वजन घटाना: खबरें
27 Mar 2025
खान-पानबेल का जूस बनाम गन्ने का जूस: वजन घटाने के लिए किसका सेवन करना है बेहतर?
गर्मी के मौसम में कई लोग बेल और गन्ने के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं क्योंकि ये दोनों ही पेय न केवल ताजगी देते हैं, बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं।
26 Mar 2025
लाइफस्टाइलबढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है करेले का इस्तेमाल
करेला एक ऐसी सब्जी है, जो स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
24 Mar 2025
मेटाबॉलिज्मतेज मेटाबॉलिज्म ही वजन घटाने में कर सकता है मदद, जानिए इसे बढ़ाने वाले मसाले
भारतीय मसाले न केवल खान-पान का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
21 Mar 2025
खान-पानक्या खान-पान में सेंधा नमक इस्तेमाल करने से घट सकता है वजन? जानिए अहम जानकारी
उपवास के दौरान बनने वाले भोजन में लोग सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं, जिसे गुलाबी नमक भी कहा जाता है। हालांकि, इसे नमक के एक स्वस्थ विकल्प के रूप में भी खान-पान का हिस्सा बनाया जा सकता है।
20 Mar 2025
खान-पानवजन घटाना चाहते हैं? इन तरीकों से पिएं ग्रीन टी, होगा फायदा
वजन घटाना आजकल कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है।
20 Mar 2025
खान-पानतरबूज बनाम खरबूजा: वजन घटाने के लिए कौन-सा है बेहतर?
वजन घटाने की प्रक्रिया में सही फल का चयन करना बहुत अहम होता है।
20 Mar 2025
मधुमेहमधुमेह और मोटापा नियंत्रित करने वाली लोकप्रिय अमेरिकी दवा मौनजारो भारत में लॉन्च, मिली मंजूरी
अमेरिका की दवा कंपनी एली लिली की मशहूर मधुमेह और मोटापा नियंत्रित करने वाली दवा 'मौनजारो' अब भारत में भी बिकेगी। इसे केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO) से विपणन अधिकार मिल गया है।
11 Mar 2025
खान-पानलोग मानते हैं कि देसी घी से बढ़ता है मोटापा, क्या यह बात वाकई है सच?
देसी घी भारतीय खान-पान में लगभग हर व्यंजन में शामिल किया जाता है। यह दाल से लेकर सब्जियों तक, सभी व्यंजनों के पोषक मूल्य और स्वाद को बढ़ा देता है।
09 Mar 2025
डाइटक्या बर्फ के जरिए भी घटाया जा सकता है वजन? जानिए इससे कैसे घटती हैं कैलोरी
वजन घटाने के लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं और नए-नए ट्रेंड भी अपनाते हैं। इसी तरह का एक नया वेट लॉस ट्रेंड है, आइस हैक।
07 Mar 2025
लाइफस्टाइलवजन घटाने के लिए ओवरनाइट ओट्स में मिलाएं ये चीजें, बनेगा स्वादिष्ट और पौष्टिक
ओवरनाइट ओट्स एक सेहतमंद और आसान नाश्ता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है, यह खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो सुबह जल्दी में होते हैं और सेहतमंद विकल्प चाहते हैं।
06 Mar 2025
रेसिपीवजन घटाने के लिए रोजाना पिएं जौ और सब्जियों का पौष्टिक सूप, जानिए रेसिपी और फायदे
जौ एक पौष्टिक अनाज है, जो सुपर फूड की श्रेणी में गिना जाता है। यह अनाज कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है और इसे खाने से भूख कम होती है।
06 Mar 2025
खान-पानरोजाना इन 5 बीजों को पानी में मिलाकर खाएं, तेजी से घटने लगेगा वजन
