प्राणायाम: खबरें

06 Dec 2022

डाइट

किडनी दान करने वालों को किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

राष्ट्रीय जनता दल (RJD) नेता और बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री लालू प्रसाद यादव का सिंगापुर के माउंट एलिजाबेथ अस्पताल में सफल किडनी ट्रांसप्लांट हुआ है। उनकी बेटी रोहिणी ने किडनी दान की है।

डिलीवरी के बाद महिलाएं इन 5 एक्सरसाइज को रूटीन में जरूर करें शामिल, मिलेंगे कई फायदे

गर्भावस्था के दौरान ही नहीं डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

वायु प्रदूषण से बचाव के लिए अपनाएं ये पांच तरीके

दिल्ली और इसके आस-पास की हवा जहरीली होती जा रही है और इसका कारण यहां बढ़ता वायु प्रदूषण है।

जन्मदिन विशेष: इस डाइट और एक्सरसाइज से फिट रहते हैं सनी देओल

बॉलीवुड अभिनेता सनी देओल अपनी मस्क्युलर बॉडी और एक्शन भूमिकाओं के लिए काफी प्रसिद्ध हैं।

सोशल एंग्जायटी डिसआर्डर से राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीके

सामाजिक स्थितियों का अत्याधिक भय सोशल एंग्जायटी डिसआर्डर के रूप में जाना जाता है। यह किशोरावस्था के दौरान शुरू होता है और इससे पीड़ित व्यक्तियों का जीवन काफी प्रभावित होता है।

05 Aug 2022

खान-पान

इस उम्र में भी कैसे इतने फिट रहते हैं अमिताभ बच्चन? जानिए उनकी फिटनेस का राज

भारतीय सिनेमा के इतिहास में सबसे प्रभावशाली अभिनेताओं में से एक अमिताभ बच्चन चार दशकों से अधिक समय से फिल्म इंडस्ट्री में सक्रिय हैं।

08 Jul 2022

योग

दिमागी शक्ति को बढ़ाने में मदद करेंगे ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

दिमाग मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो विचारों, यादों समेत पूरे शरीर को नियंत्रित करता है।

बालों के विकास में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आप बालों की देखभाल के लिए विभिन्न उत्पादों का इस्तेमाल करके थक चुके हैं तो अपने दिनचर्या में योग के शामिल करें।

28 Jun 2022

योग

नर्वस सिस्टम को शांत करेंगे और मजबूती देंगे ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

नर्वस सिस्टम यानी तंत्रिका तंत्र, जो शरीर के विभिन्न अंगों को नियंत्रित करके दैनिक जीवन से जुड़ी कई स्वैच्छिक और अनैच्छिक गतिविधियों को करने में मदद करता है।

06 Jun 2022

मानसून

मानसून के दौरान इन पांच प्राणायामों का करें अभ्यास, रोग प्रतिरोधक क्षमता होगी मजबूत

मानसून में बीमारियों और संक्रमण का खतरा अधिक बढ़ जाता है। इसलिए ऐसे में बहुत जरूरी हो जाता है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखने के लिए हर संभव कोशिश की जाए ताकि इन खतरों से दूरी बनी रहे।

20 May 2022

योग

फेफड़ों को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में सहायक हैं ये प्राणायाम

जब फेफड़ों में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं तो इससे उनकी कार्यक्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और वे अच्छी तरह से नहीं फैलते हैं। इससे खून में ऑक्सीजन की कमी और अन्य कई तरह की सांस से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

12 May 2022

योग

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) बड़ी आंत से जुड़ी एक बीमारी है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति को कई तरह की पाचन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है और अगर लंबे समय तक इस बीमारी को हल्के में लिया जाए तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

05 May 2022

योग

आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

पहले के मुकाबले लोगों का स्क्रीन टाइम बढ़ गया है, फिर चाहें आप इसका कारण कोविड-19 के कारण घर पर ऑफिस का काम या फिर बच्चों की पढाई को मानें या फिर कोई अन्य, जो आंखों की रोशनी को प्रभावित कर सकता है।

