जन्मदिन विशेष: दीया मिर्जा जैसी फिटनेस और खूबसूरती चाहती हैं? जानिए इसका राज
क्या है खबर?
दीया मिर्जा उन अदाकाराओं में से एक हैं, जो शानदार अभिनय के अलावा अपनी खूबसूरती के लिए पहचानी जाती हैं।
वह मिस एशिया पैसिफिक रह चुकी हैं और उन्होंने 2001 में 'रहना है तेरे दिल में' से अपने फिल्मी करियर की शुरुआत की थी।
दीया ने अपने शानदार अभिनय कौशल के साथ-साथ अपनी फिटनेस और खूबसूरती से भी लोगों के दिलों में जगह बनाई है।
आइये आज दीया के जन्मदिन (9 दिसंबर) के मौके पर इसका राज जानते हैं।
फिटनेस का राज
स्वस्थ आदतें हैं दीया की फिटनेस और खूबसूरती का राज
दीया के मुताबिक, रोजाना स्वस्थ आदतों से ही स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है इसलिए उनकी दिनचर्या काफी अनुशासित है।
वो जल्दी सो जाती हैं और सुबह जल्दी उठ जाती हैं और उनके मुताबिक यही सब चीजें उनके बेहतर स्वास्थ्य में मददगार हैं।
इसके अलावा दीया कहती हैं कि त्वचा आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है, इसलिए हाइड्रेशन, स्वस्थ आहार, एक्सरसाइज और अच्छी नींद सभी जरूरी है।
वर्कआउट
एक्सरसाइज के अलावा योग और मेडिटेशन करती हैं दीया
दीया हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करती हैं।
इसमें 3-4 दिन वो स्ट्रेचिंग और सांस संबंधित एक्सरसाइज के साथ-साथ योग करती हैं। योग में उन्हें बालासन और वृक्षासन करना पसंद है।
इसके अलावा बाकी दिनों में दीया वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग का संयोजन करती हैं।
अभिनेत्री को मेडिटेशन करना भी खूब पसंद है। वह अपने दिमाग और शरीर को शांत रखने के लिए मेडिटेशन करना बिल्कुल नहीं भूलती हैं।
खान-पान
ऐसा है अभिनेत्री का खान-पान
दीया जानती हैं कि फिट रहने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ सही खान-पान भी जरूरी है इसलिए वो अपनी डाइट पर भी पूरा ध्यान देती हैं।
वह सुबह काली चाय पीती हैं, जो कि लेमनग्रास और गुड़ से बनी होती है। इसके साथ ही वह रोजाना अजवाइन और सौंफ वाला पानी भी पीती हैं।
दोपहर के खाने में अभिनेत्री दाल, चावल और सब्जी या खिचड़ी खाती हैं, जबकि रात में दीया सलाद और सूप लेना पसंद करती हैं।
त्वचा की देखभाल
दीया प्राकृतिक तरीके से करती हैं त्वचा की देखभाल
त्वचा की देखभाल के लिए दीया हमेशा घरेलू नुस्खे और प्राकृतिक चीजों से बने उत्पादों का इस्तेमाल करती हैं।
वह त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए अखरोट, आलूबुखारे और एलोवेरा जेल से बना स्क्रब इस्तेमाल करती हैं।
इसके साथ ही दीया विटामिन C युक्त फलों का सेवन करती हैं, जिससे उनकी त्वचा में निखार आता है।
अभिनेत्री हाइड्रेशन का भी बहुत ख्याल रखती हैं इसलिए वो दिनभर पर्याप्त पानी के अलावा कई तरह के जूस भी पीती हैं।