स्वास्थ्य: खबरें
बॉक्स जंप्स के जरिए आपका शरीर बन सकता है बेहद शक्तिशाली, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें
बॉक्स जंप्स एक असरदार एक्सरसाइज है, जो आपकी ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
खाना खाते समय पानी पीना चाहिए या नहीं? आइए जानें इससे जुड़े मिथकों की सच्चाई
खाना खाते समय पानी पीने को लेकर कई तरह की धारणाएं हैं। कुछ लोग मानते हैं कि इससे पाचन खराब होता है, जबकि कुछ इसे सेहत के लिए जरूरी मानते हैं।
बोसु बॉल का इस्तेमाल करके आप कर सकते हैं ये 5 कारगर एक्सरसाइज, बढ़ेगी स्थिरता
बोसु बॉल एक खास फिटनेस उपकरण है, जो स्थिरता और संतुलन को सुधारने में मदद करता है। यह आधी गेंद की तरह दिखता है, जिसमें एक सपाट सतह होती है।
सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करना है फायदेमंद, आदत डालने के लिए अपनाएं ये तरीके
रोजाना सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास (श्वास क्रिया) करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
क्या अजवाइन के बीज वाकई में पेट फूलने की समस्या का कर सकते हैं इलाज?
अजवाइन के बीज को अक्सर पेट फूलने की समस्या का रामबाण इलाज माना जाता है। यह धारणा काफी लोगों के बीच प्रचलित है, लेकिन क्या यह खान-पान सामग्री सच में इतनी प्रभावी है?
लोग कच्चे लहसुन को मानते हैं हर बीमारी का इलाज, क्या यह मिथक है या सच्चाई?
कच्चे लहसुन के सेवन के फायदों को लेकर कई मिथक प्रचलित हैं। लोग मानते हैं कि कच्चा लहसुन हर बीमारी का इलाज है और इसे खाने से सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
मोबाइल और लैपटॉप के आगे ही बीतता है पूरा दिन? इन तरीकों से आप रहेंगे स्क्रीन-मुक्त
आजकल की डिजिटल दुनिया में, हम सभी का ज्यादातर समय स्क्रीन के सामने बीतता है। चाहे वह मोबाइल हो, लैपटॉप हो या टीवी, हमारी आंखें और दिमाग लगातार स्क्रीन पर लगे रहते हैं।
सूखी आंखों को आराम दिला सकता है कैस्टर तेल, जानिए इसके फायदे और उपयोग के तरीके
सूखी आंखें एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या खासकर उन लोगों में ज्यादा होती है, जो कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करते हैं या धूल और प्रदूषण के संपर्क में रहते हैं।
कोर को मजबूत बनाने में मदद करती है रशियन ट्विस्ट्स एक्सरसाइज, जानिए इसे करने का तरीका
रशियन ट्विस्ट्स एक बेहतरीन एक्सरसाइज है, जो आपकी कोर मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है।
धनिया के तेल से बेहतर बन सकता है आपका पाचन स्वास्थ्य, जानिए उपयोग के तरीके
धनिया के तेल का उपयोग पाचन स्वास्थ्य को सुधारने के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह तेल प्राकृतिक रूप से पेट की समस्याओं को कम करने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
लोगों का मानना है कि दूध पीने से बनता है बलगम, यह सच है या मिथक?
