वजन घटाना: खबरें

05 Nov 2024

डाइट

वजन घटाने के लिए सबसे कारगर होते हैं ये तरीके, नए अध्ययन में किया गया दावा

इन दिनों लोग अपनी सेहत को लेकर बेहद जागरूक होते जा रहे हैं और वजन घटाने के लिए नई-नई डाइट अपना रहे हैं।

03 Nov 2024

डाइट

वजन घटाने के लिए पीएं ये 5 स्वादिष्ट मिल्क शेक, इन्हें बनाना भी है आसान

लोग वजन घटाने के लिए तरह-तरह के पौष्टिक पेय और खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनमें से अधिकतर का स्वाद अच्छा नहीं होता है।

03 Nov 2024

खान-पान

क्या आप भी वजन घटाने के लिए एक समय का खाना नहीं खाते? जानिए इसके दुष्प्रभाव

आज के समय में सभी लोग अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते हैं और पतले होना चाहते हैं। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए दिन में एक समय का खाना छोड़ देते हैं।

03 Nov 2024

खान-पान

शकरकंद खाने से घट सकता है आपका वजन, जानिए यह सब्जी कैसे है मददगार

अक्टूबर और नवंबर के महीनों से बाजार में शकरकंद बिकना शुरू हो जाती है। यह एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, जिसका स्वाद हल्का मीठा होता है और बनावट आलू जैसी होती है।

24 Oct 2024

खान-पान

क्या लाल चावलों का सेवन वजन प्रबंधन में कर सकता है मदद?

वजन घटाने के लिए कई तरह की डाइट और खाद्य पदार्थों की सलाह दी जाती है। इनमें से एक है लाल चावल।

14 Oct 2024

डाइट

फूल गोभी को डाइट में शामिल करने से घट सकता है वजन, जानिए कैसे है मददगार 

वजन घटाने के लिए सही और स्वस्थ डाइट लेना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। आप जो चीजें खाते हैं, उनसे ही आपके शरीर का मोटापा घटता या बढ़ता है।

13 Oct 2024

रेसिपी

मूंगफली से बने ये 4 स्वादिष्ट व्यंजन वजन घटाने में करेंगे आपकी मदद, जानिए इनकी रेसिपी 

वजन घटाने के लिए जितना एक्सरसाइज करना जरूरी होता ही, उतना ही अपने खान-पान पर ध्यान देना। अगर आप घंटों जिम में पसीना बहा रहे हैं और तला-भुना खाना भी खा रहे हैं, तो आप वजन नहीं कम कर पाएंगे।

11 Oct 2024

रेसिपी

वजन घटाने में मदद कर सकता है शरीफा, जानिए इससे बनने वाली 5 स्वादिष्ट रेसिपी 

शरीफा एक बेहद मीठा और स्वादिष्ट फल होता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

11 Oct 2024

खान-पान

क्या डाइट सोडा वजन घटाने में मदद करता है? जानें सच्चाई

डाइट सोडा को अक्सर वजन घटाने का एक आसान तरीका माना जाता है। लोग सोचते हैं कि इसमें शक्कर नहीं होती, इसलिए यह सेहत के लिए बेहतर विकल्प है।

07 Oct 2024

डाइट

वजन घटाने के लिए रोजाना पीएं एक गिलास खीरे और पुदीने का पानी, मिलेंगे कई फायदे 

लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी जैसे कई पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। इन्हीं में से एक है खीरे और पुदीने का पानी।

केवल कार्डियो करने से नहीं घटेगा आपका वजन, ये कदम भी उठाना है जरूरी

वजन घटाने के लिए बहुत से लोग केवल कार्डियो एक्सरसाइज पर निर्भर रहते हैं। वे यह सोचते हैं कि सिर्फ कार्डियो करने से वे पतले हो सकते हैं।

वजन घटाने का मजेदार तरीका है हुला हूपिंग करना, इससे आपको मिल सकते हैं ये फायदे

हुला हूपिंग एक मजेदार और प्रभावी एक्सरसाइज है, जो कोर स्थिरता को बढ़ाने में मदद करता है। यह न केवल बच्चों के लिए खेल का साधन है, बल्कि बड़ों के लिए भी एक बेहतरीन फिटनेस गतिविधि है।

