वजन घटाना: खबरें
सख्त डाइट के बिना गायक बादशाह ने घटाया वजन, जानिए यह कैसे हुआ संभव
बादशाह बॉलीवुड के मशहूर गायक और रैपर हैं, जो 'हाय गर्मी' जैसे गानों से सभी को दीवाना बना लेते हैं। वह इन दिनों केवल अपने गानों के लिए ही नहीं, बल्कि अपने वजन के लिए भी सुर्खियों में बने हुए हैं।
PCOS होने के बावजूद अंशुला कपूर ने कम किया वजन, जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट रूटीन
अंशुला कपूर हाल ही में करण जौहर के शो 'द ट्रेटर्स' में नजर आई थीं। वह एक उद्यमी हैं और अर्जुन कपूर, जाह्नवी कपूर और खुशी कपूर की बहन हैं।
करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई वजन घटाने की एकमात्र कारगर डाइट, अपनाकर हो जाएंगे पतले
करीना कपूर 44 साल की उम्र में भी फिट और स्वस्थ हैं। इसका श्रेय उनकी कसरत वाली दिनचर्या को ही नहीं, बल्कि उनकी डाइट को भी जाता है।
सोने से पहले इन 5 पेय का करें सेवन, रात में भी कम होगी अतिरिक्त चर्बी
अच्छी नींद लेना और वजन कम करना दोनों ही सेहत के लिए जरूरी हैं। लेकिन कभी-कभी इन दोनों लक्ष्यों को एक साथ पाना मुश्किल हो सकता है।
बचपन की बीमारियां और मोटापा भविष्य में पुरुषों को बना सकते हैं अस्वस्थ, अध्ययन में खुलासा
कई बच्चों का वजन उनकी उम्र के मुताबिक बहुत ज्यादा होता है और वे बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं। ऐसे बच्चों का शरीर कमजोर हो जाता है और वे बड़े हो कर भी बीमारियों की चपेट में आते रहते हैं।
वजन घटाने के लिए बेहद प्रभावी है घर के अंदर साइकिल चलाना, मिलते हैं ये फायदे
SPIN एक ऐसी एक्सरसाइज है, जो न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि वजन घटाने में भी मदद करती है।
नोवो नॉर्डिस्क की दवा 'वेगोवी' भारत में लॉन्च, इससे कैसे घटेगा वजन और क्या होगी कीमत?
मौंजारो के बाद वजन घटाने वाली एक और दवा ने भारतीय बाजार में प्रवेश कर लिया है।
स्वस्थ रहने के लिए वजन कम करना जरूरी नहीं, हार्वर्ड के अध्ययन में हुआ खुलासा
लोगों की यह मानसिकता है कि स्वस्थ रहने के लिए वजन घटाना जरूरी होता है। हालांकि, हार्वर्ड विश्वविद्यालय में किया गया एक अध्ययन इस बात को गलत साबित करता है।
शहनाज गिल ने यह डिटॉक्स ड्रिंक पीकर कम किया 55 किलो वजन, जानिए उनका डाइट प्लान
जब शहनाज गिल को बिग बॉस में देखा गया था तब वह गोल-मटोल हुआ करती थीं। हालांकि, ट्रोलिंग और बॉडी शेमिंग का शिकार होने के बाद उन्होंने वजन कम करने की ठान ली थी।
ईशान खट्टर ने नई फिल्म के लिए 2 महीने में घटाया 8-10 किलो वजन, जानिए कैसे
इन दिनों ईशान खट्टर सुर्खियों में बने हुए हैं, जो बॉलीवुड के उभरते हुए सितारे हैं। उन्होंने हाल ही में 'द रॉयल्स' और 'होमबाउंड' में शानदार अभिनय किया और अपनी प्रतिभा का लोहा मनवाया।
क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं? आदत बदलने के लिए अपनाएं ये तरीके
कुछ लोगों के लिए खाना केवल शरीर की जरूरत नहीं होता। वह भोजन को अपने जीवन के खालीपन को भरने का जरिया समझने लगते हैं।
अदनान सामी ने बिना सर्जरी के कम किया 120 किलो वजन, खुद बताया फिटनेस का राज
अदनान सामी बॉलीवुड के जाने-माने गायक और संगीतकार हैं, जिन्होनें 'तेरा चेहरा' और 'लिफ्ट करा दे' जैसे शानदार गाने गाए हैं।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे है? इन 5 जूस को अपनी डाइट में करें शामिल
वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन इनमें से कई स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकते हैं।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? गर्मियों के दौरान खाएं ये कम कैलोरी वाली चीजें
वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं, जिनमें से एक है कम कैलोरी वाली चीजों का सेवन करना।
मलाइका अरोड़ा जैसा फिट शरीर चाहती हैं? आजमाएं उनके द्वारा की जाने वालीं ये एक्सरसाइज
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की वह अभिनेत्री हैं, जिनकी फिटनेस का मुकाबला कम उम्र की अभिनेत्रियां भी नहीं कर पाती हैं।
सुबह उठते ही इन डिटॉक्स ड्रिंक्स का करें सेवन, वजन घटाने में मिल सकती है मदद
सुबह उठते ही सबसे पहले शरीर को तरोताजा करने के लिए एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सामग्रियों को जोड़कर इस पानी को डिटॉक्स ड्रिंक में बदला जा सकता है?