सालों से लोगों का मानना है कि दूध पीने से गले में बलगम बनने लगता है। कुछ लोगों को दूध पीने के बाद गले में भारीपन महसूस होता है, जिससे उन्हें लगता है कि उनके गले में बलगम बढ़ रहा है।
बच्चों का साहस बढ़ाकर उन्हें मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं ये 5 आउटडोर गतिविधियां
बच्चों में साहस और आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए आउटडोर गतिविधियां एक बेहतरीन तरीका हो सकती हैं। ये गतिविधियां उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत बनाती हैं और उनका मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त करती हैं।
गाना गाने से स्वास्थ्य को होता है फायदा, जानिए गाने की आदत डालने के सरल तरीके
गाना गाने से न केवल मन खुश होता है, बल्कि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। अगर आप रोजाना गाने की आदत डालना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए मददगार साबित होगा।
अपनी डाइट में शामिल करें अंकुरित मेथी, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये बेहतरीन फायदे
मेथी एक तरह की जड़ी-बूटी होती है, जिसे खान-पान में कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। इसके बीज और पत्तियां कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।
रोजाना अनार के छिलके की चाय पीने से बन सकते हैं सेहतमंद, मिलेंगे ये प्रमुख लाभ
अनार एक ऐसा फल है, जिसके फायदों से हम सभी वाकिफ हैं। इसमें कई पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट्स और कैंसर से लड़ने वाले गुण मौजूद होते हैं।
सेब के जरिए आपको मिल सकती है बेदाग त्वचा, जानिए इसके इस्तेमाल के 5 तरीके
कहते हैं कि रोजाना एक सेब का सेवन आपको डॉक्टर से छुटकारा दिला सकता हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेव का इस्तेमाल पार्लर का खर्च भी बचा सकता है।
केवल संतरा ही नहीं, उसके बीज भी सेहत के लिए होते हैं फायदेमंद; जानिए उनके लाभ
संतरा बेहद रसीला और स्वादिष्ट फल होता है, जो विटामिन-C, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स के लैस होता है। इसके सेवन से पेट का स्वास्थ्य दुरुस्त होता है और त्वचा भी चमकदार बन जाती है।
अचानक उल्टी जैसा महसूस हो रहा है? इन 5 खाद्य पदार्थों के सेवन से मिलेगा आराम
तबीयत खराब होने पर या ज्यादा खा लेने पर कई बार उल्टी जैसा महसूस होने लगता है और जी मिचलाने लगता है। यह एक सामान्य पाचन संबंधी समस्या है, लेकिन इस दौरान खाने के बारे में सोचना भी मुश्किल हो जाता है।
क्या ब्राउन शुगर सफेद चीनी से ज्यादा सेहतमंद है?
आजकल बहुत से लोग ब्राउन शुगर को सफेद चीनी के मुकाबले ज्यादा स्वास्थ्य के फायदेमंद मानते हैं।
बॉलीवुड अभिनेत्री आलिया भट्ट को है ADHD, जानिए इस न्यूरोडेवलपमेंट विकार की संपूर्ण जानकारी
बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री आलिया भट्ट अपनी नई फिल्म जिगरा के कारण सुर्खियों में बनी हुई हैं। उन्होंने हाल ही में अपने एक इंटरव्यू में खुलासा किया है कि उन्हें अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) है।
क्या आपको बासी चावल खाने चाहिए? जानिए उन्हें दोबारा गर्म करने और स्टोर करने का तरीका
चावल भारतीय खान-पान का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमें कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। अक्सर लोग रात के बचे हुए चावल को सुबह या दिन में खा लेते हैं।
महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों को भी है स्तन कैंसर का खतरा, जानिए लक्षण और बचाव उपाय
स्तन कैंसर को लेकर लोगों का मानना है कि यह केवल महिलाओं को होने वाली बीमारी है। हालांकि, यह खतरनाक बीमारी पुरुषों को भी हो सकती है।
इन फूलों के सेवन से कम होता है ब्लड शुगर का स्तर, डाइट में करें शामिल
मधुमेह एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जो तब होती है, जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है।
क्या सेहत के लिए अच्छा है विटामिन वाला पानी? जानिए इसके फायदे और अन्य जरूरी बातें
आज कल ज्यादातर लोग अपनी सेहत को लेकर जागरुक हो गए हैं और खान-पान सामग्रियों के स्वस्थ विकल्प अपनाने लगे हैं।
कोलकाता: आरजी कर मेडिकल कॉलेज के 50 वरिष्ठ डॉक्टरों ने सामूहिक इस्तीफा दिया, क्या है कारण?
