वजन घटाना: खबरें
क्या च्यूइंग गम चबाने से घट सकता है आपका वजन? जानिए यह कैसे होता है मददगार
बचपन में जब हम च्यूइंग गम खाने की जिद किया करते थे, तब मम्मी पापा यह कहकर मना कर दिया करते थे कि यह गले में चिपक जाता है।
स्क्वाट्स एक्सरसाइज पूरे शरीर के लिए हो सकती है फायदेमंद, जानिए इससे जुड़ी अहम जानकारी
एक्सरसाइज का सही तरीका चुनना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब पूरे शरीर को फायदा पहुंचाने की बात आती है।
फाइबर से भरपूर होता है ओट्स, वजन घटाने के लिए इन तरीकों से करें इसका सेवन
ओट्स एक ऐसा अनाज है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
एक्सरसाइज की आवृत्ति से जुड़े 4 आम मिथक, जिनकी सच्चाई जानना है बेहद जरूरी
एक्सरसाइज सभी के जीवन का अहम हिस्सा है, लेकिन इसके बारे में कई मिथक भी प्रचलित हैं। इन मिथकों के कारण लोग अक्सर भ्रमित हो जाते हैं और सही दिशा में कदम नहीं उठा पाते।
क्या सेहतमंद रहने के लिए 10,000 कदम चलना होता है जरूरी? जानिए क्या है हकीकत
पैदल चलना वजन घटाने का आसान तरीका है, जिसे ज्यादातर लोग पसंद करते हैं। इस एक्सरसाइज के जरिए शरीर की कैलोरी और चर्बी आसानी से कम हो जाती है।
रस्सी कूदना बनाम सीढ़ियां चढ़ना: वजन घटाने के लिए ये एक्सरसाइज कैसे हैं मददगार?
एक्सरसाइज करने के कई तरीके होते हैं, जिनमें से रस्सी कूदना और सीढ़ियां चढ़ना 2 प्रमुख विकल्प हैं।
खाली पेट चलना बनाम खाने के बाद चलना: वजन घटाने के लिए कौन-सा बेहतर है?
वजन घटाने के लिए सही समय पर चलना बहुत अहम होता है।
वजन घटाने में रुकावट डालने का कारण बन सकती हैं ये 5 चीजें
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है और कई बार हम कुछ ऐसी सच्चाइयों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो हमारे प्रयासों को धीमा कर सकती हैं।
वैलेंटाइन डे पर पार्टनर के लिए बनाएं ये डेजर्ट्स, उनके वजन पर नहीं पड़ेगा कोई प्रभाव
वैलेंटाइन डे पर डेजर्ट्स का आनंद लेना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
40 की उम्र के बाद पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके
40 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से एक है पेट की चर्बी बढ़ना। यह समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम है।
तेजी से वजन घटाने के लिए इन 5 तरीकों से हल्दी का करें इस्तेमाल
हल्दी एक ऐसा मसाला है, जो भारतीय रसोई में आमतौर पर पाया जाता है। इसके स्वास्थ्य लाभों के कारण इसे कई घरेलू नुस्खों में शामिल किया जाता है।
सेब का सिरक बनाम ग्रीन टी: वजन घटाने में कौन-सा पेय है ज्यादा प्रभावी?
सुबह की शुरुआत एक सेहतमंद पेय के साथ करना बहुत जरूरी है, खासकर जब बात वजन घटाने की हो।
सीढ़ियां चढ़ना बनाम चलना: तेजी से वजन घटाने के लिए कौन-सी एक्सरसाइज बेहतर है?
वजन घटाने के लिए सही एक्सरसाइज चुनना मुश्किल हो सकता है। सीढ़ियां चढ़ना और चलना, दोनों ही अच्छे विकल्प हैं।
इंटरनेट पर हो रही है कलर वाकिंग की चर्चा, जानिए इसे करने का तरीका और फायदे
पैदल चलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है और वजन घटाने का प्रभावी तरीका होता है। लोगों के बीच पावर वाकिंग, ब्रिस्क वाकिंग, जॉगिंग और रिवर्स वाकिंग जैसे पैदल चलने के तरीके प्रचिलित हैं।
क्या ये फल आपके वजन घटाने के लक्ष्य को बिगाड़ रहे हैं? जानें सच्चाई
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब हम सोचते हैं कि हम सही खा रहे हैं।
वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें क्विनोआ, इससे बनाएं ये स्वस्थ व्यंजन
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। इस दौरान आप अपनी डाइट में क्विनोआ शामिल कर सकते हैं, जो बेहद पौष्टिक सुपरफूड है।
क्विनोआ बनाम ब्राउन राइस: वजन घटाने के लिए किसका सेवन करना है बेहतर?