वजन घटाने के लिए सही आहार का चयन करना बेहद जरूरी है। बीज एक ऐसा विकल्प है, जो सेहतमंद होने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।
05 Mar 2025
खान-पानवजन घटाना चाहते हैं? चावल की जगह इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब खाने की आदतों में बदलाव की बात आती है।
04 Mar 2025
लाइफस्टाइल2050 तक दुनियाभर के आधे से अधिक वयस्क होंगे मोटापा का शिकार, अध्ययन में हुआ खुलासा
बढ़ता वजन शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकता है और इसे लेकर हालिया एक रिपोर्ट में चेतावनी भी दी गई है।
01 Mar 2025
डाइटअमरूद से बनने वाले ये 5 पौष्टिक व्यंजन वजन घटाने में हैं मददगार, जानिए रेसिपी
वजन घटाने के लिए फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो फाइबर से लैस होते हैं। इन्हीं फलों में से एक है अमरूद, जिसका स्वाद सभी को भाता है।
27 Feb 2025
खान-पानवजन घटाने के लिए इन 5 हरी सब्जियों को करें अपनी डाइट में शामिल
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, लेकिन सही खान-पान से यह आसान हो सकता है।
27 Feb 2025
लाइफस्टाइलनाश्ते में मोटे अनाज का उपयोग कर तेजी से वजन घटाएं, जानें 5 बेहतरीन तरीके
मोटा अनाज तेजी से वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
27 Feb 2025
खान-पानवजन घटाना है? आपके इस लक्ष्य को पूरा करने में मदद कर सकते हैं ये मसाले
वजन घटाने के लिए मसालों का उपयोग एक लोकप्रिय धारणा बन गई है।
26 Feb 2025
लाइफस्टाइलपेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए इन तरीकों से खाएं तुलसी
तुलसी के पत्ते भारतीय रसोई में एक आम सामग्री हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपके पेट की अतिरिक्त चर्बी घटाने में भी मदद कर सकते हैं?
26 Feb 2025
लाइफस्टाइलवजन घटाने के लिए दिन में कितने कदम चलना है जरूरी? जानिए सही तरीका
वजन घटाना आजकल बहुत से लोगों का लक्ष्य बन गया है। इसके लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, जिनमें से एक है रोजाना पैदल चलना।
25 Feb 2025
खान-पानवजन घटाने वाले इन तरीकों से टोफू को अपनी डाइट में करें शामिल, होगा फायदा
टोफू एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।
25 Feb 2025
लाइफस्टाइलपेट की जिद्दी चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है ये 5 चाय
आजकल के व्यस्त जीवन में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गया है, खासकर पेट की चर्बी कम करना तो और भी मुश्किल लगता है।
25 Feb 2025
खान-पानवजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? इन 5 खाने की गलतियों से बचें
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, खासकर जब हम अपने खाने की आदतों में कुछ आम गलतियां कर बैठते हैं।
24 Feb 2025
खान-पानइन पौष्टिक खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से कम होने के बजाय बढ़ सकता है वजन
बादाम और ग्रेनोला बार्स आदि को पौष्टिक माना जाता है और ये खाद्य पदार्थ वजन घटाने में मदद करते हैं। हालांकि, अगर आप ऐसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों को भी अधिक मात्रा में खाते हैं तो समस्या खड़ी हो सकती है।
22 Feb 2025
लाइफस्टाइलक्या होता है सॉना स्नान और क्या इससे वजन घटाया जा सकता है?