मजेदार तरीके से घटाना चाहते हैं अपना वजन? आज ही अपनाएं जुम्बा एक्सरसाइज

जुम्बा एक लोकप्रिय डांस-आधारित एक्सरसाइज है, जो फिटनेस और मनोरंजन का बेहतरीन मिश्रण है।

क्या वजन घटाने के लिए स्पॉट रिडक्शन है कारगर? आइए जानते हैं इस मिथक की सच्चाई 

फिटनेस और वजन घटाने के बारे में कई मिथक प्रचलित हैं, जिनमें से एक है स्पॉट रिडक्शन।

मांसपेशियों की मजबूती के लिए बेहतरीन रहेंगी ये 5 डंबल एक्सरसाइज, मिलेंगे कई शारीरिक फायदे

डंबल एक्सरसाइज मांसपेशियों की मजबूती के लिए एक प्रभावी व्यायाम है। यह न केवल आपकी ताकत बढ़ाती है, बल्कि आपके शरीर को संतुलित और लचीला भी बनाती है।

क्या भारतीयों को कम एक्सरसाइज करने की जरूरत होती है? जानें सच्चाई

अक्सर यह सुना जाता है कि भारतीय जनसंख्या को अन्य देशों के मुकाबले कम एक्सरसाइज की जरूरत होती है। इस धारणा को कई लोग सच मानते भी हैं, लेकिन इसमें कितनी सच्चाई है इसकी जानकारी काफी कम लोगों को है।

25 Sep 2024

खान-पान

वजन घटाने में कैसे सहायक है दलिया? जानिए इसमें मौजूद कैलोरी और रेसिपी

जब वजन घटाने की बात आती है तो शारीरिक सक्रियता के साथ-साथ खान-पान पर अतिरिक्त ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

19 Sep 2024

खान-पान

वजन घटाने में मदद कर सकता है सेब का सिरका, जानिए सेवन करने का सही समय

सेब का सिरका सफेद सिरके की तुलना में थोड़ा ज्यादा क्षारीय होता है, लेकिन स्वाद में खट्टा रहता है।

19 Sep 2024

रेसिपी

पेट की चर्बी से छुटकारा दिला सकता है सफेद पेठे का जूस, जानें रेसिपी और फायदे

आजकल बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है क्योंकि आधुनिक जीवनशैली बहुत व्यस्त है और इसमें शारीरिक एक्सरसाइज करना का समय नहीं मिल पाता है।

18 Sep 2024

खान-पान

नाश्ते में करें इन 5 तरीके के चीलों का सेवन, घट जाएगा वजन

क्या आपको पता है कि चीला स्वादिष्ट होने के साथ-साथ नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है और यह वजन घटाने में मदद कर सकता है?

हर आयु वर्ग के लोगों को रोजाना चलना चाहिए पैदल, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे 

शरीर को स्वस्थ रखने और वजन घटाने के लिए पैदल चलना फायदेमंद होता है। यह एक तरह की कम तीव्रता वाली एक्सरसाइज होती है।

10 Sep 2024

डाइट

इन सब्जियों के जूस की रेसिपी से करें अपने दिन की शुरुआत, आसानी से घटेगा वजन

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ स्वस्थ डाइट लेना भी जरूरी होता है। ऐसी डाइट में फल और सब्जियों के अलावा कई तरह के जूस भी शामिल किए जाते हैं।

10 Sep 2024

खान-पान

वजन प्रबंधन में सहायक हैं ये 5 तरह के सूखे मेवे, डाइट में करें शामिल

वजन प्रबंधन के लिए लोग न जाने कितनी तरह की डाइट और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं, लेकिन इसके लिए किसी की देखा-देखी कर कुछ भी आजमाने से अच्छा है कि सही योजना बनाई जाई।

08 Sep 2024

खान-पान

खाने को अच्छी तरह चबाने से घट सकता है वजन, जानिए इसके पीछे के 5 कारण

इन दिनों ज्यादातर लोग मोबाइल चलाते-चलाते खान-पान करते हैं, जिसके कारण उनकी खाना खाने की गति धीमी हो जाती है।

03 Sep 2024

डाइट

वजन घटाने के लिए करें इन 5 विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन

शरीर को वजन घटाने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन्हीं तत्वों में से एक है विटामिन C, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होता है।

03 Sep 2024

खान-पान

अदरक का पानी बनाम मेथी का पानी: वजन घटाने लिए कौन-सा पेय है बेहतर?

शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने के लिए कई लोग अपने दिन की शुरूआत गर्मागर्म अदरक वाले पानी से करते हैं, वहीं कई ऐसे भी है, जिनके अनुसार वजन घटाने में मेथी का पानी पीना अच्छा होता है।

ट्रेडमिल पर दौड़ना बनाम बाहर टहलना: वजन घटाने के लिए कौन-सी एक्सरसाइज है बेहतर?

जहां पहले कुछ मिनट की सैर से पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता था, वहीं अब ट्रेडमिल जैसी जिम एक्सरसाइज लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बनती जा रही हैं।

खाली पेट टहलना या खाने के बाद, जानिए वजन घटाने के लिए क्या है सबसे बेहतर

वजन घटाने के लिए टहलने को सबसे कारगर एक्सरसाइज माना जाता है। इसके जरिए धीरे-धीरे वजन कम होता है, लेकिन फिर वह आसानी से बढ़ता नहीं है।

30 Aug 2024

रेसिपी

वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? डाइट में शामिल करें ज्वार के ये 5 व्यंजन

यह एक पौष्टिक अनाज है, जिसकी खेती भारत में बड़े स्तर पर की जाती है।

24 Aug 2024

डाइट

अनानास के सेवन से मिलते हैं कई लाभ, जानिए इसके जरिए कैसे घटता है वजन

अनानास एक बेहद स्वादिष्ट और रसभरा फल होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी काफी कम होती है।

16 Aug 2024

खान-पान

रोटी या चावल? जानिए किसका सेवन वजन प्रबंधन में कर सकता है मदद

जब वजन घटाने की बात आती है तो शरीर से अतिरिक्त वसा को कम करने के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन करना महत्वपूर्ण है।

वजन घटाना चाहते हैं? रात के खाने के बाद आजमाएं ये 5 टिप्स

वजन घटाना आसान नहीं है क्योंकि अनगिनत प्रयासों के बाद भी अपेक्षित परिणाम नहीं मिल पाते।

क्या है 'थिंसपो' जिसे अपनाने पर स्वास्थ्य पर पड़ रहा बुरा असर? जानिए रोकने के तरीके

सोशल मीडिया नए स्वास्थ्य ट्रेंड से भरा पड़ा है और इनमें से ही एक 'थिंसपो' कुछ महीनों से काफी वायरल हो रहा है।

पहलवान अमन सहरावत ने 10 घंटे में घटाया था 4.6 किलो वजन, ये तरकीबें आईं काम

भारतीय पहलवान अमन सहरावत ने शुक्रवार को पेरिस ओलंपिक में 57 किग्रा फ्रीस्टाइल में भारत के लिए कांस्य पदक जीता।

मोटापे के कारण नहीं कर पाते जंपिंग एक्सरसाइज? इन 5 को आजमाएं 

बर्पी और जंप स्क्वाट जैसी जंपिंग एक्सरसाइज को वजन घटाने में प्रभावी माना जाता है, लेकिन अधिक वजन वालों के लिए इन्हें करना मुश्किल हो सकता है।

वजन कम करने के लिए 'टैडपोल वॉटर' पी रहे लोग, ये होता क्या है?

सोशल मीडिया पर आए दिन न जाने कितनी तरह के ट्रेंड आते हैं, लेकिन जब ट्रेंड वजन घटाने से जुड़ा होता है तो लोगों का ध्यान काफी ज्यादा आकर्षित करता है।

06 Aug 2024

रेसिपी

वजन घटाने में मदद करती है जुकिनी, इससे बनाकर खाएं ये स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन

पोषक तत्वों से भरपूर जुकिनी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह पाचन स्वास्थ्य और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में सहायता करती है।

03 Aug 2024

डाइट

वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें हरे बादाम, मिलेंगे ये 5 मुख्य फायदे 

बादाम अपने कई चमत्कारी स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते है। हालांकि, बाजार में हरे बादाम भी उपलब्ध हैं, जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

31 Jul 2024

योग

सूर्य नमस्कार बनाम चंद्र नमस्कार: जानिए किस योगासन का अभ्यास वजन घटाने के लिए है बेहतर 

