वजन घटाना: खबरें
23 Jul 2024
एक्सरसाइजजिम जाए बिना वजन घटाना चाहते हैं? अपनाएं ये 5 आसान चलने के तरीके
अगर आपका मानना है कि जिम जाकर ही आपका वजन कम हो सकता है तो आपको बता दें कि फैंसी उपकरणों और जिम की मेंबरशिप लिए बिना भी आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।
23 Jul 2024
आर माधवनआर माधवन ने महज 21 दिनों में घटाया वजन, इन प्रभावशाली तरीकों को अपनाकर हुआ फायदा
फिल्म 'शैतान' में अपने शानदार प्रदर्शन के लिए वाहवाही बटोरने के बाद अभिनेता आर माधवन अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा का विषय बने हुए हैं।
02 Jul 2024
खान-पानभूख को नियंत्रित करके वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
वजन घटाने के लिए जरूरी है कि अपनी लालसा को नियंत्रित करें।
02 Jul 2024
एक्सरसाइजपावर वॉकिंग से घट सकता है आपका वजन, जानिए इस एक्सरसाइज के मुख्य फायदे
ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए चलना पसंद करते हैं। इस एक्सरसाइज के जरिए आपके शरीर की कैलोरी और चर्बी आसानी से कम हो जाती है।
30 Jun 2024
डाइटशरीर की चर्बी से छुटकारा पाकर वजन घटाने के लिए खाएं ये 5 काले खाद्य पदार्थ
वजन घटाने के लिए सही और स्वस्थ खान-पान करना बेहद जरूरी होता है। आप दैनिक आहार में काले रंग के खाद्य पदार्थों को शामिल करके शरीर की चर्बी को कम कर सकते हैं।
28 Jun 2024
मानसूनमानसून के मौसम में स्वस्थ तरीके से वजन घटाने के लिए खाएं ये मौसमी खाद्य पदार्थ
देश में मानसून के आगमन से गर्मी से राहत मिलने लगी है। इस मौसम में अपने वजन को संतुलित और स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए सही डाइट लेना जरूरी होता है।
26 Jun 2024
लाइफस्टाइलडाइटिंग किए बिना वजन घटाना चाहते हैं? अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके
आमतौर पर लोग वजन घटाने के लिए डाइटिंग करना शुरू कर देते हैं, लेकिन अगर इसका तरीका सही न हो या फिर मनचाह परिणाम न मिले तो कोई फायदा नहीं है।
18 Jun 2024
खान-पानक्या खाने को भी मापा जा सकता है? जानिए इसका तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
वजन का बढ़ना या कम होना, ज्यादातर आहार पर निर्भर करता है। जहां सही खान-पान वजन घटा सकता है, वहीं जंक फूड जैसी चीजों का सेवन वजन बढ़ाने का जिम्मेदार हो सकता है।
18 Jun 2024
खान-पानदोपहर के भोजन से जुड़ी ये आदतें वजन बढ़ाने के लिए हो सकती हैं जिम्मेदार
वजन घटाना आसान नहीं है क्योंकि अनगिनत प्रयासों के बाद भी अपेक्षित परिणाम नहीं मिल पाते और इसके लिए खान-पान काफी हद तक जिम्मेदार हो सकता है।
17 Jun 2024
खान-पानशरीर को ये लाभ प्रदान करके वजन घटाने में मदद कर सकता है चावल का पानी
प्राकृतिक तरीके से वजन घटाने के लिए डाइट में चावल का पानी जोड़ना एक बढ़िया निर्णय हो सकता है। रोजाना एक गिलास चावल का पानी पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपका वजन तेजी से कम होता है।
17 Jun 2024
खान-पानडाइट में शामिल करें जामुन, वजन घटाने में कर सकता है मदद
वजन घटाने में व्यायाम के साथ-साथ आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
11 Jun 2024
योगरोजाना कुछ मिनट बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन, वजन घटाने में मिलेगी मदद
रोजाना योग करने से तनाव और शरीर की अतिरिक्त चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है।
10 Jun 2024
लाइफस्टाइलजल्द घटना चाहते हैं वजन तो करें ये घर के काम, कैलोरी जलाने में मिलेगी मदद
इन दिनों भीषण गर्मी के कारण लोग जिम में एक्सरसाइज करने नहीं जा पाते। हालांकि, आप रोजाना किए जाने वाले घर के कामों के जरिए भी अपना वजन घटा सकते हैं।