आजकल सॉना स्नान चर्चा का विषय बना हुआ है।
22 Feb 2025
खान-पानआप वजन घटाने के लिए कर सकते हैं पनीर से बने इन 5 व्यंजनों का सेवन
पनीर को प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है, जो कैलोरी को जलाने में मदद करने वाला पोषक तत्व होता है।
21 Feb 2025
रेसिपीवजन घटाने वालों के लिए बेहतरीन हैं ये 5 एवोकाडो व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
एवोकाडो एक ऐसा फल है, जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद स्वस्थ वसा और पोषक तत्व वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
21 Feb 2025
खान-पानइन 5 दक्षिण भारतीय व्यंजनों में होती है 200 से भी कम कैलोरी
दक्षिण भारतीय भोजन अपने अनोखे स्वाद और पौष्टिकता के लिए जाना जाता है।
18 Feb 2025
लाइफस्टाइलक्या सच में पांच बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाने से वजन घटता है? जानें सच्चाई
वजन घटाने के लिए कई लोग दिन में पांच बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाने की सलाह देते हैं।
18 Feb 2025
खान-पानक्या च्यूइंग गम चबाने से घट सकता है आपका वजन? जानिए यह कैसे होता है मददगार
बचपन में जब हम च्यूइंग गम खाने की जिद किया करते थे, तब मम्मी पापा यह कहकर मना कर दिया करते थे कि यह गले में चिपक जाता है।
17 Feb 2025
एक्सरसाइजस्क्वाट्स एक्सरसाइज पूरे शरीर के लिए हो सकती है फायदेमंद, जानिए इससे जुड़ी अहम जानकारी
एक्सरसाइज का सही तरीका चुनना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब पूरे शरीर को फायदा पहुंचाने की बात आती है।
16 Feb 2025
खान-पानफाइबर से भरपूर होता है ओट्स, वजन घटाने के लिए इन तरीकों से करें इसका सेवन
ओट्स एक ऐसा अनाज है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
14 Feb 2025
एक्सरसाइजएक्सरसाइज की आवृत्ति से जुड़े 4 आम मिथक, जिनकी सच्चाई जानना है बेहद जरूरी
एक्सरसाइज सभी के जीवन का अहम हिस्सा है, लेकिन इसके बारे में कई मिथक भी प्रचलित हैं। इन मिथकों के कारण लोग अक्सर भ्रमित हो जाते हैं और सही दिशा में कदम नहीं उठा पाते।
15 Feb 2025
स्वास्थ्यक्या सेहतमंद रहने के लिए 10,000 कदम चलना होता है जरूरी? जानिए क्या है हकीकत
पैदल चलना वजन घटाने का आसान तरीका है, जिसे ज्यादातर लोग पसंद करते हैं। इस एक्सरसाइज के जरिए शरीर की कैलोरी और चर्बी आसानी से कम हो जाती है।
14 Feb 2025
एक्सरसाइजरस्सी कूदना बनाम सीढ़ियां चढ़ना: वजन घटाने के लिए ये एक्सरसाइज कैसे हैं मददगार?
एक्सरसाइज करने के कई तरीके होते हैं, जिनमें से रस्सी कूदना और सीढ़ियां चढ़ना 2 प्रमुख विकल्प हैं।
13 Feb 2025
एक्सरसाइजखाली पेट चलना बनाम खाने के बाद चलना: वजन घटाने के लिए कौन-सा बेहतर है?
वजन घटाने के लिए सही समय पर चलना बहुत अहम होता है।
13 Feb 2025
लाइफस्टाइलवजन घटाने में रुकावट डालने का कारण बन सकती हैं ये 5 चीजें
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है और कई बार हम कुछ ऐसी सच्चाइयों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो हमारे प्रयासों को धीमा कर सकती हैं।
12 Feb 2025
वैलेंटाइन डेवैलेंटाइन डे पर पार्टनर के लिए बनाएं ये डेजर्ट्स, उनके वजन पर नहीं पड़ेगा कोई प्रभाव
वैलेंटाइन डे पर डेजर्ट्स का आनंद लेना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
12 Feb 2025
लाइफस्टाइल40 की उम्र के बाद पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके
40 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से एक है पेट की चर्बी बढ़ना। यह समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम है।
11 Feb 2025
लाइफस्टाइलतेजी से वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से हल्दी का करें इस्तेमाल
हल्दी एक ऐसा मसाला है, जो भारतीय रसोई में आमतौर पर पाया जाता है। इसके स्वास्थ्य लाभों के कारण इसे कई घरेलू नुस्खों में शामिल किया जाता है।
11 Feb 2025
लाइफस्टाइलसेब का सिरक बनाम ग्रीन टी: वजन घटाने में कौन-सा पेय है ज्यादा प्रभावी?
सुबह की शुरुआत एक सेहतमंद पेय के साथ करना बहुत जरूरी है, खासकर जब बात वजन घटाने की हो।
10 Feb 2025
एक्सरसाइजसीढ़ियां चढ़ना बनाम चलना: तेजी से वजन घटाने के लिए कौन-सी एक्सरसाइज बेहतर है?
