खान-पान

स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है पनीर का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं

20 Jan 2022

स्वास्थ्य के लिए मुसीबत बन सकता है पनीर का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं

पनीर एक स्वास्थ्यवर्धक दुग्ध उत्पाद है, जो प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, विभिन्न तरह के विटामिन्स और कई सारे माइक्रोन्यूट्रींस से समृद्ध होता है, इसलिए कई लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करना पसंद करते हैं।

क्या सफेद फूड की तुलना में ब्राउन फूड स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है?

20 Jan 2022

क्या सफेद फूड की तुलना में ब्राउन फूड स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है?

अक्सर यही सुनने में आता है कि सफेद ब्रेड से बेहतर ब्राउन ब्रेड होती है या ब्राउन राइस सफेद चावल से ज्यादा फायदेमंद होते हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं ये पेय पदार्थ, जानिए इनकी रेसिपी

19 Jan 2022

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं ये पेय पदार्थ, जानिए इनकी रेसिपी

आजकल मार्केट में ऐसे कई पेय पदार्थ मौजूद हैं, जिनकी पैकिंग पर हेल्दी और न्यूट्रीशियस जैसे शब्द लिखे होते हैं।

भिगोए हुए बादाम को छिलकर खाना कैसे लाभदायक है?

18 Jan 2022

भिगोए हुए बादाम को छिलकर खाना कैसे लाभदायक है?

भिगोए हुए बादाम को छिलकर खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह से बादाम खाना क्यों लाभदायक है? शायद नहीं!

चाय और कॉफी में चीनी की जगह इन चीजों का कर सकते हैं इस्तेमाल

18 Jan 2022

चाय और कॉफी में चीनी की जगह इन चीजों का कर सकते हैं इस्तेमाल

कई लोग अपने दिन की शुरूआत चाय या फिर कॉफी के सेवन से करना पसंद करते हैं, लेकिन इनमें मिलाई जाने वाली चीनी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

फैटी लिवर की बीमारी बढ़ा सकते हैं ये खाद्य पदार्थ, बनाकर रखें दूरी

18 Jan 2022

फैटी लिवर की बीमारी बढ़ा सकते हैं ये खाद्य पदार्थ, बनाकर रखें दूरी

लिवर की कोशिकाओं में ज्यादा फैट जमा होने की वजह से फैटी लिवर की बीमारी हो जाती है और इसमें लिवर सही तरह से काम करना बंद कर देता है।

डाइट में जरूरत से ज्यादा आलू बन सकता है कई बीमारियों का कारण, जानिए कैसे

17 Jan 2022

डाइट में जरूरत से ज्यादा आलू बन सकता है कई बीमारियों का कारण, जानिए कैसे

कई लोग आलू से बने व्यंजनों का जायका लेना बहुत पसंद करते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि जरूरत से ज्यादा चीजों का सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

खाने में भूल से भी न करें हींग का अधिक इस्तेमाल, हो सकती हैं समस्याएं

14 Jan 2022

खाने में भूल से भी न करें हींग का अधिक इस्तेमाल, हो सकती हैं समस्याएं

कई लोग खाना बनाते समय हींग का इस्तेमाल करना अच्छा मानते हैं, क्योंकि यह एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लामेटेरी गुणों के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से समृद्ध होती है।

वर्कआउट के बाद इन स्वास्थ्यवर्धक स्मूदी का करें सेवन, आसान है रेसिपी

14 Jan 2022

वर्कआउट के बाद इन स्वास्थ्यवर्धक स्मूदी का करें सेवन, आसान है रेसिपी

वर्कआउट के बाद एनर्जी कम हो जाती है और शरीर को वापस से एनर्जेटिक बनाने के लिए फिटनेस एक्सपर्ट प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं।

40 साल की उम्र के बाद न करें इन चीजों का सेवन

12 Jan 2022

40 साल की उम्र के बाद न करें इन चीजों का सेवन

40 साल की उम्र के बाद लोगों के लिए अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर शामिल करने के साथ कुछ चीजों से दूरी बनाना जरूरी है।

स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है मेथी का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं

10 Jan 2022

स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है मेथी का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं

मेथी कई औषधीय गुणों से समृद्ध होती है, शायद इसी वजह से लोग इसका सेवन करना पसंद है।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये पेय पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल

09 Jan 2022

फेफड़ों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये पेय पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल

प्रदूषण और कोरोना वायरस के कारण फेफड़े सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं और इसके चलते कई तरह की सांस संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

किशमिश का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए है नुकसानदायक, जानिए कैसे

09 Jan 2022

किशमिश का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए है नुकसानदायक, जानिए कैसे

किशमिश सिर्फ अपने खट्टे-मीठे स्वाद तक ही सीमित नहीं है बल्कि यह कई तरह के पोषक गुणों से समृद्ध होती है, इसलिए स्वास्थ्य के लिए इसका सेवन करना लाभदायक है।

