तनाव: खबरें

सुबह के वक्त ऊर्जावान बने रहने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें, अच्छा रहेगा आपका मूड 

हमारे स्वास्थ्य और दिनचर्या पर हमारी सुबह की आदतों का सीधा प्रभाव पड़ता है। सुबह उठते ही हम जो काम करते हैं, उनका हमारी सेहत पर महत्वपूर्ण असर होता है।

नाचने से कम हो सकता है आपका वजन, जानिए इस मजेदार कला के अन्य फायदे 

नृत्य एक तरह की कला है, जो सदियों से लोगों के दिलों को लुभा रही है। यह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अच्छा तरीका है, जो आपको आनंदित महसूस कराता है।

सिर्फ सोना ही नहीं बल्कि ये 5 तरह के आराम शरीर को बनाए रखेंगे स्वस्थ 

आज कल के समय में सभी लोग व्यस्त और भाग-दौड़ भरी जिंदगी जी रहे हैं। ऐसे में अपने शरीर को आराम देना स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हो जाता है।

19 Mar 2024

खान-पान

तनाव मिटाकर शरीर में ऊर्जा भर देंगे ये 5 खाद्य पदार्थ, जरूर करें डाइट में शामिल 

तनाव हमारे जीवन का हिस्सा है, जिसका अनुभव सभी करते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य पर कई तरह से प्रभाव डाल सकता है।

तनाव दूर करने के लिए अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 5 मेडिटेशन एक्सरसाइज

आज की तेज-तर्रार दुनिया में तनाव दैनिक जीवन का एक हिस्सा बनता जा रहा है।

कोर्टिसोल को संतुलित करके तनाव दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 आदतें

दीर्घकालिक तनाव सेहत पर कहर बरपा सकता है, जिससे आप थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।

पैसिव स्मोकिंग से शरीर को होती हैं कई हानियां, सिगरेट पीने वालों से बनाएं दूरी

सभी जानते हैं कि धूम्रपान करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसके साथ ही पैसिव स्मोकिंग (धूम्रपान करने वालों के बीच रहकर न चाहते हुए भी धुएं का सेवन करना) भी आपको नुकसान पहुंचा सकती है

बर्नआउट क्या है और ये किन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है?

भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक थकावट की स्थिति को बर्नआउट कहा जाता है। यह तब होता है, जब हम नकारात्मक भावनाओं, काम और तनाव से इतना घिर जाते हैं कि खुद को नियंत्रित करना ही मुश्किल हो जाता है।

सर्दियों में सिरदर्द से हैं परेशान? इन 5 पेय पदार्थों से मिलेगी राहत

सिरदर्द आजकल के जीवन में एक आम समस्या बन चुका है, जिससे हमारी पूरी दिनचर्या प्रभावित होती है। काम का तनाव, सर्दी और डिहाइड्रेशन भी इसका कारण हो सकता है।

आत्मविश्वास कम कर सकती हैं ये 5 आदतें, जल्द करें सुधारने की कोशिश

आपने लोगों को अकसर यह कहते हुए सुना होगा कि आत्मविश्वास ही सफलता की कुंजी है। इसका मतलब है कि जीवन में सफल होने के लिए आत्मविश्वासी होना जरूरी है।

तनाव महसूस करने पर इन हर्बल चाय का करें सेवन, मिलेगी राहत

अमूमन लोग तनाव होने पर नींद की दवाएं लेना शुरू कर देते हैं, ताकि वह ट्रिगर करने वाली बातों को भूलकर कुछ घंटे सो सकें।

ज्यादा तनाव होने का संकेत देते हैं ये 5 समस्याएं, भूल से भी न करें नजरअंदाज

तनाव एक तरह की मानसिक समस्या है। यह तब होती है, जब किसी स्थिति से निपटना मुश्किल हो जाता है।

क्या आपका मूड रहता है खराब? ठीक करने के लिए अपनाएं ये 5 प्राकृतिक तरीके

आजकल लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त और भागदौड़ वाली हो गई है कि लोग कई तरह की मानसिक समस्याओं से ग्रस्त हो रहे हैं।

सुबह-सुबह खाली पेट टहलना सेहत के लिए है फायदेमंद, मिलते हैं ये 5 जबरदस्त लाभ 

शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए सबसे आसान और किफायती तरीका टहलना है।

