वजन घटाना: खबरें
क्या वजन घटाने के लिए भूखा रहना सही है? जानिए क्या है इस बात की सच्चाई
वजन घटाने के लिए कई लोग दिन-दिनभर भूखे रहते हैं। वे या तो दिन में एक ही बार भोजन करते हैं या फिर केवल 2 मील लेते हैं।
वजन घटाने की कोशिश करने के बाद भी सफलता नहीं मिल रही? जानिए इसके छिपे कारण
कई लोग वजन घटाने के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं, फिर भी उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है।
वजन घटाने के लिए सुबह की इन आदतों को बनाएं हिस्सा, जल्द दिखेगा असर
सुबह का समय दिन की सबसे अहम अवधि है। यह वह समय है जब आप अपनी दिनचर्या की शुरुआत करते हैं और इसे सही तरीके से बिताने पर आपका पूरा दिन अच्छा बीत सकता है।
वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा करना चाहती हैं तो आज ही बदल लें ये आदतें
कई महिलाएं डाइटिंग और नियमित एक्सरसाइज करती हैं। हालांकि, इन प्रयासों के बावजूद भी उनका वजन कम नहीं हो पाता है।
त्योहारों के दौरान वजन नियंत्रित रखने में मददगार हैं ये 5 तरीके
त्योहारों का मौसम आते ही मिठाइयों का बाजार सज जाता है और लोग भी इनका स्वाद चखने से खुद को रोक नहीं पाते हैं।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? न करें ये 5 गलतियां
वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं। कोई खाना कम करता है तो कोई तरह-तरह की एक्सरसाइज करता है, लेकिन कई बार लोग अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिससे उनका वजन घटने की बजाय बढ़ जाता है।
रोजाना दही और खीरे की स्मूदी पीने से घटेगा आपका वजन, जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ
खीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, जो 95 प्रतिशत पानी से बनता है। इसे खान-पान का हिस्सा बनाने से शरीर हाइड्रेट होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
जिम जाए बिना 21 दिन में पेट की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा चाहते हैं? अपनाएं ये आदतें
पेट की अतिरिक्त चर्बी को घटाने के लिए जिम जाना जरूरी नहीं है। कुछ सरल और प्रभावी आदतें अपनाकर आप घर पर ही यह काम कर सकते हैं।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? शाम की इन 5 आदतों को न बनाएं अपना दुश्मन
शाम का समय दिन का एक अहम हिस्सा होता है, जब हम आराम करते हैं और दिनभर की थकान को दूर करते हैं, लेकिन अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो कुछ आदतें आपके इस लक्ष्य को धीमा कर सकती हैं।
अहान पांडे ने 'सैयारा' फिल्म के लिए बनाए थे सिक्स पैक एब्स, कैसा था उनका रूटीन?
अहान पांडे ने अपनी पहली फिल्म से ही धमाल मचा दिया है और लोगों के दिलों में जगह बना ली है।
हरनाज संधू बड़े पर्दे पर मचा रहीं धूम, बताए अपनी सुंदरता और फिट शरीर के राज
2021 में भारत को 'मिस यूनिवर्स' का ताज जिताने वालीं हरनाज संधू अब बॉलीवुड में कदम रख चुकी हैं। वह टाइगर श्रॉफ के साथ 'बाघी 4' फिल्म में नजर आ रही हैं।
मलाइका अरोड़ा पेट की चर्बी घटाने के लिए करती हैं ये एक्सरसाइज, आप भी अपनाएं
मलाइका अरोड़ा अपनी सेहत को लेकर बेहद जागरूक हैं, जिसका प्रमाण उनका फिट शरीर देता है। वह आए दिन सोशल मीडिया पर एक्सरसाइज करते हुए वीडियो साझा करती रहती हैं।
वजन घटाने वाली दवाइयां हृदय रोगियों की मृत्यु के जोखिम को करती हैं कम- अध्ययन