क्या मोटापे को कम करने के लिए फास्टिंग सही है? डाइटीशियन से जानिए

08 Jan 2022

क्या मोटापे को कम करने के लिए फास्टिंग सही है? डाइटीशियन से जानिए

बढ़ता वजन एक गंभीर समस्या है क्योंकि इसकी वजह से शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आने लगता है। लोग वजन को नियंत्रित रखने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, जिसमें फास्टिंग भी शामिल है।

मेनोपॉज को बढ़ावा दे सकती हैं ये चीजें, महिलाएं बनाएं दूरी

07 Jan 2022

मेनोपॉज को बढ़ावा दे सकती हैं ये चीजें, महिलाएं बनाएं दूरी

मेनोपॉज कोई समस्या या फिर बीमारी नहीं है बल्कि यह 45 से 55 साल की महिलाओं के शरीर में होने वाला एक प्राकृतिक बदलाव है।

एटकिंस डाइट फॉलो कर रहे हैं तो भूल से भी न करें ये गलतियां

06 Jan 2022

एटकिंस डाइट फॉलो कर रहे हैं तो भूल से भी न करें ये गलतियां

एटकिंस (Atkins) डाइट एक लो कार्ब यानी कम कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

किडनी को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल

06 Jan 2022

किडनी को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल

किडनी शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और शरीर की कई प्रक्रियाओं में इसका महत्वपूर्ण योगदान रहता है।

दही का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए कैसे

06 Jan 2022

दही का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए कैसे

इस बात में कोई दो राय नहीं है कि दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक गुणों से समृद्ध होता है जो स्वास्थ्य के लिए जरूरी माने जाते हैं।

किडनी रोगियों के लिए लाभदायक हैं इन पेय पदार्थों का सेवन

03 Jan 2022

किडनी रोगियों के लिए लाभदायक हैं इन पेय पदार्थों का सेवन

किडनी शरीर के मुख्य अंगों में से एक है, जो खून को साफ करके शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है बादाम का अधिक सेवन, हो सकती हैं समस्याएं

30 Dec 2021

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है बादाम का अधिक सेवन, हो सकती हैं समस्याएं

स्वास्थ्य के लिए बादाम का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि यह फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, विटामिन-E और कई फैटी एसिड आदि पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।

हरी मटर से बनाएं ये लजीज व्यंजन, आसान है रेसिपी

29 Dec 2021

हरी मटर से बनाएं ये लजीज व्यंजन, आसान है रेसिपी

कहते हैं कि सर्दियों के दौरान बाजार में ताजी हरी मटर मौजूद होती है, इसलिए इस मौसम में इससे बने व्यंजनों का जायका लेना बेहतरीन है।

पैलियो डाइट फॉलो कर रहे हैं तो भूल से भी न करें ये गलतियां

28 Dec 2021

पैलियो डाइट फॉलो कर रहे हैं तो भूल से भी न करें ये गलतियां

आजकल लोग बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए तरह-तरह की डाइट को फॉलो कर रहे हैं। इन्हीं में से एक है पैलियो डाइट, जिसमें फल, सब्जियां, सूखे मेवे और अंडा आदि खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

किन बीमारियों का इलाज है फिजियोथेरेपी? विशेषज्ञ से जानिए इससे जुड़ी जरूरी बातें

28 Dec 2021

किन बीमारियों का इलाज है फिजियोथेरेपी? विशेषज्ञ से जानिए इससे जुड़ी जरूरी बातें

सदियों से भारत में कई समस्याओं के उपचार के तौर पर मसाज और व्यायाम को महत्व दिया जाता रहा है और फिजियोथेरेपी इन्हीं तरीकों का मिला-जुला रूप है।

भारत में पाई जाने वाली ये हैं सबसे तीखी लाल मिर्चें

26 Dec 2021

भारत में पाई जाने वाली ये हैं सबसे तीखी लाल मिर्चें

हर भारतीय रसोई में आपको लाल मिर्च जरूर मिलेगी क्योंकि इसका इस्तेमाल व्यंजनों का जायका बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भारत में एक या दो नहीं बल्कि लाल मिर्च की कई किस्में पाई जाती हैं।

सर्दी-जुकाम से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ

26 Dec 2021

सर्दी-जुकाम से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ

ठंड बढ़ रही है और ऐसे में सर्दी-जुकाम होना एक आम बात है, लेकिन ये छोटी सी बीमारी भी काफी तकलीफ पहुंचाती है।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है अखरोट का अधिक सेवन, हो सकती हैं कई समस्याएं

24 Dec 2021

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है अखरोट का अधिक सेवन, हो सकती हैं कई समस्याएं

अखरोट विटामिन्स, मिनरल, एंटी-ऑक्‍सीडेंट्स और अनसैचुरेटेड फैट का बेहतरीन स्रोत हैं, जिस वजह से इसको स्‍वस्‍थ आहार की श्रेणी में शामिल किया जाता है।

