वजन घटाना: खबरें
क्या वजन घटाने के लिए बंद कर देना चाहिए कार्ब्स का सेवन? जानें इसकी सच्चाई
वजन घटाने के लिए लोग अक्सर कार्बोहाइड्रेट (कार्ब्स) को अपनी डाइट से निकाल देते हैं। यह धारणा है कि कार्ब्स छोड़ने से वजन तेजी से कम होता है।
क्या वजन घटाने के लिए पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीते हैं? जानिए इसका प्रभाव
वजन घटाने के लिए शहद और नींबू का मिश्रण बहुत लोकप्रिय है। लोग इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह देते हैं। यह माना जाता है कि इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर अधिक कैलोरी जलाता है।
वजन घटाने के लिए सबसे कारगर होते हैं ये तरीके, नए अध्ययन में किया गया दावा
इन दिनों लोग अपनी सेहत को लेकर बेहद जागरूक होते जा रहे हैं और वजन घटाने के लिए नई-नई डाइट अपना रहे हैं।
वजन घटाने के लिए पीएं ये 5 स्वादिष्ट मिल्क शेक, इन्हें बनाना भी है आसान
लोग वजन घटाने के लिए तरह-तरह के पौष्टिक पेय और खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनमें से अधिकतर का स्वाद अच्छा नहीं होता है।
क्या आप भी वजन घटाने के लिए एक समय का खाना नहीं खाते? जानिए इसके दुष्प्रभाव
आज के समय में सभी लोग अपने आपको स्वस्थ रखना चाहते हैं और पतले होना चाहते हैं। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए दिन में एक समय का खाना छोड़ देते हैं।
शकरकंद खाने से घट सकता है आपका वजन, जानिए यह सब्जी कैसे है मददगार
अक्टूबर और नवंबर के महीनों से बाजार में शकरकंद बिकना शुरू हो जाती है। यह एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, जिसका स्वाद हल्का मीठा होता है और बनावट आलू जैसी होती है।
क्या लाल चावलों का सेवन वजन प्रबंधन में कर सकता है मदद?
वजन घटाने के लिए कई तरह की डाइट और खाद्य पदार्थों की सलाह दी जाती है। इनमें से एक है लाल चावल।
फूल गोभी को डाइट में शामिल करने से घट सकता है वजन, जानिए कैसे है मददगार
वजन घटाने के लिए सही और स्वस्थ डाइट लेना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। आप जो चीजें खाते हैं, उनसे ही आपके शरीर का मोटापा घटता या बढ़ता है।
मूंगफली से बने ये 4 स्वादिष्ट व्यंजन वजन घटाने में करेंगे आपकी मदद, जानिए इनकी रेसिपी
वजन घटाने के लिए जितना एक्सरसाइज करना जरूरी होता ही, उतना ही अपने खान-पान पर ध्यान देना। अगर आप घंटों जिम में पसीना बहा रहे हैं और तला-भुना खाना भी खा रहे हैं, तो आप वजन नहीं कम कर पाएंगे।
वजन घटाने में मदद कर सकता है शरीफा, जानिए इससे बनने वाली 5 स्वादिष्ट रेसिपी
शरीफा एक बेहद मीठा और स्वादिष्ट फल होता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
क्या डाइट सोडा वजन घटाने में मदद करता है? जानें सच्चाई
डाइट सोडा को अक्सर वजन घटाने का एक आसान तरीका माना जाता है। लोग सोचते हैं कि इसमें शक्कर नहीं होती, इसलिए यह सेहत के लिए बेहतर विकल्प है।
वजन घटाने के लिए रोजाना पीएं एक गिलास खीरे और पुदीने का पानी, मिलेंगे कई फायदे
लोग वजन घटाने के लिए ग्रीन टी जैसे कई पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। इन्हीं में से एक है खीरे और पुदीने का पानी।
केवल कार्डियो करने से नहीं घटेगा आपका वजन, ये कदम भी उठाना है जरूरी
वजन घटाने के लिए बहुत से लोग केवल कार्डियो एक्सरसाइज पर निर्भर रहते हैं। वे यह सोचते हैं कि सिर्फ कार्डियो करने से वे पतले हो सकते हैं।
वजन घटाने का मजेदार तरीका है हुला हूपिंग करना, इससे आपको मिल सकते हैं ये फायदे