07 Jun 2024
एक्सरसाइजजिम जाना पसंद नहीं? वजन कम करने के लिए घर पर ही करें ये एक्सरसाइज
जिम को पसंद न करने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन शारीरिक सक्रियता पर ध्यान देना जरूरी है और इसके लिए बस घर का एक कोना ही काफी है।
07 Jun 2024
खान-पानवजन घटाने में मदद कर सकते हैं एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ये 5 फल
फल अधिकांश खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक फाइबर प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा फलों में उच्च एंटी-ऑक्सीडेंट भी होता है, जो वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
07 Jun 2024
एक्सरसाइजवजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं ये 5 फिटनेस ट्रेंड
नए फिटनेस ट्रेंड के बारे में जानकर और उन्हें अपनाकर आप अपने वर्कआउट रूटीन को अधिक रोमांचक और प्रभावी बना सकते हैं।
05 Jun 2024
एक्सरसाइजगर्मी में वजन घटाने के लिए इन टिप्स के जरिए घर पर ही चलें 10,000 कदम
इस गर्मी के मौसम में खुद को फिट रख पाना मुश्किल होता है, क्योंकि गर्म तापमान के बीच एक्सरसाइज करने से तबियत बिगड़ सकती है।
05 Jun 2024
लाइफस्टाइलक्या है बॉडी कंपोजिशन स्कैन और इसका वजन से क्या संबंध है? जानिए
पहले वजन को अलग-अलग रूप में वर्गीकृत करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स (BMI) का सहारा लिया जाता था।
22 May 2024
डाइटवजन घटाने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ, सीमित करें सेवन
वजन घटाने के लिए लोग एक्सरसाइज करने के साथ-साथ कई पौष्टिक खाद्य पदार्थों से समृद्ध डाइट लेते हैं, लेकिन क्या हो अगर हम आपको बताएं कि कुछ स्वस्थ खान-पान सामग्रियों के सेवन के कारण आपका वजन कम नहीं हो रहा है?
19 May 2024
रेसिपीवजन घटाने के लिए खाएं फाइबर से भरपूर ये 5 स्वस्थ स्नैक्स, जानें रेसिपी
वजन घटाने के लिए अपने आहार में कई तरह के पोषक तत्वों का होना आवश्यक है, जिनमें से एक है फाइबर। यह तत्व 2 प्रकार का होता है- घुलनशील या अघुलनशील फाइबर।
15 May 2024
खान-पानगर्मी को मात देने और वजन घटाने में मदद करते हैं ये 5 बीज
अगर आप तरबूज, खरबूजे या कद्दू जैसे फल और सब्जियों के बीज कूड़े में फेंक देते हैं तो अब से ऐसा न करें।
14 May 2024
एक्सरसाइजतेजी से वजन घटाना चाहते हैं? सुबह के समय करें ये 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
अगर आप वजन घटाने के लिए अपनी डाइट और वर्कआउट रूटीन में बदलाव करके थक गए हैं तो अब पोषक तत्वों से भरपूर खान-पान का चयन करें और सुबह के समय कुछ मिनट स्ट्रेचिंग करें।
11 May 2024
खान-पानखाली पेट इन 5 चीजों का सेवन करें, वजन कम करने में मिलेगी मदद
वजन नियंत्रित करने के लिए शारीरिक सक्रियता पर ध्यान देने के साथ खान-पान के लिए सही चीजों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
04 May 2024
एक्सरसाइजगर्मियों में वजन कम करने के लिए शाम के वक्त अपनाएं ये 5 स्वस्थ आदतें
इन दिनों दुनियाभर में मोटापे की परेशानी बढ़ती जा रही है, जिसका कारण है अस्वस्थ जीवनशैली। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए अपने वजन को संतुलित रखना जरूरी हो जाता है।
04 May 2024
आयुर्वेदपेट की अतिरिक्त चर्बी को दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 जड़ी-बूटियां
गतिहीन जीवनशैली के अलावा उच्च चीनी और तैलीय खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन पेट में चर्बी जमने का कारण बन सकता है। यह शरीर में कई गंभीर समस्याएं उत्पन्न कर सकती है।
