NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    अन्य
    चर्चित विषय
    फैशन टिप्स
    फिटनेस टिप्स
    रेसिपी
    कोरोना वायरस के मामले
    घरेलू नुस्खे
    योगासन
    NewsBytes Hindi
    English Tamil Telugu
    NewsBytes Hindi
    User Placeholder

    Hi,

    Logout


    देश राजनीति दुनिया बिज़नेस खेलकूद मनोरंजन टेक्नोलॉजी करियर अजब-गजब लाइफस्टाइल ऑटो एक्सक्लूसिव विज़ुअल खबरें

    एंड्राइड ऐप डाउनलोड

    हमें फॉलो करें
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    होम / खबरें / लाइफस्टाइल की खबरें / अनिल कपूर के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
    लाइफस्टाइल

    अनिल कपूर के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान

    अनिल कपूर के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
    लेखन अंजली
    Dec 24, 2022, 11:10 am 1 मिनट में पढ़ें
    अनिल कपूर के जन्मदिन पर जानिए उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान
    अनिल कपूर की डाइट और वर्कआउट प्लान

    बॉलीवुड के सबसे प्रभावशाली अभिनेताओं में से एक अनिल कपूर अपने शानदार अभिनय के साथ-साथ अच्छी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। फिल्म 'नायक: द रियल हीरो' के अभिनेता 66 साल की उम्र में भी खुद को एकदम फिट और स्वस्थ रखे हुए हैं और इसका श्रेय उनकी डाइट और वर्कआउट को जाता है। आइए आज अभिनेता के जन्मदिन (24 दिसंबर) पर उनकी डाइट और वर्कआउट प्लान के बारे में जानते हैं।

    अभिनेता की वर्कआउट का अहम हिस्सा है स्प्रिंटिंग

    फिल्म 'मिस्टर इंडिया' के अभिनेता मानते हैं कि फिट रहने के लिए वॉकिंग जरूरी है। इसके लिए वह स्प्रिंटिंग करना ज्यादा पसंद करते हैं। बता दें कि स्प्रिंटिंग हाई-इंटेन्सिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) का हिस्सा है और इससे मेटाबॉलिज्म का स्तर तेज रखने, मांसपेशियों को मजबूती मिलने के साथ-साथ कई तरह के अन्य लाभ मिल सकते हैं। अक्सर अभिनेता अपने इंस्टाग्राम पर स्प्रिंटिंग से जुड़ी वीडियोज भी साझा करते रहते हैं।

    अभिनेता का स्प्रिंटिंग करते हुए वीडियो

    Instagram post

    A post shared by anilskapoor on December 24, 2022 at 10:36 am IST

    हर दिन एक्सरसाइज करते हैं अनिल कपूर

    फिल्म 'नो एंट्री' के अभिनेता एक सख्त फिटनेस फ्रीक इंसान हैं और इस बात का अंदाजा इसी से लगाया जा सकता है कि वह हर दिन एक्सरसाइज करते हैं। वह हफ्ते में तीन दिन जिम जाते हैं और वहां दो से तीन घंटे तक वर्कआउट करते हैं। बाकी दिनों में वह कैलोरी बर्न करने के लिए आउटडोर कार्डियो सेशन और योग करना पसंद करते हैं।

    योगाभ्यास करते हुए अनिल कपूर

    Instagram post

    A post shared by anilskapoor on December 24, 2022 at 10:43 am IST

    प्रोटीन, कार्ब्स और हेल्दी फैट से युक्त है अभिनेता की डाइट

    अनिल कपूर पूरे दिन में चार से छह बार कुछ न कुछ खाते हैं और उनकी डाइट पर्याप्त प्रोटीन, कार्ब्स और हेल्दी फैट से भरपूर होती है। प्रोटीन के लिए वह मछली, अंडे, चिकन, प्रोटीन शेक और दाल का सेवन करना पसंद करते हैं, जबकि कार्ब्स के तौर पर उनकी डाइट में केले, ब्रोकली, ओट्स, ब्राउन राइस और बेरीज शामिल हैं। हेल्दी फैट के लिए वह सूखे मेवे, अनाज और मिल्कशेक का सेवन करते हैं।

    फिल्म 'दिल धड़कने दो' के अभिनेता नींद पर देते हैं ध्यान

    अभिनेता का मानना है कि पर्याप्त नींद लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, इसलिए वह सुनिश्चित करते हैं कि वह हर दिन सात से आठ घंटे सोए। इसके अलावा वह धूम्रपान और शराब से दूर रहते हैं। यात्रा, छुट्टियां मनाने या शूटिंग के दौरान भी वह अपने वर्कआउट के नियमों को नहीं तोड़ते हैं और बाहर की चीजों के सेवन से भी परहेज करते हैं।

