वजन घटाना: खबरें
07 Oct 2023
मेटाबॉलिज्ममेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
जब वजन घटाने की बात आती है तो मेटाबॉलिज्म एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
06 Oct 2023
डाइटवजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 आटे, मिलेगा फायदा
आजकल ज्यादातर लोग कई कारणों की वजह से मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इससे बचाव के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
26 Sep 2023
खान-पानवजन कम करने के लिए मेथी को इन 5 तरीकों से डाइट में करें शामिल
आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इससे बचाव के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
25 Sep 2023
खान-पानतेजी से वजन घटाने में मददगार हैं ये उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, डाइट में करें शामिल
फाइबर न पचने वाला कार्बोहाइड्रेट होता है, जो पाचन संबंधी प्रक्रियाओं के संचालन में मदद करता है।
23 Sep 2023
खान-पानडाइटिंग के दौरान इन 5 स्वस्थ पेय के विकल्पों को चुनें, सेहत के लिए होंगे फायदेमंद
वजन नियंत्रित करने के लिए लोग डाइटिंग करते हैं, लेकिन कभी-कभी यह काफी मुश्किल हो जाता है।
18 Sep 2023
खान-पानपेट की चर्बी से हैं परेशान? सुबह उठकर इन 5 पेय का करें सेवन
गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इसे कम करने के लिए कई लोग जिम ज्वॉइन करते हैं।
01 Sep 2023
त्यौहारवजन की चिंता किए बिना मिठाइयों का आनंद लेना चाहते हैं? तो अपनाएं ये 5 तरीके
त्योहारी सीजन शुरू हो चुका है और कजरी तीज, हरतालिका तीज, कृष्ण जन्माष्टमी, गणेशोत्सव और अनंत चतुर्दशी जैसे कई त्योहार सितंबर में आने वाले हैं।
28 Aug 2023
खान-पानवजन कम करने के लिए जरूरी है थोड़ा-थोड़ा खाना, अपनाएं ये 5 तरीके
आजकल ज्यादातर लोग गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली के कारण बढ़ते वजन से परेशान हैं।
08 Aug 2023
डाइटव्यस्त दिनचर्या होने पर भी घटाया जा सकता है वजन, अपनाएं ये 5 तरीके
कई लोग व्यस्त दिनचर्या के कारण एक्सरसाइज और खान-पान पर ढंग से ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसके कारण वजन बढ़ने लगता है।
05 Aug 2023
खान-पानहृदय रोग, बढ़ते वजन और मधुमेह से राहत के लिए 5 चीजें करें डाइट में शामिल
शोध के मुताबिक, मोटापा मधुमेह का कारण बन सकता है, जबकि मधुमेह से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसका मतलब है कि हृदय स्वास्थ्य, मधुमेह और वजन प्रबंधन एक-दूसरे से जुड़े होते हैं।
04 Aug 2023
खान-पानवजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से करें दालचीनी का उपयोग, जल्द दिखेगा असर
दालचीनी एक तरह का स्वास्थ्यवर्धक मसाला है, जिसका उपयोग विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है।
02 Aug 2023
खान-पानतेजी से वजन घटाने में मदद कर सकती हैं ये जड़ी-बूटियां, डाइट में करें शामिल
जड़ी-बूटियां न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, बल्कि ये जंक फूड की लालसा को कम करने में भी कारगर हैं। ऐसी कई जड़ी-बूटियां भी हैं, जो वजन घटाने में भी सहायक हो सकती हैं।
22 Jul 2023
डाइटपेट की चर्बी घटाने के लिए सुबह के समय जरूर करें ये 5 काम
पेट की चर्बी लोगों के लिए चिंता का कारण हो सकती है क्योंकि इसके कारण गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।
14 Jul 2023
मानसूनमानसून में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, जल्द ही दिखेगा फायदा
मानसून में चाट, पकौड़ा और स्ट्रीट फूड की लालसा बढ़ जाती है। कभी-कभार इनका सेवन करना ठीक है, लेकिन अगर आप बार-बार इनका सेवन करने लगते हैं तो आपको बढ़ते वजन का सामना करना पड़ सकता है।
11 Jul 2023
मेटाबॉलिज्मपेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए सुबह के समय करें ये 5 काम
