खान-पान: खबरें
रोजाना सुबह की सैर के बाद खाएं एक केला और पांच बादाम, जानिए इसके फायदे
सुबह की सैर के बाद एक केला और पांच बादाम खाना एक आम आदत है, जो कई लोग अपनाते हैं।
दुनिया के 60 सर्वश्रेष्ठ नाश्तों की सूची में शामिल है इन 5 भारतीय व्यंजनों का नाम
भारत का खान-पान बहुत विविध है, जिसमें कई लजीज मसालों और जायकों का संगम मिलता है।
मसाला ओट्स बनाम पोहा: इनमें से क्या नाश्ते के लिए है बेहतर?
सुबह का नाश्ता दिन का सबसे अहम और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन माना जाता है। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ दिनभर की गतिविधियों के लिए तैयार करता है।
मैग्नीशियम की कमी को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को आराम देने में कठिनाई हो सकती है। इससे हड्डियों पर भी बुरा असर पड़ता है।
महिलाओं को बहुत फायदा पहुंचा सकती है सर्पगंधा जड़ी-बूटी, आज ही बनाएं डाइट का हिस्सा
महिलाओं का जीवन भाग-दौड़ और व्यस्तता से भरा हुआ होता है। वे घर से लेकर बाहर तक, सारे काम संभालती हैं और अपना सारा समय परिवार की देखभाल में बिता देती हैं।
आम के सीजन में बच्चों को बनाकर खिलाएं इस फल की 5 आइसक्रीम, आसान हैं रेसिपी
आम गर्मी का सबसे पसंदीदा फल है, जो न केवल स्वाद का भंडार होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
शिल्पा शेट्टी 50 साल की उम्र में भी लगती हैं जवान, जानिए उनका पूरा डाइट प्लान
शिल्पा शेट्टी बॉलीवुड का वह बड़ा नाम हैं, जो न केवल अपने अभिनय के लिए जानी जाती हैं, बल्कि अपनी सुंदरता से भी लोगों को दीवाना बना देती हैं।
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है खीरा, जानिए इसके 5 प्रमुख फायदे
खीरा सब्जियों की श्रेणी में आता है। यह लगभग हर मौसम में बाजारों में उपलब्ध रहता है और इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
कूड़ा समझकर फेंक देते हैं जामुन के बीज, जानिए इससे मिलने वाले फायदे
जामुन एक स्वादिष्ट फल है, जो गर्मियों के दौरान बाजार में आसानी से मिल जाता है।
सूखी खुबानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक, जानें इसके फायदे
सूखी खुबानी एक सूखा मेवा है, जो अपने स्वाद और पोषक तत्वों के कारण काफी लोकप्रिय है।
बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं ये 6 सुपरफूड्स, डाइट में करें शामिल
बच्चों का स्वास्थ्य माता-पिता के लिए सबसे बड़ी चिंता होती है, खासकर मौसमी बीमारियों के दौरान बच्चों को सुरक्षित रखने के लिए उन्हें ऐसे खाने की चीजों का सेवन करवाना आवश्यक है, जो उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती प्रदान कर सकें।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे है? इन 5 जूस को अपनी डाइट में करें शामिल
वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन इनमें से कई स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकते हैं।
ये 5 पत्तेदार सब्जियां प्रोटीन का हैं अच्छा स्त्रोत, डाइट में करें शामिल
पत्तेदार सब्जियां न केवल स्वाद में बेहतरीन होती हैं, बल्कि ये प्रोटीन का भी अच्छा स्त्रोत होती हैं।
सुबह उठते ही पानी पीने की आदत डालें, सेहत पर पड़ेंगे ये सकारात्मक प्रभाव
सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीने की आदत डालना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
हल्दी और अदरक वाली चाय से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, जानिए कैसे
हल्दी और अदरक वाली चाय एक लोकप्रिय पेय है, जो न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है।
केफिर को अपनी डाइट का बनाएं हिस्सा, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
दूध से बने केफिर में ऐसे तत्व होते हैं, जो पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं। यह एक प्रकार का खमीरयुक्त पेय है, जिसे बनाने के लिए दूध में केफिर के दाने मिलाए जाते हैं।
हार्मोनल मुंहासों से परेशान हो गए हैं? निपटने के लिए खाएं ये पौष्टिक खाद्य पदार्थ
कुछ लोगों की त्वचा आम तौर पर साफ रहती है, लेकिन हर महीने के एक विशेष समय पर उन्हें दाने निकलने लगते हैं।
इन खान-पान की चीजों का एकसाथ न करें सेवन, हो सकता है नुकसानदायक
आयुर्वेद के अनुसार, खाने की कुछ चीजों को एक साथ मिलाकर खाना नहीं चाहिए क्योंकि इससे पाचन क्रिया पर असर पड़ता है और कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
दिमाग को अल्जाइमर बीमारी से बचा सकती है यह डाइट, अध्ययन में हुआ बड़ा खुलासा
अल्जाइमर एक न्यूरोडिजेनेरेटिव बीमारी है, जो सोचने की क्षमता को धीरे-धीरे कमजोर कर देती है।
खजूर बनाम केला: प्री वर्कआउट स्नैक के तौर पर क्या खाना चाहिए?
