योग: खबरें
24 Nov 2021
लाइफस्टाइलटखनों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
टखनों में दर्द होना एक कष्टदायक समस्या है, जिसे नजरअंदाज करना थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि इसके कारण चलने-फिरने में काफी दिक्कत होने लगती है।
19 Nov 2021
लाइफस्टाइलवर्टिगो से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
अगर चलते-चलते या फिर अचानक खड़े होने पर आपका सिर घुमने लगता है और शारीरिक संतुलन बनाए रखने में समस्या होती है तो आपको बता दें कि ये वर्टिगो के लक्षण हैं।
18 Nov 2021
लाइफस्टाइलवायु प्रदूषण से बचना है तो नियमित रुप से करें इन पांच योगासनों का अभ्यास
दिवाली के बाद से राजधानी दिल्ली के साथ-साथ कई जगहों पर प्रदूषण के कारण सांस लेना मुश्किल हो गया है।
17 Nov 2021
लाइफस्टाइलबढ़ते वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास
आज के समय में लोगों के लिए बढ़ता वजन सबसे बड़ी समस्या बना हुआ है।
16 Nov 2021
लाइफस्टाइलपैरों की ऐंठन को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
अगर किसी कारणवश पैरों की मांसपेशियों में अचानक से जकड़न होने लगे तो इस समस्या को पैरों की ऐंठन कहा जाता है।
13 Nov 2021
लाइफस्टाइलमांसपेशियों को लचीला बनाने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
शारीरिक क्रियाएं कम होने पर मांसपेशियां टाइट होने लगती हैं, जिनके कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
12 Nov 2021
लाइफस्टाइलजानिए योनि मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
योनि मुद्रा एक ऐसी योग हस्त मुद्रा है, जो शरीर और दिमाग को तनाव से राहत दिलाकर शांत रखने में मदद कर सकती है।
11 Nov 2021
लाइफस्टाइलयूरिन लीकेज की समस्या से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
यूरिन लीकेज की समस्या तब होती है जब पेल्विक फ्लोर कमजोर हो जाता है।
10 Nov 2021
लाइफस्टाइलमांसपेशियों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
आमतौर पर अधिक वर्कआउट करने या फिर गलत तरीके से एक्सरसाइज करने आदि के कारण मांसपेशियों में दर्द उत्पन्न हो सकता है।
09 Nov 2021
लाइफस्टाइलचमकती त्वचा पाना चाहते हैं तो रोजाना इन योगासनों का करें अभ्यास
चमकती त्वचा खूबसूरती के साथ-साथ अच्छे स्वास्थ्य की भी निशानी होती है।
08 Nov 2021
लाइफस्टाइलपीठ की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पीठ में जमा चर्बी आपके शरीर की बनावट को काफी प्रभावित कर सकता है, इसलिए आपको इस पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
06 Nov 2021
लाइफस्टाइलघुटनों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
अगर आपको अचानक से घुटनों में दर्द की समस्या होने लगती है तो उसे नजरअंदाज न करें क्योंकि इसके कारण आपको उठने-बैठने और चलने-फिरने में काफी दिक्कत हो सकती है।
04 Nov 2021
लाइफस्टाइलआंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
आंखें चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने से लेकर रंग-बिरंगी दुनिया को निहारने तक में मदद करती हैं, लेकिन खराब दिनचर्या, खानपान में पोषक तत्वों की कमी और दूषित वातावरण का इन पर बुरा असर पड़ता है।
03 Nov 2021
लाइफस्टाइलसर्दियों में इन योगासनों का करें अभ्यास, ठंड से होगा बचाव
सर्दियों में बहुत से लोगों में आलस आ जाता है और इस कारण वे कभी-कभी ही एक्सरसाइज करते हैं।
02 Nov 2021
लाइफस्टाइलइर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम का खतरा कम कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) एक बीमारी है जो बड़ी आंत को प्रभावित करती है।
1 Nov 2021
लाइफस्टाइलमेनोपॉज के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
मेनोपॉज कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह महिलाओं के शरीर में होने वाला एक प्राकृतिक बदलाव है जो 45 से 55 साल की महिलाओं में होता है।
30 Oct 2021
लाइफस्टाइललिवर कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन
कैंसर एक गंभीर बीमारी है और यह कई तरह की होती है। इन्हीं में से एक है लिवर का कैंसर।
29 Oct 2021
लाइफस्टाइलगर्भाशय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कई तरह की समस्याओं का एक साथ सामना करना पड़ जाता है और इसका मुख्य कारण है गर्भाशय का स्वस्थ न होना।
28 Oct 2021
लाइफस्टाइल45 की उम्र के बाद रोजाना इन योगासनों का करें अभ्यास, रहेंगे फिट एंड फाइन
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे शरीर में कई तरह की परेशानियां शुरू जाती हैं, इसलिए स्वास्थ्य का खास ध्यान देना जरूरी है।
27 Oct 2021
लाइफस्टाइलआंखों की सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
सूजी आंखों से चेहरा बहुत अजीब सा लगने लगता है और यह समस्या अधिक रोने, अनिद्रा की समस्या, हैंगओवर, गलत खान-पान और एलर्जी आदि की कारणों से हो सकती है।
26 Oct 2021
लाइफस्टाइलभद्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
भद्रासन दो शब्दों (भद्र और आसन) के मेल से बना है। इसमें भद्र का मतलब शुभ से है, वहीं आसन का मतलब मुद्रा है।
23 Oct 2021
लाइफस्टाइलआंतों की सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
आंतें पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती हैं और अगर ये ठीक से काम न करें तो कई बीमारियां हो सकती हैं।
