फिटनेस टिप्स: खबरें
19 Nov 2023
सुष्मिता सेनजन्मदिन विशेष: सुष्मिता सेन 48 की उम्र में भी हैं फिट और खूबसूरत, जानिए इसका राज
अभिनेत्री सुष्मिता सेन बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्रियों में से एक हैं। उन्होंने कई हिट फिल्में दीं और अब वेब सीरीज में अपना जलवा दिखा रही हैं।
01 Nov 2023
इलियाना डिक्रूजजन्मदिन विशेष: इलियाना डिक्रूज फिटनेस के लिए इस वर्कआउट और डाइट प्लान का करती हैं पालन
बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में से एक इलियाना डिक्रूज आज (01 नवंबर) अपना 37वां जन्मदिन मना रही हैं।
26 Oct 2023
आयुष शर्माजन्मदिन विशेष: आयुष शर्मा फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
आयुष शर्मा ने फिल्म 'लवयात्री' से बॉलीवुड में डेब्यू किया और इसके बाद से वह कई फिल्मों में मुख्य भूमिका निभा चुके हैं।
23 Oct 2023
प्रभासजन्मदिन विशेष: प्रभास अपनी फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को करते हैं फॉलो
'बाहुबली' और 'साहो' जैसी ब्लॉकबस्टर फिल्मों में अपनी भूमिकाओं के लिए जाने जाने वाले अभिनेता प्रभास को न केवल उनके अभिनय कौशल के लिए, बल्कि उनके फिट और सुडौल शरीर के लिए भी सराहा जाता है।
22 Oct 2023
परिणीति चोपड़ाजन्मदिन विशेष: परिणीति चोपड़ा फिट रहने के लिए इस वर्कआउट और डाइट को करती हैं फॉलो
परिणीति चोपड़ा ने साल 2011 में रोमांटिक कॉमेडी फिल्म 'लेडीज वर्सेस रिकी बहल' से बॉलीवुड में डेब्यू किया।
28 Sep 2023
मौनी रॉयजन्मदिन विशेष: मौनी रॉय फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान का करती हैं पालन
साल 2007 से धारावाहिकों में काम करने वाली अभिनेत्री मौनी रॉय की पहली बॉलीवुड फिल्म 'गोल्ड' थी, जिसमें उन्होंने अभिनेता अक्षय कुमार के साथ मुख्य भूमिका निभाई थी।
23 Sep 2023
एक्सरसाइजएलिप्टिकल बनाम ट्रेडमिल: फिटनेस के लिए इनमें से किस मशीन का चयन करना चाहिए?
आजकल आपको लगभग हर जिम में एलिप्टिकल और ट्रेडमिल मशीनें मिल जाएंगी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये दोनों ही अलग-अलग तरह से कार्डियो एक्सरसाइज करने में मदद करती हैं।
09 Sep 2023
अक्षय कुमारजन्मदिन विशेष: अक्षय कुमार फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेता अक्षय कुमार ने पहली बार बॉलीवुड में साल 1991 की फिल्म 'सौगंध' में एक कलाकार के रूप में काम किया था। इसके बाद उनके करियर ने एक ऐसी रफ्तार पकड़ी कि उन्होंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा।
20 Aug 2023
रणदीप हुड्डाजन्मदिन विशेष: रणदीप हुड्डा फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेता रणदीप हुड्डा ने अपने बॉलीवुड कैरियर की शुरुआत 2001 में मीरा नायर की फिल्म 'मॉनसून वैडिंग' से की थी।
11 Aug 2023
सुनील शेट्टीजन्मदिन विशेष: 61 की उम्र में भी फिट हैं सुनील शेट्टी? जानिए उनकी फिटनेस का राज
अभिनेता सुनील शेट्टी ने फिल्म 'बलवान' से बॉलीवुड डेब्यू किया था और इसके बाद उन्होंने कई हीट फिल्में दी हैं।
09 Aug 2023