वजन घटाने के लिए लोग अपने खान-पान में बदलाव करने से लेकर एक्सरसाइज के तौर पर योग को भी अपना रहे हैं।

30 Jul 2024

डाइट

आपकी रसोई में मौजूद ये भारतीय मसाले वजन घटाने में कर सकते हैं आपकी मदद

वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सही डाइट लेना भी जरूरी होता है। कई लोग जल्द वजन कम करने के लिए सप्लीमेंट्स का सहारा ले लेते हैं।

29 Jul 2024

खान-पान

ओट्स या मूसली? जानिए वजन घटाने में किसका सेवन है ज्यादा फायदेमंद

अधिकतर लोग अपने नाश्ते में ओट्स और मूसली को शामिल कर रहे हैं। बाजारों में भी इनकी अलग-अलग तरह की किस्में उपलब्ध हैं।

ग्रीन टी बनाम ग्रीन कॉफी: जानिए वजन घटाने के लिए कौन-सा पेय है बेहतर

ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं। वजन घटाने का प्रयास करने वाले लोगों को ग्रीन टी पीना पसंद होता है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है।

जिम जाए बिना वजन घटाना चाहते हैं? अपनाएं ये 5 आसान चलने के तरीके

अगर आपका मानना है कि जिम जाकर ही आपका वजन कम हो सकता है तो आपको बता दें कि फैंसी उपकरणों और जिम की मेंबरशिप लिए बिना भी आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

आर माधवन ने महज 21 दिनों में घटाया वजन, इन प्रभावशाली तरीकों को अपनाकर हुआ फायदा

फिल्म 'शैतान' में अपने शानदार प्रदर्शन के लिए वाहवाही बटोरने के बाद अभिनेता आर माधवन अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा का विषय बने हुए हैं।

02 Jul 2024

खान-पान

भूख को नियंत्रित करके वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ

वजन घटाने के लिए जरूरी है कि अपनी लालसा को नियंत्रित करें।

पावर वॉकिंग से घट सकता है आपका वजन, जानिए इस एक्सरसाइज के मुख्य फायदे

ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए चलना पसंद करते हैं। इस एक्सरसाइज के जरिए आपके शरीर की कैलोरी और चर्बी आसानी से कम हो जाती है।

30 Jun 2024

डाइट

शरीर की चर्बी से छुटकारा पाकर वजन घटाने के लिए खाएं ये 5 काले खाद्य पदार्थ

वजन घटाने के लिए सही और स्वस्थ खान-पान करना बेहद जरूरी होता है। आप दैनिक आहार में काले रंग के खाद्य पदार्थों को शामिल करके शरीर की चर्बी को कम कर सकते हैं।

28 Jun 2024

मानसून

मानसून के मौसम में स्वस्थ तरीके से वजन घटाने के लिए खाएं ये मौसमी खाद्य पदार्थ

देश में मानसून के आगमन से गर्मी से राहत मिलने लगी है। इस मौसम में अपने वजन को संतुलित और स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए सही डाइट लेना जरूरी होता है।

डाइटिंग किए बिना वजन घटाना चाहते हैं? अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके

आमतौर पर लोग वजन घटाने के लिए डाइटिंग करना शुरू कर देते हैं, लेकिन अगर इसका तरीका सही न हो या फिर मनचाह परिणाम न मिले तो कोई फायदा नहीं है।

18 Jun 2024

खान-पान

क्या खाने को भी मापा जा सकता है? जानिए इसका तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें

वजन का बढ़ना या कम होना, ज्यादातर आहार पर निर्भर करता है। जहां सही खान-पान वजन घटा सकता है, वहीं जंक फूड जैसी चीजों का सेवन वजन बढ़ाने का जिम्मेदार हो सकता है।

18 Jun 2024

खान-पान

दोपहर के भोजन से जुड़ी ये आदतें वजन बढ़ाने के लिए हो सकती हैं जिम्मेदार 

वजन घटाना आसान नहीं है क्योंकि अनगिनत प्रयासों के बाद भी अपेक्षित परिणाम नहीं मिल पाते और इसके लिए खान-पान काफी हद तक जिम्मेदार हो सकता है।