इन दिनों ओजेम्पिक जैसी दवाओं की खूब चर्चा हो रही है, जो वजन घटाने के काम आती हैं। ये भारत में भी इस्तेमाल की जाने लगी हैं, जिनके जरिए बड़े-बड़े बॉलीवुड सितारे वजन घटाने में सक्षम हुए हैं।
'बिग बॉस 19' की प्रतियोगी नेहल चुडासमा ने ऐसे कम किया था 20 किलो वजन
सलमान खान के प्रसिद्ध रियलिटी शो 'बिग बॉस' के 19वें सीजन में कई जाने-माने चेहरे नजर आ रहे हैं। इनमें से एक हैं नेहल चुडासमा, जो पेशे से एक मॉडल हैं।
वजन घटाने की है चाहत? अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 जापानी चाय
वजन घटाने के लिए केवल एक्सरसाइज करना ही काफी नहीं होता, बल्कि सही डाइट का पालन भी करना पड़ता है।
हनी सिंह ने एक महीने में कैसे कम किया 18 किलो वजन? यहां जाने तरीका
देश का बच्चा-बच्चा हनी सिंह का नाम जनता है और उनके गाने गुनगुनाता है। उन्हें परिचय की जरूरत नहीं पड़ती, क्योंकि उनकी प्रतिभा ने उन्हें सफलता के शिखर पर पहुंचा दिया है।
हास्य अभिनेत्री सलोनी डैनी को मोमो छोड़ने से मिली थी 22 किलो वजन घटाने में मदद
सलोनी डैनी 'कॉमेडी सर्कस' से देशभर में मशहूर हुई थीं। उस वक्त वह एक बाल हास्य अभिनेत्री हुआ करती थीं, जो अपनी प्रतिभा से सभी को हसाती थीं।
अशनीर ग्रोवर ने ऐसी डाइट और एक्सरसाइज रूटीन की मदद से घटाया था 10 किलो वजन
अशनीर ग्रोवर एक भारतीय व्यवसायी हैं, जो फिनटेक कंपनी भारतपे के पूर्व सह-संस्थापक और प्रबंध निदेशक के रूप में मशहूर हुए थे।
कियारा आडवाणी 'वॉर 2' में दिख रहीं बेहद फिट, फिल्म के दौरान कैसी थी उनकी डाइट?
कियारा आडवाणी की नई फिल्म 'वॉर 2' 14 अगस्त को रिलीज होने वाली है।
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ के बजाय न्यूनतम प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ खाने से दोगुना घटता है वजन- अध्ययन
हम सभी की डाइट में चिप्स, बिस्कुट, सोडा और ब्रेड आदि जैसे अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ शामिल रहते हैं।
बेटे के जन्म के बाद गौहर खान ने 10 दिनों में घटाया था 10 किलो वजन
गौहर खान टीवी जगत की सबसे मशहूर अभिनेत्रियों में से एक हैं, जो एंकर और मॉडल भी रह चुकी हैं।
भूमि पेडनेकर ने 'दम लगा के हईशा' के बाद घटाया था 35 किलो वजन, जानिए कैसे
भूमि पेडनेकर ने 'दम लगा के हईशा' से बॉलीवुड में कदम रखा था, जिसके बाद वह प्रसिद्धी की सीढ़ी चढ़ गई थीं।
सोनम कपूर ने कई स्वास्थ्य समस्याओं के बावजूद कम किया था 35 किलो वजन, जानिए कैसे
सोनम कपूर का फिगर देखकर अंदाजा नहीं लगाया जा सकता कि एक समय पर वह 90 किलो की हुआ करती थीं।
वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 अदरक वाले पेय, जानिए रेसिपी
अदरक का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है। यह न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
ओजेम्पिक जैसी वजन घटाने वाली दवाइयां मांसपेशियों को पहुंचा सकती हैं नुकसान, अध्ययन में खुलासा
इन दिनों ओजेम्पिक और मौनजारो जैसी दवाओं की खूब चर्चा हो रही है, जो वजन घटाने के काम आती हैं। हालांकि, इन वजन घटाने वाली दवाइयों के फायदों से ज्यादा नुकसान हो सकते हैं।
रश्मि देसाई ने इस डाइट का पालन करके घटाया 10 किलो वजन, करती हैं ये एक्सरसाइज
टेलीविजन जगत की जानी-मानी हस्ती रश्मि देसाई ने कई सीरियल में अभिनय किया है। उनकी प्रतिभा के चलते उन्हें कई अवार्ड मिल चुके हैं।
सबके पसंदीदा जेठालाल उर्फ दिलीप जोशी ने 45 दिनों में कैसे कम किया 16 किलो वजन?
