Articles about स्वास्थ्य | पेज 9

जानिए क्यों महत्वपूर्ण है फोलिक एसिड और इसके लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए

शरीर को स्वस्थ रखने में पोषक तत्वों की संतुलित मात्रा अहम भूमिका निभाती है। इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है फोलिक एसिड।

मुंह की सफाई को नजरअंदाज करने से बढ़ सकता है इन बीमारियों का खतरा

शरीर की साफ-सफाई के साथ-साथ मुंह की सफाई पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। इसके लिए हर व्यक्ति को दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए और टंग क्लीनर के साथ-साथ फ्लॉस और माउथवॉश जैसी चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए।

सेहत के लिहाज से बेहद लाभदायक है लोकाट, जानिए इसके फायदे

खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर लोकाट एक लोकप्रिय और गुणकारी फल है। यह कई विटामिन्स, मिनरल्स और अन्य गुणकारी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है।

करीना कपूर के पिता रणधीर कपूर कोरोना वायरस से संक्रमित, अस्पताल में हुए भर्ती

देश में कोरोना वायरस के मामलों में बढ़ोतरी देखने को मिली है। आए दिन लाखों लोग इस वायरस की चपेट में आ रहे हैं। हाल में कई बॉलीवुड के कलाकार कोरोना वायरस से संक्रमित पाए गए हैं।

जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है नीलगिरी का तेल, ये हैं इसके फायदे

आयुर्वेद में ऐसे तमाम तेलों के बारे में बताया गया है जो सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।

जल्दी-जल्दी भोजन करना सेहत के लिए है नुकसानदायक, हो सकती हैं ये समस्याएं

अगर आप हमेशा खाना जल्दबाजी में खाते हैं तो आपको बता दें कि यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक है।

एक्जिमा: जानिए त्वचा से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

एक्जिमा त्वचा से संबंधित संक्रामक रोग है। इस रोग में खुजली, त्वचा पर लाल निशान और सूजन जैसी समस्याएं हो जाती हैं और इसका त्वचा पर लंबे समय तक असर रहता है।

मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये एसेंशियल ऑयल

अगर आपको अचानक से मांसपेशियों में दर्द और खिंचाव जैसी समस्या होने लगती है तो इसे नजरअंदाज न करें।

सेहत के लिए लाभदायक है ब्लैक कॉफी, जानिए इसके फायदे

कई लोग अपने दिन की शुरूआत एक प्याली ब्लैक कॉफी के सेवन से करना पसंद करते हैं, वहीं कुछ लोग थकान और आलस को दूर करने के लिए ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं।

पेचिश: जानिए पेट से जुड़ी इस बीमारी के कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

पेचिश पेट से जुड़ी बीमारी है जो शिगेला नामक बैक्टीरिया और एटामोइबा हिस्टोलिटिका नामक पैरासाइट इन्फेक्शन के कारण होती है। इससे पीड़ित व्यक्ति का मल पानी की तरह निकलता है और मल के साथ खून भी आता है।

स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है चमेली का तेल, ये हैं इसके फायदे

चमेली का तेल एसेंशियल ऑयल की सूची में शुमार है और इसे चमेली के फूलों से बनाया जाता है।

स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है हरी मटर, जानिए इसके फायदे

कुछ व्यंजन हरी मटर के बिना अधूरे लगते हैं, फिर चाहे पुलाव हो या मटर-पनीर की सब्जी। एक ओर जहां इनका स्वाद लाजवाब होता है, वहीं दूसरी ओर इनके लाभकारी गुण भी अनगिनत हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में सहायक हैं ये फल, डाइट में जरूर करें शामिल

रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर को ऐसा सुरक्षा कवच प्रदान करती है जिससे शरीर जल्दी किसी बीमारी या फिर संक्रमण की चपेट में नहीं आता है। एक स्वस्थ शरीर के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी है।