17 Jun 2024

खान-पान

शरीर को ये लाभ प्रदान करके वजन घटाने में मदद कर सकता है चावल का पानी

प्राकृतिक तरीके से वजन घटाने के लिए डाइट में चावल का पानी जोड़ना एक बढ़िया निर्णय हो सकता है। रोजाना एक गिलास चावल का पानी पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपका वजन तेजी से कम होता है।

17 Jun 2024

खान-पान

डाइट में शामिल करें जामुन, वजन घटाने में कर सकता है मदद

वजन घटाने में व्यायाम के साथ-साथ आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

11 Jun 2024

योग

रोजाना कुछ मिनट बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन, वजन घटाने में मिलेगी मदद

रोजाना योग करने से तनाव और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है।

जल्द घटना चाहते हैं वजन तो करें ये घर के काम, कैलोरी जलाने में मिलेगी मदद

इन दिनों भीषण गर्मी के कारण लोग जिम में एक्सरसाइज करने नहीं जा पाते। हालांकि, आप रोजाना किए जाने वाले घर के कामों के जरिए भी अपना वजन घटा सकते हैं।

जिम जाना पसंद नहीं? वजन कम करने के लिए घर पर ही करें ये एक्सरसाइज

जिम को पसंद न करने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन शारीरिक सक्रियता पर ध्यान देना जरूरी है और इसके लिए बस घर का एक कोना ही काफी है।

07 Jun 2024

खान-पान

वजन घटाने में मदद कर सकते हैं एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ये 5 फल

फल अधिकांश खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक फाइबर प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा फलों में उच्च एंटी-ऑक्सीडेंट भी होता है, जो वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं ये 5 फिटनेस ट्रेंड

नए फिटनेस ट्रेंड के बारे में जानकर और उन्हें अपनाकर आप अपने वर्कआउट रूटीन को अधिक रोमांचक और प्रभावी बना सकते हैं।

गर्मी में वजन घटाने के लिए इन टिप्स के जरिए घर पर ही चलें 10,000 कदम 

इस गर्मी के मौसम में खुद को फिट रख पाना मुश्किल होता है, क्योंकि गर्म तापमान के बीच एक्सरसाइज करने से तबियत बिगड़ सकती है।

क्या है बॉडी कंपोजिशन स्कैन और इसका वजन से क्या संबंध है? जानिए

पहले वजन को अलग-अलग रूप में वर्गीकृत करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स (BMI) का सहारा लिया जाता था।

22 May 2024

डाइट

वजन घटाने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ, सीमित करें सेवन 

वजन घटाने के लिए लोग एक्सरसाइज करने के साथ-साथ कई पौष्टिक खाद्य पदार्थों से समृद्ध डाइट लेते हैं, लेकिन क्या हो अगर हम आपको बताएं कि कुछ स्वस्थ खान-पान सामग्रियों के सेवन के कारण आपका वजन कम नहीं हो रहा है?

19 May 2024

रेसिपी

वजन घटाने के लिए खाएं फाइबर से भरपूर ये 5 स्वस्थ स्नैक्स, जानें रेसिपी

वजन घटाने के लिए अपने आहार में कई तरह के पोषक तत्वों का होना आवश्यक है, जिनमें से एक है फाइबर। यह तत्व 2 प्रकार का होता है- घुलनशील या अघुलनशील फाइबर।

15 May 2024

खान-पान

गर्मी को मात देने और वजन घटाने में मदद करते हैं ये 5 बीज

अगर आप तरबूज, खरबूजे या कद्दू जैसे फल और सब्जियों के बीज कूड़े में फेंक देते हैं तो अब से ऐसा न करें।

तेजी से वजन घटाना चाहते हैं? सुबह के समय करें ये 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

अगर आप वजन घटाने के लिए अपनी डाइट और वर्कआउट रूटीन में बदलाव करके थक गए हैं तो अब पोषक तत्वों से भरपूर खान-पान का चयन करें और सुबह के समय कुछ मिनट स्ट्रेचिंग करें।

11 May 2024

खान-पान

खाली पेट इन 5 चीजों का सेवन करें, वजन कम करने में मिलेगी मदद

वजन नियंत्रित करने के लिए शारीरिक सक्रियता पर ध्यान देने के साथ खान-पान के लिए सही चीजों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