हुला हूपिंग एक मजेदार और प्रभावी एक्सरसाइज है, जो कोर स्थिरता को बढ़ाने में मदद करता है। यह न केवल बच्चों के लिए खेल का साधन है, बल्कि बड़ों के लिए भी एक बेहतरीन फिटनेस गतिविधि है।
मजेदार तरीके से घटाना चाहते हैं अपना वजन? आज ही अपनाएं जुम्बा एक्सरसाइज
जुम्बा एक लोकप्रिय डांस-आधारित एक्सरसाइज है, जो फिटनेस और मनोरंजन का बेहतरीन मिश्रण है।
क्या वजन घटाने के लिए स्पॉट रिडक्शन है कारगर? आइए जानते हैं इस मिथक की सच्चाई
फिटनेस और वजन घटाने के बारे में कई मिथक प्रचलित हैं, जिनमें से एक है स्पॉट रिडक्शन।
मांसपेशियों की मजबूती के लिए बेहतरीन रहेंगी ये 5 डंबल एक्सरसाइज, मिलेंगे कई शारीरिक फायदे
डंबल एक्सरसाइज मांसपेशियों की मजबूती के लिए एक प्रभावी व्यायाम है। यह न केवल आपकी ताकत बढ़ाती है, बल्कि आपके शरीर को संतुलित और लचीला भी बनाती है।
क्या भारतीयों को कम एक्सरसाइज करने की जरूरत होती है? जानें सच्चाई
अक्सर यह सुना जाता है कि भारतीय जनसंख्या को अन्य देशों के मुकाबले कम एक्सरसाइज की जरूरत होती है। इस धारणा को कई लोग सच मानते भी हैं, लेकिन इसमें कितनी सच्चाई है इसकी जानकारी काफी कम लोगों को है।
वजन घटाने में कैसे सहायक है दलिया? जानिए इसमें मौजूद कैलोरी और रेसिपी
जब वजन घटाने की बात आती है तो शारीरिक सक्रियता के साथ-साथ खान-पान पर अतिरिक्त ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
वजन घटाने में मदद कर सकता है सेब का सिरका, जानिए सेवन करने का सही समय
सेब का सिरका सफेद सिरके की तुलना में थोड़ा ज्यादा क्षारीय होता है, लेकिन स्वाद में खट्टा रहता है।
पेट की चर्बी से छुटकारा दिला सकता है सफेद पेठे का जूस, जानें रेसिपी और फायदे
आजकल बढ़ता वजन एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है क्योंकि आधुनिक जीवनशैली बहुत व्यस्त है और इसमें शारीरिक एक्सरसाइज करना का समय नहीं मिल पाता है।
नाश्ते में करें इन 5 तरीके के चीलों का सेवन, घट जाएगा वजन
क्या आपको पता है कि चीला स्वादिष्ट होने के साथ-साथ नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है और यह वजन घटाने में मदद कर सकता है?
हर आयु वर्ग के लोगों को रोजाना चलना चाहिए पैदल, मिलेंगे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे
शरीर को स्वस्थ रखने और वजन घटाने के लिए पैदल चलना फायदेमंद होता है। यह एक तरह की कम तीव्रता वाली एक्सरसाइज होती है।
इन सब्जियों के जूस की रेसिपी से करें अपने दिन की शुरुआत, आसानी से घटेगा वजन
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ स्वस्थ डाइट लेना भी जरूरी होता है। ऐसी डाइट में फल और सब्जियों के अलावा कई तरह के जूस भी शामिल किए जाते हैं।
वजन प्रबंधन में सहायक हैं ये 5 तरह के सूखे मेवे, डाइट में करें शामिल
वजन प्रबंधन के लिए लोग न जाने कितनी तरह की डाइट और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं, लेकिन इसके लिए किसी की देखा-देखी कर कुछ भी आजमाने से अच्छा है कि सही योजना बनाई जाई।
खाने को अच्छी तरह चबाने से घट सकता है वजन, जानिए इसके पीछे के 5 कारण
इन दिनों ज्यादातर लोग मोबाइल चलाते-चलाते खान-पान करते हैं, जिसके कारण उनकी खाना खाने की गति धीमी हो जाती है।
वजन घटाने के लिए करें इन 5 विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन
शरीर को वजन घटाने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इन्हीं तत्वों में से एक है विटामिन C, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार होता है।
अदरक का पानी बनाम मेथी का पानी: वजन घटाने लिए कौन-सा पेय है बेहतर?
