते हैं।

पर्श्वोत्तनासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

13 Feb 2021

पर्श्वोत्तनासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

योग शरीर को फिट एंड फाइन बनाए रखने में अहम भूमिका अदा कर सकता है, इसलिए हर व्यक्ति को कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास जरूर करना चाहिए।

कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाता है पवनमुक्तासन, जानिए इसकी जरुरी बातें

12 Feb 2021

कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाता है पवनमुक्तासन, जानिए इसकी जरुरी बातें

अगर आप व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान की वजह से होने वाली गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो आपके लिए योगासनों के अभ्यास से अच्छा और कोई विकल्प नहीं हो सकता।

पुश अप्स से जुड़ी सामान्य गलतियां जो बन सकती हैं शारीरिक समस्याओं का कारण

11 Feb 2021

पुश अप्स से जुड़ी सामान्य गलतियां जो बन सकती हैं शारीरिक समस्याओं का कारण

पुश अप्स एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसके नियमित अभ्यास से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

सुप्त वज्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

11 Feb 2021

सुप्त वज्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

बिगड़ती जीवनशैली, असंतुलित खान-पान और गलत आदतें शरीर को कई गंभीर बीमारियों का घर बना सकती हैं और इनसे राहत दिलाने में कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास काफी लाभदायक हो सकता है।

अर्धमत्स्येन्द्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

10 Feb 2021

अर्धमत्स्येन्द्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

शरीर को स्वस्थ रखने में योग अहम भूमिका अदा कर सकता है और इसी वजह से कहा जाता है कि "करो योग, रहो निरोग"।

बकासन: स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसकी अहम बातें

09 Feb 2021

बकासन: स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसकी अहम बातें

व्यस्त जीवनशैली के चलते बहुत से लोगों के लिए स्वास्थ्य का ख्याल रखना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में योग अपनाकर थोड़े समय में ज्यादा स्वास्थ्य लाभ उठाए जा सकते हैं।

जानुशीर्षासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

08 Feb 2021

जानुशीर्षासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

जानुशीर्षासन एक ऐसा योगासन है जिसके अभ्यास के दौरान सिर को घुटने पर टिकाने की कोशिश करनी होती है और यह योगासन अपने अंदर कई विशेषताएं समेटे हुए है।

#NewsBytesExclusive: गर्भावस्था में महिलाओं को कैसा व्यायाम करना चाहिए? जानिए विशेषज्ञ की राय

07 Feb 2021

#NewsBytesExclusive: गर्भावस्था में महिलाओं को कैसा व्यायाम करना चाहिए? जानिए विशेषज्ञ की राय

कई अभिनेत्रियां अपनी गर्भावस्था में आसनों की तस्वीरें सोशल मीडिया पर पोस्ट करती हैं, जिससे लोग प्रभावित होते हैं।

कपोतासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका और फायदे

06 Feb 2021

कपोतासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका और फायदे

कपोतासन एक ऐसा योगासन है, जिसका अभ्यास करते समय शरीर कबूतर जैसा दिखता है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।

फोन कैमरा से आपकी सांसों और दिल की धड़कन पर नजर रखेगी गूगल फिट ऐप

05 Feb 2021

फोन कैमरा से आपकी सांसों और दिल की धड़कन पर नजर रखेगी गूगल फिट ऐप

सर्च इंजन कंपनी गूगल ने पिक्सल स्मार्टफोन्स में अपनी फिटनेस ऐप को बीते दिनों कई नए फीचर्स दिए हैं।

अमेजफिट GTS 2e, GTR 2e भारत में लॉन्च, शाओमी-रियलमी वॉच से टक्कर

17 Jan 2021

अमेजफिट GTS 2e, GTR 2e भारत में लॉन्च, शाओमी-रियलमी वॉच से टक्कर

प्रीमियम GTR 2 और HTS 2 वॉचेज भारत में लॉन्च करने के बाद टेक कंपनी अमेजफिट बजट वियरेबल सेगमेंट में कदम रख रही है।