क्रिसमस और न्यू ईयर पार्टी के लिए बेहतरीन हैं ये मॉकटेल ड्रिंक्स, आसान है रेसिपी

24 Dec 2021

क्रिसमस और न्यू ईयर पार्टी के लिए बेहतरीन हैं ये मॉकटेल ड्रिंक्स, आसान है रेसिपी

अगर आपने ओमिक्रॉन के संकट के बीच अपने परिवार और खास दोस्तों के साथ ही क्रिसमस या फिर न्यू ईयर पार्टी का प्लान घर पर ही मनाया है तो यकीनन स्नैक्स के लिए भी आपने कई तरह की स्वादिष्ट चीजें बनाने सोच लिया होगा।

कई समस्याओं का इलाज बन सकता है घी, जानिए आयुष मंत्रालय की राय

24 Dec 2021

कई समस्याओं का इलाज बन सकता है घी, जानिए आयुष मंत्रालय की राय

अकसर बड़े बुजुर्ग घी खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि उनके अनुसार इसमें मौजूद पोषक तत्व कई तरह से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं।

हृदय को स्वस्थ रखने में काफी मदद कर सकते हैं ये पेय पदार्थ

23 Dec 2021

हृदय को स्वस्थ रखने में काफी मदद कर सकते हैं ये पेय पदार्थ

हार्ट अटैक, हार्ट ब्लॉकेज और कोरोनरी आर्टरी डिजीज आदि बीमारियां आज आम बन चुकी है क्योंकि हर पांच में से तीसरा व्यक्ति किसी न किसी हृदय रोग की चपेट में आ रहा है।

स्वास्थ्य के लिए परेशानी का कारण बन सकता है काजू का अधिक सेवन

22 Dec 2021

स्वास्थ्य के लिए परेशानी का कारण बन सकता है काजू का अधिक सेवन

काजू न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि एक स्वास्थ्यवर्धक सूखा मेवा है। यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और कई जरूरी विटामिन्स जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है खजूर का अधिक सेवन, हो सकती हैं समस्याएं

21 Dec 2021

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है खजूर का अधिक सेवन, हो सकती हैं समस्याएं

खजूर कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, डायटरी फाइबर, लाभदायक फैट्स और कई विटामिन्स आदि से समृद्ध होता है, इसलिए खजूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।

सर्दियों में जरूर करें काली गाजर का सेवन, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे

20 Dec 2021

सर्दियों में जरूर करें काली गाजर का सेवन, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे

सर्दी के मौसम को सब्जियों का मौसम माना जाता है, क्योंकि इस मौसम में कई तरह की पौष्टिक सब्जियां बाजार में मौजूद होती हैं।

सर्दियों में बढ़ जाता है अर्थराइटिस का दर्द? इन टिप्स की मदद से मिलेगा आराम

19 Dec 2021

सर्दियों में बढ़ जाता है अर्थराइटिस का दर्द? इन टिप्स की मदद से मिलेगा आराम

सर्दी का मौसम अर्थराइटिस के रोगियों के लिए मुश्किल भरा होता है क्योंकि ठंड के कारण मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है।

स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है अमरूद का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं

16 Dec 2021

स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है अमरूद का अधिक सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं

अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें कई तरह के विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

PCOS से ग्रस्त महिलाएं डाइट में शामिल करें ये चीजें

16 Dec 2021

PCOS से ग्रस्त महिलाएं डाइट में शामिल करें ये चीजें

PCOS यानी पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम, यह एक ऐसी स्थिति है, जो महिलाओं में हार्मोन असंतुलन के कारण उत्पन्न हो सकती है।

दूध के साथ न करें इन चीजों का सेवन, पहुंच सकता है सेहत को नुकसान

15 Dec 2021

दूध के साथ न करें इन चीजों का सेवन, पहुंच सकता है सेहत को नुकसान

कई सालों से दूध हर व्यक्ति की रोजाना डाइट में शामिल है।

स्ट्रॉबेरी का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए कैसे

13 Dec 2021

स्ट्रॉबेरी का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, जानिए कैसे

स्वास्थ्य के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर को कई जरूरी पोषक तत्व प्रदान करने में मदद सहायक है।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल

13 Dec 2021

फेफड़ों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल

फेफड़े शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हृदय समेत शरीर के अन्य हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं।

इन तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करें पीनट बटर

07 Dec 2021

इन तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करें पीनट बटर

पीनट बटर एक तरह का मक्खन होता है, लेकिन इस बनाने का तरीका सामान्य मक्खन से बिल्कुल अलग है और यह कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।

सर्दियों में कम करें इन चीजों का सेवन, बढ़ सकता है वजन

06 Dec 2021

सर्दियों में कम करें इन चीजों का सेवन, बढ़ सकता है वजन

सर्दी के मौसम को खान-पान का मौसम माना जाता है, क्योंकि इस मौसम में कई तरह की पौष्टिक चीजें उपलब्ध होती हैं।