04 May 2022

योग

सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

काम के दबाव और दिनभर की भागदौड़ के कारण कई लोग मानसिक तनाव का शिकार हो जाते हैं। इसकी वजह से उन्हें सिरदर्द की समस्या होने लगती है।

30 Apr 2022

योग

निमोनिया के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

निमोनिया फेफड़ों में होने वाला एक संक्रमण रोग है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपनी चपेट में ले सकता है। इस रोग के कारण फेफड़ों में सूजन आना, मवाद भरना और सांस लेने में तकलीफ जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।

28 Apr 2022

योग

हार्ट ब्लॉकेज खोलने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

हार्ट ब्लॉकेज हृदय के इलेक्ट्रिकल सिग्नल से जुड़ी एक समस्या है। ये सिग्नल हृदय के धड़कने की गति को नियंत्रित करने का काम करते हैं और हृदय को पूरे शरीर में रक्त पहुंचाने में भी मदद करते हैं।

28 Apr 2022

योग

अनियमित पीरियड्स की समस्या से राहत दिलाने में सक्षम हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसके दौरान महिलाओं को न केवल पेट दर्द, ऐंठन और मूड स्विंग्स बल्कि इसकी अनियमिता की समस्या से भी भी दो-चार होना पड़ता है।

26 Apr 2022

योग

मेनोपॉज के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

मेनोपॉज महिलाओं के शरीर में होने वाला एक प्राकृतिक बदलाव है जो 45 से 55 साल की महिलाओं में होता है।

23 Apr 2022

योग

पीलिया रोग के जोखिमों को कम करने में सक्षम हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

पीलिया लिवर से जुड़ा रोग है, जिससे ग्रस्ति व्यक्ति की त्वचा का रंग, श्लेष्मा झिल्ली (mucous membrane) और आंखों का रंग पीला हो जाता हैं।

PCOD के जोखिम कम करने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

PCOD यानी पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज कोई समस्या नहीं है बल्कि महिलाओं में हार्मोन असंतुलन के कारण उत्पन्न होने वाली स्थिति है, जिसकी वजह से महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

प्राकृतिक रूप से शरीर का स्टेमिना बढ़ाने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

अगर आपका मानना यह है कि शरीर का स्टेमिना बढ़ाने के लिए जिम जाकर वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज करना जरूरी है तो आपको बता दें कि ऐसा नहीं है।

जलोदर के जोखिम कम करने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

जलोदर पेट से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें पेट पानी से भर जाता है और फूला हुआ दिखाई देता है। वहीं, इसके कारण शरीर के कई अंगों की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है, इसलिए समय रहते इस समस्या से राहत पाना जरूरी है।

17 Apr 2022

योग

मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

शरीर में हो रही रासायनिक प्रतिक्रियाओं को मेटाबॉलिज्म कहा जाता है और यह खाने को ऊर्जा में बदलने का काम करती है, जिससे शरीर को सुचारू रूप से चलाने में मदद मिलती है।

तनाव से छुटकारा दिलाने में कारगर हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

व्यस्त दिनचर्या, भागदौड़ भरी जिंदगी और मॉर्डन गैजेट्स के अधिक इस्तेमाल आदि के कारण आजकल हर किसी की जिंदगी तनावपूर्ण बन गई है और इसका दिमाग ही नहीं बल्कि पूरी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।

मिर्गी के जोखिमों को कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, जानिए इनके अभ्यास का तरीका

मिर्गी एक दिमागी बीमारी है, जिससे ग्रसित व्यक्ति को किसी भी समय दौरे पड़ सकते हैं जो उसे मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित करते हैं।

12 Apr 2022

योग

आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं ये प्राणायाम, जानिए इनके अभ्यास का तरीका

आंखें चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने से लेकर रंग-बिरंगी दुनिया को निहारने तक में मदद करती हैं, लेकिन खराब दिनचर्या, खानपान में पोषक तत्वों की कमी और दूषित वातावरण का इन पर बुरा असर पड़ता है।