गर्मियों में भूल से भी न करें इन चीजों का सेवन, हो सकते हैं बीमार
गर्मी के मौसम का आगाज हो गया है और इसमें खान-पान की चीजों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। गर्मियों में आइसक्रीम और शराब जैसी कई चीजों का सेवन शरीर को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। इसी तरह कुछ अन्य खाद्य पदार्थ भी ऐसे हैं जिनका गर्मियों में सेवन या अत्यधिक सेवन करना स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। चलिए फिर जानते हैं कि गर्मियों में किन चीजों का सेवन बीमारी का कारण बन सकता है।
आइसक्रीम
गर्मी का मौसम आते ही हर उम्र के लोग बड़े ही चाव से आइसक्रीम का सेवन करते हैं, लेकिन इसका सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं है। इसका मुख्य कारण यह है कि आइसक्रीम काफी मीठी होती है और इसके अधिक सेवन के कारण व्यक्ति को बढ़ते वजन के साथ-साथ मधुमेह जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप इसके अधिक सेवन से बचें।
शराब
चाहें किसी भी मौसम में इसका सेवन किया जाए, शराब का सेवन शरीर के लिए नुकसानदेय ही होता है। लेकिन गर्मियों में ये ज्यादा नुकसान करती है। दरअसल, गर्मियों में लोग ठंडी शराब या बर्फ से भरी कॉकटेल पीना पसंद करते हैं, लेकिन यह शरीर का तापमान बढ़ा देती हैं जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न हो जाती है। डिहाइड्रेशन की वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है।
मसालेदार खाद्य पदार्थ
गर्मी के मौसम में अधिक मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन भी नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से न सिर्फ घबराहट महसूस हो सकती है, बल्कि इनके कारण कई तरह की पेट संबंधी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप गर्मियों में अधिक मसालेदार खाद्य पदार्थों से दूरी बना लें और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
अधिक तले खाद्य पदार्थ
गर्मियों में अधिक तले खाद्य पदार्थों का सेवन भी आपके लिए मुसीबत बन सकता है। इसकी वजह यह है कि अधिक तले खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर के अंदर गर्मी पैदा करता है और इससे त्वचा पर मुंहासे हो सकते हैं। इसके अलावा अधिक तले खाद्य पदार्थों का सेवन पाचन क्रिया और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। इससे बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है।