भारत में लॉन्च हुआ वनप्लस बैंड, जानिए क्या है कीमत और फीचर्स

11 Jan 2021

भारत में लॉन्च हुआ वनप्लस बैंड, जानिए क्या है कीमत और फीचर्स

चाइनीज कंपनी वनप्लस ने अपना पहला फिटनेस वियरेबल वनप्लस बैंड भारत में लॉन्च कर दिया है।

वर्कआउट करने में मदद करेंगे नए सैमसंग टीवी, आप पर रखेंगे नजर

08 Jan 2021

वर्कआउट करने में मदद करेंगे नए सैमसंग टीवी, आप पर रखेंगे नजर

खुद को फिट रखने के लिए फिटनेस बैंड या स्मार्टवॉच जैसे वियरेबल्स के अलावा आप सैमसंग के नए टीवी खरीद सकते हैं।

फिटनेस ऐप्स और वियरेबल्स से प्यार है तो ज्यादा मेहनत करते हैं आप: स्टडी

26 Dec 2020

फिटनेस ऐप्स और वियरेबल्स से प्यार है तो ज्यादा मेहनत करते हैं आप: स्टडी

अगर आपके फोन में फिटनेस ऐप इंस्टॉल हैं और आप फिटनेस बैंड या स्मार्टवॉच पहनते हैं तो आप बाकियों के मुकाबले ज्यादा ऐक्टिव रहते हैं।

भारत में 26 दिसंबर को लॉन्च होगी अमेजफिट GTS 2 मिनी स्मार्टवॉच, इतनी होगी कीमत

24 Dec 2020

भारत में 26 दिसंबर को लॉन्च होगी अमेजफिट GTS 2 मिनी स्मार्टवॉच, इतनी होगी कीमत

अगर आप कम बजट में पावरफुल स्मार्टवॉच की तलाश में हैं तो अमेजफिट की ओर से भारत आ रही नई स्मार्टवॉच आपकी पसंद बन सकती है।

शुद्ध शाकाहारी हैं बॉलीवुड की ये बड़ी अभिनेत्रियां

07 Oct 2020

शुद्ध शाकाहारी हैं बॉलीवुड की ये बड़ी अभिनेत्रियां

बॉलीवुड की ज्यादातर अभिनेत्रियां अपनी बेहतरीन एक्टिंग, खूबसूरती और फिटनेस के लिए मशहूर हैं।

इस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं रजनीकांत? जानें उनकी फिटनेस का राज

27 Sep 2020

इस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं रजनीकांत? जानें उनकी फिटनेस का राज

मेगास्टार रजनीकांत फिल्म इंडस्ट्री में फिटनेस के प्रतीक माने जाते हैं। रजनीकांत 69 साल के हो चुके हैं, लेकिन इस उम्र में भी वो 40 साल के ही लगते हैं।

शरीर को लचीला बनाने के लिए रोजाना करें इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज का अभ्यास

20 Sep 2020

शरीर को लचीला बनाने के लिए रोजाना करें इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज का अभ्यास

अगर आपको लगता है कि आपकी शारीरिक क्रियाएं कम हो गई हैं तो ऐसे में आपको अपने रूटीन में कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को शामिल कर लेना चाहिए।

जन्मदिन विशेष: खुद को कैसे इतना फिट रखती हैं प्रियंका चोपड़ा? जानिए फिटनेस टिप्स

18 Jul 2020

जन्मदिन विशेष: खुद को कैसे इतना फिट रखती हैं प्रियंका चोपड़ा? जानिए फिटनेस टिप्स

ग्लोबल आइकन के रूप में पहचानी जानें वाली प्रियंका चोपड़ा आज 38 साल की हो गई हैं।

जन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं कैटरीना कैफ, जानें फिटनेस का राज

16 Jul 2020

जन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं कैटरीना कैफ, जानें फिटनेस का राज

