डाइट: खबरें
02 Sep 2024
खान-पानअपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए डाइट में शामिल करें ये प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ
एक्सरसाइज करने वालों और वजन घटाने का प्रयास कर रहे लोगों के लिए प्रोटीन युक्त डाइट जरूरी होती है।
02 Sep 2024
रेसिपीमीठे की लालसा होने पर खाएं बाजरे से बने ये 5 कम कैलोरी वाले मीठे व्यंजन
खान-पान के बाद स्वाद से भरी मिठाइयों का आनंद लेना सभी को पसंद होता है। मीठे की लालसा खास तौर से त्योहारों के दौरान अधिक हो जाती है।
01 Sep 2024
खान-पानसांप जैसा दिखने वाला स्नेक फ्रूट सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए इसके 5 फायदे
दुनिया में ऐसे कई दुर्लभ फल हैं, जो हमारी सेहत के लिए राम-बाण साबित होते हैं। ऐसा ही एक विदेशी फल है स्नेक फ्रूट, जिसे सालक भी कहा जाता है।
31 Aug 2024
खान-पानशिटाके मशरूम को आज ही बनाएं डाइट का हिस्सा, मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य संबंधी फायदे
दुनियाभर में कई प्रकार के मशरूम उगते हैं, जो एक तरह के खाने योग्य फंगस होते हैं। इन्हीं प्रकारों में से एक है शिटाके मशरूम, जो खास तौर से एशिया में पाया जाता है।
30 Aug 2024
खान-पानभारतीयों को करना पड़ रहा है आवश्यक पोषक तत्वों की कमी का सामना, अध्ययन का दावा
हमारे द्वारा खाए गए भोजन के जरिए हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जो हमें स्वस्थ रखते हैं।
24 Aug 2024
वजन घटानाअनानास के सेवन से मिलते हैं कई लाभ, जानिए इसके जरिए कैसे घटता है वजन
अनानास एक बेहद स्वादिष्ट और रसभरा फल होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी काफी कम होती है।
18 Aug 2024
फैटी लिवरफैटी लिवर के उपचार में मदद करेंगे लाल रंग के ये 5 जूस, डाइट में जोड़ें
अस्वस्थ लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों के कारण शरीर में कई तरह की बीमारियां घर करने लगती हैं, जिनमें से एक है फैटी लिवर।
16 Aug 2024
स्वास्थ्यआम के साथ-साथ उसके पत्तों के भी होते हैं कई औषधीय लाभ, डाइट में करें शामिल
आम को फलों का राजा माना जाता है और इसका स्वाद लाजवाब होता है। हालांकि, काफी कम लोग इस बात से वाकिफ हैं कि आम के साथ-साथ उसके पत्ते भी कई औषधीय लाभों से समृद्ध होते हैं।
16 Aug 2024
फैटी लिवरसुबह के समय डाइट में शामिल करें ये 5 पेय, फैटी लिवर से मिलेगा छुटकारा
फैटी लिवर एक गंभीर बीमारी है, जिसमें लिवर की कोशिकाओं में अधिक फैट जमा होने लगता है।
12 Aug 2024
मानसूनमानसून के दौरान ऊर्जा बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये पेय पदार्थ, होगा फायदा
मानसून में आद्रता के कारण वातावरण में चिपचिपाहट बढ़ जाती है, जिसके कारण पसीना निकलता है। ऐसे में अपने शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए पर्याप्त हाइड्रेशन पहुंचाना जरूरी हो जाता है।
09 Aug 2024
नरेंद्र मोदीप्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी काले चावल को मानते हैं 'सुपरफूड', जानें इसके 5 प्रमुख लाभ
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने एक भाषण के दौरान काले चावल को 'सुपरफूड' बताया है। चावल की यह किस्म एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
09 Aug 2024
मानसूनमानसून के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए न करें खान-पान से जुड़ी ये गलतियां
मानसून आते ही लोगों को पकौड़े, समोसे और गर्मा-गर्म चाय की लालसा होने लगती है। हालांकि, इस मौसम में खान-पान से जुड़ी स्वस्थ आदतों को अपनाने की जरूरत होती है।
06 Aug 2024
वजन घटानावजन घटाने में मदद करती है जुकिनी, इससे बनाकर खाएं ये स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन
पोषक तत्वों से भरपूर जुकिनी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह पाचन स्वास्थ्य और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में सहायता करती है।
05 Aug 2024
खान-पानबेहतर स्वास्थ्य के लिए नाश्ते में नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन, होता है नुकसान