वजन घटाने की कोशिश में हम अक्सर अपने खाने में बदलाव करते हैं। ऐसे में क्विनोआ और ब्राउन राइस जैसे अनाज का नाम सामने आता है।
अपने सुबह के नाश्ते में शामिल करें ये जूस, वजन नियंत्रित करने में मिलेगी मदद
वजन घटाना एक ऐसा लक्ष्य है, जिसके लिए सही खान-पान और नियमित एक्सरसाइज जरूरी है।
क्यों नहीं बढ़ता जापान के लोगों का वजन? जानिए उनके सेहतमंद बने रहने का राज
जापान के लोग अपनी लंबी आयु और फिट शरीर के लिए जाने जाते हैं। आपने गौर किया होगा कि जापानी महिलाओं समेत पुरुषों का वजन नियंत्रित रहता है।
क्या सूप वाकई वजन घटाने में मददगार है? जानें सच्चाई
सूप को अक्सर वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प माना जाता है।
बिना डाइटिंग के सही वजन बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 प्रभावी तरीके
वजन घटाने के लिए डाइटिंग करना जरूरी नहीं है। सही आदतें अपनाकर भी आप अपने वजन को संतुलित रख सकते हैं।
बेसन से बनाए जा सकते हैं ये स्वस्थ व्यंजन, वजन घटाने वाली डाइट में करें शामिल
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करना ही नहीं, बल्कि सही डाइट लेना भी जरूरी होता है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को डाइटिंग करते समय समझ नहीं आता कि वे क्या खाएं।
वजन घटाने के लिए पैदल चलना या साइकिल चलाना, क्या है बेहतर विकल्प?
वजन घटाने के लिए सही एक्सरसाइज का चुनाव करना बहुत अहम होता है।
इन तरीकों से बनाएं पूडियां, कैलोरी हो जाएंगी कम और स्वाद से नहीं होगा समझौता
भारतीय खान-पान में कई ऐसे पकवान बनते हैं, जिनका असली मजा केवल पूड़ी के साथ ही आता है।
वजन घटाना चाहते हैं? अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 पौष्टिक सलाद
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, लेकिन सही डाइट से यह आसान हो सकता है।
रात के खाने के बाद करें ये 5 काम, जल्द बढ़ते वजन से मिलेगा छुटकारा
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब हम रोजमर्रा की जिंदगी में व्यस्त रहते हैं।
मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाए बिना वजन घटाने के लिए आजमाएं ये 5 तरीके
वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, खासकर जब आप अपनी मांसपेशियों को सुरक्षित रखना चाहते हैं।
वजन घटाने के लिए सूजी को इन 5 तरीकों से अपनी डाइट में करें शामिल
सूजी एक ऐसा अनाज है, जो फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और कई आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है।
वजन घटाने के लिए खाएं चुकंदर से बने ये 5 व्यंजन, स्वाद भी होता है लाजवाब
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ सही डाइट लेना भी जरूरी होता है। इसके लिए आप पौष्टिक सब्जियों का सेवन कर सकते हैं, जो शरीर को फाइबर समेत अन्य पोषक तत्व प्रदान करती हैं।
सर्दियों में वजन घटाने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 मसाले
सर्दियों का मौसम आते ही वजन बढ़ने की समस्या आम हो जाती है।
ड्रैगन फ्रूट के सेवन से वजन घटाने में मिल सकती है मदद, जानिए कैसे है मददगार
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज करने के साथ-साथ खान-पान पर ध्यान देना भी जरूरी होता है। अगर आप डाइट में फलों को शामिल करते हैं, तो वजन कम करना आसान हो सकता है।
नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना कितने बजे तक खा लेना चाहिए?
वजन घटाना आजकल कई लोगों की प्राथमिकता बन गई है। इसके लिए सही समय पर भोजन करना जरूरी है।
मलाइका अरोड़ा फिट रहने के लिए करती हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग, पीती हैं ये 3 स्वस्थ पेय
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री हैं, जो 51 साल की उम्र में भी बेहद फिट हैं। वह अपने वजन को नियंत्रित रखने के लिए योग अभ्यास करती हैं और डांस करती हैं।
स्वस्थ रहने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में करें ये बदलाव
नए साल के मौके पर कई लोगों ने संकल्प लिया होगा कि वे वजन घटाएंगे और स्वस्थ भोजन करने की कोशिश करेंगे। हालांकि, इस संकल्प को पूरा करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।
2025 में वजन घटाने का संकल्प लेने वाले हैं? इसे इन 5 तरीकों से करें पूरा
वजन घटाना एक ऐसा लक्ष्य है, जिसे कई लोग हर साल अपने नए साल के संकल्पों में शामिल करते हैं।
सर्दियों में नियमित रूप से इन 5 स्वास्थ्यवर्धक पेय का करें सेवन, तेजी से घटेगा वजन
सर्दियों का मौसम ठंडक और आराम लेकर आता है, लेकिन इस दौरान वजन बढ़ने की संभावना रहती है।
मखाना बनाम मूंगफली: जानिए किसका सेवन वजन घटाने वालों के लिए हो सकता है बेहतर
अगर आप स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर स्नैकिंग विकल्प की तलाश में हैं तो मखाना और मूंगफली दोनों ही बेहतरीन हैं।
पेट की चर्बी को जल्द कम करने के लिए अपनाएं सुबह की ये 5 आदतें
आज-कल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं और सुस्त हो जाते हैं।
सर्दियों में इन 5 खान-पान की चीजों के सेवन से बढ़ सकता है वजन, बनाएं दूरी
सर्दी के मौसम को खान-पान का मौसम माना जाता है।
वजन घटाने के लिए खाएं टोफू, जानिए यह सोया से बना खाद्य पदार्थ कैसे है मददगार
टोफू पनीर जैसा दिखने वाला खाद्य पदार्थ होता है, जो डेयरी मुक्त होता है और वीगन डाइट में खास तौर से शामिल किया जाता है।