वजन घटाना: खबरें

22 Feb 2024

खान-पान

तेजी से वजन घटाना चाहते हैं? डाइट में शामिल करें वसा जलाने वाले ये खाद्य पदार्थ

वजन घटाना आसान काम नहीं है, लेकिन अगर आप 3 महीने तक सही खाद्य पदार्थों के सेवन के साथ वर्कआउट पर ध्यान देते हैं तो कुछ हद तक शरीर की अतिरिक्त वसा को कम कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए इन 5 कोरियन ड्रिंक का करें सेवन, मिलेंगे अन्य कई स्वास्थ्य लाभ 

दुनियाभर में कोरिया की संस्कृति जोरों-शोरों से अपनाई जा रही है। कोरियन स्किन केयर से लेकर कोरियाई खाने तक, भारत में भी इन्हें खूब पसंद किया जा रहा है।

09 Feb 2024

खान-पान

वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से अजवाइन का करें सेवन 

अजवाइन एक एशियाई मसाला है, जिसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। हालांकि, यह स्वाद के साथ-साथ कई पोषक तत्वों का भंडार भी है।

05 Feb 2024

खान-पान

बिना मैदे और चीज के बनाएं व्हाइट सॉस पास्ता, वजन घटाने में मिलेगी मदद 

विदेशी खान-पान की चीजों में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले व्यंजनों में व्हाइट सॉस पास्ता शामिल है।

03 Feb 2024

खान-पान

सफेद चावल खाने से मिलेंगे कई शारीरिक फायदे, पाचन में भी करता है मदद 

भारतीय परिवारों की थाली में सफेद चावल की जगह जरूर होती है। चाहे भारत का कोई भी राज्य हो, हर जगह चावल खान-पान का हिस्सा है। सफेद चावल कार्बोहाइड्रेट और फोलेट और विटामिन-B1 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।

पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए रोजाना पीएं ये 5 पेय

पेट में अतिरिक्त चर्बी का जमा होना खतरनाक है क्योंकि यह शरीर के आंतरिक अंगों को घेरती है और हृदय रोग और लीवर संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।

01 Feb 2024

खान-पान

वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से करें एलोवेरा का सेवन, जल्द दिखेगा असर 

एलोवेरा एक ऐसा प्राकृतिक घटक है, जिसमें मौजूद विटामिन-B मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर शरीर की वसा को जलाने में मदद कर सकता है। इस तरह से ये वजन घटाने में कारगर है।

26 Jan 2024

खान-पान

घर पर ऐसे बनाएं रागी का सूप, सेहत के लिए स्वाद से नहीं करना पड़ेगा समझौता 

रागी एक पौष्टिक अनाज है, जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है।

एक्सरसाइज के बाद भी वजन घटाने में हो रही परेशानी? बदलें ये आदतें 

बढ़ते वजन से लोग बेहद परेशान रहते हैं। इससे मानसिक तनाव भी बढ़ जाता है और लोगों के आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।

सुबह के नाश्ते में जरूर खाएं मूसली, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना सुबह का नाश्ता होता है, इसलिए इस दौरान स्वस्थ चीजों का सेवन करना चाहिए।

सर्दियों में वजन घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज

सर्दियों को खान-पान का मौसम माना जाता है, लेकिन इस दौरान अधिक कैलोरी युक्त चीजों का सेवन वजन बढ़ा सकता है।

14 Jan 2024

मधुमेह

वजन घटाने वाले इंजेक्शन से महिला को हो गई जीवनभर दस्त की समस्या, मुश्किल में कंपनी

कई लोग वजन कम करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन आगे चलकर इनसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ऐसा ही एक मामला सामने आया है।

14 Jan 2024

खान-पान

सुबह के नाश्ते के लिए बनाएं ये 5 चीला, वजन घटाने में करेंगे मदद

नाश्ता न सिर्फ स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है, बल्कि आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है।

12 Jan 2024

खान-पान

सर्दियों में हल्की-फुल्की भूख को शांत करने के लिए बनाएं ये कम कैलोरी वाले नाश्ते

सर्दियों के दौरान आरामदायक बिस्तर और रजाई छोड़ने का मन ही नहीं करता और नाश्ते में गर्मागर्म पकौड़े और जलेबी जैसी चीजों का सेवन भी बढ़ जाता है, जिससे वजन बढ़ने लगता है।