सर्दियों में गर्म पानी से नहाना है सेहत के लिए अच्छा, मिलते हैं ये 5 लाभ

जिस तरह से गर्मियों में लोग ठंडे पानी से नहाना पसंद करते हैं, वैसे ही सर्दियों में लोग नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं।

तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज, दिनचर्या में करें शामिल

काम का बहुत अधिक दबाव, सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने और गलत दिनचर्या आदि कई कारक हैं, जो व्यक्ति को तनाव से घेर सकते हैं।

दिवाली के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये तरीके  

दिवाली के दौरान मिठाइयां, स्नैक्स और अन्य स्वादिष्ट व्यंजनों को खाने से खुद को रोक पाना मुश्किल है, लेकिन इनकी वजह से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

विश्व रीढ़ दिवस: पीठ के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

रीढ़ की हड्डी मानव शरीर के सबसे संवेदनशील और जरूरी हिस्सों में से एक है।

03 Oct 2023

योगासन

त्रिकोणासन से सेहत को मिल सकते हैं कई लाभ, जानिए इस योगासन से जुड़ी अहम बातें

त्रिकोणासन योग विज्ञान का एक महत्वपूर्ण आसन है। इसके अभ्यास के लिए शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बनाना होता है, जिसमें एकाग्रता की जरूरत होती है।

एंग्जायटी से हैं परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू नुस्खे 

एंग्जायटी चिंता और तनाव के कारण होती है। यह समस्या आज के समय में तेजी से बढ़ रही है।

हंसने के अलावा रोना भी सेहत के लिए हो सकता है फायदेमंद, जानिए कैसे 

अकसर लोग अच्छी सेहत के लिए खुलकर हंसने की सलाह देते हैं। हालांकि, इसके लिए सिर्फ हंसना ही नहीं बल्कि रोना भी जरूरी है।

हार्मोनल असंतुलन के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं ये 5 आम आदतें

हार्मोन मूल रूप से रासायनिक घटक होता है, जो रक्त प्रवाह से अंगों और ऊतकों तक पहुंचकर शरीर में कार्यों का समायोजन करते हैं।

11 Jul 2023

मधुमेह

मधुमेह का खतरा बढ़ा सकती हैं ये 5 आदतें, अभी से करें सुधारने की कोशिश

दुनियाभर में बढ़ रहे मधुमेह के मामले चिंता का विषय बनते जा रहे हैं। मधुमेह के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील भारतीय बाकी दुनिया की तुलना में कम उम्र में ही अनियंत्रित ब्लड शुगर का सामना कर रहे हैं।

तनाव से हो रहे हैं परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने या अपने प्रियजनों के साथ पर्याप्त समय न बिताने जैसे कई कारणों से जीवन कभी-कभी बोझिल और तनावपूर्ण महसूस हो सकता है।

19 Jun 2023

खान-पान

तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 फल, डाइट में करें शामिल

अमूमन लोग तनाव होने पर आइसक्रीम, चॉकलेट्स और चिप्स जैसी चीजों का सेवन करने लगते हैं, लेकिन इनसे स्थिति और खराब हो सकती है।

गर्दन की अकड़न और दर्द से जल्द राहत दिलाएंगे ये नुस्खे, जानिए इस्तेमाल करने का तरीका

ऑफिस में लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बैठे रहने या लेटकर कई घंटों तक मोबाइल का इस्तेमाल करने की वजह से गर्दन का दर्द एक आम समस्या बन गई है।

JEE एडवांस्ड पास करने के लिए तनाव से दूर रहना है जरूरी, अपनाएं ये टिप्स

इंजीनियरिंग पाठ्यक्रम में प्रवेश के लिए संयुक्त प्रवेश परीक्षा (JEE एडवांस्ड) का आयोजन किया जाता है।

21 मई को CUET, परीक्षा से पहले ऐसे रहें तनाव से दूर

21 मई से स्नातक पाठ्यक्रमों में प्रवेश के लिए कंबाइंड यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट (CUET) का आयोजन होगा।

स्विट्जरलैंड: शोधकर्ताओं ने बनाया अनोखा उपकरण, कीबोर्ड और माउस से ऑफिस संबंधी तनाव का पता लगाएगा 