बॉलीवुड की हॉट अभिनेत्री कैटरीना कैफ आज अपना 37वां जन्मदिन मना रही हैं।

अच्छी फिटनेस पाना चाहते हैं तो इंस्टाग्राम पर इन फिटनेस ट्रेनर को करें फॉलो

07 Apr 2020

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आजकल हेल्दी और अट्रैक्टिव दिखने के लिए हर कोई अपनी फिटनेस को लेकर सजग है।

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुकसान

09 Mar 2020

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुकसान

फिटनेस की बात आते ही मन में जिम का ख्याल आता है, लेकिन क्या रेगुलर जिम जाने से शरीर को नुकसान हो सकता है? क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज भी है जो आपकी फिटनेस में बाधा बन रही है? ऐसे ही कई सवाल हैं जिनका उत्तर हमें जानना चाहिए।

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुक्सान

20 Jan 2020

जिम में इन मशीनों का इस्तेमाल और एक्सरसाइज करने में बरतें सावधानी, हो सकता है नुक्सान

फिटनेस की बात आते ही मन में जिम का ख्याल आता है, लेकिन क्या रेगुलर जिम जाने से शरीर को नुकसान हो सकता है? क्या कोई ऐसी एक्सरसाइज भी है जो आपकी फिटनेस में बाधा बन रही है? ऐसे ही कई सवाल हैं जिनका उत्तर हमें जानना चाहिए।

इस उम्र में भी कैसे इतना फिट रहती हैं मलाइका? जानें उनका वर्कआउट और डाईट प्लान

19 Dec 2019

इस उम्र में भी कैसे इतना फिट रहती हैं मलाइका? जानें उनका वर्कआउट और डाईट प्लान

बॉलीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा भले ही उम्र के 46 साल पार कर चुकी हैं, लेकिन अब भी वह फिटनेस और स्टाइल के मामले में अच्छी-अच्छी मॉडल को मात देती हैं।

#BirthdaySpecial: इस उम्र में भी एकदम फिट हैं रजनीकांत, जानें उनकी फिटनेस का राज

12 Dec 2019

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मेगास्टार रजनीकांत साउथ फिल्म इंडस्ट्री में फिटनेस के प्रतीक माने जाते हैं। रजनीकांत आज अपना 69वां जन्मदिन माना रहे हैं, लेकिन इस उम्र में भी वो 40 साल के ही लगते हैं।

कैसे खुद को इतना फिट रख लेती हैं प्रियंका चोपड़ा, जानिए फिटनेस टिप्स

11 Sep 2019

कैसे खुद को इतना फिट रख लेती हैं प्रियंका चोपड़ा, जानिए फिटनेस टिप्स

ग्लोबल आइकन के रूप में पहचानी जानें वाली प्रियंका चोपड़ा हाल ही में 37 साल की हो गई है।

आख़िर क्या खाती हैं बबीता फोगाट, जो पल भर में सबको चटा देती हैं धूल

24 Jul 2019

आख़िर क्या खाती हैं बबीता फोगाट, जो पल भर में सबको चटा देती हैं धूल

भारतीय पहलवान गीता और बबीता को आज किसी पहचान की ज़रूरत नहीं है। कई मौकों पर दोनों बहनों ने पूरे विश्व में भारत का नाम रोशन किया है।

कैसे रकुल प्रीत सिंह ख़ुद को रखती हैं स्लिम-ट्रिम? जानिए उनकी फ़िटनेस का राज

23 Jul 2019

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बॉलीवुड अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह बीते दिनों रिलीज़ हुई अपनी फिल्म 'दे दे प्यार दे' की वजह से सूर्खियों में छाई हुई थीं।

#BirthdaySpecial: देशी गर्ल प्रियंका चोपड़ा कैसे रखती हैं ख़ुद को फिट, जानें उनकी फ़िटनेस का राज

18 Jul 2019

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बॉलीवुड की देशी गर्ल प्रियंका चोपड़ा आज अपना 37वाँ जन्मदिन मना रही हैं। वो अपनी एक्टिंग, ख़ूबसूरती और फ़िटनेस की वजह से लाखों दिलों पर राज करती हैं।