09 Jan 2024

खान-पान

इन 5 खाद्य पदार्थों में होती है कम कैलोरी, डाइट में करें शामिल

नए साल के मौके पर अगर आपने अपना वजन घटाने या स्वस्थ वजन बनाए रखने का संकल्प लिया है तो इसे आसान बनाने के लिए अपनी डाइट में कम कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

अंजीर का पानी कई समस्याओं का है रामबाण इलाज, जानिए इसे बनाने का तरीका और फायदे

अंजीर एक ऐसा फल है, जिसमें खनिज, विटामिन समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यही कारण है कि इसे स्‍वस्‍थ आहार की श्रेणी में शामिल किया जाता है।

हींग का पानी कई समस्याओं का है रामबाण इलाज, जानिए इसके फायदे

हींग का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। यह खाने का स्वाद और सुगंध दोनों ही बढ़ा देती है। साथ ही यह कई तरह के औषधीय गुणों से समृद्ध भी होती है।

22 Dec 2023

खान-पान

वजन घटाने और पाचन सुधारने में मदद कर सकते हैं सर्दियों के ये 5 फल

सर्दियों के दौरान लोग पकौड़े, सूप औप पराठे जैसे अधिक कैलोरी युक्त खान-पान का सेवन ज्यादा करते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है।

20 Dec 2023

डाइट

इंटरमिटेंट फास्टिंग से कीटो 2.0 तक, 2023 में सबसे ज्यादा चर्चा में रहीं ये डाइट

रोजाना वर्कआउट करने के साथ-साथ डाइट वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है और इस बात को कई लोग अच्छे से जानते हैं।

वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 मसाले

अमूमन लोग अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए कीटो और वीगन जैसी डाइट को आजमाते हैं, लेकिन आप चाहें तो सामान्य डाइट को फॉलो करते हुए भी वजन घटा सकते हैं।

स्नैकिंग के लिए चुनें ये 5 स्वस्थ मेवे, वजन घटाने में करेंगे मदद

अकसर हम लोग बगैर कुछ सोचे-समझे ज्यादा स्नैक्स खा लेते हैं, जिससे हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

10 Dec 2023

खान-पान

सर्दियों में घर पर बनाकर खाएं ये 5 पौष्टिक परांठे, नहीं बढ़ेगा वजन

सर्दियों के मौसम में गरमागरम पूरी, कचौरी, पकौड़े और परांठे जैसे व्यंजनों का स्वाद लेने का मन हर किसी का करता है।

09 Dec 2023

रेसिपी

वजन कम करने के लिए सामान्य रोटी की जगह खाएं ये 5 रोटियां, मिलेगा फायदा

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के अलावा डाइट में सुधार करना भी जरूरी है।

सर्दियों के दौरान पेट की अतिरिक्त चर्बी को दूर कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ

सर्दियों में पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए अपनी डाइट में सही खाद्य पदार्थों को शामिल और एक्सरसाइज करना, अच्छी आदतों और सक्रिय रहने के संयोजन के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना महत्वपूर्ण है।

सर्दियों में शकरकंद से बनाकर खाएं ये 5 व्यंजन, वजन घटाने में करेंगे मदद

शकरकंद सर्दियों में आने वाली सब्जी है, जो वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

रूस: 280 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति की मौत, 5 सालों तक बिस्तर पर ही रहा लेटा 

आजकल लोग अपने खान-पान पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं और यही चीज बाद में उनके लिए मुसीबत साबित होती है।

सर्दियों में वजन को बढ़ने से रोकने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके

ठंड का मौसम वजन घटाने की प्रक्रिया को कई तरह से प्रभावित कर सकता है क्योंकि इस मौसम में लोग कम सक्रिय हो जाते हैं, कम पानी पीते हैं और तली चीजों का अधिक सेवन करते हैं।

22 Nov 2023

खान-पान

वजन घटाने के लिए घर पर बनाएं ये डिटॉक्स स्मूदी, आसान है रेसिपी

गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं और वजन कम करने के लिए जिम ज्वॉइन करते हैं।

सर्दियों में इन 5 सब्जियों का जरूर करें सेवन, मेटाबॉलिज्म होगा बेहतर

सर्दियों के दौरान कई लोग रजाई और कंबल से बाहर निकलना ही पसंद नहीं करते हैं, जिसका उनकी शारीरिक सक्रियता पर प्रभाव पड़ता है। इससे उनका वजन बढ़ जाता है।