वजन घटाने के लिए सही एक्सरसाइज चुनना मुश्किल हो सकता है। सीढ़ियां चढ़ना और चलना, दोनों ही अच्छे विकल्प हैं।
10 Feb 2025
एक्सरसाइजइंटरनेट पर हो रही है कलर वाकिंग की चर्चा, जानिए इसे करने का तरीका और फायदे
पैदल चलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है और वजन घटाने का प्रभावी तरीका होता है। लोगों के बीच पावर वाकिंग, ब्रिस्क वाकिंग, जॉगिंग और रिवर्स वाकिंग जैसे पैदल चलने के तरीके प्रचिलित हैं।
10 Feb 2025
लाइफस्टाइलक्या ये फल आपके वजन घटाने के लक्ष्य को बिगाड़ रहे हैं? जानें सच्चाई
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब हम सोचते हैं कि हम सही खा रहे हैं।
08 Feb 2025
खान-पानवजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें क्विनोआ, इससे बनाएं ये स्वस्थ व्यंजन
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। इस दौरान आप अपनी डाइट में क्विनोआ शामिल कर सकते हैं, जो बेहद पौष्टिक सुपरफूड है।
06 Feb 2025
खान-पानक्विनोआ बनाम ब्राउन राइस: वजन घटाने के लिए किसका सेवन करना है बेहतर?
वजन घटाने की कोशिश में हम अक्सर अपने खाने में बदलाव करते हैं। ऐसे में क्विनोआ और ब्राउन राइस जैसे अनाज का नाम सामने आता है।
04 Feb 2025
खान-पानअपने सुबह के नाश्ते में शामिल करें ये जूस, वजन नियंत्रित करने में मिलेगी मदद
वजन घटाना एक ऐसा लक्ष्य है, जिसके लिए सही खान-पान और नियमित एक्सरसाइज जरूरी है।
28 Jan 2025
जापानक्यों नहीं बढ़ता जापान के लोगों का वजन? जानिए उनके सेहतमंद बने रहने का राज
जापान के लोग अपनी लंबी आयु और फिट शरीर के लिए जाने जाते हैं। आपने गौर किया होगा कि जापानी महिलाओं समेत पुरुषों का वजन नियंत्रित रहता है।
27 Jan 2025
लाइफस्टाइलक्या सूप वाकई वजन घटाने में मददगार है? जानें सच्चाई
सूप को अक्सर वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है।
27 Jan 2025
लाइफस्टाइलबिना डाइटिंग के सही वजन बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके
वजन घटाने के लिए डाइटिंग करना जरूरी नहीं है। सही आदतें अपनाकर भी आप अपने वजन को संतुलित रख सकते हैं।
26 Jan 2025
खान-पानबेसन से बनाए जा सकते हैं ये स्वस्थ व्यंजन, वजन घटाने वाली डाइट में करें शामिल
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करना ही नहीं, बल्कि सही डाइट लेना भी जरूरी होता है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को डाइटिंग करते समय समझ नहीं आता कि वे क्या खाएं।
23 Jan 2025
एक्सरसाइजवजन घटाने के लिए पैदल चलना या साइकिल चलाना, क्या है बेहतर विकल्प?
वजन घटाने के लिए सही एक्सरसाइज का चुनाव करना बहुत अहम होता है।
20 Jan 2025
खान-पानइन तरीकों से बनाएं पूडियां, कैलोरी हो जाएंगी कम और स्वाद से नहीं होगा समझौता
भारतीय खान-पान में कई ऐसे पकवान बनते हैं, जिनका असली मजा केवल पूड़ी के साथ ही आता है।
20 Jan 2025
रेसिपीवजन घटाना चाहते हैं? अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 पौष्टिक सलाद
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, लेकिन सही डाइट से यह आसान हो सकता है।
17 Jan 2025
लाइफस्टाइलरात के खाने के बाद करें ये 5 काम, जल्द बढ़ते वजन से मिलेगा छुटकारा
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब हम रोजमर्रा की जिंदगी में व्यस्त रहते हैं।
16 Jan 2025
लाइफस्टाइलमांसपेशियों को नुकसान पहुंचाए बिना वजन घटाने के लिए आजमाएं ये 5 तरीके
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब आप अपनी मांसपेशियों को सुरक्षित रखना चाहते हैं।
15 Jan 2025
खान-पानवजन घटाने के लिए सूजी को इन 5 तरीकों से अपनी डाइट में करें शामिल
सूजी एक ऐसा अनाज है, जो फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और कई आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है।
14 Jan 2025
डाइटवजन घटाने के लिए खाएं चुकंदर से बने ये 5 व्यंजन, स्वाद भी होता है लाजवाब
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सही डाइट लेना भी जरूरी होता है। इसके लिए आप पौष्टिक सब्जियों का सेवन कर सकते हैं, जो शरीर को फाइबर समेत अन्य पोषक तत्व प्रदान करती हैं।
07 Jan 2025
लाइफस्टाइलसर्दियों में वजन घटाने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 मसाले
सर्दियों का मौसम आते ही वजन बढ़ने की समस्या आम हो जाती है।
05 Jan 2025
खान-पानड्रैगन फ्रूट के सेवन से वजन घटाने में मिल सकती है मदद, जानिए कैसे है मददगार
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ खान-पान पर ध्यान देना भी जरूरी होता है। अगर आप डाइट में फलों को शामिल करते हैं, तो वजन कम करना आसान हो सकता है।
04 Jan 2025
लाइफस्टाइलनाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना कितने बजे तक खा लेना चाहिए?
वजन घटाना आजकल कई लोगों की प्राथमिकता बन गई है। इसके लिए सही समय पर भोजन करना जरूरी है।
04 Jan 2025
मलाइका अरोड़ामलाइका अरोड़ा फिट रहने के लिए करती हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग, पीती हैं ये 3 स्वस्थ पेय
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री हैं, जो 51 साल की उम्र में भी बेहद फिट हैं। वह अपने वजन को नियंत्रित रखने के लिए योग अभ्यास करती हैं और डांस करती हैं।
03 Jan 2025
डाइटस्वस्थ रहने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में करें ये बदलाव
नए साल के मौके पर कई लोगों ने संकल्प लिया होगा कि वे वजन घटाएंगे और स्वस्थ भोजन करने की कोशिश करेंगे। हालांकि, इस संकल्प को पूरा करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।
31 Dec 2024
लाइफस्टाइल2025 में वजन घटाने का संकल्प लेने वाले हैं? इसे इन 5 तरीकों से करें पूरा
वजन घटाना एक ऐसा लक्ष्य है, जिसे कई लोग हर साल अपने नए साल के संकल्पों में शामिल करते हैं।
25 Dec 2024
खान-पानसर्दियों में नियमित रूप से इन 5 स्वास्थ्यवर्धक पेय का करें सेवन, तेजी से घटेगा वजन
सर्दियों का मौसम ठंडक और आराम लेकर आता है, लेकिन इस दौरान वजन बढ़ने की संभावना रहती है।
22 Dec 2024
खान-पानमखाना बनाम मूंगफली: जानिए किसका सेवन वजन घटाने वालों के लिए हो सकता है बेहतर
अगर आप स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर स्नैकिंग विकल्प की तलाश में हैं तो मखाना और मूंगफली दोनों ही बेहतरीन हैं।
30 Nov 2024
लाइफस्टाइलपेट की चर्बी को जल्द कम करने के लिए अपनाएं सुबह की ये 5 आदतें
आज-कल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं और सुस्त हो जाते हैं।
28 Nov 2024
सर्दियों की देखभालसर्दियों में इन 5 खान-पान की चीजों के सेवन से बढ़ सकता है वजन, बनाएं दूरी
सर्दी के मौसम को खान-पान का मौसम माना जाता है।
26 Nov 2024
डाइटवजन घटाने के लिए खाएं टोफू, जानिए यह सोया से बना खाद्य पदार्थ कैसे है मददगार
टोफू पनीर जैसा दिखने वाला खाद्य पदार्थ होता है, जो डेयरी मुक्त होता है और वीगन डाइट में खास तौर से शामिल किया जाता है।