महेश बाबूजन्मदिन विशेष: सुपरस्टार महेश बाबू कैसे इतना फिट रहते हैं? जानिए उनका डाइट और वर्कआउट प्लान
दक्षिण भारतीय सिनेमा के अभिनेता महेश बाबू अपनी दमदार एक्टिंग से लोगों का दिल जीत चुके हैं। इन दिनों महेश निर्देशक त्रिविक्रम के निर्देशन में बनने वाली अगली फिल्म 'गुंटूर कारम' की शूटिंग में व्यस्त हैं।
18 Jul 2023
भूमि पेडनेकरजन्मदिन विशेष: भूमि पेडनेकर फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान का करती हैं पालन
अभिनेत्री भूमि पेडनेकर ने 8 साल पहले फिल्म 'दम लगा के हईशा' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था। इसके बाद लोकप्रिय अदाकारा ने 'बधाई हो', 'सांड की आंख', 'टॉयलेट: एक प्रेम कथा' और 'बाला' जैसी फिल्मों में अपने अभिनय से कई लोगों को आकर्षित किया।
14 Jul 2023
एक्सरसाइजबारिश के समय घर के अंदर ही 10,000 कदम चलने के लिए अपनाएं ये तरीके
विशेषज्ञों की मानें तो फिटनेस के लिए रोजाना 10,000 कदम (स्टेप्स) जरूर पूरे करने चाहिए।
07 Jul 2023
महेंद्र सिंह धोनीजन्मदिन विशेष: खुद को कैसे फिट रखते हैं महेंद्र सिंह धोनी? जानिए डाइट और वर्कआउट प्लान
भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान महेंद्र सिंह धोनी अपनी दमदार विकेटकीपिंग और बल्लेबाजी के कारण दुनियाभर में मशहूर हैं।
06 Jul 2023
रणवीर सिंहजन्मदिन विशेष: रणवीर सिंह फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अपने अनोखे फैशन के लिए मशहूर बॉलीवुड अभिनेता रणवीर सिंह न केवल अपने जबरदस्त अभिनय से अपने प्रशंसकों को प्रभावित करते हैं, बल्कि अपनी फिट और टोन्ड बॉडी से भी उन्हें मंत्रमुग्ध कर देते हैं।
02 Jul 2023
जर्मनीमशहूर बॉडीबिल्डर जो लिंडनर 'एन्यूरिज्म' और 'रिपलिंग मसल रोग' से थे ग्रस्त, जानिए इनके बारे में
जर्मनी के मशहूर बॉडीबिल्डर और सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर जो लिंडनर का 30 साल की उम्र में निधन हो गया है।
19 Jun 2023
चीनी मीडियाचीन: 60 वर्षीय महिला की फिटनेस देखकर रह जाएंगे हैरान, लोगों के लिए बनीं प्रेरणा
कुछ लोग अपनी फिटनेस को लेकर इतने गंभीर होते हैं कि उन्हें देखकर उनकी उम्र का पता लगाना मुश्किल हो जाता है।
17 Jun 2023
लीजा हेडनलीजा हेडन 37 की उम्र में भी हैं एकदम फिट, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
'क्वीन', 'ऐ दिल है मुश्किल', 'हाउसफुल 3' और कई अन्य फिल्मों में अभिनय करने वाली प्रतिभाशाली अभिनेत्री लीजा हेडन फिटनेस फ्रीक भी हैं, जो 37 साल की उम्र में भी 20 साल की लगती हैं।
09 Jun 2023
सोनम कपूरजन्मदिन विशेष: इस डाइट और वर्कआउट प्लान को फॉलो करती हैं सोनम कपूर
बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में से एक सोनम कपूर आज (9 जून) अपना 37वां जन्मदिन मना रही हैं।
03 Jun 2023
लाइफस्टाइल#NewsBytesExplainer: 1817 से लेकर 21वीं शताब्दी तक, कुछ इस तरह बदला साइकिल का रूप
हर साल 3 जून को 'विश्व साइकिल दिवस' मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को साइकिल चलाने के फायदों के प्रति को जागरुक करना है।
02 Jun 2023
एक्सरसाइजहोम वर्कआउट या जिम वर्कआउट, आपके लिए क्या सही है?