29 Apr 2024
एक्सरसाइजनाचने से कम हो सकता है आपका वजन, जानिए इस मजेदार कला के अन्य फायदे
नृत्य एक तरह की कला है, जो सदियों से लोगों के दिलों को लुभा रही है। यह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अच्छा तरीका है, जो आपको आनंदित महसूस कराता है।
26 Apr 2024
लाइफस्टाइलगर्मियों के दौरान सुबह के समय ये 5 काम करने से घटने लगेगा वजन
शरीर में अतिरिक्त चर्बी का जमाव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसके कारण हृदय रोग, मधुमेह और अर्थराइटिस जैसी गंभीर समस्याएं जन्म ले सकती हैं।
24 Apr 2024
एक्सरसाइजगर्मियों में वजन घटाना चाहते हैं तो अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 5 एक्सरसाइज
अगर आपको लगता है कि वजन घटाने के लिए जिम जाना जरूरी है तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।
23 Apr 2024
वीगन डाइटवीगन डाइट वाले प्रोटीन युक्त इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन, घटेगा वजन
वीगन डाइट पूरी तरह से पेड़-पौधा आधारित होती है, जिसका मतलब है कि इसमें किसी भी रूप में जानवर या जानवरों से उत्पादित चीजों का सेवन नहीं करना होता है।
15 Apr 2024
खान-पानआंवला जूस बनाम नींबू पानी: जानें वजन घटाने के लिए कौन-सा पेय है बेहतर
आंवला और नींबू प्रसिद्ध खट्टे फल हैं, जो हल्के कड़वे होते हैं। वजन घटाने के लिए लोग इन दोनों फलों से पेय बनाकर उनका सेवन करते हैं।
14 Apr 2024
खान-पानवजन घटाने की चाह रखने वाले लोगों को करना चाहिए इन ग्लूटेन मुक्त स्नैक्स का सेवन
चाहे आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की योजना बना रहे हों या वजन घटना चाहते हों, दोनों के लिए ही ग्लूटेन रहित खान-पान कम करना चाहिए।
11 Apr 2024
खान-पानसोने से पहले इन 5 ड्रिंक्स का करें सेवन, तेजी से कम होने लगेगा वजन
वजन घटाने के लिए दिन में तो हम कई तरह की चीजें करते हैं, जिसमें कसरत और फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आदि शामिल होता है।
04 Apr 2024
लाइफस्टाइलसोशल मीडिया पर वायरल हो रहा वजन घटाने का 'ओट-जेम्पिक ट्रेंड', जानें इसके बारे में
सोशल मीडिया पर आए दिन न जाने कितनी तरह के ट्रेंड वायरल होते हैं, लेकिन जब ट्रेंड वजन घटाने और फिट रहने से जुड़ा होता है तो लोगों का ध्यान काफी ज्यादा आकर्षित करता है।
01 Apr 2024
खान-पानवजन घटाने में मदद कर सकता है नारियल पानी, जानिए कैसे
गर्मी का मौसम वजन घटाने के लिए आदर्श माना जाता है क्योंकि इस समय मेटाबॉलिज्म का स्तर तेज होता है और व्यक्ति को सर्दियों की तरह उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की लालसा भी नहीं होती।
15 Mar 2024
खान-पानवजन घटाने के लिए करें इन सब्जियों से बने जूस का सेवन, शरीर को मिलेगी मजबूती
वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट अपनाते हैं, जिनमें फल और सब्जियां शामिल होती हैं। पेट की चर्बी को कम करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है सब्जियों के जूस का सेवन करना।
07 Mar 2024
रेसिपीपेट की अतिरिक्त चर्बी को दूर करने के लिए ब्रेकफास्ट में खाएं ये व्यंजन, जानें रेसिपी
पेटी की चर्बी सबसे जिद्दी होती है, जिससे छुटकारा पाना मुश्किल है। इसका कारण है कि यह हमारे शरीर के अंदर गहराई से जमा होती है और हमारे आंतरिक अंगों को घेर लेती है।
06 Mar 2024
खान-पानवजन घटाने में मदद कर सकता है मेथी दाना, जानिए इसके सेवन के 5 तरीके
मेथी के दानों में भरपूर मात्रा में अघुलनशील फाइबर होता है, जो अच्छे पाचन के लिए महत्वपूर्ण है और शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
04 Mar 2024
