वजन घटाना

29 Jul 2022
लाइफस्टाइलशरीर को फिट एंड फाइन बनाए रखने में कई तरह की एक्सरसाइज हैं, लेकिन आजकल एरोबिक्स लोगों के बीच काफी मशहूर हो गई है। वहीं, वेट ट्रेनिंग का बोलबाला भी कुछ कम नहीं है।

27 Jul 2022
लाइफस्टाइलवैसे तो वर्कआउट रूटीन में शामिल करने के लिए कई एक्सरसाइज हैं, जो शरीर को फिट एंड फाइन रखने में मदद कर सकती हैं। एरोबिक्स सभी एक्सरसाइज में से अधिक ट्रेंडिंग है।

27 Jul 2022
लाइफस्टाइलअगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपके लिए इस बात का ध्यान रखना अधिक महत्वपूर्ण है कि आप क्या खाते हैं और दिन में कितनी बार खाते हैं।

26 Jul 2022
लाइफस्टाइलरोजाना कुछ मिनट एक्सरसाइज करने से कई तरह के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से से जुड़े लाभ मिल सकते हैं और यह बात लगभग हर कोई जानता है, इसलिए अधिक से अधिक लोग फिटनेस फ्रीक बनते जा रहे हैं।

19 Jul 2022
लाइफस्टाइलकीटो डाइट कम समय में वजन कम करने के सबसे लोकप्रिय डाइट में से एक है।

11 Jul 2022
लाइफस्टाइलअगर आप अपनी जीवनशैली को संतुलित करने के साथ-साथ तनाव और चिंता से छुटकारा पाते हुए प्राकृतिक रूप से वजन कम करना चाहते हैं तो आयुर्वेद आपके लिए एकदम सही विकल्प है।

09 Jul 2022
लाइफस्टाइलमेनोपॉज कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह महिलाओं के शरीर में होने वाला एक प्राकृतिक बदलाव है, जो 45 से 55 साल की उम्र में होता है।

08 Jul 2022
लाइफस्टाइलवयस्कों और किशोरों को स्वस्थ रहने और बढ़ते वजन को घटाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए।

07 Jul 2022
लाइफस्टाइलअधिक वजन होने से न सिर्फ आप खुद को मानसिक रूप से तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं बल्कि यह हृदय रोगों सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

06 Jul 2022
लाइफस्टाइलमानसून में वजन के बढ़ने की संभावना अधिक हो जाती है।

06 Jul 2022
लाइफस्टाइलअगर आप बढ़ते वजन को कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज नहीं करना चाहते हैं तो घर पर ही आप इसे योग की मदद से नियंत्रित कर सकते हैं।

26 Jun 2022
लाइफस्टाइलजब बात फिटनेस और स्वास्थ्य की आती है तो ग्रीन टी का नाम लगभग हर किसी की जुबान पर आता है।

22 Jun 2022
लाइफस्टाइलअगर आप यह मानकर अपना डिनर यानी रात का खाना नहीं खाते हैं कि इससे आपको शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में काफी मदद मिल सकती है तो आपका ऐसा करना गलत है।

17 Jun 2022
लाइफस्टाइलबढ़ता वजन आजकल हर दूसरे व्यक्ति की समस्या बनता जा रहा है, लेकिन इस समस्या से राहत पाना बहुत जरूरी है क्योंकि यह शरीर को कई घातक बीमारियों का घर बना सकती है।

15 Jun 2022
लाइफस्टाइलअगर आपको जिम जाना पसंद नहीं है तो आप घर पर डांस करके ही खुद को फिट एंड फाइन रख सकती हैं।

15 Jun 2022
लाइफस्टाइलबढ़ते वजन के कारण शरीर कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आने लगता है, इसलिए लोग इसे नियंत्रित रखने की बहुत कोशिश करते हैं।

21 Feb 2022
लाइफस्टाइलअगर डाइटीशियन की सलाह अनुसार डाइट और एक्सरसाइज को रोजाना फॉलो किया जाए तो बढ़ते वजन से धीरे-धीरे छुटकारा मिल सकता है।

07 Feb 2022
लाइफस्टाइलआज की इस भीड़-भाड़ वाली दुनिया में हर कोई जिम जाना पसंद नहीं करता, क्योंकि आज के समय में लोग इतने व्यस्त हैं कि वे जिम जाए बिना ही घर में बैठे कुछ न कुछ उपाय अपनाते हैं।

08 Jan 2022
एक्सक्लूसिवबढ़ता वजन एक गंभीर समस्या है क्योंकि इसकी वजह से शरीर कई तरह की बीमारियों की चपेट में आने लगता है। लोग वजन को नियंत्रित रखने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, जिसमें फास्टिंग भी शामिल है।

06 Jan 2022
लाइफस्टाइलएटकिंस (Atkins) डाइट एक लो कार्ब यानी कम कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

05 Jan 2022
लाइफस्टाइलइंटरमिटेंट फास्टिंग वजन नियंत्रित करने के लिए किए जाने वाले उपवास का एक तरीका है। यह डाइट से अलग खाने का एक पैटर्न है, जिसके तहत व्यक्ति अपनी सुविधानुसार एक निर्धारित समय का चुनाव कर यह फास्टिंग शुरू कर सकता है।