फिटनेस के क्षेत्र में होम और जिम वर्कआउट को लेकर काफी समय से बहस चल रही है।
02 Jun 2023
सोनाक्षी सिन्हाजन्मदिन विशेष: सोनाक्षी सिन्हा इस डाइट और वर्कआउट प्लान से रहती हैं फिट
अपनी पहली बॉलीवुड फिल्म 'दबंग' से सुर्खियों में आने वाली सोनाक्षी सिन्हा ने अपने आकर्षक भावों और मासूम अदाओं से दर्शकों को प्रभावित किया और तुरंत अपनी छाप छोड़ने में सफल रही।
31 May 2023
योगहाथों को मजबूत और टोंड बनाने के लिए इन 5 योगासन का करें अभ्यास
ज्यादातर लोगों को मजबूत और टोंड हाथ पसंद होते हैं, जिसके लिए वे जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं।
20 May 2023
जूनियर एनटीआरजन्मदिन विशेष: कैसे इतना फिट रहते हैं सुपरस्टार जूनियर एनटीआर? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
तेलुगु फिल्मों के सुपरहिट सितारों में से एक जूनियर एनटीआर ने अपनी एक्शन फिल्म 'RRR' के प्रदर्शन से दुनियाभर में काफी लोकप्रियता हासिल की।
14 May 2023
मानुषी छिल्लरजन्मदिन विशेष: बहुत फिट हैं मानुषी छिल्लर, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
शालीनता और सुंदरता की मिसाल मानुषी छिल्लर ने साल 2017 में मिस वर्ल्ड का ताज जीता था।
13 May 2023
सनी लियोनीजन्मदिन विशेष: सन्नी लियोन अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
टेलीविजन शो में अपने अभिनय करियर की शुरुआत करने वाली लोकप्रिय अदाकारा सन्नी लियोन ने फिल्म ' जिस्म 2' से बॉलीवुड डेब्यू किया।
01 May 2023
अनुष्का शर्माजन्मदिन विशेष: अनुष्का शर्मा फिट रहने के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेत्री अनुष्का शर्मा ने अपने करियर की शुरूआत एक मॉडल के रूप में की थी और साल 2008 में आई फिल्म 'रब ने बना दी जोड़ी' से बॉलीवुड डेब्यू किया था।
29 Apr 2023
सिद्धांत चतुर्वेदीजन्मदिन विशेष: फिट रहने के लिए देसी तरीके अपनाते हैं सिद्धांत चुतर्वेदी, जानिए उनका फिटनेस मंत्र
सिद्धांत चतुर्वेदी बॉलीवुड के मशहूर अभिनेता हैं। उन्होंने 2019 में आई फिल्म 'गली बॉय' में एक रैपर की सहायक भूमिका के साथ फिल्मों में कदम रखा। इसके बाद वह 2022 में आई 'गहराइयां' और 'फोन भूत' में भी नजर आए।
24 Apr 2023
वरुण धवनवरुण धवन के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
वरुण धवन ने 2012 में फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था और इसके बाद से वह कई हिट फिल्मों में मुख्य भूमिका निभा चुके हैं।
05 Apr 2023
रश्मिका मंदानाजन्मदिन विशेष: रश्मिका मंदाना फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को करती हैं फॉलो
रश्मिका मंदाना एक मॉडल और दक्षिण भारतीय फिल्मों की अभिनेत्री हैं, जिन्होंने तेलुगु और कन्नड़ फिल्मों में बड़े पैमाने पर काम किया है।
03 Apr 2023
विक्रांत मैसीजन्मदिन विशेष: विक्रांत मैसी फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेता विक्रांत मैसी ने अपने अभिनय का सफर टीवी सीरियल्स से शुरू किया और इसके बाद उन्होंने OTT सीरीज और बॉलीवुड की फिल्मों में बहुमुखी भूमिकाएं निभाईं।
27 Mar 2023
राम चरणजन्मदिन विशेष: सुपरस्टार राम चरण फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
तेलुगु फिल्मों के सुपरस्टार राम चरण तेजा इन दिनों खूब सुर्खियों में हैं। इसका कारण है कि उनकी फिल्म 'RRR' दुनियाभर के खूब वाहवाही लूूूट रही है।
23 Mar 2023
कंगना रनौतजन्मदिन विशेष: कंगना रनौत अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
