खान-पान: खबरें
जिम शुरू करने से पहले कराएं ये 5 ब्लड टेस्ट, मिलेगी स्वास्थ्य से जुड़ी सही जानकारी
जिम जाने से पहले कुछ जरूरी ब्लड टेस्ट कराना बहुत जरूरी है। ये टेस्ट आपको आपकी शारीरिक स्थिति, पोषण स्तर और स्वास्थ्य को समझने में मदद करते हैं।
मानसून के दौरान गले में खराश होने पर पिएं ये 5 गर्म पेय, जल्द मिलेगी राहत
मानसून का मौसम संक्रमण और बीमारियों का कारण बनता है, क्योंकि यह बैक्टीरिया और वायरस के पनपने के लिए आदर्श वातावरण है।
मानसून के दौरान बचे हुए खाने को कितने समय तक सुरक्षित रखा जा सकता है?
मानसून का मौसम नमी और गर्मी का मिश्रण होता है, जो कीटाणुओं के बढ़ने के लिए एक उपयुक्त वातावरण बनाता है। इसी वजह से बचे हुए खाने को सही तरीके से स्टोर करना और उसका सेवन करना बहुत जरूरी है।
नारियल और सब्जियों का स्टू बनाने के लिए अपनाएं ये आसान रेसिपी, लगेगा स्वादिष्ट
नारियल और सब्जियों का स्टू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो खासकर दक्षिण भारतीय खान-पान में बहुत लोकप्रिय है।
सावन के व्रत के दौरान बनाएं साबूदाना के पापड़, जानिए इन्हें बनाने का तरीका
साबूदाना के पापड़ का सेवन सावन के व्रत के दौरान किया जाता है। इसे बनाने के लिए साबूदाना, आलू और मूंगफली का उपयोग किया जाता है।
नाश्ते के लिए बेहतरीन हैं ये 5 तरह की इडली, जानिए इन्हें बनाने का तरीका
इडली दक्षिण भारतीय खान-पान में से एक है, जो पूरे देश में पसंद की जाती है। यह हल्का और पौष्टिक होता है, जिसे चावल और उड़द की दाल के मिश्रण से बनाया जाता है।
शाकाहारी बनने का है विचार? इन 5 बातों का ध्यान रखना होता है अहम
शाकाहारी डाइट सेहत के लिए फायदेमंद होती है। अगर आप पहली बार शाकाहारी डाइट अपनाने जा रहे हैं तो कुछ जरूरी बातें जान लेना आपके लिए लाभकारी हो सकता है।
पहली बार वीगन डाइट अपनाने की सोच रहे हैं? इन बातों का रखें ध्यान
वीगन डाइट एक ऐसी डाइट है, जिसमें मांसाहारी और डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं किया जाता। यह डाइट न केवल सेहत के लिए फायदेमंद होती है, बल्कि पर्यावरण के लिए भी अच्छी होती है।
बेकरी स्टाइल नमकीन काजू बिस्किट बनाने के लिए आजमाएं यह रेसिपी, लाजवाब होगा स्वाद
बच्चों के लिए कुछ खास बनाने की बात हो तो ज्यादातर मां बाजार से बिस्किट खरीद लाती हैं। हालांकि, क्या आपको पता है कि बेकरी स्टाइल नमकीन काजू बिस्किट घर पर भी बनाए जा सकते हैं?
मानसून के दौरान इन 5 सात्विक व्यंजनों का लें मजा, पाचन को मिल सकता है फायदा
मानसून के दौरान उमस और नमी काफी बढ़ जाती है, जिसके चलते कई लोग पाचन संबंधी समस्याओं का शिकार हो जाते हैं।
मानसून में बाजरा, गेहूं और रागी में से किस आटे की रोटी होती है सबसे फायदेमंद?