पेट पर अतिरिक्त चर्बी का जमा होना खतरनाक है क्योंकि यह आपके आंतरिक अंगों को घेरती है और हृदय रोग, मधुमेह और लीवर संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ा देती है।
08 Jul 2023
लाइफस्टाइलकिशोरावस्था में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, जल्द दिखेगा असर
खराब खान-पान और गतिहीन जीवनशैली के कारण 10 में से 1 किशोर मोटापे या अधिक वजन से ग्रस्त है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अध्ययन में यह बात सामने भी आई है।
07 Jul 2023
त्वचा की देखभालवजन घटाने के बाद त्वचा में कसावट लाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स
वजन घटाना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है। लक्षित वजन पाने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होना जरूरी है।
01 Jul 2023
कार्डियो एक्सरसाइजवर्कआउट रूटीन में शामिल करें ये 5 कार्डियो एक्सरसाइज, तेजी से घटेगा वजन
कार्डियो एक्सरसाइज हृदय स्वास्थ्य के साथ-साथ वजन घटाने में मदद कर सकती है। इसका कारण है कि यह कैलोरी को तेजी से जलाने में मदद कर सकती है।
29 Jun 2023
लाइफस्टाइल50 साल की उम्र के बाद वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शारीरिक गतिविधियों की कमी और बीमारी के कारण वजन नियंत्रित करने में कठिनाई होती है।
26 Jun 2023
लाइफस्टाइलबिना एक्सरसाइज के वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
वजन घटाने के लिए कई लोग अपनी दिनचर्या में तरह-तरह की एक्सरसाइज को शामिल करते हैं, लेकिन अगर आप बिना एक्सरसाइज के ही वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो स्वस्थ खान-पान की आदतें अपनाएं।
23 Jun 2023
रेसिपीडिटॉक्स चाय से दिन की शुरुआत करना है फायदेमंद, जानिए इसे बनाने की 5 आसान रेसिपी
दुनियाभर में चाय सबसे पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक है। यह न केवल हमें तुरंत ऊर्जा देती है बल्कि मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करती है।
22 Jun 2023
लाइफस्टाइलगर्मियों के दौरान वजन घटाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 खाद्य पदार्थ
वजन घटाना पूरी तरह से कैलोरी के सेवन, शारीरिक गतिविधि और मेटाबॉलिज्म सहित विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है।
17 Jun 2023
रेसिपीपेट की चर्बी कम करने के लिए इन देशी पेय का करें सेवन, जल्द मिलेगा फायदा
आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं और यह सबसे पहले पेट पर नजर आता है। इसे कम करने के लिए लोग जिम ज्वॉइन करते हैं, लेकिन फिर भी कुछ असर नहीं दिखता।
29 May 2023
लाइफस्टाइलक्या वाकई वजन घटाने में मदद करती है वाइब्रेटिंग बेल्ट? जानिए हकीकत
वाइब्रेटिंग बेल्ट एक तरह की इलेक्ट्रिक बेल्ट हैं, जो इलेक्ट्रॉनिक मसल स्टिमुलेशन (EMS) के सिद्धांत पर काम करती हैं और कई लोग इसे वजन घटाने के लिए बहुत असरदार मान रहे हैं।
14 May 2023
रेसिपीवजन कम करने वाले आहार में शामिल करें ये 5 चटनी, आसान हैं इनकी रेसिपी
जब कोई व्यक्ति वजन घटाने वाली डाइट फॉलो करता है तो उसे अकसर पसंदीदा खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करना पड़ता है।
08 May 2023
लाइफस्टाइलचेहरे की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए आजमाएं ये 5 टिप्स, जल्द मिलेगा फायदा
आजकल की बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ने के साथ ही चेहरे पर भी इसके दुष्प्रभाव नजर आने लगे हैं।
27 Apr 2023
लाइफस्टाइलगर्मियों में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 सुरक्षित तरीके, जरूर मिलेगा लाभ
गर्मी का मौसम सर्दियों के आलस के कारण बढ़े वजन को घटाने के लिए एकदम सही है, लेकिन अत्यधिक गर्मी में जिम जाकर एक्सरसाइज करना परेशानी का कारण बन सकता है।
