योग: खबरें
किडनी रोगों से बचाने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
किसी एक अंग के सुचारू रूप से काम न करने पर पूरे शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है।
सर्दियों में गर्मी का एहसास दिलवाने में मददगार हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
सर्दियों के दौरान ठंड से बचने के लिए लोग खुद को कंबल से ढककर रखना ही पसंद करते हैं।
डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार हैं ये सरल योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
आज के समय में लगभग हर व्यक्ति छोटी-बड़ी बीमारी से परेशान है और उन्हीं में से कई लोग डायबिटीज नामक बीमारी से ग्रसित हैं।
सर्दियों में स्वस्थ रखने में मददगार हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
अक्सर सर्दी के मौसम में लोग कई सामान्य बीमारियों जैसे सर्दी-जुकाम, शरीर में अकड़न आदि के शिकार हो जाते हैं।
महिलाएं फिट रहने के लिए जरूर करें ये एडवांस योगासन, होंगे बड़े फायदे
योग एक ऐसी क्रिया है जिसका अभ्यास शारीरिक और मानसिक ताैर पर कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
ये तो सभी जानते हैं कि योग स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक है, जिसके अभ्यास से आम व्यक्ति से लेकर गर्भवती महिलाओं तक को बेहद फायदा पहुंचता है।
चेहरे को सही रूप और निखार देने में मदद करते हैं ये फेस योगासन, देखें वीडियो
आजकल बिगड़ती जीवनशौली की वजह से उम्र से पहले ही शारीरिक सौंदर्य में कमी आ जाती है, जिसका असर चेहरे की समस्याओं से साफ झलकता है।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए ये योगासन हैं जरूरी, अभ्यास के लिए देखें वीडियो
मनुष्य के लिए योग किसी वरदान से कम नहीं है, क्योंकि यह बिना किसी दुष्प्रभाव के शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों से छुटकारा दिलाते हैं ये प्राणायाम, वीडियो देखकर करें अभ्यास
व्यस्त दिनचर्या में अपने शरीर और मन को शांत रखना चाहते हैं तो प्राणायाम से अच्छा विकल्प कोई हो ही नहीं सकता।
पुरूषों के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
हर योग के गुण और लाभ अलग होते हैं, इसलिए हर योगासन हर कोई नहीं कर सकता।
महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
कई जिम्मेदारियों के कारण महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं, जिस वजह से वे किसी न किसी स्वास्थ्य समस्या का शिकार हो जाती हैं।
योग की शुरुआत करने जा रहे हैं? वीडियो देखकर करें सरल आसनों का अभ्यास
योग एक ऐसा विकल्प है, जो कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
पेट की गैस से निजात दिलाते हैं ये योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
कभी-कभी अधिक खाने, गलत आहार का सेवन करने या गलत समय पर खाने की वजह से गैस जैसी समस्या हो सकती है।
नर्वस सिस्टम शांत रखना चाहते हैं? करें ये योगासन, एकाग्रता भी बढ़ेगी
नर्वस सिस्टम शरीर का एक महत्वपूर्ण तंत्र है, क्योंकि यह शरीर की हर क्रिया को नियमित रखता है।
गुस्सा नियंत्रित करना चाहते हैं तो इन योग मुद्रा का करें अभ्यास, देखें वीडियो
अगर आप अपने गुस्से को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं और अपने आसपास की वस्तुओं को तोड़ने लगते हैं, तो इससे आप खुद को ही मानसिक और शारीरिक तौर पर नुकसान पहुंचाते हैं।
सुबह-सुबह इन चार योगासनों का अभ्यास करने से होंगे कमाल के फायदे, देंखे वीडियो
अगर आप चाहते हैं कि आप शारीरिक और मानसिक दोनो तरीकों से स्वस्थ रहें तो नियमित रूप से योगाभ्यास आपके लिए बेहद ही लाभकारी हो सकता है।
रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो करें ये योगासन, देखें वीडियो
कई बार विभिन्न कारणों से नींद की समस्या उत्पन्न हो जाती है। देर रात तक काम करना, तनाव या कुछ मानसिक बीमारियों के कारण भी नींद प्रभावित होती है।
लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं ये चार योगासन, वीडियो देखकर बच्चो को कराएं नियमित अभ्यास
ये तो सभी जानते हैं कि योग के जरिए हर तरह की बीमारी को ठीक किया जा सकता है।
चेहरे की खूबसूरती बढ़ाते हैं ये पांच योगासन, वीडियो देखकर करें अभ्यास
हर किसी की चाहत होती है कि उसका चेहरा हमेशा फ्रेश और खूबसूरत दिखे। इसके लिए लोग न जाने कितने महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स और थेरेपी का इस्तेमाल करते हैं।
वायु प्रदूषण से बचना है, तो नियमित रुप से करें इन पांच योगासनों का अभ्यास
दिवाली के बाद से राजधानी दिल्ली के साथ-साथ कई जगहों पर प्रदूषण के कारण सांस लेना मुश्किल सा हो गया।