दवाओं से जुड़ी ये गलतियां बन सकती हैं मुसीबत का कारण, इनसे बचें

दवाओं का सेवन बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, हालांकि कई बार लोग अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जिसके चलते दवाएं मुसीबत का कारण बन जाती हैं।

बेहतर नींद दिलाने में मददगार हैं ये एसेंशियल ऑयल, ऐसे करें इस्तेमाल

कई बार विभिन्न कारणों से नींद न आने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। देर रात तक काम करना, तनाव या कुछ मानसिक बीमारियों के कारण भी नींद प्रभावित होती है।

20 Apr 2021

खान-पान
कोरोना वायरस से बचने के लिए कैसा होना चाहिए आपका खानपान? WHO ने बताया

कोरोना वायरस की दहशत दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही हैं और ऐसे में जरा सी लापरवाही संक्रमण को न्यौता देने जैसी है।

सुबह खाली पेट नारियल पानी के हैं कई फायदे, इन बीमारियों से दिलाता है राहत

कई लोग सुबह की शुरूआत चाय और कॉफी की चुस्कियों से करते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो सुबह-सुबह गर्म पानी और तरह-तरह के फलों के रस का सेवन करते हैं।

नवरात्रि विशेष: व्रत में साबूदाना खाते हैं तो जानिए इससे मिलने वाले फायदे

साबूदाने को शकरकंद जैसे दिखाई देने वाले और मिट्टी के अंदर उगने वाले कसावा की जड़ के स्टार्च से बनाया जाता है और इसे नवरात्रि के दौरान खूब खाया जाता है।

कोरोना वायरस के संक्रमण से स्वस्थ हुए अक्षय कुमार, पत्नी ट्विंकल खन्ना ने की पुष्टि

देश में कोरोना वायरस के मामलों में बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। कोरोना संक्रमण से मनोरंजन जगत भी अछूता नहीं रहा है।

जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध माना जाता है खुबानी का तेल, जानिए इसके फायदे

खुबानी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसका सेवन स्वास्थ के लिहाज से काफी लाभदायक है।

आयरन की कमी को दूर करते हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में जरूर करें शामिल

शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को ठीक करने के लिए आयरन को सबसे अहम माना जाता है। इसके अलावा आयरन इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर में इसकी कमी एनीमिया और अन्य कई समस्याओं का कारण बन सकती है।

वजन नियंत्रित करने समेत कई चीजों के लिए लाभदायक है अनानास, जानिए इसके फायदे

खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर अनानास एक लोकप्रिय और गुणकारी फल है। यह न सिर्फ वजन नियंत्रित करने और मुंह के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, बल्कि इसके सेवन से अन्य कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी प्राप्त किए जा सकते हैं।

एवोकाडो ही नहीं बल्कि इसका तेल भी है गुणकारी, इसके सेवन से मिलते हैं ये फायदे

एवोकाडो के स्वाद और पौष्टिक गुणों से तो लगभग हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका तेल भी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक सिद्ध हो सकता है।

कहीं अधिक फैट युक्त खाद्य पदार्थ तो नहीं खा रहे आप? इन संकेतों से लगाएं पता

फैट शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर को क्रियाशील बनाए रखने में सहयोग करता है और इससे रोजमर्रा के कामों को करने की शक्ति मिलती है।

कई औषधीय गुणों से समृद्ध है लहसुन, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे

तरह-तरह के व्यंजनों को बनाते समय लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है और यह व्यंजनों में स्वाद लाने के साथ-साथ उन्हें अच्छी खुशबू देने में भी मदद करता है।

इंद्रियों की सुरक्षित सफाई के लिए अपनाएं ये तरीके, बीमारियों से रहेंगे दूर

इंद्रियों यानि आंख, कान, नाक और जीभ की साफ-सफाई न करने पर आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि समय-समय पर इनकी सफाई होती रहे।

08 Apr 2021

खान-पान
गर्मियों में बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, इस तरह से रखें खुद का ध्यान

गर्मी का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। ये बीमारियां आपकी जरा सी लापरवाही के कारण आपको बहुत ज्यादा परेशान कर सकती हैं।

