वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 अदरक वाले पेय, जानिए रेसिपी
क्या है खबर?
अदरक का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है। यह न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। अदरक का सेवन पेट की समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है और वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। आइए जानते हैं अदरक से बनाए जाने वाले कुछ पेय जो वजन घटाने में सहायक हो सकते हैं।
#1
अदरक, शहद और नींबू का डिटॉक्स वॉटर
अदरक और नींबू का पेय एक ताजगी भरा विकल्प है, जो आपके दिन की शुरुआत को बेहतर बना सकता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा कदूकस किया हुआ अदरक डालकर उबालें, फिर उसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं। यह पेय न केवल आपके पाचन को बढ़ाता है, बल्कि यह आपके पेट की समस्याओं को भी कम करता है। इसके नियमित सेवन से आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
#2
अदरक और दालचीनी का पेय
अदरक और दालचीनी का पेय एक गर्मागर्म विकल्प है, जो ठंड में बहुत अच्छा लगता है। इसे बनाने के लिए पानी में थोड़ा कदूकस किया हुआ अदरक और दालचीनी पाउडर डालकर उबालें, फिर इसमें शहद मिलाएं। यह पेय आपके शरीर की गर्मी को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से आप अपने पेट की समस्याओं को भी कम कर सकते हैं और अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
#3
अदरक और पुदीने की चाय
अदरक और पुदीने का पेय एक ताजगी भरा विकल्प है, जो गर्मियों में बहुत अच्छा लगता है। इसे बनाने के लिए पानी में थोड़ा कदूकस किया हुआ अदरक और पुदीने की पत्तियां डालकर उबालें, फिर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं। यह पेय आपके पाचन को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से आप अपने पेट की समस्याओं को भी कम कर सकते हैं और अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
#4
अदरक और हल्दी का पेय
अदरक और हल्दी का पेय एक सेहतमंद विकल्प है, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। इसे बनाने के लिए पानी में थोड़ा कदूकस किया हुआ अदरक और हल्दी पाउडर डालकर उबालें, फिर इसमें शहद मिलाएं। यह पेय आपके शरीर को साफ करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से आप अपने पेट की समस्याओं को भी कम कर सकते हैं और अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
#5
अदरक और तुलसी का पेय
अदरक और तुलसी का पेय एक सेहतमंद विकल्प है, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। इसे बनाने के लिए पानी में थोड़ा कद्दूकस किया हुआ अदरक और तुलसी की पत्तियां डालकर उबालें, फिर इसमें शहद मिलाएं। यह पेय आपके शरीर को साफ करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से आप अपने पेट की समस्याओं को भी कम कर सकते हैं और अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।