मानसून का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लाता है और ऐसा इसलिए है, क्योंकि इस दौरान बैक्टीरिया और फंगस पनपने लगते हैं।
आपसे नहीं बनती है कड़क और स्वादिष्ट चाय? ये 5 आम गलतियां हो सकती हैं वजह
चाय एक ऐसा पेय है, जिसे लगभग हर कोई पसंद करता है। हालांकि, कई बार हम चाहकर भी चाय को सही नहीं बना पाते।
बूंदी के लड्डू बनाते समय इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, मिलेगा बेहतरीन स्वाद
बूंदी के लड्डू एक लोकप्रिय भारतीय मिठाई है, जिसे खासतौर से त्योहारों और शुभ अवसरों पर बनाया जाता है।
मेदु वड़ा बनाते समय न करें ये 5 गलतियां, स्वाद में हो सकता है फर्क
मेदु वड़ा एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय नाश्ता है, जिसे अक्सर सुबह के नाश्ते या शाम की चाय के साथ परोसा जाता है।
शलजम बनाम मूली: कौन-सी सब्जी है सेहत के लिए ज्यादा पौष्टिक?
शलजम और मूली, दोनों ही भूमिगत सब्जियां हैं, जो सलाद और कई व्यंजनों में उपयोग की जाती हैं। हालांकि, इन दोनों के पोषक तत्वों की मात्रा और स्वास्थ्य लाभों में अंतर होता है।
उत्तपम बनाते समय इन 5 बातों का रखें खास ध्यान, बनेगा स्वादिष्ट
उत्तपम एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय व्यंजन है। यह नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प है और इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता।
स्ट्रॉबेरी बनाम ब्लूबेरी: ब्लड शुगर और एंटीऑक्सीडेंट के लिए इनमें से कौन-सी बेरी है बेहतर?
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी, दोनों ही बेरी के प्रकार हैं, जो मीठे और ताजे स्वाद के लिए मशहूर हैं। ये फल विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
बिना फ्रिज के पुदीने को लंबे समय तक ताजा रखने के 5 आसान तरीके
पुदीना एक ऐसा पौधा है, जो खाने और पीने की चीजों में ताजगी और खुशबू जोड़ता है। हालांकि, इसे रखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह जल्दी मुरझा जाता है।
कश्मीर का शाही भोजन है वाजवान, जानिए इसके बारे में कुछ खास बातें
कश्मीर के वाजवान को शाही भोजन माना जाता है। यह मुगलों के समय से चला आ रहा है और इसका स्वाद आज भी लोगों को लुभाता है।
सफेद बनाम भूरी चीनी: किसका सेवन सेहत के लिए होता है ज्यादा बेहतर?
चीनी का उपयोग मिठाइयों में मिठास लाने के लिए किया जाता है। बाजार में चीनी के कई विकल्प मौजूद हैं, जिनमें सफेद और भूरी चीनी सबसे आम हैं।
घर पर आसानी से बनाया जा सकता है स्वादिष्ट मेदू वड़ा, जानिए इसकी आसान रेसिपी
मेदू वड़ा एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय नाश्ता है, जिसे अक्सर सुबह के नाश्ते या चाय के समय परोसा जाता है। इसका कुरकुरा बाहरी हिस्सा और नरम अंदरूनी बनावट इसे खास बनाते हैं।
स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं सहजन के बीज, जानिए इसके फायदे
सहजन के बीज एक पौष्टिक खाद्य पदार्थ है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
हरियाली तीज के त्योहार पर बनाएं ये 5 पारंपरिक व्यंजन, बढ़ा देंगे जश्न की मिठास
हरियाली तीज का त्योहार हर साल सावन के महीने में शुक्ल पक्ष के तीसरे दिन मनाया जाता है। यह त्योहार सुहागिन महिलाओं के लिए काफी महत्वपूर्ण है।
पिज्जा को दोबारा गर्म करने के लिए अपनाएं ये 5 सरल तरीके, स्वाद होगा पहले जैसा
पिज्जा एक लोकप्रिय व्यंजन है, लेकिन कभी-कभी इसे बचाकर रखने पर यह सूखा और बेस्वाद हो जाता है।
सावन के महीने में बनाएं झारखंड का मशहूर सिंघाड़े के आटे का हलवा, आसान है रेसिपी
झारखंड में सावन के महीने में सिंघाड़े के आटे का हलवा बनाया जाता है। यह एक पारंपरिक मिठाई है, जिसे खास मौकों पर बनाया जाता है।
मानसून के दौरान सुपरफूड है पपीता, जानिए क्यों इसे अपनी डाइट में शामिल करना है बेहतर