बॉलीवुड फिल्म 'राज: द मिस्ट्री कंटियूंज' से अपने अभिनय करियर की शुरुआत करने वाली लोकप्रिय अदाकारा कंगना रनौत ने 'तन्नू वेड्स मन्नू', 'मणिकर्णिका', 'क्विन' और 'थलाइवी' जैसी फिल्मों में अपने अभिनय से कई लोगों को आकर्षित किया है।
15 Mar 2023
आलिया भट्टजन्मदिन विशेष: आलिया भट्ट फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
बॉलीवुड अदाकारा आलिया भट्ट ने अपने फिल्मी करियर की शुरुआत फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' से की थी।
14 Mar 2023
आमिर खानजन्मदिन विशेष: आमिर खान फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
'मिस्टर परफेक्शनिस्ट' के नाम से मशहूर आमिर खान आज बॉलीवुड के बहु-प्रतिभाशाली सितारों में से एक हैं।
06 Mar 2023
जाह्नवी कपूरजन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं जाह्नवी कपूर
बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक जाह्नवी कपूर ने अपने अभिनय करियर की शुरूआत रोमांटिक ड्रामा फिल्म 'धड़क' से की थी और तब से वह कई फिल्मों में शानदार किरदार निभा चुकी हैं।
03 Mar 2023
श्रद्धा कपूरजन्मदिन विशेष: श्रद्धा कपूर अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और एक्सरसाइज प्लान
बॉलीवुड की फिट अभिनेत्रियों में से एक श्रद्धा कपूर आज (3 मार्च) अपना 36वां जन्मदिन मना रही हैं।
02 Mar 2023
टाइगर श्रॉफजन्मदिन विशेष: टाइगर श्रॉफ फिट रहने के लिए इस एक्सरसाइज और डाइट को करते हैं फॉलो
बॉलीवुड अभिनेता और मार्शल आर्टिस्ट टाइगर श्रॉफ का आज (2 मार्च) का 33वां जन्मदिन है।
25 Feb 2023
सान्या मल्होत्राजन्मदिन विशेष: फिट रहने के लिए इस डाइट और एक्सरसाइज को फॉलो करती हैं सान्या मल्होत्रा
बॉलीवुड की खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक सान्या मल्होत्रा ने अपने अभिनय करियर की शुरुआत फिल्म 'दंगल' से की थी और तब से वह कई फिल्मों में शानदार किरदार निभा चुकी हैं।
25 Feb 2023
उर्वशी रौतेलाजन्मदिन विशेष: उर्वशी रौतेला फिट रहने के लिए इस एक्सरसाइज और डाइट को करती हैं फॉलो
बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री और मॉडल उर्वशी रौतेला आज (25 फरवरी) अपना 29वां जन्मदिन मना रही हैं।
25 Feb 2023
शाहिद कपूरजन्मदिन विशेष: शाहिद कपूर फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
अभिनेता शाहिद कपूर ने पहली बार बॉलीवुड में साल 1999 की फिल्म 'ताल' में डांसर के रूप में काम किया था।
20 Feb 2023
एक्सरसाइजएक्सरसाइज से जुड़ी ये 5 धारणाएं हैं गलत, फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए इनकी सच्चाई
हम सब जानते हैं कि फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, इसकी लोकप्रियता और स्वास्थ्य लाभों के बावजूद इसके बारे में कई गलत धारणाएं बनी हैं, जिन्हें लोग आसानी से मान लेते हैं।
18 Jan 2023
एक्सरसाइजकोर मसल्स को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज
इंसान के पेट, रीढ़ की हड्डी और कूल्हों पर कुछ कोर मसल्स होती हैं और इनकी चलने-फिरने से लेकर रोजाना किए जाने वाले शारीरिक कार्यों में अहम भूमिका होती है।
16 Jan 2023
एक्सरसाइजहैमस्ट्रिंग को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज
हैमस्ट्रिंग दोनों जांघों के पीछे मौजूद मांसपेशियों को कहा जाता है। ये मांसपेशियां कूल्हों से घुटनों तक के बीच होती हैं।
10 Jan 2023
कल्कि कोचलिनजन्मदिन विशेष: कल्कि कोचलिन अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान
कल्कि कोचलिन एक फ्रांसीसी अभिनेत्री और लेखिका हैं और उन्होंने कई बॉलीवुड फिल्मों में भी अहम भूमिका निभाई है। अभिनेत्री ने साल 2009 में आई फिल्म 'देव डी' से बॉलीवुड डेब्यू किया था।
24 Dec 2022
अनिल कपूरअनिल कपूर के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
बॉलीवुड के सबसे प्रभावशाली अभिनेताओं में से एक अनिल कपूर अपने शानदार अभिनय के साथ-साथ अच्छी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं।
19 Dec 2022
एक्सरसाइजHIIT की इन 5 एक्सरसाइज की मदद से घर पर ही करें फुल बॉडी वर्कआउट
अगर आप जिम जाकर एक्सरसाइज करना पसंद नहीं करते हैं तो हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) की मदद से आप घर पर ही फुल बॉडी वर्कआउट कर सकते हैं।
15 Dec 2022
मानसिक स्वास्थ्यरेजिस्टेंस ट्रेनिंग: जानिए इस वर्कआउट के फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
रेजिस्टेंस ट्रेनिंग सबसे लोकप्रिय वर्कआउट में से एक है। इसके लिए आप डंबल्स और रजिस्टेंस बैंड का इस्तेमाल कर सकते हैं।
09 Dec 2022
एक्सरसाइजजन्मदिन विशेष: डीनो मोरिया इस डाइट और एक्सरसाइज से हमेशा रहते हैं फिट
जब बॉलीवुड के फिट अभिनेताओं की बात आती है तो उसमें डीनो मोरिया का नाम जरूर शामिल होता है।
29 Nov 2022
एक्सरसाइजजन्मदिन विशेष: OTT स्टार तनुज विरवानी की फिटनेस का राज
बॉलीवुड अभिनेता तनुज विरवानी ने कई फिल्मों के साथ-साथ OTT पर किए अपने शानदार अभिनय का सभी को दीवाना बना दिया है। फिर चाहे बात वेब सीरिज 'इनसाइड एज' की हो या वेब सीरिज 'कार्टेल' की।
28 Oct 2022
अदिति राव हैदरीजन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहती हैं अदिति राव हैदरी
बॉलीवुड अभिनेत्री अदिति राव हैदरी ने अपने करियर की शुरुआत फिल्म 'रॉकस्टार' से की थी।
30 Jul 2022
लाइफस्टाइलइस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहते हैं फरहान अख्तर, जानिए उनकी फिटनेस का राज
अभिनेता, निर्देशक, लेखक और निर्माता फरहान अख्तर आज बॉलीवुड के बहु-प्रतिभाशाली सितारों में से एक हैं।
11 Jul 2022
सेलिब्रिटी गॉसिपकैसे इतना फिट रहती है आलिया भट्ट? जानिए उनकी फिटनेस का राज
बॉलीवुड अदाकारा आलिया भट्ट सिर्फ फिल्मों में अपने यूनिक प्रदर्शन से ही लोगों को आकर्षित नहीं करती बल्कि उनकी स्लिम बॉडी और चमकदार त्वचा भी लोगों के बीच चर्चा का विषय है।
08 Jul 2022
लाइफस्टाइलक्या है HIIT? जानिए इस एक्सरसाइज के फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) एक प्रकार का कार्डियो वर्कआउट है, जिसे बहुत तेजी से किया जाता है।
06 Jul 2022
लाइफस्टाइलइस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहते हैं रणवीर सिंह, जानिए उनकी फिटनेस का राज
अपने विचित्र फैशन के लिए प्रसिद्ध बॉलीवुड अभिनेता रणवीर सिंह न सिर्फ अपने प्रशंसकों को अपने जबरदस्त प्रदर्शन से प्रभावित करते हैं बल्कि लोग उनकी फिट बॉडी से भी आकर्षित होते हैं।
03 Jul 2022
विराट कोहलीकैसे इतना फिट रहते हैं विराट कोहली? जानिए उनका डाइट और वर्कआउट प्लान
स्टाइलिश क्रिकेटर विराट कोहली अपने प्रदर्शन और फिटनेस के लिए सबसे प्रसिद्ध भारतीय क्रिकेट कप्तानों में से एक है।
18 Jun 2022
लाइफस्टाइलकैसे इतना फिट रहती है काइली जेनर? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन
लोकप्रिय अमेरिकी सोशल मीडिया पर्सनैलिटी, मॉडल और बिजनेसवुमन काइली जेनर ने अपनी खूबसूरती के साथ-साथ फिटनेस से भी सबको आकर्षित किया है।
