डाइट: खबरें
11 Jun 2024
लाइफस्टाइलक्या है 'नो रॉ डाइट'? जानिए इसके फायदे नुकसान और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें
सोशल मीडिया पर आए दिन डाइट से जुड़े रुझान आते-जाते रहते हैं, लेकिन आपके लिए यह समझना जरूरी है कि आपके शरीर को क्या सूट करता है।
11 Jun 2024
खान-पानगर्मी के दिनों में पीएं ठंडा-ठंडा मौसंबी का जूस, मिलेंगे ये 5 मुख्य फायदे
मौसंबी का जूस गर्मी में जूस की दुकानों पर मिलने वाला सबसे लोकप्रिय पेय है। यह मौसंबी फल के खट्टे स्वाद और चीनी की मिठास का एक अद्भुत संयोजन होता है, जिसे पीने से ताजगी मिलती है।
09 Jun 2024
रेसिपीबेहतर नींद पाने के लिए डाइट में इन 5 स्वादिष्ट पेय पदार्थों को करें शामिल
कई लोगों को रात के समय नींद आने में परेशानी होती है, जो अनिद्रा के कारण हो सकता है। नींद न पूरी होने से रोजाना के कार्य करने में परेशानी होती है और थकान महसूस होती रहती है।
07 Jun 2024
स्वास्थ्यगर्मियों के दौरान डाइट में शामिल करें गोंद कतीरा, मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य लाभ
गोंद कतीरा एक प्राकृतिक गोंद है, जो कई पेड़ों जैसे बबूल, नीम और कीकर से प्राप्त होता है। इसे भारत और अन्य एशियाई देशों में खाया जाता है।
05 Jun 2024
खान-पानत्वचा में कोलेजन प्रोटीन को बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 खट्टे फल
आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कोलेजन जरूरी होता है, जो त्वचा के ऊतकों में पाया जाने वाला प्रोटीन है। आप इस प्रोटीन के स्तर को बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में खट्टे फलों को शामिल कर सकते हैं।
05 Jun 2024
खान-पानगर्मी में इन खाद्य पदार्थों का सेवन बिगाड़ सकता है हृदय का स्वास्थ्य, जल्द करें सीमित
हमारा दिल शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जिसे स्वस्थ रखना जरूरी होता है। हालांकि, आज-कल की अस्वस्थ दिनचर्या और खान-पान की आदतें हृदय स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित करती हैं।
02 Jun 2024
रेसिपीगर्मी के मौसम में लें ठंडे-ठंडे तुकमलंगे के शरबत की चुस्कियां, शरीर को मिलेंगे ये फायदे
गर्मी को मात देने का सबसे अच्छा तरीका है एक ताजगी भरा पेय पीना। इस मौसम के सबसे लोक्रपिय पेय में से एक है तुकमलंगे का शरबत, जिसे सब्जा के बीजों से बनाया जाता है।
01 Jun 2024
खान-पानमधुमेह और एनीमिया जैसी कई बीमारियों का उपचार कर सकती है जंगल जलेबी, जानिए इसके फायदे
जंगल जलेबी एक कम लोकप्रिय फल है, जिसे मद्रासी इमली या मद्रासी थॉर्न भी कहते हैं। इसका आकार जलेबी की तरह घुमावदार और गोल होता है, इसीलिए इसे जंगल जलेबी कहते हैं।
31 May 2024
खान-पानगर्मी में ठंडक से लेकर चमकती त्वचा तक, ब्रोकली के सेवन से मिलते हैं ये लाभ
गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने और पेट से संबंधित समस्याओं की संभावना को कम करने के लिए स्वस्थ डाइट लेना जरूरी होता है। इस मौसम में शरीर को उचित पोषण पहुंचाने के लिए आप अपने खान-पान में ब्रोकली शामिल करें।
31 May 2024
खान-पानधूम्रपान छोड़ना चाहते हैं? इन 5 खाद्य पदार्थों के सेवन से कम हो सकती है लालसा
धूम्रपान की लत को छोड़ने का निर्णय लेना एक सराहनीय कदम होता है। हालांकि, यह निर्णय अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है और इसपर अमल करना मुश्किल होता है।
30 May 2024
दांतों का स्वास्थ्यइन स्वस्थ खाद्य पदार्थों के सेवन से मोतियों जैसे सफेद हो जाएंगे आपके दांत
बढ़ती उम्र और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के कारण हमारे दांत पीले पड़ने लगते हैं। दांतों पर एक पीले रंग की परत जम जाती है, जिसे हटाने के लिए लोग कई तरह के ट्रीटमेंट लेते हैं।
25 May 2024
खान-पानभारत में मशहूर हैं मशरूम के ये 5 प्रकार, जानिए इनसे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
गर्मी में पेट को ठंडा रखने के लिए आप डाइट में मशरूम शामिल कर सकते हैं क्योंकि ये 90 प्रतिशत पानी से बने होते हैं।
25 May 2024
खान-पानइन 5 स्वादिष्ट फलों के सेवन से फूल सकता है पेट, हो सकती है असुविधा
पेट की सूजन पाचन से जुड़ी एक समस्या है, जिसके कारण ऐंठन हो सकती है। इस समस्या के चलते आपके पेट में गैस बन सकती है, जिससे असुविधा और दर्द होता है।
24 May 2024
खान-पानअजमोद है एक बेहद स्वास्थ्यवर्धक जड़ी-बूटी, जानिए इसे डाइट में शामिल करने के फायदे
अजमोद कई स्वास्थ्य लाभों से समृद्ध जड़ी-बूटी है, जिसे पार्सले नाम से भी जाना जाता है। इसका उपयोग खान-पान में अधिक स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है।
22 May 2024
वजन घटानावजन घटाने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं ये स्वस्थ खाद्य पदार्थ, सीमित करें सेवन
वजन घटाने के लिए लोग एक्सरसाइज करने के साथ-साथ कई पौष्टिक खाद्य पदार्थों से समृद्ध डाइट लेते हैं, लेकिन क्या हो अगर हम आपको बताएं कि कुछ स्वस्थ खान-पान सामग्रियों के सेवन के कारण आपका वजन कम नहीं हो रहा है?