मानसून का मौसम अपने साथ कई बीमारियों को लेकर आता है।
मानसून के दौरान भी बिस्किट नहीं होंगे नरम, बस इन 5 बातों का रखें ध्यान
मानसून के दौरान नमी का स्तर काफी बढ़ जाता है। इसके कारण अक्सर हम देखते हैं कि बिस्किट पैकेट से निकालने के बाद नरम और गीले नजर आते हैं।
पनीर बनाम सोया: जानें इनमें से किसमें होता है ज्यादा प्रोटीन और कम कैलोरी
शाकाहारी लोगों के लिए पनीर और सोया 2 प्रमुख प्रोटीन स्रोत हैं। ये दोनों खाद्य पदार्थ न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
मानसून में बनाकर खाएं फूलगोभी के पकोड़े, जानिए बनाने का तरीका
फूलगोभी के पकोड़े एक बेहतरीन नाश्ता है, जो किसी भी मौके पर परोसा जा सकता है। यह न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि इसे बनाना भी आसान है।
मानसून के ठंडे मौसम में बनाकर पिएं मसाला दूध, मिलेगी गर्माहट और भरपूर पोषण
मानसून के दौरान रातें काफी ठंडी हो जाती हैं और ऐसे में गर्मा-गर्म मसाला दूध पीने का मजा ही कुछ अलग है। यह न केवल शरीर को गर्माहट देता है, बल्कि स्वाद में भी बेहतरीन है।
राजस्थान की बेहतरीन मिठाई है मीठी फेनी, जानिए इसे बनाने की आसान रेसिपी
राजस्थान की मीठी फेनी एक पारंपरिक मिठाई है, जो सर्दियों के दौरान विशेष रूप से बनाई जाती है। यह मिठाई अपने कुरकुरे और खुशबूदार स्वाद के लिए जानी जाती है।
फरे कभी भी कुरकुरे नहीं बनते? इन बातों का ध्यान रखकर आएगा अच्छा स्वाद
फरे एक लोकप्रिय भारतीय नाश्ता है, जिसे आमतौर पर शाम की चाय के साथ खाया जाता है। यह बाहर से कुरकुरा और अंदर से नरम होता है।
नकली पनीर बनाम असली पनीर: जानिए दोनों के बीच अंतर और असली की पहचान के तरीके
पनीर एक लोकप्रिय डेयरी उत्पाद है, जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है। बाजार में 2 तरह के पनीर मिलते हैं, एक असली और दूसरा नकली।
कच्ची के बजाय इन 5 सब्जियों का सेवन पकाकर करना है बेहतर, बढ़ जाता है पोषण
अक्सर लोग मानते हैं कि सब्जियों को कच्चा खाने से उनमें मौजूद पोषक तत्व बरकरार रहते हैं, जबकि ऐसा नहीं है। कई ऐसी सब्जियां हैं, जिनका सेवन कच्चा करने से फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो जाता है।
ब्लूबेरी का स्वाद पसंद है तो बनाकर खाएं इस बेरी के ये स्वादिष्ट डेजर्ट
ब्लूबेरी एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन-C, विटामिन-K और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।
स्वादिष्ट नाश्ते के लिए बनाएं मूली का पराठा, जानिए इसे बनाने का आसान तरीका
मूली का पराठा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है, जिसे आप सुबह के नाश्ते में आसानी से बना सकते हैं। यह पराठा न केवल आपके पेट को भरता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
साबूदाना खीर बनाते समय गाढ़ी और चिपचिपी हो जाती है? इन 5 बातों का रखें ध्यान
साबूदाना खीर एक स्वादिष्ट भारतीय मिठाई है, जिसे खासतौर से उपवास के दौरान बनाया जाता है। हालांकि, कई बार इसे बनाते समय समस्या आती है कि खीर ज्यादा गाढ़ी और चिपचिपी हो जाती है।
दाल का पराठा बार-बार टूट जाता है? इन सुझावों को अपनाने से हल होगी यह समस्या
दाल का पराठा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो नाश्ते या लंच के लिए बढ़िया है। हालांकि, कई बार इसे बनाते समय यह टूट जाता है।
चाय के साथ खाएं कुरकुरी खारी, मिनटों में घर पर ही हो जाएगी तैयार
खारी एक स्वादिष्ट और कुरकुरा नाश्ता है, जिसे आप किसी भी समय बना सकते हैं। यह चाय या कॉफी के साथ परोसने के लिए आदर्श है और बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी को पसंद आता है।
असम चाय बनाम ग्रीन टी: कौन-सी है स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद?