ऑफिस के कारण तनाव होना एक आम समस्या है, लेकिन कर्मचारी कब तनाव में हैं और कब नहीं, ये पता लगाना मुश्किल है।

तनाव कर सकता है आपके करियर को बर्बाद, इस तरह से लाएं बदलाव

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक बड़ी समस्या बनकर उभरा है। बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई तनाव से ग्रसित है।

08 Apr 2023

अमेरिका

अमेरिकी पुलिस विभाग में 'वेलनेस ऑफिसर' है यह खरगोश, तनाव कम करने में निभाता है भूमिका

कई कारणों से इंसान डिप्रेशन और तनाव का शिकार हो सकता है। ऐसी स्थिति में कई बार पालतू जानवर हमारी मदद कर सकते हैं।

दूसरों को जज करने की आदत से ऐसे पाएं छुटकारा

कुछ लोग हमेशा दूसरों को जज करते हैं। किसी को जज करना कभी-कभी सामान्य हो सकता है, लेकिन हमेशा नहीं।

27 Mar 2023

योग

व्हील योग का अभ्यास स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए इससे होने वाले 5 प्रमुख लाभ

व्हील योग एक ऐसा अभ्यास है जिसमें व्यक्ति पहिये को सहारे के रूप में इस्तेमाल करते हुए कुछ योगासन करते हैं।

आप तनावग्रस्त हैं या नहीं? इन 5 शारीरिक लक्षणों से लगा सकते हैं पता 

ज्यादातर लोग बिगड़ती स्लीप साइकिल और सिरदर्द होने के पीछे स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग को जिम्मेदार ठहराते हैं। हालांकि, हमेशा ऐसा नहीं होता है।

हर काम को टाल देते हैं? इन टिप्स की मदद से पाएं इस आदत से छुटकारा

क्या आपने ये महसूस किया है कि आपके पास करने के लिए बहुत कुछ होता है, लेकिन आप काम करने की बजाय कुछ और ही करने लगते हैं।

सतीश कौशिक का हार्ट अटैक से निधन, 60 साल बाद इन संकेतों को न करें नजरअंदाज  

दिग्गज अभिनेता और फिल्म निर्माता सतीश कौशिक का 66 की उम्र में हार्ट अटैक आने से निधन हो गया और इस बात की पुष्टि उनके करीबी दोस्त और सहयोगी अनुपम खेर ने की है।

बोर्ड परीक्षा से लग रहा है डर? जानिए तनाव से बचने के उपाय

बोर्ड परीक्षाएं शुरू होने के बाद छात्र तनाव में आ जाते हैं और हर छात्र में परीक्षा का डर देखने को मिलता है।

आंखों का संक्रमण ठीक करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे 

आंखों की रोशनी मेेें कमी, अंधेपन का जोखिम कम करने और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों से बचने के लिए आंखों की ज्यादा देखभाल करने की जरूरत होती है।

20 Feb 2023

परीक्षा

बोर्ड परीक्षाओं के दौरान माता-पिता ऐसे रखें अपने बच्चों का ख्याल

बोर्ड परीक्षाओं का दौर छात्रों के लिए कठिन होने के साथ-साथ माता-पिता के लिए भी चुनौतीपूर्ण होता है।

20 Feb 2023

परीक्षा

परीक्षा के लिए पढ़ाई करते समय ध्यान केंद्रित रखने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स 

परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन के लिए छात्र बड़ी मेहनत से सालभर इनकी तैयारी करते हैं। हालांकि, तैयारी करते वक्त छात्रों का दिमाग भटकता रहता है और उनका मन पढ़ाई में नहीं लग पाता है, जिसकी वजह से उनका समय बर्बाद होता है और फिर तनाव बढ़ जाता है।

15 Feb 2023

परीक्षा

परीक्षा के तनाव को नियंत्रित रखने के लिए इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन 

छात्राओं की फाइनल परीक्षा का समय अब नजदीक आ रहा है और अगले कुछ दिन छात्रों के लिए तनावपूर्ण हो सकते हैं।

तमिलनाडु: IIT मद्रास में द्वितीय वर्ष के छात्र ने की फांसी लगाकर आत्महत्या, तनाव में था 