'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' आज भी भारतियों के सबसे पसंदीदा शो में से एक बना हुआ है।
राम कपूर ने बिना ओजेम्पिक के घटाया 55 किलो वजन, इन डाइट नियमों का किया पालन
राम कपूर एक भारतीय अभिनेता हैं, जो हिंदी फिल्मों और टेलीविजन इंडस्ट्री का जाना-माना नाम हैं।
क्या सेलरी खाने से मिलती है नकारात्मक कैलोरी? यहां जानिए पूरी सच्चाई
सेलरी एक पौष्टिक हरी सब्जी है, जिसमें विटामिन, फाइबर और पोटैसियम होते हैं। इससे जुड़ी एक आम धारणा है कि इसमें इतनी कम कैलोरी होती है कि इसे खाने से शरीर को नकारात्मक कैलोरी मिलती है।
सख्त डाइट के बिना गायक बादशाह ने घटाया वजन, जानिए यह कैसे हुआ संभव
बादशाह बॉलीवुड के मशहूर गायक और रैपर हैं, जो 'हाय गर्मी' जैसे गानों से सभी को दीवाना बना लेते हैं। वह इन दिनों केवल अपने गानों के लिए ही नहीं, बल्कि अपने वजन के लिए भी सुर्खियों में बने हुए हैं।
PCOS होने के बावजूद अंशुला कपूर ने कम किया वजन, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन
अंशुला कपूर हाल ही में करण जौहर के शो 'द ट्रेटर्स' में नजर आई थीं। वह एक उद्यमी हैं और अर्जुन कपूर, जाह्नवी कपूर और खुशी कपूर की बहन हैं।
करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई वजन घटाने की एकमात्र कारगर डाइट, अपनाकर हो जाएंगे पतले
करीना कपूर 44 साल की उम्र में भी फिट और स्वस्थ हैं। इसका श्रेय उनकी कसरत वाली दिनचर्या को ही नहीं, बल्कि उनकी डाइट को भी जाता है।
सोने से पहले इन 5 पेय का करें सेवन, रात में भी कम होगी अतिरिक्त चर्बी
अच्छी नींद लेना और वजन कम करना दोनों ही सेहत के लिए जरूरी हैं। लेकिन कभी-कभी इन दोनों लक्ष्यों को एक साथ पाना मुश्किल हो सकता है।
बचपन की बीमारियां और मोटापा भविष्य में पुरुषों को बना सकते हैं अस्वस्थ, अध्ययन में खुलासा
कई बच्चों का वजन उनकी उम्र के मुताबिक बहुत ज्यादा होता है और वे बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं। ऐसे बच्चों का शरीर कमजोर हो जाता है और वे बड़े हो कर भी बीमारियों की चपेट में आते रहते हैं।
वजन घटाने के लिए बेहद प्रभावी है घर के अंदर साइकिल चलाना, मिलते हैं ये फायदे
SPIN एक ऐसी एक्सरसाइज है, जो न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि वजन घटाने में भी मदद करती है।
नोवो नॉर्डिस्क की दवा 'वेगोवी' भारत में लॉन्च, इससे कैसे घटेगा वजन और क्या होगी कीमत?
मौंजारो के बाद वजन घटाने वाली एक और दवा ने भारतीय बाजार में प्रवेश कर लिया है।
स्वस्थ रहने के लिए वजन कम करना जरूरी नहीं, हार्वर्ड के अध्ययन में हुआ खुलासा
लोगों की यह मानसिकता है कि स्वस्थ रहने के लिए वजन घटाना जरूरी होता है। हालांकि, हार्वर्ड विश्वविद्यालय में किया गया एक अध्ययन इस बात को गलत साबित करता है।
शहनाज गिल ने यह डिटॉक्स ड्रिंक पीकर कम किया 55 किलो वजन, जानिए उनका डाइट प्लान
जब शहनाज गिल को बिग बॉस में देखा गया था तब वह गोल-मटोल हुआ करती थीं। हालांकि, ट्रोलिंग और बॉडी शेमिंग का शिकार होने के बाद उन्होंने वजन कम करने की ठान ली थी।
ईशान खट्टर ने नई फिल्म के लिए 2 महीने में घटाया 8-10 किलो वजन, जानिए कैसे
इन दिनों ईशान खट्टर सुर्खियों में बने हुए हैं, जो बॉलीवुड के उभरते हुए सितारे हैं। उन्होंने हाल ही में 'द रॉयल्स' और 'होमबाउंड' में शानदार अभिनय किया और अपनी प्रतिभा का लोहा मनवाया।
क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं? आदत बदलने के लिए अपनाएं ये तरीके
कुछ लोगों के लिए खाना केवल शरीर की जरूरत नहीं होता। वह भोजन को अपने जीवन के खालीपन को भरने का जरिया समझने लगते हैं।
अदनान सामी ने बिना सर्जरी के कम किया 120 किलो वजन, खुद बताया फिटनेस का राज
अदनान सामी बॉलीवुड के जाने-माने गायक और संगीतकार हैं, जिन्होनें 'तेरा चेहरा' और 'लिफ्ट करा दे' जैसे शानदार गाने गाए हैं।