26 Apr 2023
अमेरिकाअमेरिका: व्यक्ति ने घटाया 150 किलोग्राम से अधिक वजन, वायरल हो रहीं तस्वीरें
आजकल लोग कई कारणों से मोटापे का शिकार हो रहे हैं और फिर इसे कम करने के लिए एक्सरसाइज और डाइटिंग करते हैं।
09 Mar 2023
खान-पानवजन कम करने के लिए फायदेमंद हैं ये सुपरफूड्स, आज ही डाइट में करें शामिल
अतिरिक्त वजन कम करने के लिए स्वस्थ खाने की आदत, नियमित एक्सरसाइज और संतुलित जीवनशैली का संयोजन काफी महत्वपूर्ण होता है। हालांकि, वजन कम करने में 70 प्रतिशत आपकी डाइट का प्रभाव होता है।
28 Feb 2023
एक्सरसाइजतेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो रोजाना सुबह के समय करें ये 5 एक्सरसाइज
विशेषज्ञों के मुताबिक, सुबह के समय की जाने वाली एक्सरसाइज शरीर की तेजी से कैलोरी बर्न करने, भरपूर ऊर्जा देने और दिन की शुरुआत सही नोट पर करने में मदद कर सकती हैं।
21 Feb 2023
लाइफस्टाइल2 हफ्ते में वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी घरेलू नुस्खे
अमूमन लोग गलत खान-पान और शारीरिक सक्रियता में कमी को ही बढ़ते वजन का जिम्मेदार मानते हैं, जबकि गर्भावस्था, हार्मोनल असंतुलन, शारीरिक सूजन और कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण भी वजन बढ़ सकता है।
20 Feb 2023
एक्सरसाइजएक्सरसाइज से जुड़ी ये 5 धारणाएं हैं गलत, फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए इनकी सच्चाई
हम सब जानते हैं कि फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, इसकी लोकप्रियता और स्वास्थ्य लाभों के बावजूद इसके बारे में कई गलत धारणाएं बनी हैं, जिन्हें लोग आसानी से मान लेते हैं।
18 Feb 2023
स्वास्थ्यइंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान भूख नियंत्रित करने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स
आजकल लोग वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं। इसमें लोग खाना खाने का एक पैटर्न बनाते हैं, जिसके तहत वह निर्धारित समय का चुनाव करके खाना खाते हैं और बाकि समय उपवास रखते हैं।
07 Feb 2023
रेसिपीवजन घटाने में मदद कर सकते हैं शकरकंद के ये 5 व्यंजन, जानिए इनकी रेसिपी
सर्दियों के दौरान लोग बाहर का तला हुआ खाना खूब खाते हैं, जिससे बीमार पड़ने का खतरा भी ज्यादा रहता है।
02 Feb 2023
त्वचा की देखभालअखरोट को अपनी डाइट में करें शामिल, त्वचा पर देखने को मिलेंगे ये 5 प्रमुख फायदे
अखरोट एक ऐसा नट है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
02 Feb 2023
खान-पानवजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 सूप, जानिए इनकी रेसिपी
बढ़ते वजन को सामान्य समझना परेशानी का सबब बन सकता है। यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
29 Jan 2023
खान-पानएक हफ्ते में तीन किलो वजन घटाना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स
दिन-प्रतिदिन बढ़ता वजन हर किसी के लिए आम समस्या बनकर रह गया है, जिसका मुख्य कारण है बिगड़ता लाइफस्टाइल और खान-पान।
26 Jan 2023
स्वास्थ्य टिप्सओटमील के पानी के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 फायदे, डाइट में करें शामिल
ओटमील कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे पानी में मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधित कई फायदे मिलते हैं।
24 Jan 2023
मुक्केबाज़ीतेजी से वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खेल
बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या है क्योंकि यह शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकता है।
21 Jan 2023
डाइटटमाटर का सूप पीने से स्वास्थ्य को मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
सर्दियों में गरमागरम एक कटोरी टमाटर के सूप का सेवन मन को सूकुन देने के साथ-साथ शरीर को गर्माहट देने में मदद कर सकता है।