तमिलनाडु के चेन्नई स्थित IIT मद्रास के छात्रावास में द्वितीय वर्ष के एक छात्र ने फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली।

सकारात्मकता के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

हर इंसान चाहता है कि उसका दिन नई ऊर्जा और सकारात्मकता के साथ शुरू हो। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप रोजाना सुबह उठने के बाद क्या करते हैं।

बेचैनी महसूस होने पर करें ये 5 सांस संबंधी एक्सरसाइज, जल्द मिलेगी राहत

ऐसे बहुत से लोग होते हैं, जिन्हें बेचैनी या चिंता के कारण सांस लेने में दिक्कत होती है और उनकी सांस फूलने लगती है।

05 Feb 2023

नींद

दिन में 20 मिनट की झपकी लेने से स्वास्थ्य को मिल सकते हैं ये 5 फायदे 

दिनभर काम करने से कई लोग थकान और कमजोरी महसूस करने लगते हैं, जिसका सेहत पर बुरा असर पड़ता है।

फॉरेस्ट बाथिंग क्या है? जानिए इससे मिलने वाले फायदे

फॉरेस्ट बाथिंग या शिरीन-योकू की प्रथा 1980 के दशक में जापान में शुरू हुई थी।

आंखों का तनाव दूर करने के लिए अपनाए जा सकते हैं ये 5 तरीके

लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करने या फिर डिजिटल गैजेट्स का अधिक इस्तेमाल करने से आंखों में तनाव हो सकता है।

ईटिंग डिसऑर्डर क्या है? जानिए इसके कारण, लक्षण और इलाज

ईटिंग डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है। इससे पीड़ित व्यक्ति कभी तो जरूरत से ज्यादा खाने लगता है तो कभी बहुत ही कम खाता है। इतना कम कि उसका वजन कम हो जाता है।

रोजमेरी चाय के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे

रोजमेरी चाय एक अनोखी सुगंध वाली हर्बल चाय है और इसे रोजमेरी की पत्तियों से बनाया जाता है।

टॉक्सिक फ्रेंडशिप मानसिक स्वास्थ्य को कर सकती है प्रभावित, ऐसे करें इसे खत्म

दोस्ती को सबसे अच्छा रिश्ता माना जाता है, लेकिन कभी-कभी हम कुछ ऐसे लोगों से दोस्ती कर बैठते हैं, जिनके साथ यह रिश्ता बुरा सा लगने लगता है।

06 Jan 2023

कैंसर

सफेद कद्दू को डाइट में करें शामिल, स्वास्थ्य को मिलेंगे कई लाभ

सफेद कद्दू इंग्लैंड में काफी लोकप्रिय है और वहां इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से सजावट के लिए किया जाता है।

नया साल 2023: इन 5 अच्छी आदतों से करें नए साल की शुरुआत

कुछ घंटों के बाद ही से हम सभी नए साल की शुरुआत करने वाले हैं।

बबल बाथ से थकान दूर करने समेत मिल सकते हैं ये अन्य स्वास्थ्य लाभ

फोम या बबल्स से भरे बाथटब में कुछ देर लेटने के प्रक्रिया को बबल बाथ कहा जाता है। यह स्नान शरीर की थकान को दूर करने के लिए बिल्कुल सही टॉनिक है।

30 Dec 2022

मधुमेह

तुलसी के बीज के इस्तेमाल से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

तुलसी के बीजों को सब्जा के बीज के रूप में भी जाना जाता है और इनका इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाओं में काफी लंबे समय से किया जा रहा है।

काफिर लाइम से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

लंबे समय तक हर्बल दवाओं में इस्तेमाल किया जाने वाला काफिर लाइम एक उष्णकटिबंधीय फल है, जिसमें खट्टा स्वाद होता है।

ऑफिस में लगातार काम के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लेना है जरूरी, होंगे ये बड़े फायदे

ऑफिस में लगातार आठ से नौ घंटे बैठकर काम करने से परेशानियां होने लगती है। इसकी वजह से थकान होती है, काम करने की गति धीमी हो जाती है और मन भटकने लगता है।