गर्मियों में वजन कम करने के लिए शाम के वक्त अपनाएं ये 5 स्वस्थ आदतें

इन दिनों दुनियाभर में मोटापे की परेशानी बढ़ती जा रही है, जिसका कारण है अस्वस्थ जीवनशैली। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए अपने वजन को संतुलित रखना जरूरी हो जाता है।

पेट की अतिरिक्त चर्बी को दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 जड़ी-बूटियां

गतिहीन जीवनशैली के अलावा उच्च चीनी और तैलीय खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन पेट में चर्बी जमने का कारण बन सकता है। यह शरीर में कई गंभीर समस्याएं उत्पन्न कर सकती है।

नाचने से कम हो सकता है आपका वजन, जानिए इस मजेदार कला के अन्य फायदे 

नृत्य एक तरह की कला है, जो सदियों से लोगों के दिलों को लुभा रही है। यह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अच्छा तरीका है, जो आपको आनंदित महसूस कराता है।

गर्मियों के दौरान सुबह के समय ये 5 काम करने से घटने लगेगा वजन

शरीर में अतिरिक्त चर्बी का जमाव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसके कारण हृदय रोग, मधुमेह और अर्थराइटिस जैसी गंभीर समस्याएं जन्म ले सकती हैं।

गर्मियों में वजन घटाना चाहते हैं तो अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 5 एक्सरसाइज

अगर आपको लगता है कि वजन घटाने के लिए जिम जाना जरूरी है तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।

वीगन डाइट वाले प्रोटीन युक्त इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन, घटेगा वजन

वीगन डाइट पूरी तरह से पेड़-पौधा आधारित होती है, जिसका मतलब है कि इसमें किसी भी रूप में जानवर या जानवरों से उत्पादित चीजों का सेवन नहीं करना होता है।

15 Apr 2024

खान-पान

आंवला जूस बनाम नींबू पानी: जानें वजन घटाने के लिए कौन-सा पेय है बेहतर 

आंवला और नींबू प्रसिद्ध खट्टे फल हैं, जो हल्के कड़वे होते हैं। वजन घटाने के लिए लोग इन दोनों फलों से पेय बनाकर उनका सेवन करते हैं।

14 Apr 2024

खान-पान

वजन घटाने की चाह रखने वाले लोगों को करना चाहिए इन ग्लूटेन मुक्त स्नैक्स का सेवन 

चाहे आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की योजना बना रहे हों या वजन घटना चाहते हों, दोनों के लिए ही ग्लूटेन रहित खान-पान कम करना चाहिए।

11 Apr 2024

खान-पान

सोने से पहले इन 5 ड्रिंक्स का करें सेवन, तेजी से कम होने लगेगा वजन

वजन घटाने के लिए दिन में तो हम कई तरह की चीजें करते हैं, जिसमें कसरत और फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आदि शामिल होता है।

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा वजन घटाने का 'ओट-जेम्पिक ट्रेंड', जानें इसके बारे में

सोशल मीडिया पर आए दिन न जाने कितनी तरह के ट्रेंड वायरल होते हैं, लेकिन जब ट्रेंड वजन घटाने और फिट रहने से जुड़ा होता है तो लोगों का ध्यान काफी ज्यादा आकर्षित करता है।

01 Apr 2024

खान-पान

वजन घटाने में मदद कर सकता है नारियल पानी, जानिए कैसे

गर्मी का मौसम वजन घटाने के लिए आदर्श माना जाता है क्योंकि इस समय मेटाबॉलिज्म का स्तर तेज होता है और व्यक्ति को सर्दियों की तरह उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की लालसा भी नहीं होती।

15 Mar 2024

खान-पान

वजन घटाने के लिए करें इन सब्जियों से बने जूस का सेवन, शरीर को मिलेगी मजबूती 

वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट अपनाते हैं, जिनमें फल और सब्जियां शामिल होती हैं। पेट की चर्बी को कम करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है सब्जियों के जूस का सेवन करना।

07 Mar 2024

रेसिपी

पेट की अतिरिक्त चर्बी को दूर करने के लिए ब्रेकफास्ट में खाएं ये व्यंजन, जानें रेसिपी

पेटी की चर्बी सबसे जिद्दी होती है, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल है। इसका कारण है कि यह हमारे शरीर के अंदर गहराई से जमा होती है और हमारे आंतरिक अंगों को घेर लेती है।