अस्थमा रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं ये योगासन, देखें वीडियो
दुनिया में स्वास्थ्य से बढ़कर कुछ भी नहीं है और अगर शरीर स्वस्थ हो, तो सब कुछ अच्छा लगता है।
उंगलियों और कलाइयों के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो जरूर करें ये तीन योगासन
अक्सर सारा दिन लिखते-लिखते या फिर कंप्यूटर पर काम करते-करते उंगलियों और कलाइयों में दर्द होने लगता है।
माइग्रेन से परेशान हैं तो दवाओं की जगह करें ये योगासन, मिलेगी राहत
माइग्रेन की बीमारी नाड़ीतंत्र की विकृति से उत्पन्न होती है, जिसकी वजह से बार-बार सिर के आधे भाग में दर्द होने लगता है।
सर्दी-जुकाम से पाना चाहते हैं निजात तो दवाईयों को भूल योग का लें सहारा
मौसम परिवर्तन के दौरान सर्दी-जुकाम होना एक आम बात है। लेकिन ये छोटी सी बीमारी भी काफी तकलीफ पहुंचाती है।
योगाभ्यास से पहले व बाद में इन चीजों का करें परहेज और इनका करें सेवन, जानें
पिछले कुछ दशकों में योग ने दुनियाभर में बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की है, क्योंकि योग एक ऐसी क्रिया है, जिससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
बीमारियों से बचना चाहते हैं तो रोजाना सिर्फ पांच मिनट करें ये योगासन
बिगड़ती जीवनशैली और गलत आदतें बिमारियों का घर बन सकती हैं।
ऑफिस में रहते हुए कुर्सी पर बैठकर भी आसानी से कर सकते हैं ये पांच योगासन
आजकल जब व्यायाम या फिर योग की बात की जाती है तो लोग अक्सर समय की कमी का बहाना लगाते हैं।
योग करने से पहले जान लें ये आठ बेहतरीन नियम, मिलेगा दोगुना फायदा
योग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसको नियमित रूप से करके आप अपने शारीरिक और मानसिक दोनों ही रूप को स्वस्थ रख सकते हैं।
#BirthdaySpecial: खास डाइट प्लान और वर्कआउट रुटीन से सपना चौधरी ने घटाया वजन, देखें फिटनेस वीडियो
बिगबॉस-11 की कंटेस्टेंट रह चुकीं सपना चौधरी अपनी एनर्जेटिक परफॉर्मेंस से लोगों का दिल जीत चुकी हैं।
कमर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो करें ये पांच योगासन
आधुनिक आहार और बदलती जीवन शैली के कारण कमर दर्द इन दिनों एक आम समस्या बन गई है। हैरानी की बात तो यह है कि कम उम्र के लोगों को भी कमर दर्द होने लगा है।
अपने दिमाग की क्षमता को बढ़ाने के लिए करें ये पाँच योगासन
भागदौड़ भरी ज़िंदगी, काम का बोझ, अस्वस्थ जीवन, तनाव और चिंता व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य बिगाड़ देती हैं।
मानसून में ख़ुद को फिट रखने के लिए करें ये पाँच इनडोर एक्सरसाइज
ख़ुद को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत ज़रूरी होता है। नियमित रूप से लंबे समय तक एक्सरसाइज करने से शरीर की क्षमता बढ़ती है।
हरियाणा: बच्चों की याददाश्त बेहतर करने के लिए स्कूलों में प्रेयर के बाद कराई जाएगी उठक-बैठक
आज के समय में पढ़ाई बहुत ज़रूरी है। पढ़ाई के लिए दिमाग का चुस्त-दुरुस्त रहना आवश्यक है। बिना बेहतर दिमाग के पढ़ाई संभव नहीं है।
इन नियमों को अपनाकर कोई भी रह सकता है 100 साल तक स्वस्थ, आज ही अपनाएँ
योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, 100 साल तक स्वस्थ जीवन जीने के लिए रोज़ाना कम से कम 20 मिनट तक तीव्र एक्सरसाइज करने की ज़रूरत है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: योगासन करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियाँ, बरतें सावधानी
21 जून को पूरे विश्व में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है, जिसका मक़सद लोगों को इसका महत्व बताना है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: बॉलीवुड की इन अभिनेत्रियों की फ़िटनेस का राज है योग, आप भी करें
स्वस्थ रहने के लिए प्राचीनकाल से ही भारत में योग का सहारा लिया जाता रहा है। 21 जून को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर प्रधानमंत्री मोदी का संदेश, 'योग सबका है और सब योग के हैं'
भारत समेत पूरी दुनिया में आज पांचवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है।
आज का इतिहास: 21 जून को मनाते हैं अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस, जानें इतिहास
अगर आप UPSC परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं तो आपको इतिहास के बारे में पता होना चाहिए।
रोज़ाना केवल 15 मिनट करें ये आसन, हप्तेभर में कम होगा निकला हुआ पेट
आज मोटापा पूरी दुनिया में एक बड़ी समस्या बनी हुई है। मोटापा आते ही सबसे पहले पेट निकलता है, जो देखने में बहुत भद्दा लगता है।
प्रधानमंत्री मोदी ने विश्व पर्यावरण दिवस और ईद की दी बधाई, प्रकृति को बताया परमेश्वर
आज 5 जून के दिन पूरी दुनिया ईद के साथ-साथ विश्व पर्यावरण दिवस भी मना रही है।