शरीर की अतिरिक्त चर्बी घटाने के लिए कई लोग अपने दिन की शुरूआत गर्मागर्म अदरक वाले पानी से करते हैं, वहीं कई ऐसे भी है, जिनके अनुसार वजन घटाने में मेथी का पानी पीना अच्छा होता है।
ट्रेडमिल पर दौड़ना बनाम बाहर टहलना: वजन घटाने के लिए कौन-सी एक्सरसाइज है बेहतर?
जहां पहले कुछ मिनट की सैर से पूरे शरीर का व्यायाम हो जाता था, वहीं अब ट्रेडमिल जैसी जिम एक्सरसाइज लोगों की जीवनशैली का हिस्सा बनती जा रही हैं।
खाली पेट टहलना या खाने के बाद, जानिए वजन घटाने के लिए क्या है सबसे बेहतर
वजन घटाने के लिए टहलने को सबसे कारगर एक्सरसाइज माना जाता है। इसके जरिए धीरे-धीरे वजन कम होता है, लेकिन फिर वह आसानी से बढ़ता नहीं है।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? डाइट में शामिल करें ज्वार के ये 5 व्यंजन
यह एक पौष्टिक अनाज है, जिसकी खेती भारत में बड़े स्तर पर की जाती है।
अनानास के सेवन से मिलते हैं कई लाभ, जानिए इसके जरिए कैसे घटता है वजन
अनानास एक बेहद स्वादिष्ट और रसभरा फल होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी काफी कम होती है।
रोटी या चावल? जानिए किसका सेवन वजन प्रबंधन में कर सकता है मदद
जब वजन घटाने की बात आती है तो शरीर से अतिरिक्त वसा को कम करने के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन करना महत्वपूर्ण है।
वजन घटाना चाहते हैं? रात के खाने के बाद आजमाएं ये 5 टिप्स
वजन घटाना आसान नहीं है क्योंकि अनगिनत प्रयासों के बाद भी अपेक्षित परिणाम नहीं मिल पाते।
क्या है 'थिंसपो' जिसे अपनाने पर स्वास्थ्य पर पड़ रहा बुरा असर? जानिए रोकने के तरीके
सोशल मीडिया नए स्वास्थ्य ट्रेंड से भरा पड़ा है और इनमें से ही एक 'थिंसपो' कुछ महीनों से काफी वायरल हो रहा है।
पहलवान अमन सहरावत ने 10 घंटे में घटाया था 4.6 किलो वजन, ये तरकीबें आईं काम
भारतीय पहलवान अमन सहरावत ने शुक्रवार को पेरिस ओलंपिक में 57 किग्रा फ्रीस्टाइल में भारत के लिए कांस्य पदक जीता।
मोटापे के कारण नहीं कर पाते जंपिंग एक्सरसाइज? इन 5 को आजमाएं
बर्पी और जंप स्क्वाट जैसी जंपिंग एक्सरसाइज को वजन घटाने में प्रभावी माना जाता है, लेकिन अधिक वजन वालों के लिए इन्हें करना मुश्किल हो सकता है।
वजन कम करने के लिए 'टैडपोल वॉटर' पी रहे लोग, ये होता क्या है?
सोशल मीडिया पर आए दिन न जाने कितनी तरह के ट्रेंड आते हैं, लेकिन जब ट्रेंड वजन घटाने से जुड़ा होता है तो लोगों का ध्यान काफी ज्यादा आकर्षित करता है।
वजन घटाने में मदद करती है जुकिनी, इससे बनाकर खाएं ये स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन
पोषक तत्वों से भरपूर जुकिनी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह पाचन स्वास्थ्य और हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में सहायता करती है।
वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें हरे बादाम, मिलेंगे ये 5 मुख्य फायदे
बादाम अपने कई चमत्कारी स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते है। हालांकि, बाजार में हरे बादाम भी उपलब्ध हैं, जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं।