वजन घटाना: खबरें
एक हफ्ते में तीन किलो वजन घटाना चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरुर अपनाएं
दिन-प्रतिदिन बढ़ता वजन आज हर किसी के लिए आम समस्या बन कर रह गया है, जिसका मुख्य कारण है बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान।
व्यायाम-डायटिंग छोड़, वजन कम करने के लिए इन पांच जूस का करें सेवन
शरीर को अपनी शारीरिक गतिविधियों के लिए ऊर्जा की जरूरत होती है, क्योंकि ऊर्जा का मापक कैलोरी होता है।
वजन घटाना है तो फौरन छोड़ दें दूध वाली चाय, पिएं ये तीन तरह की चाय
आजकल कई लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं, तो इस परेशानी से बचने के लिए सबसे पहले अपने खानपान में बदलाव करें।
वजन नहीं घट रहा है? तो सुबह की इन चार गलतियों को जरूर सुधार लें
वजन कम करने के लिए रोज की एक्सरसाइज और डाइट पर ध्यान देने के साथ-साथ सुबह की दिनचर्या पर भी ध्यान देना आवश्यक है।
इस महिला ने बिना एक्सरसाइज किए घटाया 30 किलो वजन, जानें कैसे
वजन कम करना बहुत मुश्किल काम होता है। ख़ासतौर से एक कामकाजी माँ के लिए यह और भी कठिन होता है।
सानिया मिर्जा ने शेयर किया प्रेग्नेंसी के बाद वजन कम करने का अपना राज, देखें वीडियो
वजन घटाना या बढ़ाना एक दिन का काम नहीं होता है। इसके लिए काफ़ी मेहनत और समर्पण की ज़रूरत होती है।
जंक फूड खाने की आदत नहीं बदल रही है, तो अपनाएं ये पांच टिप्स
जंक फूड स्वास्थ्य के लिए कितना नुकसानदेह होते हैं, ये तो सभी जानते हैं। इससे न केवल आपका वजन बढ़ता है, बल्कि और भी कई बिमारियां आपको घेर लेती हैं। जिसकी वजह से आप तनाव महसूस करते हैं।
डिनर में खाएं ये शाकाहारी भोजन, वजन कम करने में मिलेगी मदद
वजन कम करने के लिए आपको अपनी डाइट को कम करने की जरुरत नहीं है, बस एक संतुलित आहार का सेवन करना जरुरी है।
#NationalNutritionMonth: शाकाहारी भोजन खाने वालों के लिए काफी फायदेमंद हैं ये पांच प्रोटीन फूड्स
इन दिनों कई लोग स्वस्थ रहने या वजन कम करने के लिए उपवास या विभिन्न आहार की योजनाएं बनाते हैं।
इन पांच आदतों को अपनाकर आसानी से कम करें अपना वजन
आज के समय में ज़्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं। मोटापा न केवल आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है, बल्कि इससे आपको कई बीमारियां भी हो जाती हैं।
अंडा खाने से होते हैं ये पाँच स्वास्थ्य संबंधी फ़ायदे, आज ही डाइट में करें शामिल
'संडे हो या मंडे, रोज़ खाओ अंडे' वाली कहावत बहुत पुरानी है और यह सही भी है। अंडा स्वास्थ्य के लिए इतना फ़ायदेमंद होता है कि इसे हर किसी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
बिना जिम जाए आसानी से घटाएं वजन, बस अपनाएं ये तीन उपाय
आज की इस भीड़ भाड़ वाली दुनिया में हर कोई जिम जाना पसंद नहीं करता, क्योंकि आज के समय में लोग इतने व्यस्त है कि वे जिम जाए बिना ही घर में बैठे कुछ न कुछ उपाय अपनाते हैं।
कोरियोग्राफर रेमो डिसूजा की पत्नी ने कम किया वजन, फोटो देखकर चौंक जाएँगे आप
आज के समय में पूरी दुनिया में सबसे ज़्यादा लोग मोटापे की समस्या से पीड़ित हैं। मोटापा न केवल आपकी पर्सनालिटी को ख़राब करता है, बल्कि कई बीमारियों की वजह भी बनता है।
चाय-कॉफ़ी नहीं इन पाँच ड्रिंक्स से करें दिन की शुरुआत, तेज़ी से कम होगा वजन
वजन कम करने के लिए न केवल एक्सरसाइज़ बल्कि सही खानपान भी बहुत ज़रूरी है। अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करके वजन तेज़ी से कम किया जा सकता है।
एटकिंस डाइट क्या है और इसमें क्या खाना चाहिए? जानिए इसके लाभ और नुकसान
एटकिंस डाइट एक कम कार्बोहाइड्रेट डाइट है, जो वजन कम करने के लिए जानी जाती है।
कम समय में पेट की चर्बी घटाने के लिए अपनाएँ ये डाइट टिप्स
आज के समय में मोटापा पूरी दुनिया की सबसे बड़ी समस्या है। जब कोई व्यक्ति मोटापे का शिकार होता है, तो सबसे पहले उसका पेट निकलता है।
एक्सरसाइज करने के बाद भी वजन कम नहीं हो रहा है? हो सकते हैं ये कारण
बढ़ता वजन आज के समय की सबसे बड़ी परेशानी है। लोग इससे छुटकारा पाने के लिए स्पेशल डाइट लेते हैं और एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन फिर भी कोई फ़ायदा नहीं होता है।
पेट की चर्बी से कैसे पाएँ छुटकारा? सेलीब्रिटी फ़िटनेस ट्रेनर माहेक नायर ने किया ख़ुलासा
आज पूरी दुनिया में सबसे ज़्यादा लोग मोटापे के शिकार हैं। ज़्यादातर लोग आजकल एक गतिहीन जीवनशैली को फ़ॉलो करते हैं, जिसकी वजह से वो इसके शिकार हैं।
जानिए आख़िर क्या है कीटो डाइट और कैसे इससे कम समय में घटा सकते हैं वजन?
आजकल पूरी दुनिया में सबसे ज़्यादा लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। लोग इससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। कुछ लोग जिम जाते हैं, तो वहीं कुछ लोग ख़ास डाइट फ़ॉलो करते हैं।
कैसे रकुल प्रीत सिंह ख़ुद को रखती हैं स्लिम-ट्रिम? जानिए उनकी फ़िटनेस का राज
बॉलीवुड अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह बीते दिनों रिलीज़ हुई अपनी फिल्म 'दे दे प्यार दे' की वजह से सूर्खियों में छाई हुई थीं।
जानिए टीवी स्टार राम कपूर ने कैसे घटाया अपना वजन और क्या है 16/8 डाइट?
कुछ लोग अपने अंदर इस तरह के बदलाव लाते हैं, जो लोगों को हैरानी में डाल देते हैं। ऐसा ही राम कपूर का बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन भी है।
मोटापे से मुक्ति पाने के लिए फ़ॉलो करें 13 दिन का एस्ट्रोनॉट डाइट प्लान, जानिए तरीका
मोटापा आज हर किसी के लिए समस्या बना हुआ है। मोटापा न केवल आपकी पर्सनालिटी ख़राब करता है, बल्कि कई बीमारियों की वजह भी बनता है।
मोटापे से परेशान हैं, तो तेज़ी से वजन कम करने के लिए अपनाएँ ये पाँच उपाय
आज के समय में ज़्यादातर लोगों के लिए मोटापा सबसे बड़ी समस्या बना हुआ है।
जल्द से जल्द वजन कम करना चाहते हैं, तो भूलकर भी न करें ये गलतियाँ
ज़्यादातर लोगों को लगता है कि केवल खानपान की वजह से वजन बढ़ता है, जबकि यह सही नहीं है।
गर्मियों में वजन बढ़ने का डर सता रहा है, तो रखें इन बातों का ध्यान
सर्दियों में वजन बढ़ना आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में भी वजन बढ़ता है?
