जन्मदिन विशेष: डीनो मोरिया इस डाइट और एक्सरसाइज से हमेशा रहते हैं फिट
क्या है खबर?
जब बॉलीवुड के फिट अभिनेताओं की बात आती है तो उसमें डीनो मोरिया का नाम जरूर शामिल होता है।
मॉडलिंग की दुनिया में अपने शुरुआती दिनों से लेकर बॉलीवुड में अपना सफर तय करने तक डिनो ने अपने शानदार लुक से लाखों लोगों को प्रभावित किया है। इसका श्रेय उनकी फिटनेस को ही जाता है।
आइए आज डिनो के जन्मदिन (09 दिसंबर) पर उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान के बारे में जानते हैं।
वर्कआउट
अभिनेता का वर्कआउट रुटीन
एक इंटरव्यू में डीनो ने बताया था कि वह मसल गेन पर ज्यादा फोकस करते हैं, जिसके लिए वह वेट ट्रेनिंग करते हैं।
डीनो हफ्ते में चार दिन जिम जाते हैं। वह हर सोमवार, मंगलवार, बुधवार को जिम जाकर एक्सरसाइज करते हैं और फिर वीरवार को फुटबॉल खेलते हैं, जबकि शुक्रवार को आराम करते हैं।
वह शनिवार को फिर से जिम जाते हैं और रविवार को फुटबॉल खेलते हैं।
फुटबॉल
डीनो को पसंद है फुटबॉल खेलना
फिल्म 'प्यार इम्पॉसिबल' के अभिनेता खुद को फिट रखने के लिए कई तरह के खेल खेलना भी पसंद करते हैं, लेकिन उनका सबसे पसंदीदा खेल फुटबॉल है।
एक इंटरव्यू में अभिनेता ने बताया था कि उन्हें फुटबॉल खेलना काफी अच्छा लगता है और जिस दिन वह जिम जाकर वर्कआउट नहीं कर पाते हैं तो फुटबॉल खेलकर अपना वर्कआउट सेशन पूरा कर लेते हैं।
वर्कआउट फूड
डीनो का पसंदीदा प्री और पोस्ट वर्कआउट फूड
आमतौर पर डीनो प्री-वर्कआउट स्नैक के तौर पर सेब या केले जैसे कुछ कॉम्पलेक्स कार्बोहाइड्रेट युक्त फलों का सेवन करते हैं।
अपना वर्कआउट सेशन खत्म करने के बाद अभिनेता प्रोटीन से भरपूर चीजें खाना पसंद करते हैं। इसके लिए वह चिकन, मछली या सोयाबीन जैसी चीजों का सेवन करते हैं।
इस डाइट के कारण ही वह दिनभर ऊर्जावान नजर आते हैं।
चीट डे
चीट डे को नहीं मानते हैं डीनो
एक इंटरव्यू में डीनो ने कहा था कि वह ऐसी किसी भी डाइट को फॉलो नहीं करते हैं, जिसके दौरान उन्हें चीट डे मनाना की आवश्यकता हो। वह रोजाना थोड़ा मीठा खा लेते हैं।
अभिनेता ने आगे बताया कि उनकी बॉडी एक्टोमोर्फ प्रकार की है, जो मीठा खाने पर भी फिट रहती है।
डीनो की पसंदीदा मिठाई गुलाब जामुन है।