तनाव: खबरें
26 May 2025
लाइफस्टाइलतनाव को तुरंत दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 आसान और प्रभावी तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। चाहे ऑफिस का काम हो या घर की जिम्मेदारियां, हर जगह तनाव का सामना करना पड़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सरल और प्रभावी तकनीकों से आप इसे तुरंत दूर कर सकते हैं?
17 May 2025
लाइफस्टाइलतनावपूर्ण लोगों से दूरी बनाकर रखना चाहते हैं? इन 5 स्मार्ट तरीकों को अपनाएं
कई बार हम अपने आसपास ऐसे लोगों से मिलते हैं, जो बहुत ज्यादा तनावपूर्ण होते हैं। उनके साथ समय बिताना मुश्किल हो जाता है क्योंकि उनकी नकारात्मकता हमें भी प्रभावित करने लगती है।
27 Apr 2025
पालतू जानवरकुत्ते पालने का स्वास्थ्य पर होता है असर, तनाव दूर होने के साथ बढ़ती है खुशी
आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव सभी के जीवन का हिस्सा बन चुका है। उसे दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के ट्रीटमेंट करवाते हैं।
27 Apr 2025
मानसिक स्वास्थ्यGen Z तकिए में चिल्लाकर दूर करती है अपना तनाव, जानिए क्या है यह स्क्रीम थेरेपी
कई बार हम इतने परेशान होते हैं कि बस किसी तरह भावनाओं को व्यक्त कर देना चाहते हैं।
18 Apr 2025
लाइफस्टाइलतनाव को कम करने में सहायक हैं ये खाद्य पदार्थ
अगर आप रोजाना कुछ घंटों के लिए तनाव को दूर करने की कोशिश करते हैं तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
16 Apr 2025
लाइफस्टाइलतनाव के उच्च स्तर का संकेत दे सकते हैं ये 5 लक्षण, न करें नजरअंदाज
व्यस्त जीवनशैली और बढ़ते काम का दबाव आजकल हर किसी के जीवन का हिस्सा बन गया है।
15 Apr 2025
मानसिक स्वास्थ्यतनाव को कम कर सकते हैं ये 5 सुंदर फूल, घर में उगाने से आएगी सकारात्मकता
आज के आधुनिक युग में सभी लोग तेज गति वाली जिंदगी जी रहे हैं। ऐसे में चिंता और तनाव होना लाजमी है, जो हमें नकारात्मकता के घेरे में ढकेल सकते हैं।
08 Apr 2025
वायु प्रदूषणप्रदूषित हवा में लेते हैं सांस? इससे हो सकते हैं चिंता और अवसाद का शिकार
भारत में प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है और हमारा देश दुनिया के सबसे प्रदूषित देशों की सूची में तीसरे स्थान पर जा पहुंचा है।
04 Apr 2025
एसेंशियल ऑयलये अरोमाथेरेपी किट्स काम के वक्त ध्यान लगाने में करेंगी आपकी मदद, मन भी रहेगा शांत
ध्यान केंद्रित करना आज के समय में बहुत जरूरी हो गया है। चाहे आप ऑफिस में हों या घर पर, ध्यान केंद्रित करना आपके काम की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है और आपको अधिक उत्पादक बना सकता है।
19 Mar 2025
एसेंशियल ऑयलतनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये तेल, जानें इस्तेमाल का तरीका
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है, जिससे निपटने के लिए कई लोग प्राकृतिक उपायों की ओर रुख कर रहे हैं।
18 Mar 2025
मानसिक स्वास्थ्यसंगीत सुनते-सुनते करें अपने दिन की शुरुआत, मिलेंगे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये फायदे
संगीत सुनना एक बहुत आनंदमय अनुभव होता है, जो हमारे मन और शरीर को शांति और सुकून दे सकता है। संगीत अपने उपचारात्मक गुणों के जरिए आपके मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त कर सकता है।
28 Feb 2025
मानसिक स्वास्थ्यIT और मीडिया क्षेत्रों में काम करने वाले कर्मचारियों को होता है सबसे अधिक तनाव
तनाव तो सभी क्षेत्रों के कर्मचारियों को होता है, लेकिन इसका स्तर काम की कठिनाई पर निर्भर करता है।
16 Feb 2025
मानसिक स्वास्थ्यअपने प्रियजनों को करना चाहते हैं खुश? अपनाकर देखें ये तरीके
कामयाबी और अच्छी जीवनशैली पाने की जिद्द-ओ-जहद में लोग इतने व्यस्त होते जा रहे हैं कि वे दिनभर मुस्कुराना भी भूल जाते हैं।
14 Feb 2025
मानसिक स्वास्थ्यअपने दिमाग को तेज करने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज, मानसिक स्वास्थ्य भी होगा दुरुस्त
दिमाग को तेज करने और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक्सरसाइज एक अहम भूमिका निभाती हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि मस्तिष्क की कार्यक्षमता को भी बढ़ाती है।