आंवला बनाम संतरा: वजन घटाने के लिए कौन-सा फल है बेहतर?
वजन घटाने के लिए डाइट में आंवला और संतरे को शामिल करना एक अच्छा विचार हो सकता है। ये दोनों ही फल विटामिन-C के अच्छे स्त्रोत हैं, जो शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करें काली मिर्च
काली मिर्च का उपयोग भारतीय रसोई में मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने में भी मदद कर सकती है।
गर्मियों के दौरान वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 सलाद, आसान है रेसिपी
गर्मियों के दौरान कई लोग वजन घटाने के लिए जिम या डाइटिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन आप चाहें तो वजन घटाने के लिए सलाद को भी अपने खाने का हिस्सा बना सकते हैं।
घटाना चाहते हैं अपना वजन? सुबह के समय करें इन 5 सब्जियों के जूस का सेवन
सुबह के समय खाली पेट सब्जियों का जूस पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।
क्या होती है जापानी वाटर थेरेपी? जानिए यह वजन घटाने में कैसे करती है मदद
जापान के लोगों की सेहत का राज उनकी स्वस्थ जीवनशैली और पौष्टिक डाइट है। हालांकि, उनका शरीर एक खास तरह की थेरेपी के कारण भी तंदुरुस्त बना रहता है, जिसे जापानी वाटर थेरेपी कहा जाता है।
लौकी का जूस बनाम करेले का जूस: जानें वजन घटाने में कौन-सा पेय मदद करेगा
वजन घटाने के लिए लोग कई उपाय अपनाते हैं, जिनमें से आहार में कुछ खास चीजों को शामिल करना भी है।
आपको परेशान करता है बढ़ा हुआ पेट? बंद करें इन 4 खाद्य पदार्थों का सेवन
अक्सर लोगों को शिकायत रहती है कि उनका पेट निकल आया है और वे उसे कम करना चाहते हैं। हालांकि, ऐसे लोग उन खाद्य पदार्थों का सेवन भी कम नहीं करते हैं, जो इस परेशानी की जड़ हैं।
प्रोटीन की जरूरत को पूरा करने के लिए घर पर बनाएं ये 5 प्रोटीन शेक
वजन घटाने के लिए सही डाइट लेना जरूरी होता है। इस दौरान जिस तत्व की शरीर को सबसे अधिक जरूरत होती है, वह प्रोटीन के नाम से जाना जाता है।
बेल का जूस बनाम गन्ने का जूस: वजन घटाने के लिए किसका सेवन करना है बेहतर?
गर्मी के मौसम में कई लोग बेल और गन्ने के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं क्योंकि ये दोनों ही पेय न केवल ताजगी देते हैं, बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं।
बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है करेले का इस्तेमाल
करेला एक ऐसी सब्जी है, जो स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन इसमें कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
तेज मेटाबॉलिज्म ही वजन घटाने में कर सकता है मदद, जानिए इसे बढ़ाने वाले मसाले
भारतीय मसाले न केवल खान-पान का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
क्या खान-पान में सेंधा नमक इस्तेमाल करने से घट सकता है वजन? जानिए अहम जानकारी
उपवास के दौरान बनने वाले भोजन में लोग सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं, जिसे गुलाबी नमक भी कहा जाता है। हालांकि, इसे नमक के एक स्वस्थ विकल्प के रूप में भी खान-पान का हिस्सा बनाया जा सकता है।
वजन घटाना चाहते हैं? इन तरीकों से पिएं ग्रीन टी, होगा फायदा
वजन घटाना आजकल कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है।
तरबूज बनाम खरबूजा: वजन घटाने के लिए कौन-सा है बेहतर?
वजन घटाने की प्रक्रिया में सही फल का चयन करना बहुत अहम होता है।
मधुमेह और मोटापा नियंत्रित करने वाली लोकप्रिय अमेरिकी दवा मौनजारो भारत में लॉन्च, मिली मंजूरी
अमेरिका की दवा कंपनी एली लिली की मशहूर मधुमेह और मोटापा नियंत्रित करने वाली दवा 'मौनजारो' अब भारत में भी बिकेगी। इसे केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO) से विपणन अधिकार मिल गया है।
लोग मानते हैं कि देसी घी से बढ़ता है मोटापा, क्या यह बात वाकई है सच?
