जन्मदिन विशेष: अभिषेक बच्चन 48 की उम्र में भी हैं एकदम फिट, जानिए राज
क्या है खबर?
बॉलीवुड अभिनेता अभिषेक बच्चन आज अपना 48वां जन्मदिन मना रहे हैं। अभिषेक महान अभिनेता अमिताभ बच्चन और अभिनेत्री जया बच्चन के बेटे हैं। एक शानदार अदाकार होने के साथ-साथ वे एक आदर्श पति और पिता भी हैं।
अभिषेक ने अपने करियर की शुरुआत 'रिफ्यूजी' फिल्म से की थी और उन्हें आखिरी बार 2023 में आई फिल्म 'घूमर' में देखा गया था।
48 की उम्र में भी अभिषेक बेहद फिट दिखते हैं। आइए जानते हैं उनकी सेहत का राज।
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फिल्मों के अनुसार चुनते हैं फिटनेस रूटीन
अभिषेक ने एक इंटरव्यू में बताया कि उन्हें मां जया बच्चन ने जिम जाने के लिए प्रेरित किया। उनके अनुसार, जिमिंग एक तनाव निवारक है और किसी को पूरे वर्ष के लिए निर्धारित रूटीन नहीं अपनाना चाहिए।
वह अपनी फिल्म की भूमिका के अनुसार फिटनेस टिप्स लेते हैं। अभिषेक का यह भी मानना है कि एब्स होना महत्वपूर्ण नहीं है। उनके अनुसार, व्यक्ति को एथलेटिक, शारीरिक रूप से सक्रिय और फिट होना चाहिए।
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खेलकूद के जरिए रहते हैं फिट
अभिषेक फिट रहने के लिए अक्सर फुटबॉल खेलते हैं। वे खेलकूद में बेहद अच्छे हैं और खुद को स्वस्थ रखने के लिए अपने सहकर्मियों के साथ कबड्डी और क्रिकेट भी खेलते हैं।
बता दें कि अभिषेक की अपनी एक कबड्डी टीम भी है, जिसका नाम 'जयपुर पिंक पैंथर्स' है। यह टीम प्रो कबड्डी लीग में खेलती है।
इसके अलावा उनकी चेन्नई फुटबॉल क्लब नामक फुटबॉल टीम भी है।
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जिम में भी करते हैं कड़ी कसरत
बॉलीवुड में सभी सितारों को हमेशा स्वस्थ और फिट दिखना जरूरी होता है। ऐसे में अभिषेक बच्चन किसी से पीछे नहीं हैं। वे भी अपने ट्रेनर के साथ मिलकर कड़ी कसरत करते हैं।
अभिषेक जिम में कसरत कर खूब पसीना बहाते हैं। उनके रिजीम में स्थायी प्रशिक्षण, योग, वेट उठाना शामिल हैं। वे रोजाना एक्सरसाइज के साथ दौड़ने भी जाते हैं। उन्हें रस्सी कूदना भी अच्छा फिटनेस विकल्प लगता है।
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खाने के शौकीन हैं अभिषेक
अभिषेक खाने-पीने के शौकीन हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू में जंक फूड के प्रति अपने प्यार को कबूल किया। वे हर दिन 2-3 घंटे के अंतराल में 5 बार भोजन करते हैं। हालांकि, मोटापे के डर से मिठाइयों से परहेज करते हैं।
अभिषेक सप्ताह में एक दिन अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेते हैं और अन्य दिनों में डाइट फॉलो करते हैं। उन्हें घर पर बना हुआ खाना बेहद पसंद है।
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अभिषेक ऐसे रखते हैं खुद को प्रेरित
अभिषेक खुश रहने और सकारात्मक सोचने में यकीन रखते हैं। उनका मानना है कि अंदर से फिट रहने के तरीके खुद ढूंढने पड़ते हैं। वे लोगों को रोजाना एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं।
अभिषेक बच्चन अपने पिता अमिताभ को अपनी प्रेरणा मानते हैं। उन्होंने बताया कि उनके पिता आज भी रोज जिम जाते हैं और अपनी डाइट का ध्यान रखते हैं। अभिषेक इससे प्रेरित होते हैं और एक दिन अपने पिता जितने फिट होने का ख्वाब देखते हैं।