10 Feb 2025
एक्सरसाइजइंटरनेट पर हो रही है कलर वाकिंग की चर्चा, जानिए इसे करने का तरीका और फायदे
पैदल चलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है और वजन घटाने का प्रभावी तरीका होता है। लोगों के बीच पावर वाकिंग, ब्रिस्क वाकिंग, जॉगिंग और रिवर्स वाकिंग जैसे पैदल चलने के तरीके प्रचिलित हैं।
10 Feb 2025
जापानकाम के दौरान थकान होने पर लें जापानी इनेमुरी झपकी, जानिए इसका तरीका और फायदे
रोजाना ऑफिस में काम करते-करते थकान होना लाजमी है। इसके कारण ऊर्जा कम हो जाती है, तनाव बढ़ने लगता है और उत्पादकता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
01 Feb 2025
जापानखुश रहने और दिन की अच्छी शुरुआत के लिए अपनाएं ये 5 प्रमुख जापानी आदतें
काम-काज की व्यस्तता और तनाव के चलते खुशी कहीं खो सी जाती है। लोग दिनभर छोटे-बड़े मसलों को सुलझाने में लगे रहते हैं और अपने लिए समय निकालना ही भूल जाते हैं।
29 Jan 2025
एसेंशियल ऑयलचिंता और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है स्पाइकनार्ड तेल, जानें इस्तेमाल
चिंता आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में एक आम समस्या बन गई है। इसे कम करने के लिए कई उपाय हैं, जिनमें से एक है स्पाइकनार्ड तेल का उपयोग।
27 Jan 2025
एक्सरसाइजतनाव को कम करने के लिए करें ये डांस एक्सरसाइज, फिट रहने में भी मिलेगी मदद
आज के समय में बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी का जीवन व्यस्तता में बीतता है। किसी को पढ़ाई की चिंता है, किसी को घर की तो किसी को रिश्तों व काम-काज की।
26 Jan 2025
मानसिक स्वास्थ्यअकेले बैठे-बैठे हो जाते हैं बोर? खुद को व्यस्त रखने के लिए करें ये मजेदार काम
कॉलेज या ऑफिस से घर लौटने के बाद अक्सर लोग खाली बैठे रहते हैं, जिस कारण उन्हें बोरियत महसूस होने लगती है।
22 Jan 2025
खान-पानतनाव और चिंता को कम करने के लिए इन 5 खाद्य पदार्थों का करें सेवन
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता आम समस्याएं बन गई हैं।
18 Jan 2025
मानसिक स्वास्थ्यमूड स्विंग्स को नियंत्रित करने और भावनाओं को संतुलित रखने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
वैसे तो सभी लोग हमेशा खुश रहना चाहते हैं, लेकिन तनाव के कारण ऐसा संभव नहीं हो पाता है। काम-काज, रिश्तों और अन्य चीजों की चिंता मन को दुखी कर सकती है और मूड स्विंग्स का कारण बन सकती है।
06 Jan 2025
त्वचा की देखभालचेहरे पर दिखने लगता है तनाव का असर, इन 5 संकेतों से पहचाने
तनाव का असर केवल हमारे मन पर नहीं, बल्कि चेहरे पर भी साफ दिखाई देता है।
01 Jan 2025
एसेंशियल ऑयलतनाव को दूर करने समेत कई लाभ प्रदान कर सकता है तुलसी का तेल, जानें इस्तेमाल
तनाव आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का एक अहम हिस्सा बन गया है। इसे कम करने के लिए कई उपाय अपनाए जाते हैं, जिनमें से एक है तुलसी का तेल।
27 Dec 2024
मानसिक स्वास्थ्यतनाव कम करने के लिए रोजाना करें बॉक्स ब्रीदिंग, मन होगा शांत और बढ़ेगी खुशी
आज-कल ज्यादातर लोग तनाव से जूझ रहे हैं। इसे कम करने के कई तरीके हैं, जिनमें से एक है बॉक्स ब्रीदिंग।
26 Dec 2024
मानसिक स्वास्थ्यक्या रोजाना ध्यान लगाने से गंभीर चिंता से बचा जा सकता है? जानें सच्चाई
आजकल मानसिक स्वास्थ्य को लेकर कई धारणाएं प्रचलित हैं, जिनमें से एक यह है कि रोजाना ध्यान करने से गंभीर चिंता का इलाज हो सकता है।
21 Dec 2024
मानसिक स्वास्थ्यरोजाना ध्यान लगाने के लिए निकालें समय, तनाव दूर होने के साथ बढ़ेगी खुशी
उम्र के बढ़ने के साथ लोगों के जीवन में तनाव का स्तर भी बढ़ता जाता है। किसी को परिवार की चिंता रहती है, किसी को सेहत की फिक्र सताती है तो किसी को आर्थिक परेशानियों का भार झेलना पड़ता है।
15 Dec 2024
तिब्बतमानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त करने में मददगार होता है तिब्बती सिंगिंग बाउल, जानिए इसके फायदे
आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों को तनाव और चिंता का अनुभव होता है और वे मानसिक रूप से बीमार महसूस करते हैं।
13 Dec 2024
एसेंशियल ऑयलकावा रूट तेल का नियमित उपयोग तनाव और चिंता से दिलाएगा छुटकारा, ऐसे करें इस्तेमाल