देसी घी भारतीय खान-पान में लगभग हर व्यंजन में शामिल किया जाता है। यह दाल से लेकर सब्जियों तक, सभी व्यंजनों के पोषक मूल्य और स्वाद को बढ़ा देता है।
क्या बर्फ के जरिए भी घटाया जा सकता है वजन? जानिए इससे कैसे घटती हैं कैलोरी
वजन घटाने के लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं और नए-नए ट्रेंड भी अपनाते हैं। इसी तरह का एक नया वेट लॉस ट्रेंड है, आइस हैक।
वजन घटाने के लिए ओवरनाइट ओट्स में मिलाएं ये चीजें, बनेगा स्वादिष्ट और पौष्टिक
ओवरनाइट ओट्स एक सेहतमंद और आसान नाश्ता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है, यह खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जो सुबह जल्दी में होते हैं और सेहतमंद विकल्प चाहते हैं।
वजन घटाने के लिए रोजाना पिएं जौ और सब्जियों का पौष्टिक सूप, जानिए रेसिपी और फायदे
जौ एक पौष्टिक अनाज है, जो सुपर फूड की श्रेणी में गिना जाता है। यह अनाज कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है और इसे खाने से भूख कम होती है।
रोजाना इन 5 बीजों को पानी में मिलाकर खाएं, तेजी से घटने लगेगा वजन
वजन घटाने के लिए सही आहार का चयन करना बेहद जरूरी है। बीज एक ऐसा विकल्प है, जो सेहतमंद होने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।
वजन घटाना चाहते हैं? चावल की जगह इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब खाने की आदतों में बदलाव की बात आती है।
2050 तक दुनियाभर के आधे से अधिक वयस्क होंगे मोटापा का शिकार, अध्ययन में हुआ खुलासा
बढ़ता वजन शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकता है और इसे लेकर हालिया एक रिपोर्ट में चेतावनी भी दी गई है।
अमरूद से बनने वाले ये 5 पौष्टिक व्यंजन वजन घटाने में हैं मददगार, जानिए रेसिपी
वजन घटाने के लिए फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो फाइबर से लैस होते हैं। इन्हीं फलों में से एक है अमरूद, जिसका स्वाद सभी को भाता है।
वजन घटाने के लिए इन 5 हरी सब्जियों को करें अपनी डाइट में शामिल
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, लेकिन सही खान-पान से यह आसान हो सकता है।
नाश्ते में मोटे अनाज का उपयोग कर तेजी से वजन घटाएं, जानें 5 बेहतरीन तरीके
मोटा अनाज तेजी से वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
वजन घटाना है? आपके इस लक्ष्य को पूरा करने में मदद कर सकते हैं ये मसाले
वजन घटाने के लिए मसालों का उपयोग एक लोकप्रिय धारणा बन गई है।
पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए इन तरीकों से खाएं तुलसी
तुलसी के पत्ते भारतीय रसोई में एक आम सामग्री हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपके पेट की अतिरिक्त चर्बी घटाने में भी मदद कर सकते हैं?
वजन घटाने के लिए दिन में कितने कदम चलना है जरूरी? जानिए सही तरीका
वजन घटाना आजकल बहुत से लोगों का लक्ष्य बन गया है। इसके लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, जिनमें से एक है रोजाना पैदल चलना।
वजन घटाने वाले इन तरीकों से टोफू को अपनी डाइट में करें शामिल, होगा फायदा
टोफू एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है।
पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है ये 5 चाय
आजकल के व्यस्त जीवन में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गया है, खासकर पेट की चर्बी कम करना तो और भी मुश्किल लगता है।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? इन 5 खाने की गलतियों से बचें
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, खासकर जब हम अपने खाने की आदतों में कुछ आम गलतियां कर बैठते हैं।
इन पौष्टिक खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से कम होने के बजाय बढ़ सकता है वजन
बादाम और ग्रेनोला बार्स आदि को पौष्टिक माना जाता है और ये खाद्य पदार्थ वजन घटाने में मदद करते हैं। हालांकि, अगर आप ऐसे पौष्टिक खाद्य पदार्थों को भी अधिक मात्रा में खाते हैं तो समस्या खड़ी हो सकती है।
क्या होता है सॉना स्नान और क्या इससे वजन घटाया जा सकता है?
आजकल सॉना स्नान चर्चा का विषय बना हुआ है।
आप वजन घटाने के लिए कर सकते हैं पनीर से बने इन 5 व्यंजनों का सेवन
पनीर को प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है, जो कैलोरी को जलाने में मदद करने वाला पोषक तत्व होता है।
वजन घटाने वालों के लिए बेहतरीन हैं ये 5 एवोकाडो व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
एवोकाडो एक ऐसा फल है, जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद स्वस्थ वसा और पोषक तत्व वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
इन 5 दक्षिण भारतीय व्यंजनों में होती है 200 से भी कम कैलोरी
दक्षिण भारतीय भोजन अपने अनोखे स्वाद और पौष्टिकता के लिए जाना जाता है।
क्या सच में पांच बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाने से वजन घटता है? जानें सच्चाई
वजन घटाने के लिए कई लोग दिन में पांच बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाने की सलाह देते हैं।