Articles about डाइट

शादी से पहले अपनाएं ये 5 हेयर केयर टिप्स

शादी का सीजन अपने शबाब पर है। ऐसे में अगर आपकी शादी जल्द होने वाली है तो आप इसकी तैयारियों में काफी व्यस्त चल रही होंगी।

ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस क्या है? जानिए इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

जब शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट और फ्री रेडिकल्स के बीच असंतुलन होता है तो इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस होने लगता है।

30 Nov 2022

खान-पान
लाल सेब बनाम हरा सेब: दोनों में से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है बेहतर?

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सेब का सेवन फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसकी कई किस्में होती हैं।

30 Nov 2022

खान-पान
कृष्णा फल को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे

कृष्णा फल (passion fruit) एक पौष्टिक फल है, जिसे भारत समेत दक्षिण अमेरिका, कैरिबियन, दक्षिण फ्लोरिडा, दक्षिण अफ्रीका और एशिया में उगाया जाता है।

जन्मदिन विशेष: कार्तिक आर्यन फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान

अभिनेता कार्तिक आर्यन ने फिल्म 'प्यार का पंचनामा' से बॉलीवुड डेब्यू किया था और इसके बाद कई रोमांटिक-कॉमेडी फिल्मों में अभिनय करके बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की।

जन्मदिन विशेष: अपारशक्ति खुराना फिट रहने के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान

रेडियो जॉकी, कॉमिडियन, सिंगर, टेलीविजन होस्ट और अभिनेता अपारशक्ति खुराना आज बॉलीवुड के बहु-प्रतिभाशाली सितारों में से एक हैं।

सर्दियों के दौरान अपनाएं ये स्किन केयर टिप्स, नहीं होगी कोई परेशानी

सर्दियों के दौरान शरीर के तेल और पसीने की ग्रंथियां और रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिसके कारण त्वचा को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है।

सर्दी से राहत पाने के लिए करें इन 5 सूखे मेवों का सेवन

सर्दियों में तेज ठंड से बचने के लिए लोग अक्सर गर्म भोजन, कंबल और ऊनी कपड़ो का सहारा लेते हैं, लेकिन सूखे मेवे भी आपको इससे राहत दिला सकते हैं।

लेट्यूस की पत्तियों को अपनी डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेंगे कई स्वास्थयवर्धक फायदे

रेस्तरां में मिलने वाले बर्गर और सैंडिवच में अक्सर लेट्यूस की पत्तियां नजर आती है। इन पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स सहित कई पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इन्हे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

कैलोरी की खपत को नियंत्रित करती है CICO डाइट, जानिए इसके फायदे और नुकसान

CICO यानी 'कैलोरी इन, कैलोरी आउट' और यह आपके प्रतिदिन कैलोरी इंटेक से जुड़ी डाइट है।

वेस्टिबुलर हाइपोफंक्शन से जूझ रहे हैं वरुण धवन, जानिए इस बीमारी से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

बॉलीवुड अभिनेता वरुण धवन ने हाल ही में एक इंटरव्यू में खुलासा किया कि वह वेस्टिबुलर हाइपोफंक्शन नामक बीमारी का सामना कर रहे हैं।

ब्रेट ली अपनी फिटनेस के लिए इस डाइट और वर्कआउट प्लान को करते हैं फॉलो

ऑस्ट्रेलिया क्रिकेट टीम के पूर्व गेंदबाज ब्रेट ली आज 46वां जन्मदिन मना रहे हैं।

परवल को डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे

परवल एक तरह की सब्जी है। यह दिखने में खीरे जैसी होती है, लेकिन आकार में उससे छोटी होती है।

02 Nov 2022

खान-पान
चुकंदर को अपनी डाइट में करें शामिल, खाने से मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे

चुकंदर गहरे लाल रंग की एक सब्जी होती है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होने के साथ सोडियम की मात्रा भी कम होती है। ऐसे में इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

जन्मदिन विशेष: शाहरुख खान फिट रहने के लिए करते हैं इस डाइट और एक्सरसाइज को फॉलो

बॉलीवुड के किंग माने जाने वाले अभिनेता शाहरुख खान ने अपने शानदार ऑन-स्क्रीन प्रदर्शन से लाखों लोगों के दिल पर कब्जा किया है।

जन्मदिन विशेष: ईशान खट्टर कैसे रहते हैं इतने फिट? जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान

अभिनेता ईशान खट्टर ने 2005 में आई फिल्म 'वाह...लाइफ हो तो ऐसी' से बॉलीवुड डेब्यू किया था।

27 Oct 2022

खान-पान
जूस क्लींज क्या है? जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें

जूस क्लींज एक तरह की फैड डाइट है जो फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है।

26 Oct 2022

खान-पान
क्या कभी खाया है बुद्धा हैंड फ्रूट? जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे

बुद्धा हैंड फ्रूट कई लोगों के लिए अनजाने फलों की सूची में शुमार होगा।

14 Oct 2022

खान-पान
केफिर क्या है? जानिए इससे मिलने वाले फायदे

कई देशों में एक मुख्य पेय, केफिर एक फर्मेन्ट (fermented) और कार्बोनेटेड डेयरी पेय है, जो कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

अपनी डाइट में शामिल करें तेंदू फल, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे

तेंदू फल दिखने में टमाटर जैसा होता है और इस रसीले फल का स्वाद शहद की तरह लगता है।

कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है रामबुतान, जानिए इससे मिलने वाले फायदे