तेज़ी से वजन कम करने के लिए अपनाएँ ये आसान उपाय, कम समय में दिखेगा फ़ायदा
मोटापा आज के समय में ज़्यादातर लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है। इससे न केवल पर्सनालिटी ख़राब होती है, बल्कि कैंसर, दिल की बीमारियों और डायबिटीज का भी ख़तरा रहता है।
मोटापे से बचना चाहते हैं, तो डिनर में रखें इन बातों का ध्यान
आज के समय में ज़्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। कई बार मोटापा जेनेटिक कारणों से होता है, जबकि कई बार ख़ुद की गलतियों की वजह से होता है।
रोज़ाना केवल 15 मिनट करें ये आसन, हप्तेभर में कम होगा निकला हुआ पेट
आज मोटापा पूरी दुनिया में एक बड़ी समस्या बनी हुई है। मोटापा आते ही सबसे पहले पेट निकलता है, जो देखने में बहुत भद्दा लगता है।
फ़िटनेस पर काफ़ी ध्यान देती हैं सोनम और लेती हैं ख़ास डाइट, जानिए फ़िटनेस का राज
बॉलीवुड अभिनेत्री सोनम कपूर को उनकी फिल्मों से ज़्यादा फ़ैन्स उनके फ़ैशन और स्लिम फिगर के लिए जानते हैं।
वजन कम करना है तो पीएँ ये आयुर्वेदिक चाय, महीनेभर में दिखेगा परिणाम
ज़्यादातर भारतीय घरों में सुबह की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है। अगर सुबह-सुबह चाय न मिले तो ऐसा लगता है, जैसे दिन अधूरा रह गया है।
कभी 90 किलो की थीं सोनाक्षी, कड़ी मेहनत से कम किया वजन, जानें फ़िटनेस का राज
बॉलीवुड अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हा को आज किसी पहचान की ज़रूरत नहीं है।
मेटाबॉलिज़्म बढ़ाकर तेज़ी से वजन घटाने में मदद करते हैं ये उपाय, आज ही अपनाएँ
बढ़ते वजन की वजह से आज के समय में लोगों को तरह-तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
वजन कम करने से लेकर कैंसर का इलाज करता है आलू बुखारा, जानें इसके फ़ायदे
आलू बुखारा एक ऐसा फल है, जिसके सेवन से शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।
जल्द मोटापा कम करना चाहते हैं तो इन ड्रिंक का करें सेवन, याद रखें ये नियम
हर कोई जल्द से जल्द मोटापे से छुटकारा पाना चाहता है। मोटापा शरीर के शेप को ख़राब करने के साथ ही पर्सनालिटी को भी ख़राब करता है।
वजन कम करने और लीवर से ज़हरीले तत्वों को बाहर निकालने के लिए पीएँ ये ड्रिंक
लीवर, शरीर के सबसे ज़रूरी अंगों में से एक है। लीवर शरीर की कई क्रियाओं को नियंत्रित रखने के साथ ही ज़हरीले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है।
कान्स के लिए कंगना रनौत ने 10 दिनों में घटाया पाँच किलो वजन, जानें कैसे
बॉलीवुड अभिनेत्री कंगना रनौत को आज किसी पहचान की ज़रूरत नहीं है। कंगना को इस समय बॉलीवुड की बेहतरीन अभिनेत्रियों में से एक माना जाता है।
वजन घटाने के चक्कर में कहीं आप भी तो नहीं कर रहें गलत डाइटिंग, जानें
बढ़ते वजन से परेशान ज़्यादातर लोग तेज़ी से वजन घटाने के लिए डाइटिंग का सहारा लेते हैं।
जल्दी से वजन घटाना चाहते हैं तो सही तरीके से खाएँ दही, जानें इसके अन्य फ़ायदे
आज पूरी दुनिया बढ़ते वजन की समस्या से परेशान है। इसकी सबसे बड़ी वजह तेज़ी से लोगों की जीवनशैली में आया बदलाव है।
जन्मदिन विशेष: 100 किलो की ज़रीन कैसे हुईं इतनी फिट, जानिए उनकी फ़िटनेस का राज
बॉलीवुड अभिनेत्री ज़रीन खान आज अपना 32वाँ जन्मदिन मना रही हैं। आज भले ही ज़रीन 'हॉट एंड स्लिम' दिखती हैं, लेकिन कभी उनका वजन 100 किलो हुआ करता था।
तेज़ी से वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये आसान उपाय
अगर आप भी ज़्यादातर लोगों की तरह अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसे कम करने का कोई उपाय नहीं मिल रहा है, तो चिंता न करें।