29 Oct 2023

दिवाली

दिवाली से पहले वजन कम करना है? आज से ही अपनाएं ये 5 असरदार तरीके

इस बार दिवाली 12 नवबंर को मनाई जाएगी। यह त्योहार ढेर सारी खुशियां लेकर आता है और इस मौके पर लोग माता लक्ष्मी की पूजा करके पटाखे जलाते हैं, नए कपड़े पहनते हैं और परिवार के साथ समय बिताते हैं।

वजन घटाना चाहते हैं? रोजाना इन 5 एक्सरसाइज को करके जलाएं लगभग 500 कैलोरी

क्या एक दिन में 500 कैलोरी जलाना संभव है? ऐसा हो सकता है, लेकिन आप कितनी कैलोरी जलाएंगे, यह आपकी मेटाबॉलिज्म दर के हिसाब से अलग-अलग भी हो सकती है।

19 Oct 2023

#NewsBytesExplainer

#NewsBytesExplainer: वसा कम करने और वजन घटाने में क्या अंतर है और कौन-सा बेहतर है?

फिटनेस के लिए सबसे आम लक्ष्य रुझानों में से एक वजन घटाना है।

क्या है 30-30-30 नियम, जो हो सकता है वजन घटाने में प्रभावी?

वजन घटाने के कई तरीके हैं। इनमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों का अच्छा मिश्रण होना चाहिए।

शरीर के निचले हिस्से के लिए फायदेमंद हैं ये व्यायाम, महिलाएं दिनचर्या में करें शामिल

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई महिलाओं के शरीर के निचले हिस्से यानी जांघों, कूल्हों और पैरों में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है।

गर्भावस्था के बाद पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

गर्भाशय चिकनी मांसपेशियों से बना होता है और गर्भावस्था के बढ़ते हफ्तों के साथ इसका आकार बढ़ता जाता है।

मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ

जब वजन घटाने की बात आती है तो मेटाबॉलिज्म एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

06 Oct 2023

डाइट

वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 आटे, मिलेगा फायदा

आजकल ज्यादातर लोग कई कारणों की वजह से मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इससे बचाव के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।

26 Sep 2023

खान-पान

वजन कम करने के लिए मेथी को इन 5 तरीकों से डाइट में करें शामिल

आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इससे बचाव के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।

25 Sep 2023

खान-पान

तेजी से वजन घटाने में मददगार हैं ये उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, डाइट में करें शामिल

फाइबर न पचने वाला कार्बोहाइड्रेट होता है, जो पाचन संबंधी प्रक्रियाओं के संचालन में मदद करता है।

23 Sep 2023

खान-पान

डाइटिंग के दौरान इन 5 स्वस्थ पेय के विकल्पों को चुनें, सेहत के लिए होंगे फायदेमंद

वजन नियंत्रित करने के लिए लोग डाइटिंग करते हैं, लेकिन कभी-कभी यह काफी मुश्किल हो जाता है।

18 Sep 2023

खान-पान

पेट की चर्बी से हैं परेशान? सुबह उठकर इन 5 पेय का करें सेवन

गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इसे कम करने के लिए कई लोग जिम ज्वॉइन करते हैं।

01 Sep 2023

त्यौहार

वजन की चिंता किए बिना मिठाइयों का आनंद लेना चाहते हैं? तो अपनाएं ये 5 तरीके

त्योहारी सीजन शुरू हो चुका है और कजरी तीज, हरतालिका तीज, कृष्ण जन्माष्टमी, गणेशोत्सव और अनंत चतुर्दशी जैसे कई त्योहार सितंबर में आने वाले हैं।

28 Aug 2023

खान-पान

वजन कम करने के लिए जरूरी है थोड़ा-थोड़ा खाना, अपनाएं ये 5 तरीके

आजकल ज्यादातर लोग गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली के कारण बढ़ते वजन से परेशान हैं।

08 Aug 2023

डाइट

व्यस्त दिनचर्या होने पर भी घटाया जा सकता है वजन, अपनाएं ये 5 तरीके

कई लोग व्यस्त दिनचर्या के कारण एक्सरसाइज और खान-पान पर ढंग से ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसके कारण वजन बढ़ने लगता है।

05 Aug 2023

खान-पान

हृदय रोग, बढ़ते वजन और मधुमेह से राहत के लिए 5 चीजें करें डाइट में शामिल 

शोध के मुताबिक, मोटापा मधुमेह का कारण बन सकता है, जबकि मधुमेह से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसका मतलब है कि हृदय स्वास्थ्य, मधुमेह और वजन प्रबंधन एक-दूसरे से जुड़े होते हैं।

04 Aug 2023

खान-पान

वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से करें दालचीनी का उपयोग, जल्द दिखेगा असर

दालचीनी एक तरह का स्वास्थ्यवर्धक मसाला है, जिसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है।

02 Aug 2023

खान-पान

तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकती हैं ये जड़ी-बूटियां, डाइट में करें शामिल 

जड़ी-बूटियां न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, बल्कि ये जंक फूड की लालसा को कम करने में भी कारगर हैं। ऐसी कई जड़ी-बूटियां भी हैं, जो वजन घटाने में भी सहायक हो सकती हैं।

22 Jul 2023

डाइट

पेट की चर्बी घटाने के लिए सुबह के समय जरूर करें ये 5 काम

पेट की चर्बी लोगों के लिए चिंता का कारण हो सकती है क्योंकि इसके कारण गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।

14 Jul 2023

मानसून

मानसून में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, जल्द ही दिखेगा फायदा

मानसून में चाट, पकौड़ा और स्ट्रीट फूड की लालसा बढ़ जाती है। कभी-कभार इनका सेवन करना ठीक है, लेकिन अगर आप बार-बार इनका सेवन करने लगते हैं तो आपको बढ़ते वजन का सामना करना पड़ सकता है।

पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए सुबह के समय करें ये 5 काम

पेट पर अतिरिक्त चर्बी का जमा होना खतरनाक है क्योंकि यह आपके आंतरिक अंगों को घेरती है और हृदय रोग, मधुमेह और लीवर संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ा देती है।

किशोरावस्था में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, जल्द दिखेगा असर

खराब खान-पान और गतिहीन जीवनशैली के कारण 10 में से 1 किशोर मोटापे या अधिक वजन से ग्रस्त है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अध्ययन में यह बात सामने भी आई है।

वजन घटाने के बाद त्वचा में कसावट लाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स

वजन घटाना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है। लक्षित वजन पाने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होना जरूरी है।

वर्कआउट रूटीन में शामिल करें ये 5 कार्डियो एक्सरसाइज, तेजी से घटेगा वजन  

कार्डियो एक्सरसाइज हृदय स्वास्थ्य के साथ-साथ वजन घटाने में मदद कर सकती है। इसका कारण है कि यह कैलोरी को तेजी से जलाने में मदद कर सकती है।

50 साल की उम्र के बाद वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शारीरिक गतिविधियों की कमी और बीमारी के कारण वजन नियंत्रित करने में कठिनाई होती है।

बिना एक्सरसाइज के वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

वजन घटाने के लिए कई लोग अपनी दिनचर्या में तरह-तरह की एक्सरसाइज को शामिल करते हैं, लेकिन अगर आप बिना एक्सरसाइज के ही वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो स्वस्थ खान-पान की आदतें अपनाएं।

23 Jun 2023

रेसिपी

डिटॉक्स चाय से दिन की शुरुआत करना है फायदेमंद, जानिए इसे बनाने की 5 आसान रेसिपी 

दुनियाभर में चाय सबसे पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक है। यह न केवल हमें तुरंत ऊर्जा देती है बल्कि मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करती है।

गर्मियों के दौरान वजन घटाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 खाद्य पदार्थ 

वजन घटाना पूरी तरह से कैलोरी के सेवन, शारीरिक गतिविधि और मेटाबॉलिज्म सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है।

17 Jun 2023

रेसिपी

पेट की चर्बी कम करने के लिए इन देशी पेय का करें सेवन, जल्द मिलेगा फायदा

आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं और यह सबसे पहले पेट पर नजर आता है। इसे कम करने के लिए लोग जिम ज्वॉइन करते हैं, लेकिन फिर भी कुछ असर नहीं दिखता।

क्या वाकई वजन घटाने में मदद करती है वाइब्रेटिंग बेल्ट? जानिए हकीकत

वाइब्रेटिंग बेल्ट एक तरह की इलेक्ट्रिक बेल्ट हैं, जो इलेक्ट्रॉनिक मसल स्टिमुलेशन (EMS) के सिद्धांत पर काम करती हैं और कई लोग इसे वजन घटाने के लिए बहुत असरदार मान रहे हैं।