22 Oct 2021
लाइफस्टाइलनसों की कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
नसें शरीर के विभिन्न हिस्सों में खून पहुंचाने का काम करती हैं और जब किसी कारणवश ये सही ढंग से ये काम नहीं कर पाती तो इसे ही नसों की कमजोरी के रूप में जाना जाता है।
21 Oct 2021
लाइफस्टाइलस्टेमिना बढ़ाने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
जिम्मेदारियों और तरह-तरह के कामों को पूरा करने के लिए एक अच्छा स्टेमिना बहुत ही जरूरी होता हैं। बढ़ा हुआ स्टेमिना शरीर को फिट रखने और थकावट, चिंता जैसी कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
20 Oct 2021
लाइफस्टाइलब्लॉक नसों को खोलने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
अगर शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही ढंग से न हो तो इसके कारण कई तकलीफें शुरू हो जाती हैं।
19 Oct 2021
लाइफस्टाइलहाइड्रोसील से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
हाइड्रोसील पुरूषों को होने वाली बीमारी है और इससे ग्रस्त रोगी के अंडकोष में पानी भरना और सूजन आना जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं।
18 Oct 2021
लाइफस्टाइलभूख बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
भूख में कमी होने पर शरीर कई तरह की समस्याओं से घिर सकता है क्योंकि कम भोजन करने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते जिसके कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित हो जाती है।
16 Oct 2021
लाइफस्टाइललिवर सिरोसिस के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
लिवर सिरोसिस लिवर से जुड़ा एक गंभीर रोग है जो इसके टिश्यू को बुरी तरह प्रभावित करता है और लिवर की कार्यप्रणाली को बाधित करता है।
15 Oct 2021
लाइफस्टाइलकिडनी स्टोन के जोखिम को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
गलत खानपान शरीर को कई घातक और गंभीर बीमारियों का घर बना सकता है। किडनी स्टोन (पथरी) भी एक ऐसी ही समस्या है, जो खानपान में की गई लापरवाही के कारण हो सकती है।
14 Oct 2021
लाइफस्टाइलपश्चिम नमस्कार: स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है इस योगासन का अभ्यास, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
ऐसे कई रोग हैं जो व्यक्ति के शरीर को अंदर ही अंदर खत्म कर देते हैं। योग को अपनाकर शरीर को इस तरह के कई तरह के रोगों की चपेट में आने से बचाया जा सकता है।
13 Oct 2021
लाइफस्टाइलभूनमनासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
भूनमनासन को हठ योग का मध्यम कठिनाई वाला योगासन माना जाता है और यह तीन शब्दों (भू, नमन और आसान) के मेल से बना है। इसमें भू का अर्थ पृथ्वी, नमन का मतलब अभिवादन और आसन का अर्थ मुद्रा है।
12 Oct 2021
स्वास्थ्ययोग करने से पहले व बाद में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?
पिछले कुछ दशकों में योग ने दुनियाभर में बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की है, क्योंकि योग एक ऐसी क्रिया है, जिससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
12 Oct 2021
लाइफस्टाइलकूल्हों की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
कूल्हों की अतिरिक्त चर्बी के कारण न सिर्फ शरीर की खूबसूरती खराब होती है, बल्कि इससे कई तरह की समस्याएं भी होने लगती है।
11 Oct 2021
लाइफस्टाइलपित्ताशय की पथरी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
लीवर के ठीक नीचे थैली के आकार का एक अंग होता है जिसे पित्ताशय कहा जाता है। यह अंग खाने को पचाने में मदद करता है।
07 Oct 2021
लाइफस्टाइलनिमोनिया के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
निमोनिया एक संक्रामक रोग है, जिससे फेफड़े बहुत ज्यादा प्रभावित होते हैं क्योंकि इसके कारण फेफड़ों में सूजन, मवाद भरना और सांस लेने में तकलीफ जैसी कई समस्याएं होती हैं।
07 Oct 2021
लाइफस्टाइलअग्नाशय को स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
अग्नाशय यानी पैंक्रियाज पाचन क्रिया का एक छोटा सा हिस्सा है और इसका स्वस्थ और सक्रिय रहना शरीर के लिए बहुत जरूरी है।
06 Oct 2021
लाइफस्टाइलयुवाओं को कार्डियक अरेस्ट के खतरे से बचा सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
खराब जीवनशैली, काम के भार और आर्थिक असुरक्षा आदि कई कारणों से आजकल कई युवा तनाव जैसी कई मानसिक समस्याओं से घिरते जा रहे हैं और इस कारण उनमें कार्डियक अरेस्ट का खतरा भी बढ़ता जा रहा है।
04 Oct 2021
लाइफस्टाइलवर्क फ्रॉम होम में बढ़ गया है कमर दर्द? इन योगासनों के अभ्यास से पाएं छुटकारा
अभी कोरोना वायरस का खतरा पूरी तरह से टला नहीं है, इसलिए सोशल डिस्टेंसिंग को ध्यान में रखते हुए कुछ ऑफिसों ने अपने कर्मचारियों को अब तक वर्क फ्रॉम होम का मौका दिया हुआ है।
04 Oct 2021
लाइफस्टाइलअनियमित पीरियड्स की समस्या से राहत दिलाने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसके दौरान महिलाओं को न केवल पेट दर्द, ऐंठन और मूड स्विंग्स बल्कि इसकी अनियमिता की समस्या से भी भी दो-चार होना पड़ता है।
02 Oct 2021
लाइफस्टाइलअर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन छह शब्दों (अर्ध, बद्ध, पद्म, पश्चिम, उत्तान और आसन) का मेल है।
