अदनान सामी ने बिना सर्जरी के कम किया 120 किलो वजन, खुद बताया फिटनेस का राज
क्या है खबर?
अदनान सामी बॉलीवुड के जाने-माने गायक और संगीतकार हैं, जिन्होनें 'तेरा चेहरा' और 'लिफ्ट करा दे' जैसे शानदार गाने गाए हैं।
एक समय था जब वह 230 किलो के हुआ करते थे। हालांकि, उन्होंने अचानक अपना वजन घटाकर पूरे देश को चौका दिया और उनकी फिटनेस जर्नी लाखों को प्रेरित करती है।
उन्होंने बिना किसी सर्जरी के ही 120 किलो वजन घटाया था। अब सामी ने अपने पतले होने के राज से खुद पर्दा उठा दिया है।
राज
सर्जरी करवाने की बात से सामी ने किया इंकार
सामी का शानदार ट्रासफोर्मशन देखकर लोगों ने अनुमान लगाया था कि उन्होंने सर्जरी करवाई होगी। हालांकि, उनका कहना है कि उन्होंने केवल पौष्टिक डाइट लेकर ही वजन घटाया है।
उन्होंने 'आप की अदालत' के एक एपिसोड के दौरान यह साफ कर दिया कि उनके पतले होने में किसी भी चिकित्सा पद्धति का हाथ नहीं था।
उन्होंने बताया कि उनका वजन इतना ज्यादा था कि केवल लिपोसक्शन करवाना उनके लिए काफी नहीं होता।
डाइट
कैसा था सामी का डाइट प्लान?
सामी के मुताबिक, वह वजन कम करने के लिए पूरी तरह एक प्रोटीन युक्त डाइट पर निर्भर थे। एक विशेषज्ञ ने उनके लिए डाइट प्लान तैयार किया था, जिसमें कार्ब की संख्या कम थी।
उन्हें ब्रेड, चावल, चीनी, शराब, रोटी और तेल आदि खाने की अनुमति नहीं थी और वह इसका पालन भी करते थे।
इन उच्च कैलोरी और सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ने से सामी ने पहले महीने में ही 20 किलो कम कर लिया था।
जर्नी
कुछ महीनों के अंदर कम किया था 120 किलो वजन
सामी बताते हैं कि उन्हें वजन घटाने में लंबा समय लगा था और यह जर्नी उनके लिए आसान नहीं थी।
उनके पतले होने में इस बात का ज्यादा हाथ नहीं था कि उन्होंने क्या खाया, बल्कि इसका महत्व था कि उन्होंने क्या नहीं खाया।
वह किसी भी अनोखी सामग्री पर निर्भर नहीं रहते थे और हल्की एक्सरसाइज किया करते थे। हालांकि, चीनी और तेल का सेवन बंद करने से उन्हें बहुत फायदा हुआ था।
कारण
सामी को क्यों पड़ी थी वजन घटाने की जरूरत?
जब सामी 230 किलो के थे, तब वह एक बीमारी का शिकार हो गए थे। इलाज के दौरान डॉक्टर ने उनसे कहा था कि अगर उन्होंने अपनी जीवनशैली नहीं बदली तो वह 6 महीने के अंदर ही जान गवा बैठेंगे।
पहले तो सामी ने इस बात को ज्यादा तवज्जो नहीं दी, लेकिन समय के साथ उन्हें स्वस्थ जीवनशैली का महत्व समझ आ गया।
डॉक्टर ने यह बात सामी के पिता के सामने कही थी, जिससे वह बेहद परेशान हुए थे।
जानकारी
पिता की बात ने सामी को किया प्रेरित
सामी के पिता ने नम आखों से कहा, "मैं अपने बेटे को दफनाने का दर्द नहीं झेल पाऊंगा।" अपने पिता को रोता देख सामी ने वजन घटाने का फैसला लिया और अपना जीवन बदल डाला।