तनाव को कम कर सकते हैं ये 5 सुंदर फूल, घर में उगाने से आएगी सकारात्मकता
क्या है खबर?
आज के आधुनिक युग में सभी लोग तेज गति वाली जिंदगी जी रहे हैं। ऐसे में चिंता और तनाव होना लाजमी है, जो हमें नकारात्मकता के घेरे में ढकेल सकते हैं। चिंता को दूर करने के कई कारगर तरीके हैं, जिनमें से एक फूल उगाना भी है। कुछ सुगंधित फूलों में मन को शांत करने और खुशहाली की भावना को बढ़ाने की ताकत होती है। अगर आप अपने बगीचे में ये 5 फूल उगाएंगे तो आपका मानसिक स्वास्थ्य सुधर जाएगा।
#1
लैवेंडर
लैवेंडर एक ऐसा फूल है, जिसका रंग और खुशबु सभी को अपनी ओर आकर्षित करती है। इस फूल की सुगंध में मन को शांत करने वाले गुण मौजूद होते हैं, जो तनाव के स्तर को कम करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। इसकी खुशबू में दिल की धड़कन और रक्तचाप को कम करने की शक्ति होती है। आप इस फूल के गुलदस्ते को अपने कमरे में या ऑफिस की डेस्क पर रख सकते हैं।
#2
कैमोमाइल
आपने अक्सर सुना होगा कि जब भी लोगों को चिंता सताती है, वे एक कप कैमोमिल की चाय पी लेते हैं। अगर घर के बगीचे में इस फूल को उगाया जाए तो तनाव चुटकियों में दूर हो सकता है। इस सफेद रंग के नन्हें फूल को महज देखने और सूंघने भर से ही मन शांत को जाता है। साथ ही, इसके जरिए नकारात्मकता दूर हो जाती है और नींद की गुणवत्ता में भी सुधार होता है।
#3
चमेली
कई लोगों को रात के समय चिंता महसूस होती है, जिसके कारण उनकी सांस फूलने लगती है और नींद उड़ जाती है। ऐसे लोगों को अपने बिस्तर के पास जैस्मिन यानि चमेली के फूल का पौधा रखना चाहिए। चमेली की खुशबू नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाती है और तनाव से छुटकारा दिलाती है। इस फूल की मदद से ध्यान लगाना भी आसान हो जाता है। आप चमेली के फूल की चाय पीकर भी मन को शांत कर सकते हैं।
#4
गुलाब
गुलाब दुनिया के सबसे खूबसूरत फूलों में गिना जाता है, जिसकी खुशबु मन को मोह लेती है। इस फूल की मीठी सुगंध भी मन को शांत करने की क्षमता रखती है। गुलाब के फूलों का गुलदस्ता घर में रखने से न केवल घर की सजावट हो जाती है, बल्कि तनाव और चिंता से भी छुटकारा मिल जाता है। इस फूल की खुशबु आपके मन से सारे नकारात्मक ख्याल निकाल देगी और एकाग्रता को बढ़ाकर ध्यान लगाने में मदद करेगी।
#5
गुलदाउदी
गुलदाउदी बेहद खूबसूरत फूल होते हैं, जो लाल, पीले, हरे, गुलाबी जैसे तमाम रंगों में उगते हैं। इस फूल के पौधे को घर के अंदर रखने से नकारात्मकता दूर हो सकती है, जो तनाव की जड़ होती है। साथ ही, इसके जरिए घर के अंदर की प्रदूषित हवा भी शुद्ध हो सकती है। जब आपके घर की हवा साफ हो जाएगी और आप उसमें सांस लेंगे तो आपका तनाव अपने आप ही कम होने लगेगा।