14 May 2023

रेसिपी

वजन कम करने वाले आहार में शामिल करें ये 5 चटनी, आसान हैं इनकी रेसिपी

जब कोई व्यक्ति वजन घटाने वाली डाइट फॉलो करता है तो उसे अकसर पसंदीदा खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करना पड़ता है।

चेहरे की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए आजमाएं ये 5 टिप्स, जल्द मिलेगा फायदा

आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ने के साथ ही चेहरे पर भी इसके दुष्प्रभाव नजर आने लगे हैं।

गर्मियों में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 सुरक्षित तरीके, जरूर मिलेगा लाभ

गर्मी का मौसम सर्दियों के आलस के कारण बढ़े वजन को घटाने के लिए एकदम सही है, लेकिन अत्यधिक गर्मी में जिम जाकर एक्सरसाइज करना परेशानी का कारण बन सकता है।

26 Apr 2023

अमेरिका

अमेरिका: व्यक्ति ने घटाया 150 किलोग्राम से अधिक वजन, वायरल हो रहीं तस्वीरें

आजकल लोग कई कारणों से मोटापे का शिकार हो रहे हैं और फिर इसे कम करने के लिए एक्सरसाइज और डाइटिंग करते हैं।

09 Mar 2023

खान-पान

वजन कम करने के लिए फायदेमंद हैं ये सुपरफूड्स, आज ही डाइट में करें शामिल

अतिरिक्त वजन कम करने के लिए स्वस्थ खाने की आदत, नियमित एक्सरसाइज और संतुलित जीवनशैली का संयोजन काफी महत्वपूर्ण होता है। हालांकि, वजन कम करने में 70 प्रतिशत आपकी डाइट का प्रभाव होता है।

तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो रोजाना सुबह के समय करें ये 5 एक्सरसाइज 

विशेषज्ञों के मुताबिक, सुबह के समय की जाने वाली एक्सरसाइज शरीर की तेजी से कैलोरी बर्न करने, भरपूर ऊर्जा देने और दिन की शुरुआत सही नोट पर करने में मदद कर सकती हैं।

2 हफ्ते में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी घरेलू नुस्खे

अमूमन लोग गलत खान-पान और शारीरिक सक्रियता में कमी को ही बढ़ते वजन का जिम्मेदार मानते हैं, जबकि गर्भावस्था, हार्मोनल असंतुलन, शारीरिक सूजन और कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण भी वजन बढ़ सकता है।

एक्सरसाइज से जुड़ी ये 5 धारणाएं हैं गलत, फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए इनकी सच्चाई 

हम सब जानते हैं कि फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, इसकी लोकप्रियता और स्वास्थ्य लाभों के बावजूद इसके बारे में कई गलत धारणाएं बनी हैं, जिन्हें लोग आसानी से मान लेते हैं।

इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान भूख नियंत्रित करने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स

आजकल लोग वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं। इसमें लोग खाना खाने का एक पैटर्न बनाते हैं, जिसके तहत वह निर्धारित समय का चुनाव करके खाना खाते हैं और बाकि समय उपवास रखते हैं।

07 Feb 2023

रेसिपी

वजन घटाने में मदद कर सकते हैं शकरकंद के ये 5 व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी

सर्दियों के दौरान लोग बाहर का तला हुआ खाना खूब खाते हैं, जिससे बीमार पड़ने का खतरा भी ज्यादा रहता है।

अखरोट को अपनी डाइट में करें शामिल, त्वचा पर देखने को मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे

अखरोट एक ऐसा नट है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

02 Feb 2023

खान-पान

वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 सूप, जानिए इनकी रेसिपी

बढ़ते वजन को सामान्य समझना परेशानी का सबब बन सकता है। यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

29 Jan 2023

खान-पान

एक हफ्ते में तीन किलो वजन घटाना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स

दिन-प्रतिदिन बढ़ता वजन हर किसी के लिए आम समस्या बनकर रह गया है, जिसका मुख्य कारण है बिगड़ता लाइफस्टाइल और खान-पान।

ओटमील के पानी के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 फायदे, डाइट में करें शामिल

ओटमील कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे पानी में मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधित कई फायदे मिलते हैं।

तेजी से वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खेल

बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या है क्योंकि यह शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकता है।

21 Jan 2023

डाइट

टमाटर का सूप पीने से स्वास्थ्य को मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे

सर्दियों में गरमागरम एक कटोरी टमाटर के सूप का सेवन मन को सूकुन देने के साथ-साथ शरीर को गर्माहट देने में मदद कर सकता है।

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