कुत्ते पालने का स्वास्थ्य पर होता है असर, तनाव दूर होने के साथ बढ़ती है खुशी
क्या है खबर?
आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव सभी के जीवन का हिस्सा बन चुका है। उसे दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के ट्रीटमेंट करवाते हैं।
हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त करने का एक बेहद सरल तरीका भी है। यह तरीका 4 पंजों पर चलकर आपके जीवन में आएगा और उसे खुशियों से भर देगा।
हम बात कर रहे हैं कुत्तों की, जिन्हें पालना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
#1
तनाव और चिंता से मिलता है छुटकारा
अगर आप घर में कुत्ते को पालतू जानवर बनाकर लाते हैं तो आपको चिंता और तनाव से चुटकारा मिल सकता है।
जब भी आपका नन्हां साथी आपको दुखी देखेगा, वह आपके करीब आ कर आपको प्यार करेगा, जिससे आपकी परेशानी कम हो जाएगी।
कुत्तों के साथ समय बिताने से ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो अच्छा महसूस कराने वाला हार्मोन है। साथ ही इससे कॉर्टिसोल भी कम होता है, जो तनाव पैदा करने वाला हार्मोन है।
#2
अकेलापन हो जाता है दूर
आपने वह कहावत जरूर सुनी होगी कि कुत्ते इंसानों के सबसे अच्छे दोस्त होते हैं। यह असल में सच है, क्यूंकि कुत्ता आपके जीवन से अकेलेपन को दूर कर सकता है।
वह आपको प्यार करके, आपके साथ खेलकर और आपके पास बैठे रहकर ही मानसिक और शारीरिक समर्थन प्रदान कर देगा।
एक अध्ययन से सामने आया है कि कुत्ता पालने वाले 85 प्रतिशत लोग मानते है कि यह जानवर एकाकीपन को कम कर सकता है।
#3
बढ़ता है सामाजिक संपर्क
कुत्ते बेहद मिलनसार जानवर होते हैं, जिन्हें नए संबंध बनाना और खेलना-कूदना पसंद होता है।
लिहाजा, कुत्ता पालने वाले लोगों को उन्हें सैर पर ले जाना पड़ता है, जहां वे नए-नए लोगों और उनके पालतू जानवरों से मिलते हैं।
मिलने पर बात-चीत होती है और दोस्ती की पहल हो जाती है। इससे आपका सामाजिक संपर्क बेहतर हो सकता है और आप नए लोगों को जान सकते हैं।
साथ ही, सैर पर जाने से आपकी शारीरिक गतिविधि भी बढ़ सकती है।
#4
खुशी में होता है इजाफा
कहते हैं कि कुत्ते अपने मालिक को खुद से भी ज्यादा प्यार करते हैं। यही कारण है कि उन्हें पालने से घर खुशियों और सकारात्मकता से भर जाता है।
कुत्तों की प्यारी-प्यारी गतिविधियां सभी को खुश कर देती हैं और उनके मूड को बेहतर बना देती हैं।
जापान में 2009 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि कुत्ते की आंखों में देखने से ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ सकता है, जिसे प्यार वाला हार्मोन भी कहा जाता है।
#5
हृदय स्वास्थ्य में होता है सुधार
आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे की कुत्ता पालने से दिल का स्वास्थ्य भी बेहतर हो जाता है। कुत्ता पालने से आप लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं और हृदय रोग से बच सकते हैं।
1950 और 2019 के बीच हुए अध्ययनों में पाया गया कि कुत्ते के मालिकों में मृत्यु का जोखिम कम होता है। कुत्ते के मालिकों का ब्लड प्रेशर कम रहता है और तनाव घटा हुआ रहता है, जिससे दिल की बीमारियां नहीं होती हैं।