रामबुतान एक तरह का फल है, जो अंदर से एकदम लीची की तरह दिखता है। इसे वैज्ञानिक रूप से नेफेलियम लैपेसियम (Nephelium Lappaceum) के नाम से जाना जाता है।

13 Oct 2022

खान-पान
कुछ ही मिनटों में बनाई जा सकती हैं ये पांच तरह की इडली, जानिए इनकी रेसिपी

इडली एक लोकप्रिय दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जिसे चावल और उड़द की दाल का इस्तेमाल करके बनाया जाता है और इसे आमतौर पर नारियल की चटनी या फिर सांभर के साथ परोसा जाता है।

प्राकृतिक रूप से ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ

मानव शरीर में अगर ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है तो ऑक्सीजन और रक्त पूरे शरीर में सही तरह से प्रवाहित होता है। इससे शरीर बेहतर ढंग से कार्य कर पाता है।

जिम में एक्सरसाइज के दौरान इन कारणों से आ सकते हैं चक्कर, सावधानी है जरूरी

आजकल लोग फिट रहने के लिए जिम में घंटों एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को इस दौरान चक्कर या बेहोशी जैसा फील होता है।

डाइट में शामिल करें केल, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधित लाभ

केल एक ऐसी पत्तेदार सब्जी है जिसके सेवन से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।

06 Oct 2022

कैंसर
रोजाना पीएं एक गिलास अंगूर का जूस, मिलेंगे कई स्वास्थ्यवर्धक फायदे

पौष्टिक फलों की सूची में शुमार अंगूर का इस्तेमाल आमतौर पर फलों के सलाद या फिर स्मूदी में किया जाता है।

घर में भी बनाए जा सकते हैं तरह-तरह के स्वादिष्ट नूडल्स, जानिए इनकी आसान रेसिपी

नूडल्स दुनियाभर में अलग-अलग स्वाद में लोकप्रिय हो चुके हैं और शेजवान से लेकर गार्लिक तक आपको कई स्वाद में ये स्ट्रीट स्टॉल पर मिल जाएंगे।

स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है शतावरी, जानिए इसके स्वास्थ्यवर्धक फायदे

शतावरी को वैज्ञानिक भाषा मे एस्पेरागस रेसमोसुस कहा जाता है।

कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल किए बिना बनाएं ये पांच स्वादिष्ट स्नैक्स, आसान हैं इनकी रेसिपी

स्नैकिंग वाले खाद्य पदार्थ हमारी कुल कैलोरी खपत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।

27 Sep 2022

खान-पान
दुर्गा पूजा के दौरान ट्राई करें ये 5 बंगाली व्यंजन, आसान है इनकी रेेसिपी

पश्चिम बंगाल अपने शानदार पर्यटन स्थलों के साथ-साथ विभिन्न व्यंजनों की वजह से भी दुनियाभर में प्रसिद्ध है।

कुछ ही मिनटों में बनाएं अजवाइन के इस्तेमाल से बने ये व्यंजन, आसान हैं रेसिपी

अजवाइन एक भारतीय मसाला है, जो खाने में स्वाद लाने के साथ ही अच्छी सुगंध देने में मदद करता है।

शहद के इस्तेमाल से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी

शहद कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है और इसका नियमित सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।

व्हाइट चॉकलेट से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी

अगर चॉकलेट को किसी भी डेजर्ट में मिलाया जाए तो इससे उसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है। शायद यही वजह है कि चॉकलेट कई लोगों की पसंदीदा है।

लौकी से बनाएं ये पांच तरह के लजीज व्यंजन, आसान हैं इनकी रेसिपी

कई लोग लौकी के नाम पर नाक-मुंह सिकोड़ने लग जाते हैं। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं तो आपको बता दें कि यह कई पोषक तत्वों से समृद्ध होती है।

21 Sep 2022

खान-पान
मखाने से बनाए जा सकते हैं ये स्वादिष्ट व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी

सबसे अच्छे लो-कैलोरी सूखे मेवों में से एक मखाने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह वजन घटाने में सहायक है।

शरीर में प्लेटलेट्स की मात्रा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये पांच खाद्य पदार्थ

शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होना कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

वजन को तेजी से घटाने में मदद कर सकते हैं ये पांच व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी

क्या आप आमतौर पर यह सोचकर खाना छोड़ देते हैं कि इससे आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी?

19 Sep 2022

खान-पान
सेहत के लिए लाभदायक है इलायची, जानिए इससे बनने वाले व्यंजनों की रेसिपी

तेज महक और हल्के मीठे स्वाद से भरपूर हरे रंग की छोटी इलायची का इस्तेमाल पारंपरिक चिकित्सा में अपने औषधीय गुणों के कारण प्राचीन काल से किया जाता रहा है।

19 Sep 2022

खान-पान
शकरकंद से कुछ ही मिनटों में बनाए जा सकते हैं ये पांच डेजर्ट, जानिए इनकी रेसिपी

अक्सर खाने के बाद लोग डेजर्ट खाना पसंद करते हैं। दरअसल, खाने के बाद मीठे का मन करता है और यह लाजमी है। बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई मीठे का शौकीन होता है।

16 Sep 2022

खान-पान
सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है अखरोट, जानिए इससे बनने वाले पांच व्यंजनों की आसान रेसिपी

सूखे मेवों में पोषक तत्‍वों के साथ-साथ कई बायोएक्टिव घटक भी मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।