कावा रूट तेल एक एसेंशियल ऑयल है, जो कावा पौधे की जड़ों से निकाला जाता है। यह तेल चिंता और तनाव को कम करने में मदद करता है।
13 Dec 2024
एसेंशियल ऑयलएरोमाथेरेपी के जरिए कम हो सकता है तनाव, जानिए इसकी आदत डालने के आसान तरीके
एरोमाथेरेपी एक प्राकृतिक चिकित्सा विधि है, जिसमें सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
10 Dec 2024
मानसिक स्वास्थ्यअपनी याददाश्त और एकाग्रता को सुधारना चाहते हैं? इन 5 टिप्स को अपनाने से मिलेगी मदद
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से एक है याददाश्त का कमजोर हो जाना। समय के साथ कई लोगों की संज्ञानात्मक क्षमताएं और एकाग्रता कमजोर हो जाती है और उन्हें ध्यान लगाने में कठिनाई होती है।
06 Dec 2024
एसेंशियल ऑयलतनाव को कम करने में मदद कर सकता है युजू तेल, इन तरीकों से करें इस्तेमाल
तनाव आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का हिस्सा बन गया है।
19 Nov 2024
पालतू जानवरआपका पालतू कुत्ता भी लोगों के बीच चिंता महसूस करता है? इन टिप्स से मिलेगी मदद
कुत्ता एक ऐसा पालतू जानवर है, जो अपनी मासूमियत और मोहब्बत के जरिए सभी को खुश कर देता है। हालांकि, कुछ कुत्ते ऐसे भी होते हैं, जिन्हें चिंता और तनाव की अनुभूति होती है।
14 Nov 2024
एसेंशियल ऑयलनेरौली तेल आराम पहुंचाने में कर सकता है मदद, जानिए इसे इस्तेमाल करने के आसान तरीके
नेरौली तेल एक खास प्रकार का एसेंशियल ऑयल है, जो संतरे के फूलों से निकाला जाता है। यह तेल अपने सुखदायक और आरामदायक गुणों के लिए जाना जाता है।
05 Nov 2024
लाइफस्टाइलतनाव बन सकता है कई बीमारियों का कारण, इसे काबू करने के लिए अपनाएं ये तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गई है। चाहे ऑफिस का काम हो या घर की जिम्मेदारियां, हर किसी को किसी न किसी रूप में तनाव का सामना करना पड़ता है।
31 Oct 2024
मानसिक स्वास्थ्यअपनी दिनचार्य में नियमित माइक्रो-मेडिटेशन को शामिल करने के 5 आसान तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य, शांति और संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है।
28 Oct 2024
स्वास्थ्यसांस लेने की तकनीकों का अभ्यास करना है फायदेमंद, आदत डालने के लिए अपनाएं ये तरीके
रोजाना सांस लेने की तकनीकों का अभ्यास (श्वास क्रिया) करना हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
12 Oct 2024
एसेंशियल ऑयलतनाव को कम करने में मदद कर सकता है वेटिवर तेल, ऐसे करें इस्तेमाल
वेटिवर तेल एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है।
11 Oct 2024
लाइफस्टाइलडिजिटल डिटॉक्स के लिए अपनाएं ये सरल और प्रभावी तरीके, रहेंगे स्वस्थ
आजकल की डिजिटल दुनिया में हम सभी का ज्यादा समय स्क्रीन के सामने बीतता है। चाहे वह मोबाइल हो, कंप्यूटर हो या टीवी, हमारी आंखें और दिमाग लगातार इनसे जुड़े रहते हैं।
11 Oct 2024
एसेंशियल ऑयलतनाव से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है बर्गमोट तेल, जानिए इसके इस्तेमाल के तरीके
तनाव का बढ़ता स्तर स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, इसलिए इसे नियंत्रित करना बहुत जरूरी है और इसके लिए आप बर्गमोट तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह तेल न केवल मानसिक शांति देता है, बल्कि इसे इस्तेमाल करना भी बहुत सरल है।
27 Sep 2024
मानसिक स्वास्थ्यमाइंडफुल लिविंग क्या है? सद्गुरु से जानें इसे अपनाने का तरीका
माइंडफुल लिविंग का मतलब है, हर पल को पूरी तरह से जीना और उसमें पूरी तरह से उपस्थित रहना। सद्गुरु ने इस विषय पर कई अहम बातें साझा की हैं, जो एक प्रसिद्ध योगी और आध्यात्मिक गुरु हैं।
20 Sep 2024
योगछोटी-छोटी बातों को लेकर हो जाता है तनाव, राहत के लिए इन योगासन का करें अभ्यास
तनाव एक ऐसी समस्या है, जो मोटापा, बालों की समस्या और अवसाद जैसी गंभीर बीमारियों के लिए कारक हो सकती है।
18 Sep 2024
मानसिक स्वास्थ्यरात के समय अगर आपको होता है चिंता का अनुभव तो अपनाएं ये नुस्खे, मिलेगी मदद
सभी लोगों को जीवन में एक बार तो रात के समय चिंता का अनुभव जरूर हुआ होगा। रात को बिस्तर पर लेटते ही चिंता का अनुभव होना तनाव या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होता है।