    इस खबर को शेयर करें
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ताज़ा खबरें
    खान-पान
    लाइफस्टाइल
    फिटनेस टिप्स
    अनिल कपूर

    ताज़ा खबरें

    रात के समय चमकते हैं दुनिया के ये 5 समुद्र तट, नजारा कर देगा मंत्रमुग्ध पर्यटन
    भारत में ADAS तकनीक के साथ खरीदी जा सकती हैं ये 6 बेहतरीन गाड़ियां  महिंद्रा XUV700
    शाकिब अल हसन टी-20 क्रिकेट में 450 विकेट पूरे करने के हैं करीब, जानिए उनके आंकड़े  शाकिब अल हसन
    IPL 2023: महेंद्र सिंह धोनी अपने नाम कर सकते हैं ये बड़े रिकॉर्ड  इंडियन प्रीमियर लीग

    खान-पान

    मार्केट में आया 'बिरयानी समोसा', सोशल मीडिया पर बना चर्चा का विषय  सोशल मीडिया
    नवरात्रि: व्रत के दौरान मीठा खाने का मन करें तो बनाएं ये 5 व्यंजन, जानें रेसिपी नवरात्रि
    ब्लोटिंग की समस्या से हैं परेशान तो डाइट में इन 5 खाद्य पदार्थों को करें शामिल  स्वास्थ्य
    चाय से जुड़े इन भ्रमों में नहीं हैं कोई सच, जानिए क्या है हकीकत भ्रम और सच्चाई

    लाइफस्टाइल

    फॉर्मल कपड़े पहनते समय महिलाएं इन बातों पर दें ध्यान, लगेंगी ज्यादा आकर्षक फैशन टिप्स
    गर्मियों में ठीक से त्वचा की देखभाल करना चाहती हैं तो ये गलतियां करने से बचें  गर्मियों के टिप्स
    सेहत के बारे में बहुत कुछ बताती हैं बालों की ये स्थितियां, न करें नजरअंदाज बालों की समस्या
    त्वचा के लिए फायदेमंद है अल्फा लिपोइक एसिड, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें  त्वचा की देखभाल

    फिटनेस टिप्स

    जन्मदिन विशेष: सुपरस्टार राम चरण फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान  राम चरण
    जन्मदिन विशेष: कंगना रनौत अपनी फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान  कंगना रनौत
    जन्मदिन विशेष: आलिया भट्ट फिटनेस के लिए फॉलो करती हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान  आलिया भट्ट
    जन्मदिन विशेष: आमिर खान फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान आमिर खान

    अनिल कपूर

    'द नाइट मैनेजर': अभिनेता टॉम हिडलेस्टन ने देखी आदित्य रॉय कपूर की सीरीज, किया वीडियो कॉल आदित्य रॉय कपूर
    OTT और सिनेमाघरों में इस हफ्ते एक्शन और कॉमेडी का तड़का, देखिए ये फिल्में और सीरीज  OTT प्लेटफॉर्म
    'द नाइट मैनेजर' के प्रमोशन के लिए आदित्य रॉय कपूर बने होटल मैनेजर, वीडियो वायरल आदित्य रॉय कपूर
    अनिल कपूर और आदित्य रॉय कपूर की 'द नाइट मैनेजर' ने रिलीज से पहले रचा इतिहास आदित्य रॉय कपूर

    लाइफस्टाइल की खबरें पसंद हैं?

    नवीनतम खबरों से अपडेटेड रहें।

    Lifestyle Thumbnail
    पाकिस्तान समाचार क्रिकेट समाचार नरेंद्र मोदी आम आदमी पार्टी समाचार अरविंद केजरीवाल राहुल गांधी फुटबॉल समाचार कांग्रेस समाचार लेटेस्ट स्मार्टफोन्स क्रिप्टोकरेंसी भाजपा समाचार कोरोना वायरस रेसिपी #NewsBytesExclusive कोरोना वायरस वैक्सीन ट्रैवल टिप्स यूक्रेन युद्ध मंकीपॉक्स द्रौपदी मुर्मू IPL 2023
    हमारे बारे में प्राइवेसी पॉलिसी नियम हमसे संपर्क करें हमारे उसूल शिकायत खबरें समाचार संग्रह विषय संग्रह
    हमें फॉलो करें
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023