कोलकाता में आरजी कर मेडिकल कॉलेज के 50 वरिष्ठ डॉक्टरों ने जूनियर डॉक्टरों के प्रदर्शन का समर्थन करते हुए अपने पद से सामूहिक इस्तीफा दे दिया है।
थकान होने के बाद भी नहीं आती है नींद? जानिए ऐसा होने के 5 मुख्य कारण
दिनभर मेहनत करने के बाद आम तौर पर लोग घर आते ही सो जाते हैं। हालांकि, कई ऐसे लोग भी होते हैं, जो थकावट महसूस करने के बावजूद भी रात के वक्त सो नहीं पाते।
ज्यादा जूस और कॉफी पीने से बढ़ सकता है स्ट्रोक का खतरा, अध्ययन में हुआ खुलासा
हम सभी को पैकेट वाले जूस, कोल्ड ड्रिंक, सोडा और कॉफी का सेवन करना पसंद होता है। गर्मी महसूस होने पर, थकान होने पर या खान-पान के साथ हम अक्सर इन पेय का सेवन कर लेते हैं।
ज्यादा मोबाइल इस्तेमाल करना स्वास्थ्य के लिए होता है नुकसानदायक, जानिए क्या होती हैं परेशानियां
मोबाइल फोन आज के समय में लोगों में एक लत बन गया है। इसके जरिए लोगों का काम तो आसान हो रहा है, लेकिन यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का कारण भी बन सकता है।
माइंडफुलनेस मेडिटेशन के जरिए आप कम कर सकते हैं शरीर का दर्द, अध्ययन में हुआ खुलासा
आधुनिकता की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग कामकाज में व्यस्त रहते हैं और सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में शरीर के कई अंगों में दर्द होने लगता है और लोग आसानी से बीमार पड़ जाते हैं।
क्या शुगर-फ्री ड्रिंक्स सच में सेहतमंद होती हैं? जानिए सच्चाई
आजकल बाजार में शुगर-फ्री ड्रिंक्स का चलन बढ़ता जा रहा है। लोग इन्हें सेहतमंद विकल्प मानकर पीते हैं, लेकिन क्या ये वाकई में हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं?
भारत में मशहूर है सिख मार्शल आर्ट फॉर्म गतका, इसके जरिए आपको मिलेंगे ये मुख्य फायदे
गतका एक पारंपरिक भारतीय मार्शल आर्ट फॉर्म है, जिसकी पंजाब में हुई थी। यह न केवल आत्मरक्षा के लिए, बल्कि शारीरिक और मानसिक शक्ति को बढ़ाने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
सेहतमंद रहने के लिए काफी नहीं है योग, ये अन्य एक्सरसाइज भी हैं बेहद जरूरी
योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को लचीला बनाता है, तनाव कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है।
अपने वर्कआउट में शामिल करें बैटल रोप्स, इनसे की जा सकती हैं ये प्रभावी एक्सरसाइज
बैटल रोप्स एक प्रभावी और लोकप्रिय वर्कआउट उपकरण हैं, जिनका उपयोग पावर ट्रेनिंग के लिए किया जाता है। ये न केवल मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, बल्कि दिल के स्वास्थ्य को भी दुरुस्त रखती हैं।
क्या मांसपेशियों की मजबूती के लिए प्रोटीन शेक पीना है जरूरी? जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
आजकल फिटनेस और एक्सरसाइज के क्षेत्र में प्रोटीन शेक का बहुत चलन है। कई लोग मानते हैं कि मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन शेक पीना जरूरी होता है।
वजन घटाने का मजेदार तरीका है हुला हूपिंग करना, इससे आपको मिल सकते हैं ये फायदे
हुला हूपिंग एक मजेदार और प्रभावी एक्सरसाइज है, जो कोर स्थिरता को बढ़ाने में मदद करता है। यह न केवल बच्चों के लिए खेल का साधन है, बल्कि बड़ों के लिए भी एक बेहतरीन फिटनेस गतिविधि है।
कथक है प्राचीन भारतीय डांस फॉर्म, इससे बढ़ सकती है शरीर के निचले हिस्से की ताकत
कथक भारत का एक प्राचीन शास्त्रीय डांस फॉर्म है, जो अपनी सुंदरता और लयबद्धता के लिए जाना जाता है।
हर 10 में से 3 भारतीयों का है फैटी लिवर, जानिए कैसे रह सकते हैं सुरक्षित
फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी है, जो भारत में तेजी से बढ़ रही है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के डाटा के अनुसार, हर 10 में से 1-3 भारतीय को यह बीमारी है।
नारियल तेल को लेकर किए जाते हैं कई दावे, आइए जानें इससे जुड़े मिथकों की सच्चाई
नारियल तेल को लेकर कई तरह के दावे किए जाते हैं, जिनमें से एक है कि यह शरीर की सफाई के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या वाकई ऐसा है?
अपने कोर को मजबूत करने के लिए करें पिलाटेस, जानिए इसमें होने वाली 5 प्रमुख एक्सरसाइज
पिलाटेस एक प्रभावी एक्सरसाइज प्रणाली है, जो मुख्य रूप से कोर मांसपेशियों को मजबूत करने पर केंद्रित है।
रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने में मदद करता है भुजंगासन, जानिए इसे करने का तरीका
भुजंगासन योग का एक बेहद महत्वपूर्ण आसन है। यह आसन विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।