सुबह का नाश्ता हमें पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है। पोषण की कमी और कार्ब्स, वसा और शर्करा की अधिकता वाला नाश्ता आपको पूरे दिन सुस्त महसूस करा सकता है।
03 Aug 2024
वजन घटानावजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें हरे बादाम, मिलेंगे ये 5 मुख्य फायदे
बादाम अपने कई चमत्कारी स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते है। हालांकि, बाजार में हरे बादाम भी उपलब्ध हैं, जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
30 Jul 2024
वजन घटानाआपकी रसोई में मौजूद ये भारतीय मसाले वजन घटाने में कर सकते हैं आपकी मदद
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सही डाइट लेना भी जरूरी होता है। कई लोग जल्द वजन कम करने के लिए सप्लीमेंट्स का सहारा ले लेते हैं।
29 Jul 2024
खान-पानआपकी उदासी को दूर करके आपको खुश कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
सर्दी की रात में गर्मा-गर्म सूप या गर्मी के दिनों में ठंडे पेय आपका पेट भरने के अलावा आपको खुश कर सकते हैं।
28 Jul 2024
वजन घटानाग्रीन टी बनाम ग्रीन कॉफी: जानिए वजन घटाने के लिए कौन-सा पेय है बेहतर
ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं। वजन घटाने का प्रयास करने वाले लोगों को ग्रीन टी पीना पसंद होता है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है।
28 Jul 2024
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोमPCOS की समस्या का प्राकृतिक इलाज करने के लिए पीएं ये 5 आयुर्वेदिक हर्बल चाय
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) महिलाओं को हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली एक समस्या है।
23 Jul 2024
त्यौहारसावन के महीने में व्रत के दौरान पीएं ये 5 स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय पदार्थ
सावन का पावन महीना शुरू हो चुका है, जो भगवान शिव और माता पारवती को समर्पित होता है। श्रावण मास में भक्त मनचाहा जीवनसाथी पाने और वैवाहिक जीवन को सुखी बनाने के लिए व्रत रखते हैं।
23 Jul 2024
स्वास्थ्यदिमाग के स्वास्थ्य को रखना चाहते हैं दुरुस्त? डाइट में शामिल करें ये 5 पौष्टिक जूस
व्यस्त दिनचर्या और तनाव के कारण लोगों का मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है। इसके जरिए दिमाग के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
22 Jul 2024
खान-पानसेहत के लिए वरदान होते हैं भुट्टे के बाल, जानिए इनके सेवन के तरीके और लाभ
मानसून में भुट्टा खाना सभी को पसंद होता है। इसका स्वाद लाजवाब होता है और इसे कई अलग-अलग तरीकों से पकाकर खाया जा सकता है।
22 Jul 2024
त्यौहारशुरू हो गया है सावन का महीना, जानिए व्रत में क्या खाएं और क्या न खाएं
भगवान शिव को समर्पित सावन का महीना शुरू हो गया है, जिसे श्रावण मास भी कहते हैं। भक्त इस महीने के दौरान सुखी वैवाहिक जीवन और मनचाहे जीवनसाथी का आशीर्वाद पाने के लिए भगवान शिव और देवी पार्वती की पूजा करते हैं।
17 Jul 2024
खान-पानमानसून के दौरान उठाएं इन स्वस्थ स्ट्रीट फूड का मजा, सेहत को भी नहीं होगा नुकसान
मानसून के मौसम में जलभराव के कारण सड़कों पर मक्खियां, मच्छर और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। ये सभी जीव स्ट्रीट फूड को दूषित कर सकते हैं, जिन्हें खाने से हमारा स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
14 Jul 2024
खान-पानजेलेपीनो मिर्च बढ़ाती है पिज्जा-पास्ता का स्वाद, जानिए इसे डाइट में शामिल करने के फायदे
जेलेपीनो एक बेहद तीखी मिर्च होती है, जो हरे और लाल रंग में पाई जाती है। इसे ज्यादातर मेक्सिकन खान-पान में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसे पिज्जा और पास्ता जैसे व्यंजनों में भी शामिल किया जाता है।
14 Jul 2024
मानसूनमानसून के दौरान नहीं करना चाहिए इन 5 दालों का सेवन, हो सकता है नुकसान
भारत के घरों में दिन में एक बार दाल जरूर बनती है। दालें करी, सूप, सांभर आदि जैसे कई व्यंजनों में शामिल की जा सकती हैं।
08 Jul 2024
