जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होता है नीलगिरी का तेल, ये हैं इसके फायदे
क्या है खबर?
आयुर्वेद में ऐसे तमाम तेलों के बारे में बताया गया है जो सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।
ऐसे ही तेलों में से एक है नीलगिरी का तेल (Eucalyptus) जिसे नीलगिरी की पत्तियों से निकाला जाता है।
यह तेल कई ऐसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है जो शारीरिक समस्याओं के साथ-साथ त्वचा के संक्रमण आदि से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
आइए आज आपको इसके फायदों से अवगत करवाते हैं।
#1
गले की खराश से राहत दिलाने में करता है मदद
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (NCBI) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, नीलगिरी के तेल में सिनेओल नामक टेरपेनॉइड ऑक्साइड, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-सेप्टिक गुण पाए जाते हैं।
नीलगिरी के तेल में पाए जाने वाले ये गुण खांसी और गले में होने वाली खराश को दूर करने में सहायक सिद्ध हो सकते हैं।
इसके लिए आप नीलगिरी तेल का इस्तेमाल बतौर माउथवॉश कर सकते हैं या फिर इस तेल से गले की मसाज कर सकते हैं।
#2
दर्द और सूजन को कम करने में है सहायक
किसी भी तरह के शारीरिक दर्द और सूजन से राहत दिलाने में भी नीलगिरी का तेल काफी मदद कर सकता है।
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित शोध के अनुसार, नीलगिरी के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक (दर्द-निवारक) गुण पाए जाते हैं।
ये गुण जहां एक ओर शारीरिक दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, वहीं सूजन जैसी तकलीफदेह स्थिति में भी कुछ हद तक सुधार कर सकते हैं।
इसके लिए इस तेल से प्रभावित जगह पर मसाज करें।
#3
त्वचा संबंधी समस्याओं से भी दिलाता है राहत
NCBI की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, नीलगिरी के तेल में मेथनॉल-डाईक्लोरोमेथेन (methanol-dichloromethane) नामक अर्क पाया जाता है।
यह अर्क मुंहासों को दूर करने के साथ-साथ त्वचा की सूजन, एक्जिमा और झुर्रियां दूर करने और घाव भरने के साथ-साथ फंगल इंफेक्शन जैसी कई त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
लाभ के लिए समस्या से प्रभावित त्वचा पर नीलगिरी के तेल को नारियल तेल के साथ मिलाकर लगाएं।
#4
बेहतर नींद के लिए भी करें इस्तेमाल
नीलगिरी का तेल कई ऐसे गुणों से समृद्ध होता है जो चिंता और तनाव जैसे मानसिक विकारों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
ये विकार नींद में बाधा डालने का काम करते हैं और नीलगिरी का तेल दिमाग की नसों को आराम और शांत करके इनसे राहत दिला सकता है जिससे अच्छी नींद आ सकती है।
अच्छी नींद के लिए नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें डिफ्यूजर में डालें और इसे चालू करके अपने बिस्तर के पास रखें।