खान-पानवजन घटाने में कारगर हैं ये 5 भारतीय व्यंजन, खाने में भी होते हैं स्वादिष्ट
शरीर के बढ़ते मोटापे के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए वजन घटाना जरूरी हो जाता है।
27 Feb 2024
डाइटलो-कार्ब डाइट के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 बड़े फायदे
लो-कार्ब डाइट में कम कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन करना होता है और भरपूर प्रोटीन और फैट्स लेने होते हैं।
26 Feb 2024
खान-पानवजन घटाने में मदद कर सकती हैं प्रोटीन से भरपूर ये 5 दालें
वजन घटाने के सबसे सस्ते, आसान और प्रभावी तरीकों में से एक दालों का सेवन करना है। दालें उच्च मात्रा में फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होती हैं।
22 Feb 2024
खान-पानतेजी से वजन घटाना चाहते हैं? डाइट में शामिल करें वसा जलाने वाले ये खाद्य पदार्थ
वजन घटाना आसान काम नहीं है, लेकिन अगर आप 3 महीने तक सही खाद्य पदार्थों के सेवन के साथ वर्कआउट पर ध्यान देते हैं तो कुछ हद तक शरीर की अतिरिक्त वसा को कम कर सकते हैं।
14 Feb 2024
कोरियाई खानावजन घटाने के लिए इन 5 कोरियन ड्रिंक का करें सेवन, मिलेंगे अन्य कई स्वास्थ्य लाभ
दुनियाभर में कोरिया की संस्कृति जोरों-शोरों से अपनाई जा रही है। कोरियन स्किन केयर से लेकर कोरियाई खाने तक, भारत में भी इन्हें खूब पसंद किया जा रहा है।
09 Feb 2024
खान-पानवजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से अजवाइन का करें सेवन
अजवाइन एक एशियाई मसाला है, जिसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। हालांकि, यह स्वाद के साथ-साथ कई पोषक तत्वों का भंडार भी है।
05 Feb 2024
खान-पानबिना मैदे और चीज के बनाएं व्हाइट सॉस पास्ता, वजन घटाने में मिलेगी मदद
विदेशी खान-पान की चीजों में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले व्यंजनों में व्हाइट सॉस पास्ता शामिल है।
03 Feb 2024
खान-पानसफेद चावल खाने से मिलेंगे कई शारीरिक फायदे, पाचन में भी करता है मदद
भारतीय परिवारों की थाली में सफेद चावल की जगह जरूर होती है। चाहे भारत का कोई भी राज्य हो, हर जगह चावल खान-पान का हिस्सा है। सफेद चावल कार्बोहाइड्रेट और फोलेट और विटामिन-B1 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
03 Mar 2024
स्वास्थ्य टिप्सपेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए रोजाना पीएं ये 5 पेय
पेट में अतिरिक्त चर्बी का जमा होना खतरनाक है क्योंकि यह शरीर के आंतरिक अंगों को घेरती है और हृदय रोग और लीवर संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।
01 Feb 2024
खान-पानवजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से करें एलोवेरा का सेवन, जल्द दिखेगा असर
एलोवेरा एक ऐसा प्राकृतिक घटक है, जिसमें मौजूद विटामिन-B मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर शरीर की वसा को जलाने में मदद कर सकता है। इस तरह से ये वजन घटाने में कारगर है।
26 Jan 2024
खान-पानघर पर ऐसे बनाएं रागी का सूप, सेहत के लिए स्वाद से नहीं करना पड़ेगा समझौता
रागी एक पौष्टिक अनाज है, जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है।
23 Jan 2024
एक्सरसाइजएक्सरसाइज के बाद भी वजन घटाने में हो रही परेशानी? बदलें ये आदतें
बढ़ते वजन से लोग बेहद परेशान रहते हैं। इससे मानसिक तनाव भी बढ़ जाता है और लोगों के आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।
21 Jan 2024
स्वास्थ्य टिप्ससुबह के नाश्ते में जरूर खाएं मूसली, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे
दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना सुबह का नाश्ता होता है, इसलिए इस दौरान स्वस्थ चीजों का सेवन करना चाहिए।
18 Jan 2024
एक्सरसाइजसर्दियों में वजन घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज
सर्दियों को खान-पान का मौसम माना जाता है, लेकिन इस दौरान अधिक कैलोरी युक्त चीजों का सेवन वजन बढ़ा सकता है।
14 Jan 2024
मधुमेहवजन घटाने वाले इंजेक्शन से महिला को हो गई जीवनभर दस्त की समस्या, मुश्किल में कंपनी
कई लोग वजन कम करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन आगे चलकर इनसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ऐसा ही एक मामला सामने आया है।
14 Jan 2024
खान-पानसुबह के नाश्ते के लिए बनाएं ये 5 चीला, वजन घटाने में करेंगे मदद
नाश्ता न सिर्फ स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है, बल्कि आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में भी मदद करता है।
12 Jan 2024
खान-पानसर्दियों में हल्की-फुल्की भूख को शांत करने के लिए बनाएं ये कम कैलोरी वाले नाश्ते
सर्दियों के दौरान आरामदायक बिस्तर और रजाई छोड़ने का मन ही नहीं करता और नाश्ते में गर्मागर्म पकौड़े और जलेबी जैसी चीजों का सेवन भी बढ़ जाता है, जिससे वजन बढ़ने लगता है।
09 Jan 2024
खान-पानइन 5 खाद्य पदार्थों में होती है कम कैलोरी, डाइट में करें शामिल
नए साल के मौके पर अगर आपने अपना वजन घटाने या स्वस्थ वजन बनाए रखने का संकल्प लिया है तो इसे आसान बनाने के लिए अपनी डाइट में कम कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
28 Dec 2023
स्वास्थ्य टिप्सअंजीर का पानी कई समस्याओं का है रामबाण इलाज, जानिए इसे बनाने का तरीका और फायदे
अंजीर एक ऐसा फल है, जिसमें खनिज, विटामिन समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यही कारण है कि इसे स्वस्थ आहार की श्रेणी में शामिल किया जाता है।
25 Dec 2023
स्वास्थ्य टिप्सहींग का पानी कई समस्याओं का है रामबाण इलाज, जानिए इसके फायदे
हींग का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। यह खाने का स्वाद और सुगंध दोनों ही बढ़ा देती है। साथ ही यह कई तरह के औषधीय गुणों से समृद्ध भी होती है।
22 Dec 2023
खान-पानवजन घटाने और पाचन सुधारने में मदद कर सकते हैं सर्दियों के ये 5 फल
सर्दियों के दौरान लोग पकौड़े, सूप औप पराठे जैसे अधिक कैलोरी युक्त खान-पान का सेवन ज्यादा करते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है।
20 Dec 2023
डाइटइंटरमिटेंट फास्टिंग से कीटो 2.0 तक, 2023 में सबसे ज्यादा चर्चा में रहीं ये डाइट
रोजाना वर्कआउट करने के साथ-साथ डाइट वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है और इस बात को कई लोग अच्छे से जानते हैं।
11 Dec 2023
लाइफस्टाइलवजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 मसाले
अमूमन लोग अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए कीटो और वीगन जैसी डाइट को आजमाते हैं, लेकिन आप चाहें तो सामान्य डाइट को फॉलो करते हुए भी वजन घटा सकते हैं।
10 Dec 2023
स्वास्थ्य टिप्सस्नैकिंग के लिए चुनें ये 5 स्वस्थ मेवे, वजन घटाने में करेंगे मदद
अकसर हम लोग बगैर कुछ सोचे-समझे ज्यादा स्नैक्स खा लेते हैं, जिससे हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
10 Dec 2023
खान-पानसर्दियों में घर पर बनाकर खाएं ये 5 पौष्टिक परांठे, नहीं बढ़ेगा वजन
सर्दियों के मौसम में गरमागरम पूरी, कचौरी, पकौड़े और परांठे जैसे व्यंजनों का स्वाद लेने का मन हर किसी का करता है।
09 Dec 2023
रेसिपीवजन कम करने के लिए सामान्य रोटी की जगह खाएं ये 5 रोटियां, मिलेगा फायदा
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के अलावा डाइट में सुधार करना भी जरूरी है।
29 Nov 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों के दौरान पेट की अतिरिक्त चर्बी को दूर कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
सर्दियों में पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए अपनी डाइट में सही खाद्य पदार्थों को शामिल और एक्सरसाइज करना, अच्छी आदतों और सक्रिय रहने के संयोजन के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना महत्वपूर्ण है।
26 Nov 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में शकरकंद से बनाकर खाएं ये 5 व्यंजन, वजन घटाने में करेंगे मदद
शकरकंद सर्दियों में आने वाली सब्जी है, जो वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
25 Nov 2023
रूस समाचाररूस: 280 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति की मौत, 5 सालों तक बिस्तर पर ही रहा लेटा
आजकल लोग अपने खान-पान पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं और यही चीज बाद में उनके लिए मुसीबत साबित होती है।
23 Nov 2023
स्वास्थ्य टिप्ससर्दियों में वजन को बढ़ने से रोकने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
ठंड का मौसम वजन घटाने की प्रक्रिया को कई तरह से प्रभावित कर सकता है क्योंकि इस मौसम में लोग कम सक्रिय हो जाते हैं, कम पानी पीते हैं और तली चीजों का अधिक सेवन करते हैं।
22 Nov 2023
खान-पानवजन घटाने के लिए घर पर बनाएं ये डिटॉक्स स्मूदी, आसान है रेसिपी
गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं और वजन कम करने के लिए जिम ज्वॉइन करते हैं।
21 Nov 2023
मेटाबॉलिज्मसर्दियों में इन 5 सब्जियों का जरूर करें सेवन, मेटाबॉलिज्म होगा बेहतर
सर्दियों के दौरान कई लोग रजाई और कंबल से बाहर निकलना ही पसंद नहीं करते हैं, जिसका उनकी शारीरिक सक्रियता पर प्रभाव पड़ता है। इससे उनका वजन बढ़ जाता है।
29 Oct 2023
दिवालीदिवाली से पहले वजन कम करना है? आज से ही अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
इस बार दिवाली 12 नवबंर को मनाई जाएगी। यह त्योहार ढेर सारी खुशियां लेकर आता है और इस मौके पर लोग माता लक्ष्मी की पूजा करके पटाखे जलाते हैं, नए कपड़े पहनते हैं और परिवार के साथ समय बिताते हैं।
22 Oct 2023
एक्सरसाइजवजन घटाना चाहते हैं? रोजाना इन 5 एक्सरसाइज को करके जलाएं लगभग 500 कैलोरी
क्या एक दिन में 500 कैलोरी जलाना संभव है? ऐसा हो सकता है, लेकिन आप कितनी कैलोरी जलाएंगे, यह आपकी मेटाबॉलिज्म दर के हिसाब से अलग-अलग भी हो सकती है।
19 Oct 2023
#NewsBytesExplainer#NewsBytesExplainer: वसा कम करने और वजन घटाने में क्या अंतर है और कौन-सा बेहतर है?
फिटनेस के लिए सबसे आम लक्ष्य रुझानों में से एक वजन घटाना है।
19 Oct 2023
एक्सरसाइजक्या है 30-30-30 नियम, जो हो सकता है वजन घटाने में प्रभावी?
वजन घटाने के कई तरीके हैं। इनमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली विकल्पों का अच्छा मिश्रण होना चाहिए।
17 Oct 2023
एक्सरसाइजशरीर के निचले हिस्से के लिए फायदेमंद हैं ये व्यायाम, महिलाएं दिनचर्या में करें शामिल
इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई महिलाओं के शरीर के निचले हिस्से यानी जांघों, कूल्हों और पैरों में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है।
12 Oct 2023
महिलाओं के लिए टिप्सगर्भावस्था के बाद पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
गर्भाशय चिकनी मांसपेशियों से बना होता है और गर्भावस्था के बढ़ते हफ्तों के साथ इसका आकार बढ़ता जाता है।