जन्मदिन विशेष: उर्वशी रौतेला फिट रहने के लिए इस एक्सरसाइज और डाइट को करती हैं फॉलो
क्या है खबर?
बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री और मॉडल उर्वशी रौतेला आज (25 फरवरी) अपना 29वां जन्मदिन मना रही हैं।
उन्होंने अनिल शर्मा की फिल्म सिंह साहब द ग्रेट से करियर की शुरुआत की थी। इसके अलावा 2012 में वह मिस इंडिया का खिताब जीत चुकी हैं।
उर्वशी ने अपने अभिनय कौशल के साथ-साथ खूबसूरती और फिटनेस से भी कई लोगों के दिलों में जगह बनाई हैं।
आइए आज उर्वशी के जन्मदिन पर उनकी एक्सरसाइज और डाइट प्लान के बारे में जानते हैं।
फिटनेस
फिट रहने के लिए ये एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं उर्वशी
उर्वशी वजन उठाने वाली एक्सरसाइज, कार्डियो, जॉगिंग, पुलअप्स, पाइलेट्स और स्ट्रेचिंग करना पसंद करती हैं। इसके अलावा वह ट्रेडमिल पर भी एक घंटा जरूर बिताती हैं।
अभिनेत्री अपने प्रशंसकों के लिए इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर वर्कआउट वीडियो भी पोस्ट करती हैं। इसमें वह ट्राइसेप्स और शोल्डर की एक्सरसाइज करती हुई दिखती हैं।
उर्वशी को डांस करना भी काफी पसंद है, इसलिए वह कई तरह के डांस फॉर्म करना भी जानती हैं।
वर्कआउट
कहीं भी वर्कआउट कर सकती हैं उर्वशी
उर्वशी फिट रहने के लिए हफ्ते में 4 दिन जिम करती हैं। इसके अलावा वह फ्लेक्सिबल बनी रहने के लिए हफ्ते में 2 दिन योग भी करती हैं।
हालांकि, उन्होंने एक इंटरव्यू में कहा, "मैं कभी भी और कहीं भी वर्कआउट कर सकती हूं। इसके लिए मुझे मशीन या डंबल्स की जरूरत नहीं पड़ती है। आप मुझे एक चेयर दे दें, मैं उसे लेकर भी एक्सरसाइज कर सकती हूं। इसके लिए मुझे रोजाना जिम जाने की जरूरत नहीं पड़ती है।"
खान-पान
उर्वशी का डाइट प्लान
उर्वशी को डाइटिंग करना पसंद नहीं है और वह खाने में घर का बना खाना पसंद करती हैं। सुबह के नाश्ते में उर्वशी 3 अंडे का सफेद भाग, 1 रागी की रोटी और एवोकाडो खाती हैं।
लंच में वह सैल्मन मछली और हरी सब्जियां खाना पसंद करती हैं। इसी तरह उनके डिनर में ब्रोकोली और चिकन सूप, कच्चा सलाद और एवोकाडो शामिल होता है।
इसके अलावा वह नारियल का पानी और सामान्य पानी पर्याप्त मात्रा में पीती हैं।
खूबसूरती का राज
उर्वशी की खूबसूरती का राज
उर्वशी अपने चेहरे की चमक बरकरार रखने के लिए हमेशा ऑर्गेनिक ब्यूटी प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करती हैं।
इसके अलावा उन्हें स्मोकी आई मेकअप पसंद है। मेकअप के दौरान वह हमेशा यह कोशिश करती हैं कि उनके आउटफिट पर स्मोकी आई ही सूट हो।
इसके साथ ही उन्हें शिमरी और चमकीले आई मेकअप करना और लाल रंग की लिपस्टिक लगाना भी अच्छा लगता है।
वह सिर्फ अच्छे मेकअप प्रोडक्ट्स पर ही विश्वास रखती हैं।