20 May 2024
स्वास्थ्यअपनी रोजाना की डाइट में जरूर शामिल करें विटामिन K2, मिलेंगे ये प्रमुख शारीरिक लाभ
शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सभी तरह के विटामिन की जरूरत होती है, जिनमें से एक है विटामिन K2। यह विटामिन हमारी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।
18 May 2024
खान-पानपश्चिमी खाद्य पदार्थों की जगह इन 5 देसी विकल्पों को करें डाइट में शामिल, मिलेगा फायदा
सोशल मीडिया के जमाने में हम लोगों को महंगे पश्चिमी खाद्य पदार्थ खाते हुए देखते हैं और हमें भी उन्हें खाने की लालसा होने लगती है।
17 May 2024
खान-पानअपनी रोजाना की डाइट में जोड़ें लाल मिर्च का तड़का, मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य संबंधी लाभ
स्वस्थ रहने के लिए हमारे खान-पान में कई मसालों का शामिल होना जरूरी होता है। इन्हीं में से एक स्वास्थ्यवर्धक खड़ा मसाला है लाल मिर्च।
14 May 2024
खान-पानचाट खाने के हैं शौकीन? इन 5 आसान तरीकों से इस व्यंजन को बनाएं स्वस्थ
भारत के स्ट्रीट फूड में चाट का नाम सबसे ऊपर रहता है, क्योंकि ये सभी को पसंद होती हैं। मुंह में घुलने वाली आलू टिक्की से लेकर स्वाद से भरपूर गोल-गप्पों तक, भारत में कई तरह की चाट उपलब्ध हैं।
14 May 2024
खान-पानअपनी डाइट में शामिल करें गुलाब की स्वादिष्ट चाय, मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य संबंधी लाभ
अगर आपका मन रोजाना दूध वाली चाय पी कर ऊब गया है और आप कोई नया स्वाद चाहते हैं तो गुलाब की चाय को खान-पान का हिस्सा बनाएं।
12 May 2024
खान-पानतरबूज के बीज को करें डाइट में शामिल, मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य लाभ
गर्मी के मौसम में मिलने वाले सभी फलों में से तरबूज बेहद स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। इसका स्वाद मीठा और पानी जैसा होता है और यह कई स्वास्थ्य लाभों से समृद्ध होता है।
12 May 2024
खान-पानघर पर फालसा जूस बनाने का तरीका और इससे मिलने वाले फायदे
फालसा गर्मियों में आने वाला फल है, जो गोल और लाल-बैंगनी रंग का होता है।
10 May 2024
खान-पानलाल केला खाना होता है स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानिए कैसे है पीले केले से अलग
बाजार में साधारण पीले केले के अलावा लाल रंग का केला भी मिलता है। लाल केले के छिलके का रंग गाढ़ा लाल और बैंगनी होता है और यह दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाता है।
10 May 2024
खान-पानअपनी डाइट में जरूर शामिल करें ऑक्सीजन से भरपूर ये 5 खाद्य-पदार्थ, मिलेंगे कई लाभ
अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए डाइट में ऑक्सीजन से भरपूर खाद्य-पदार्थ शामिल करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
07 May 2024
रेसिपीगर्मी में ताजगी महसूस करने के लिए बनाकर खाएं शहतूत की ये 5 मीठी रेसिपी
गर्मी को दूर भगाने के लिए लोग कई तरह के फलों का सेवन करते हैं, जिनमें से एक है शहतूत।
04 May 2024
खान-पानरोजाना सुबह खली पेट पिएं प्याज का पानी, मिलेंगे मजबूत बाल समेत ये लाभ
इन दिनों लोग रोगों और त्वचा विकारों के प्राकृतिक इलाज के लिए प्याज के पानी का सेवन कर रहे हैं।
30 Apr 2024
महिलाओं के लिए टिप्सइन खाद्य पदार्थों की मदद से जल्दी शुरू हो सकते हैं आपके पीरियड्स
पीरियड्स एक ऐसी मासिक समस्या है, जिसके कारण सभी महिलाओं को कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती हैं। हालांकि, कई महिलायें ऐसी भी हैं, जिनको अनियमित पीरियड्स आते हैं।
27 Apr 2024
खान-पानअश्वगंधा है सेहत के लिए फायदेमंद, सेवन से मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य संबंधी लाभ