चाय का सेवन दुनियाभर में किया जाता है और भारत में तो इसका सेवन सुबह से लेकर रात तक किया जाता है। चाय की कई किस्में हैं, जिनमें से असम चाय और ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं।
बिस्किट खाने की आदत है? ये 5 पौष्टिक भारतीय स्नैक्स रहेंगे इससे बेहतर चुनाव
बिस्किट को चाय या कॉफी के साथ खाना कई लोगों की आदत होती है, लेकिन यह सेहत के लिए सही नहीं होते हैं। खासतौर से बाजार में मिलने वाले बिस्किट में कई तरह के अप्राकृतिक फ्लेवर, रंग और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं।
एक बार बनाकर खाएं लौकी का ढोकला, उंगलियां चाटते रह जाएंगे घर आए मेहमान
लौंकी का ढोकला एक पौष्टिक और स्वादिष्ट गुजराती व्यंजन है, जिसे आप नाश्ते या शाम की चाय के साथ परोस सकते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं ये 5 हरे फल
रोग प्रतिरोधक क्षमता का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है क्योंकि यह हमें कई बीमारियों और संक्रमण से बचाती है।
हरे सेब में मौजूद होते हैं कई पोषक तत्व, जानिए इसके फायदे
आमतौर पर लोग हरे सेब को कम ही खाते हैं क्योंकि ये स्वाद में थोड़े खट्टे होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरे सेब में लाल वाले सेब की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं?
कारमेल पॉपकॉर्न की बजाय गुड़ पॉपकॉर्न खाएं, जानें इसके फायदे
पॉपकॉर्न एक लोकप्रिय स्नैक है, जिसे लोग अक्सर मूवी देखते समय खाते हैं। बाजार में अलग-अलग प्रकार के पॉपकॉर्न मिलते हैं, जिनमें से कारमेल पॉपकॉर्न बहुत पसंद किया जाता है।
अंकुरित अनाज से भी बना सकते हैं बेहद स्वादिष्ट डोसा, जानें इसकी आसान रेसिपी
डोसा एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जिसे आमतौर पर रवा या चावल से बनाया जाता है। हालांकि, क्या आपने कभी अंकुरित अनाज का डोसा ट्राई किया है?
अनार को सुपरफूड क्यों माना जाता है? जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे
अनार एक ऐसा फल है, जो स्वाद के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
आप घर पर भी बना सकते हैं ग्रेनोला, जानिए बिना चीनी वाली पौष्टिक रेसिपी
ग्रेनोला एक पौष्टिक स्नैक है, जिसे आमतौर पर नाश्ते में खाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
दक्षिण भारत का लोकप्रिय स्नैक है पनुकुलु, जानिए इसे बनाने का तरीका
पनुकुलु दक्षिण भारतीय खान-पान में एक लोकप्रिय स्नैक है। यह एक स्वादिष्ट और कुरकुरा व्यंजन है, जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं।
डाइट में शामिल करें खांडवी, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये 5 लाभ
खांडवी एक लोकप्रिय गुजराती नाश्ता है, जो अपने अनोखे स्वाद और बनावट के लिए जाना जाता है। यह बेसन और दही से बनाई जाती है और इसमें कई मसालों का उपयोग किया जाता है, जो इसे खास बनाते हैं।
क्या है 'जॉय स्नैकिंग' और क्यों यह होता जा रहा है लोगों के बीच प्रचिलित?