हर फिटनेस प्रेमी के लिए प्री और पोस्ट वर्कआउट स्नैक्स जरूरी होते हैं। ये स्नैक्स ऊर्जा को बढ़ाने और कसरत के दौरान थकान को दूर रखने में मदद कर सकते हैं।
30 साल की उम्र के बाद महिलाएं अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 सूखे मेवे
30 साल की उम्र के बाद महिलाओं के लिए अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को शामिल करना जरूरी है।
रागी की रोटी स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक, जानिए इसकी रेसिपी और फायदे
रागी एक ऐसा अनाज है, जो अपनी पौष्टिकता के लिए जाना जाता है। यह कैल्शियम, आयरन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत है।
पेट की अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद कर सकती हैं ये 5 सब्जियां
पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए खान-पान में ऐसी चीजें शामिल करना जरूरी है, जो शरीर की चर्बी को जलाने में मदद कर सकें।
रोजाना 10 से 12 करी पत्ते चबाने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
करी पत्ता एक ऐसा पौधा है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
गर्मियों के दौरान इन तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करें पुदीने की पत्तियां, मिलेंगे कई फायदे
पुदीने की पत्तियां न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती हैं, बल्कि ये कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होती हैं।
सब्जी में ज्यादा नमक लग गया है? इन 5 तरीकों से ठीक करें
अक्सर कई लोग सब्जी में नमक की मात्रा का सही अंदाजा नहीं लगा पाते हैं और इससे सब्जी का स्वाद बिगड़ जाता है।
डाइट में शामिल करें लीची, जानिए इसके लिए बेहतरीन तरीके
गर्मियों में आने वाला लीची का मौसम न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं।
शाम के नाश्ते के लिए आदर्श है गुड़, चना और घी का मिश्रण, जानिए इसके फायदे
शाम के समय कुछ ऐसा खाने की इच्छा होती है, जो स्वादिष्ट और सेहतमंद हो। ऐसे में गुड़, चना और घी का मिश्रण एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है क्योंकि यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
सोने से पहले इन 5 चीजों का सेवन करना हो सकता है नुकसानदायक
अगर आपको सोने में दिक्कत होती है तो आपको अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए।
गर्मियों के दौरान शरीर का तापमान कम करने में मदद कर सकती हैं ये 5 मसाले
गर्मी का मौसम आते ही कई लोग शरीर में जलन और खुजली जैसी समस्याओं का सामना करने लगते हैं।
सुबह खाली पेट जरूर खाएं ये 5 चीजें, त्वचा को मिल सकता है निखार
सुबह का समय दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा समय माना जाता है।
लीवर और किडनी को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स कर सकते हैं ये 5 फल
शरीर के हानिकारक तत्वों को हटाने के लिए लीवर और किडनी बहुत जरूरी अंग हैं। हालांकि, खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण इन पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे शरीर में हानिकारक तत्वों का जमाव हो सकता है।
आंवला बनाम ब्लूबेरी: गर्मियों में किसका सेवन आपके लिए है बेहतर?
गर्मियों के दौरान शरीर को ठंडक देने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आंवला और ब्लूबेरी का सेवन फायदेमंद माना जाता है।
अपनी डाइट में किसी भी तरह से शामिल करें पान का पत्ता, मिल सकते हैं फायदे
पान का पत्ता न केवल मुंह की बदबू को दूर करता है, बल्कि यह कई पोषक तत्वों से भी भरा होता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
अपने खान-पान में शामिल हैं ये 5 मसाले, सेहत के लिए हैं फायदेमंद
भारतीय मसाले सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में ही मदद नहीं करते, बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरे होते हैं।
दोमुंहे बालों को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ
बालों का दोमुंहा होना एक आम समस्या है, जो तनाव, प्रदूषण, गलत खान-पान और केमिकल युक्त उत्पादों के इस्तेमाल के कारण हो सकती है। इससे बालों की चमक और मजबूती पर नकारात्मक असर पड़ता है।
दाल को हमेशा बेहतरीन बनाने के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी तरीके
दाल भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। इसे बनाते समय कई लोग छोटी-छोटी गलतियां कर देते हैं, जिससे इसका स्वाद प्रभावित होता है।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? गर्मियों के दौरान खाएं ये कम कैलोरी वाली चीजें
वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं, जिनमें से एक है कम कैलोरी वाली चीजों का सेवन करना।
चीनी छोड़ने की सोच रहे हैं? जानिए इससे जुड़ी 5 मुख्य बातें
चीनी का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। यह न केवल वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है, बल्कि इससे मधुमेह, दिल की बीमारी और अन्य कई समस्याएं भी हो सकती हैं।
गर्मियों के दौरान ब्लूबेरी का सेवन करने से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख फायदे
गर्मियों में ब्लूबेरी का सेवन करना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि इसमें कई जरूरी पोषक तत्व भी होते हैं।