अश्वगंधा एक गुणकारी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे विथानिया सोम्नीफेरा भी कहा जाता है। यह छोटा पौधा होता है, जिसमें पीले रंग के फूल उगते हैं।
22 Apr 2024
खान-पानडिब्बाबंद टमाटर बनाम ताजे टमाटर: जानिए स्वास्थ्य के लिए क्या है बेहतर
क्या डिब्बाबंद टमाटर भी ताजे टमाटरों की तरह स्वास्थ्यवर्धक होते हैं? इस प्रश्न ने रसोइयों और पोषण विशेषज्ञों के बीच भ्रम पैदा कर दिया है।
21 Apr 2024
खान-पानगर्मियों में डाइट में शामिल करें पानी से भरपूर ये 5 पौष्टिक सब्जियां, शरीर रहेगा हाइड्रेटेड
गर्मी के मौसम में हमारे शरीर को अधिक हाइड्रेशन की जरूरत होती है। हमारे शरीर का खोया हुआ जलयोजन बनाने और स्वस्थ इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए पौष्टिक डाइट लेना जरूरी है।
21 Apr 2024
खान-पानपुदीने का पानी होता है पोषण का भंडार, जानिए क्यों करना चाहिए गर्मी में इसका सेवन
गर्मी में लोग आम तौर पर ठंडक का एहसास पाने के लिए कोल्ड ड्रिंग्स पीते हैं, जबकि इनकी जगह स्वस्थ और पौष्टिक पेय पदार्थों पीना सेहत के लिए अच्छा होता है।
20 Apr 2024
स्वास्थ्यब्लूबेरी जूस के सेवन से मिलते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए रोजाना सेवन करने के फायदे
ब्लूबेरी नीले रंग की छोटी बेरी होती हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट का बढ़िया स्रोत हैं।
13 Apr 2024
खान-पानइन फलों के जरिए आपके शरीर को मिलेगा प्रोटीन, आज ही करें डाइट में शामिल
प्रोटीन एक तरह के अणु होते हैं, जो अमीनो एसिड नामक इकाइयों से बने होते हैं। हड्डी, ऊतक, मांसपेशियों, दांतों और त्वचा की संरचना के लिए प्रोटीन बेहद महत्वपूर्ण है।
11 Apr 2024
गर्मियों के टिप्सगर्मियों के मौसम में नहीं करना चाहिए इन खाद्य पदार्थों का सेवन, होता है डिहाइड्रेशन
गर्मी के महीनों में अपने शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए लोग तरह-तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। इस मौसम में ऐसी चीजें खानी चाहिए, जो हाइड्रेटिंग होने के साथ-साथ पौष्टिक भी हों।
08 Apr 2024
खान-पानपेट की गर्मी दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
गर्मियों में मसालेदार और तली चीजों का सेवन, डिहाइड्रेशन, ओवरईटिंग, तनाव और संक्रमण आदि के कारण पेट में गर्मी पैदा हो सकती है।
07 Apr 2024
खान-पाननींबू पानी में मिलाएं ये 5 मसाले, दोगुना हो जाएगा इस पेय पदार्थ का स्वाद
गर्मी के मौसम में सभी ठंडे-ठंडे नींबू पानी की चुस्कियां लेना पसंद करते हैं। यह पेय पदार्थ शरीर को ठंडा तो रखता ही है, साथ ही स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
06 Apr 2024
स्वास्थ्यस्ट्रॉबेरी खाना किडनी रोगियों के लिए होता है लाभदायक, मिलते हैं कई फायदे
शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फलों का सेवन अच्छा माना जाता है। इसी कड़ी में स्ट्रॉबेरी को सभी पसंद करते हैं, जो अपने बढ़िया स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है।
02 Apr 2024
खान-पानजूस से लेकर अचार तक, इन 5 तरीकों से रोजाना की डाइट में जोड़ें आंवला
आंवला हमारे स्वास्थ्य को अनगिनत फायदे प्रदान करता है। यह एक बेहद स्वस्थ खाद्य-पदार्थ है, जो जरूरी पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
31 Mar 2024
जापानक्या रामेन खाना आपके लिए अच्छा है? जानिए इससे मिलने वाले शारीरिक फायदे
रामेन एक लोकप्रिय इंस्टेंट नूडल है, जो इन दिनों पूरी दुनिया में खाया जाने लगा है। यह जापान और दक्षिण कोरिया का एक पारंपरिक व्यंजन है।
27 Mar 2024
थायराइडथायराइड मरीजों के लिए जरूरी हैं ये 5 पोषक तत्व, आज ही करें डाइट में शामिल
थायराइड शरीर के जरूरी अंगों में से एक है, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह गर्दन में मौजूद एक छोटी ग्रंथि है, जिसकी लंबाई लगभग 2 इंच होती है।