04 Jan 2022
लाइफस्टाइलअगर आप वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो इसके लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स का सहारा ले सकते हैं।

28 Dec 2021
लाइफस्टाइलआजकल लोग बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए तरह-तरह की डाइट को फॉलो कर रहे हैं। इन्हीं में से एक है पैलियो डाइट, जिसमें फल, सब्जियां, सूखे मेवे और अंडा आदि खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

26 Dec 2021
लाइफस्टाइलआजकल लोगों के लिए बढ़ता वजन सबसे बड़ी समस्या बना हुआ है क्योंकि यह शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकता है।

10 Dec 2021
लाइफस्टाइलखराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण कई लोग बढ़ते वजन यानी मोटापे का शिकार हो रहे हैं, जो स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।

06 Dec 2021
लाइफस्टाइलसर्दी के मौसम को खान-पान का मौसम माना जाता है, क्योंकि इस मौसम में कई तरह की पौष्टिक चीजें उपलब्ध होती हैं।

20 Oct 2021
लाइफस्टाइलवजन कम करना आसान नहीं होता है, खासतौर से जब कोई 40 साल की उम्र पार कर जाए क्योंकि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है बीमारी और डाइट वजन नियंत्रित करने में कठिनाई पैदा करते हैं।

05 Sep 2021
लाइफस्टाइलआजकल कई लोग वजन नियंत्रित करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉलो कर रहे हैं क्योंकि यह खाने का एक पैटर्न है, जिसके तहत व्यक्ति अपनी सुविधानुसार एक निर्धारित समय का चुनाव कर फास्टिंग शुरू कर सकता है। इस तरह वजन को नियंत्रित करने में आसानी होती है।

01 Sep 2021
लाइफस्टाइलवजन नियंत्रित करने वाली डाइट को कुछ समय तक फॉलो किया जाता है और जब बात वापिस सामान्य डाइट पर लौटने की आती है तो कई लोग इस बात से डरते हैं कि कहीं उनका वजन फिर से न बढ़ जाए।

23 Jun 2021
लाइफस्टाइलअगर बिना किसी वेट लॉस डाइट या फिर एक्सरसाइज के ही आपका वजन अचानक से घटने लगे तो खुश न हों।

28 Apr 2021
लाइफस्टाइलवजन घटाने के लिए लोग कई जतन करते हैं। कुछ लोग एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग बेहतर डाइट के जरिए वजन कम करते हैं।

10 Mar 2021
लाइफस्टाइलवजन नियंत्रित करने के लिए अक्सर लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं, लेकिन अगर इसका तरीका सही न हो तो इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है।

07 Mar 2021
लाइफस्टाइलरात का खाना खाने के बाद शरीर में काफी आलस आ जाता है जिसके चलते फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती हैं और बाद में यह वजन बढ़ने का कारण बनता है।

03 Mar 2021
लाइफस्टाइलबढ़ता वजन आज के समय की सबसे बड़ी परेशानी है। लोग इससे छुटकारा पाने के लिए डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज आदि को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, लेकिन फिर भी कई लोग बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में असमर्थ रहते हैं।

23 Feb 2021
लाइफस्टाइलबढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए कैलोरी पर ध्यान देना सबसे जरूरी है क्योंकि बढ़ते वजन का मुख्य कारण अधिक कैलोरी युक्त खान-पान हो सकता है।

07 Jan 2021
लाइफस्टाइलइस बात में कोई दो राय नही हैं कि रोटी और चावल भारतीय खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और जब खाने की प्लेट में रोटी या चावल न हों तो खाना अधूरा सा लगता है।

27 Dec 2020
लाइफस्टाइलदिन-प्रतिदिन बढ़ता वजन आजकल हर किसी के लिए एक समस्या बन गया है और बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान इसके मुख्य कारण हैं। हालांकि इसका मतलब यह कतई भी नहीं है कि आप बढ़ते वजन को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

07 Dec 2020
लाइफस्टाइलवजन कम करने के लिए रोज की एक्सरसाइज और डाइट पर ध्यान देने के साथ-साथ सुबह की दिनचर्या पर भी ध्यान देना आवश्यक है।

07 Nov 2020
लाइफस्टाइलजिस प्रकार उचित व्यायाम वजन नियंत्रित करने में सहायक सिद्ध होते हैं, ठीक उसी प्रकार कुछ पेय पदार्थों का सेवन भी इस काम में आपकी मदद कर सकता है।

01 Nov 2020
लाइफस्टाइलहेल्दी ब्रेकफास्ट के रूप में बहुत से लोग अपनी डाइट में अंडे शामिल करते हैं, लेकिन ब्रेकफास्ट में अगर अंडे के साथ इन खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाए तो न सिर्फ इसके फायदे बढ़ जाएंगे बल्कि इससे आपका वजन भी तेजी से घटेगा।