नीता अंबानीनीता अंबानी की तरह युवा दिखने के लिए अपनाएं उनकी ये आहार और फिटनेस टिप्स
नीता अंबानी भारत की सबसे मशहूर व्यवसायी महिला हैं। वह रिलायंस फाउंडेशन और धीरूभाई अंबानी इंटरनेशनल स्कूल की अध्यक्ष व संस्थापक और रिलायंस इंडस्ट्रीज की निदेशक हैं।
07 Jul 2024
मानसूनमानसून में करें अमरूद के पत्तों की चाय का सेवन, मिलेंगे ये चमत्कारी लाभ
अमरूद एक तरह का सूपर फ्रूट है, जो विटामिन-C, लाइकोपीन, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।
05 Jul 2024
मानसूनमानसून में होने वाले जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए खाएं ये खाद्य पदार्थ
मानसून में होने वाली बारिश के कारण लोगों को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटना पड़ता है। पर्यावरण में नमी और ठंडक बढ़ने से लोगों को जोड़ों में दर्द होने लगता है।
30 Jun 2024
खान-पानशरीर की चर्बी से छुटकारा पाकर वजन घटाने के लिए खाएं ये 5 काले खाद्य पदार्थ
वजन घटाने के लिए सही और स्वस्थ खान-पान करना बेहद जरूरी होता है। आप दैनिक आहार में काले रंग के खाद्य पदार्थों को शामिल करके शरीर की चर्बी को कम कर सकते हैं।
28 Jun 2024
मानसूनमानसून में डेंगू-मलेरिया जैसी बीमारियों से निपटने के लिए डाइट में शामिल करें ये जड़ी-बूटियां
मानसून जहां अपने साथ बारिश लेकर आता है, वहीं यह कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का भी कारण बनता है।
24 Jun 2024
रेसिपीबैंगनी रतालू से लेकर फॉक्सटेल मिलेट तक, आजमाएं 5 स्वस्थ और स्वादिष्ट दलिया की रेसिपी
दलिया कई तरह के पोषण संबंधी लाभों से समृद्ध व्यंजन है। इसे नाश्ते में खाकर आप पूरे दिन स्वस्थ और तंदुरुस्त महसूस करेंगे।
23 Jun 2024
मानसूनमानसून के मौसम में बनाएं इन 5 खाद्य पदार्थों से दूरी, हो सकता है नुकसान
देश के कई हिस्सों में मानसून का आगमन हो चुका है। हालांकि, उत्तर भारत के कुछ क्षेत्र अभी भी भीषण गर्मी की चपेट में हैं।
22 Jun 2024
खान-पानखाली पेट कभी नहीं खाने चाहिए ये 5 खाद्य पदार्थ, हो सकती है पेट संबंधी समस्याएं
सुबह उठते ही आप जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, वे आपकी पूरी दिनचर्या पर असर डालते हैं। अगर आप सुबह स्वस्थ और पौष्टिक चीजों का सेवन करते हैं, तो आप दिनभर ऊर्जावान बने रहते हैं।
22 Jun 2024
खान-पानगर्मियों में रोजाना पीएं एक गिलास ठंडी लस्सी, मिलेंगे ये प्रमुख लाभ
गर्मियों में पेट को ठंडा रखने के लिए लोग कई तरह के पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। इन्ही में से एक है लस्सी, जिसे पारंपरिक तौर पर पंजाब में बनाना शुरू किया गया था।
21 Jun 2024
मानसूनमानसून में बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने से लिए खिलाएं ये खाद्य पदार्थ
मानसून के आगमन से पहले स्वास्थ्य को मजबूत रखना जरूरी होता है।
17 Jun 2024
वजन घटानाशरीर को ये लाभ प्रदान करके वजन घटाने में मदद कर सकता है चावल का पानी
प्राकृतिक तरीके से वजन घटाने के लिए डाइट में चावल का पानी जोड़ना एक बढ़िया निर्णय हो सकता है। रोजाना एक गिलास चावल का पानी पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आपका वजन तेजी से कम होता है।
17 Jun 2024
रेसिपीगर्मियों में सत्तू के एनर्जी बार खाना होता है फायदेमंद, जानिए इसकी रेसिपी और स्वास्थ्य लाभ
गर्मियों में शरीर को ताजगी पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाते है। पेट को ठंडा रखने के लिए आप अपनी डाइट में सत्तू के एनर्जी बार शामिल कर सकते हैं।
16 Jun 2024
रेसिपीरसभरी लीची से बनाकर खाएं ये 5 लजीज व्यंजन, बेहद आसान है इनकी रेसिपी
गर्मी का मौसम अपने साथ कई स्वादिष्ट और रसीले फलों की श्रृंखला लेकर आता है। इन सभी फलों में से सबके मन को भाति है शरीर को ताजगी पहुंचाने वाली लीची।
15 Jun 2024
स्वास्थ्यरोजाना प्रोटीन सप्लीमेंट लेना शरीर के लिए होता है नुकसानदायक, जानिए इसके नकारात्मक प्रभाव
कई लोग अपना वजन बढ़ाने और सेहत बनाने के लिए प्रोटीन के सप्लीमेंट लेते हैं। हालांकि, रोजाना इन सप्लीमेंट्स को डाइट में शामिल करने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।