अगर काम करते-करते अचानक कहीं खो जाते हैं तो अपनाएं ये 5 तरीके

किताब पढ़ते समय हम अक्सर अपनी ही दुनिया में खो जाते हैं जिसकी वजह से पढ़ा हुआ भूल जाते हैं।

20 Dec 2022

खान-पान

छुट्टियों के दौरान तनाव मुक्त रहने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

अमूमन लोग सारे काम से ब्रेक लेने के लिए छुट्टियां लेते हैं, लेकिन अगर छुट्टियों के दौरान भी आप तनाव में होंगे तो आप इनका आनंद ठीक से नहीं ले पाएंगे।

ऑफिस के तनाव से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 आसान तरीके

आधुनिक दौर में लगभग सभी लोग ऑफिस में काम के दौरान होने वाले तनाव से जूझ रहे हैं।

जन्मदिन विशेष: जॉन अब्राहम फिटनेस के लिए फॉलो करते हैं यह डाइट और वर्कआउट प्लान

अभिनेता जॉन अब्राहम ने 2003 में अपनी पहली फिल्म 'जिस्म' के बाद से बॉलीवुड में एक लंबा सफर तय किया है।

क्या है जापानी पारंपरिक मसाला 'मिसो'? जानिए इसके सेवन के 5 प्रमुख फायदे

मिसो एक गाढ़ा फेर्मेंटेड सोयाबीन पेस्ट है जो जापान के सबसे स्वादिष्ट पारंपरिक मसालों में से एक है।

07 Dec 2022

योग

सर्दियों में हार्ट अटैक से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

सर्दियां आने के साथ ही हार्ट अटैक के मामलों में भी इजाफा होने लग जाता है।सोमवार को भी एक 25 वर्षीय युवक की हार्ट अटैक से मौत हो गई।

ईको-एंग्जायटी क्या है? जानिए इसके कारण, लक्षण और इलाज

इंसानी गतिविधियों के कारण धरती गर्म (ग्लोबल वॉर्मिंग) हो रही है, जिससे जलवायु परिवर्तन हो रहा है।

कान के पास मौजूद इन एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स को दबाने से मिल सकते हैं कई लाभ

एक्यूप्रेशर एक चिकित्सकीय पद्धति है। इसमें शरीर के विभिन्न हिस्सों के महत्वपूर्ण बिंदुओं पर हल्का दबाव डालकर विभिन्न तरह के दर्द और अन्य समस्याओं का इलाज किया जा सकता है।

बढ़ती उम्र के दौरान अपने बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये टिप्स

जब एंटी-एजिंग रूटीन की बात आती है तो लोगों का ध्यान पहले त्वचा की देखभाल पर जाता है। हालांकि, एंटी-एजिंग हेयर केयर रूटीन भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

स्लीप पैरालिसिस: जानिए इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति सोते समय सचेत और सक्रिय महसूस करता है और हिलने-डुलने या बोलने में असमर्थ होता है।

अपनी दिनचर्या में शामिल करें हाथों की मसाज, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ

हाथों की मसाज करने से न सिर्फ आराम मिलता है बल्कि मांसपेशियों के तनाव को कम करने समेत कई तरह के अन्य स्वास्थ्य संबंधित लाभ भी मिलते हैं।

अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करें आइस फेशियल, मिलेंगे कई फायदे

आइस फेशियल कोरियन ब्यूटी के स्किन केयर रूटीन का अहम हिस्सा है जिसे क्रायोथेरेपी के नाम से भी जाना जाता है।

क्या आपने कभी खाया है हाथी सेब? जानिए इससे मिलने वाले फायदे

हाथी सेब (elephant apple) एक सदाबहार झाड़ी का फल है जो भारत और दक्षिण पूर्व एशिया के अन्य हिस्सों में बड़े पैमाने पर उगया जाता है।

30 Aug 2022

दिल्ली

गुजरात: गणेश शोभायात्रा के दौरान दो समुदायों के बीच झड़प और पथराव, 13 गिरफ्तार

गुजरात के वडोदरा के मांडवी इलाके में गणेश शोभायात्रा के दौरान दो समुदायों के सदस्यों के बीच किसी बात पर झड़प हो गई। देखते ही देखते मामला इतना बढ़ गया कि दोनों गुट एक-दूसरे पर पथराव करने लगे।