स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन हैं सोने की ये मुद्राएं, मिल सकती है कई समस्याओं से राहत

अच्‍छी नींद लेना सेहत के लिए बहुत जरूरी है और लगभग हर कोई इस बात से वाकिफ है। लेकिन क्‍या आपको पता है कि अच्‍छी नींद और स्वास्थ्य के लिए सही मुद्रा में सोना भी बहुत अहमियत रखता है।

अच्छी सेहत का खजाना है सेब का जूस, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले फायदे

सब्जियों के साथ-साथ फलों का सेवन भी संतुलित आहार का हिस्सा होता है। फलों की बात करें तो सेब भी गुणकारी फलों में से एक है।

कई समस्याओं से राहत दिला सकता है चावल का पानी, जानिए कैसे

आमतौर पर लोग चावलों को भिगोने और पकाने के बाद बचे पानी को फेंक देते हैं।

बेहतरीन एरोबिक एक्सरसाइज है स्विमिंग, जानिए इसके अद्भुत फायदे

स्विमिंग एक बेहतरीन एरोबिक एक्सरसाइज है जिससे पूरे शरीर का एक साथ व्यायाम हो सकता है।

सेहत के लिए बहुत लाभकारी है कटहल, डाइट में जरूर करें शामिल

बहुत से लोग कटहल का इस्तेमाल करके तरह-तरह की सब्जियां बनाते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी लोग हैं जिन्हें इसका सेवन करना पसंद नहीं है।

आंखों को अधिक रगड़ने से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

अगर कभी भी आंखों में कुछ चला जाता है तो उसे निकालने के लिए कई लोग आंखो पर ठंडे पानी के छींटे मारने की बजाय उन्हें तेज दबाव के साथ रगड़ने लगते है, लेकिन ऐसा करके वे अपनी आंखो को अनजाने में बहुत नुकसान पहुंचाते है।

अक्षय कुमार हुए कोरोना वायरस से संक्रमित, खुद को किया होम क्वारंटाइन

देश में कोरोना वायरस के मामलों में बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। कोरोना संक्रमण के प्रकोप से मनोरंजन जगत भी अछूता नहीं रहा है।

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है तिल का तेल, ये हैं इसके फायदे

तिल के स्वाद और पौष्टिक गुणों से तो लगभग हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका तेल भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।

02 Apr 2021

खान-पान
गर्मियों में भूल से भी न करें इन चीजों का सेवन, हो सकते हैं बीमार

गर्मी के मौसम का आगाज हो गया है और इसमें खान-पान की चीजों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। गर्मियों में आइसक्रीम और शराब जैसी कई चीजों का सेवन शरीर को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

जानिए क्यों महत्वपूर्ण है फास्फोरस और इसके लिए किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए

फास्फोरस एक प्रकार का मिनरल होता है जो शरीर की हर कोशिका के साथ-साथ हड्डियों और दांतों में भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। हड्डियों और दांतों के निर्माण में फास्फोरस मुख्य भूमिका निभाता है।

कई पोषक तत्वों का खजाना है लोबिया, डाइट में जरूर करें शामिल

राजमा की तरह दिखने वाले लोबिया छोटे आकार के होते हैं और आमतौर पर लोग इनका इस्तेमाल सलाद और सब्जी बनाने के लिए करते हैं।

खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इन बीमारियों से बचाती है काली इलायची, आज ही अपनाएं

रसोई के कुछ मसाले न केवल भोजन को स्वाद और सुगंध प्रदान करते हैं बल्कि कई पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने का भी काम करते हैं। इन्हीं मसालों में से एक है काली इलायची।

पपीता ही नहीं इसके बीज भी होते हैं सेहत के लिए फायदेमंद, डाइट में करें शामिल

जो लोग पपीता खाना पसंद नहीं करते हैं, उन्हें बता दें कि इसमें कई ऐसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दूसरे फलों में मिलने थोड़े मुश्किल हैं।