'जॉय स्नैकिंग' एक नई आदत है, जो हमें खुशी और संतोष का अनुभव कराने में मदद करती है। यह आदत न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है, बल्कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा असर डालती है।
रोजाना केले और पालक की स्मूदी पीने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी है।
स्वाद के साथ पोषक तत्वों से भरपूर होता है लौकी का हलवा, जानिए इसकी आसान रेसिपी
लौकी का हलवा एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। यह हलवा खासतौर पर गर्मियों में बहुत अच्छा होता है, क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है और यह शरीर को ठंडक देता है।
फ्रांस का मशहूर व्यंजन है आलू का कीश, जानिए इसे घर पर बनाने का तरीका
आलू एक ऐसी सब्जी है, जो लगभग हर घर में पाई जाती है। इससे कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं।
क्या डार्क रोस्ट कॉफी में होता है अधिक कैफीन? जानिए इस बात की सच्चाई
कॉफी पीने वालों के बीच डार्क रोस्ट कॉफी काफी लोकप्रिय है। इसका कारण है इसका गहरा स्वाद और सुगंध, जो इसे खास बनाती है।
मूली बनाम चुकंदर: दोनों में से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है ज्यादा लाभदायक?
मूली और चुकंदर दोनों ही सब्जियां हैं, जो अपने अनोखे स्वाद और रंग के लिए मशहूर हैं।
घुटनों के सूखेपन की समस्या से हैं परेशान? इन 5 चीजों का करें सेवन
घुटनों का सूखापन एक आम समस्या है, जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या अक्सर उम्र बढ़ने, शारीरिक गतिविधियों की कमी और गलत खान-पान के कारण होती है।
व्यस्त सप्ताह के अंत में बिना पकाए बना लें ये 5 फाइबर युक्त पौष्टिक भोजन
फाइबर युक्त डाइट पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है।
जिम जाने से पहले 5 मिनट में बना लें ये 5 पौष्टिक व्यंजन, मिलेगी भरपूर ऊर्जा
जिम जाने से पहले ऐसा नाश्ता करना चाहिए, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करे और जिम में की जाने वाली कसरत को आसानी से करने में मदद करे।
जल्दी और आसानी से बनाकर खा सकते हैं मेपल सिनामन ओट्स, जानिए इसकी रेसिपी
सुबह का नाश्ता दिन की सबसे जरूरी मील है, जिसे पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए ताकि पूरे दिन ऊर्जा मिल सके।
रात 7 बजे के बाद खाना खाने से हो सकती हैं ये समस्याएं
अगर आप रात 7 बजे के बाद खाना खाते हैं तो इससे आपका शरीर कई तरह की समस्याओं का शिकार हो सकता है।
रोजाना की डाइट में सूखे मेवे शामिल करना चाहते हैं? अपनाएं ये 5 तरीके
सूखे मेवे न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है।
खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी लाभकारी है सेंधा नमक, जानें इसके फायदे
खाने में स्वाद बढ़ाने से लेकर कई स्वास्थ्य लाभ देने में सक्षम सेंधा नमक का इस्तेमाल व्रत में भी किया जाता है।
हर शाकाहारी की डाइट में शामिल होने चाहिए ये मशरूम
मशरूम एक ऐसी सब्जी है, जिसका स्वाद और बनावट मांसाहारी खाद्य पदार्थों से मिलती है, इसलिए शाकाहारी लोग इसका सेवन मांस का विकल्प समझकर करते हैं।
केले के चिप्स बनाते समय इन 5 बातों का रखें ध्यान, मिलेगा बेहतरीन स्वाद
केले के चिप्स एक लोकप्रिय नाश्ता हैं, जो न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं।
सावन में न खाएं इन 5 फलों का सेवन, हो सकता है नुकसान
हिंदू मान्यताओं के अनुसार, सावन का महीना भगवान शिव को समर्पित होता है और इस दौरान कई भक्त उपवास रखते हैं।
सावन के दौरान इन फलों का करें सेवन, मिलेगी भरपूर ऊर्जा
हिंदू धर्म में सावन का महीना बहुत खास होता है। इस दौरान लोग भगवान शिव की पूजा करते हैं और व्रत रखते हैं। व्रत में फल खाना आम बात है।