स्वास्थ्य: खबरें
'साइलेंट किलर' है मधुमेह, शरीर के इन अंगों को पहुंचाती है नुकसान
डायबिटीज यानि मधुमेह को एक साइलेंट किलर माना जाता है और अगर समय रहते इसके मुंह सूखने, भूख बढ़ने, थकान, धुंधला दिखाई देने, पैरों या हाथों में सुन्नपन होने, घाव जल्दी न भरने और वजन घटने जैसे लक्षणों पर ध्यान न दिया जाए तो यह बीमारी शरीर के प्रमुख अंगों को खोखला कर सकती है।
स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है उत्तपम, जानिए बनाने की विधि
शाम के समय चाय संग कुछ चटपटा खाने की क्रेविंग होने लगती है।
वजन नियंत्रित करने से लेकर लीवर को स्वस्थ रखता है कोकम, जानिए इसके फायदे
भारत में कई तरह के फल पाए जाते हैं, जिनमें से कुछ के बारे में तो आप यकीनन जानते होंगे लेकिन अनजाने फलों का क्या? ऐसा ही एक फल है कोकम, जो कई लोगों के लिए अनजाने फलों की सूची में शुमार होगा।
पर्श्वोत्तनासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
योग शरीर को फिट एंड फाइन बनाए रखने में अहम भूमिका अदा कर सकता है, इसलिए हर व्यक्ति को कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास जरूर करना चाहिए।
पेट में कीड़े हो गए हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
अगर आप अक्सर पेट दर्द या भूख न लगने जैसी समस्याओं से जूझते रहते हैं तो सतर्क हो जाएं क्योंकि इन समस्याओं का कारण आपके पेट के कीड़े भी हो सकते हैं।
कई शारीरिक समस्याओं से राहत दिलाता है पवनमुक्तासन, जानिए इसकी जरुरी बातें
अगर आप व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान की वजह से होने वाली गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो आपके लिए योगासनों के अभ्यास से अच्छा और कोई विकल्प नहीं हो सकता।
पुश अप्स से जुड़ी सामान्य गलतियां जो बन सकती हैं शारीरिक समस्याओं का कारण
पुश अप्स एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसके नियमित अभ्यास से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
सुप्त वज्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
बिगड़ती जीवनशैली, असंतुलित खान-पान और गलत आदतें शरीर को कई गंभीर बीमारियों का घर बना सकती हैं और इनसे राहत दिलाने में कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास काफी लाभदायक हो सकता है।
पीरियड्स के दौरान भूल से भी न करें ये गलतियां, हो सकती है परेशानी
पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे हर महिला को गुजरना पड़ता है और इस स्थिति में महिलाओं को कई तरह के शारीरिक और मानसिक बदलावों का भी सामना करना पड़ता है।
कई लोगों को हैं दांतों की सफाई से जुड़े ये भ्रम, जानिए इनकी सच्चाई
दांत सफेद होने से न सिर्फ आपकी मुस्कुराहट खूबसूरत लगती है, बल्कि यह मुंह के स्वस्थ होने का भी प्रतीक हैं। इसी कारण लोग दांतों को साफ रखने के लिए तरह-तरह की तरकीब आजमाते हैं।
बकासन: स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यह योगासन, जानिए इसकी अहम बातें
व्यस्त जीवनशैली के चलते बहुत से लोगों के लिए स्वास्थ्य का ख्याल रखना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में योग अपनाकर थोड़े समय में ज्यादा स्वास्थ्य लाभ उठाए जा सकते हैं।
आत्म सुधार के लिए डाउनलोड करें ये ऐप्स, जल्द दिखेगा असर
एक बेहतर इंसान बनने की चाहत हर किसी की होती है, लेकिन जिंदगी में कई बार ऐसे मोड़ आ जाते हैं कि इंसान खुद की बेहतरी पर ध्यान नहीं दे पाता।
#NewsBytesExclusive: गर्भावस्था में महिलाओं को कैसा व्यायाम करना चाहिए? जानिए विशेषज्ञ की राय
कई अभिनेत्रियां अपनी गर्भावस्था में आसनों की तस्वीरें सोशल मीडिया पर पोस्ट करती हैं, जिससे लोग प्रभावित होते हैं।
कपोतासन: बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका और फायदे
कपोतासन एक ऐसा योगासन है, जिसका अभ्यास करते समय शरीर कबूतर जैसा दिखता है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।
बंद नाक से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, जल्द मिलेगी राहत
अक्सर बदलते मौसम के कारण लोग कई तरह की समस्याओं से घिर जाते हैं, जिनमें से बंद नाक भी एक आम समस्या है।
मयूरासन: अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
मयूरासन एक ऐसा योगासन है जिसमें शरीर मोर की शारीरिक संरचना जैसा दिखता है और यह अपने अंदर कई विशेषताएं समेटे हुए है।
भोजन करने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी, हो सकती है ये समस्याएं
खाना खाने के कितने देर बाद या पहले पानी पीना चाहिए, इस बात का सीधा संबंध हमारे स्वास्थ्य से होता है।
अत्यधिक प्यास लगना हो सकता है इस गंभीर बीमारी का संकेत
कहते हैं किसी भी चीज की अति नुकसान का कारण बन सकती है और यह बात पानी पर भी लागू होती है, जो हमारे जीवन के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं।
सेतुबंधासन: जानिए इस योगासन का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और फायदे
सेतुबंधासन एक ऐसा योगासन है, जिसमें शरीर एक पुल यानि ब्रिज की तरह दिखता है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।
नौकासन: अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरुरी है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
खराब जीवनशैली शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकती है और इन बीमारियों से बचने के लिए न सिर्फ दिनचर्या को ठीक करने की जरूरत होती है, बल्कि योग भी इसका एक कारगर उपाय है।
बुरी आदतों से पीछा छुड़ाना चाहते हैं तो अपनाएं ये तरीके, जल्द दिखेगा असर
हर किसी में कुछ खूबियां तो कुछ खामियां होती हैं और अगर हम चाहें तो अपनी खामियों पर ध्यान देकर उन्हें दूर करने की कोशिश कर सकते हैं।
बॉडी पॉश्चर को ठीक करने में सहायक हो सकते हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
पूरे दिन एक जगह पर बैठे रहने या फिर गलत पोजिशन में बैठकर काम करने से बॉडी पॉश्चर खराब हो सकता है और इसके कारण आपको पीठ दर्द, कमर दर्द या फिर गर्दन दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सर्दियों की सुस्ती और आलस को दूर करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
सर्दियों में ठंड की वजह से कई लोग एक्सरसाइज करना बंद कर देते हैं क्योंकि उनका कंबल से बाहर निकलने का मन नहीं करता है। हालांकि सर्दी के मौसम में भी फिट रहना जरुरी है और इसके लिए योगाभ्यास एक बेहतरीन विकल्प है।
बालों में होने वाली ये समस्याएं बताती हैं आपकी सेहत का हाल, जानिए कैसे
अगर हम कहें कि बाल आपकी सेहत का आईना होते हैं तो हमारा ऐसा कहना शायद बिल्कुल भी गलत नहीं होगा।
इन लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है बादाम का सेवन, जानिए वजह
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बादाम का सेवन काफी लाभदायक माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, विटामिन्स और मिनरल्स आदि पोषक तत्व शामिल होते हैं।
लोगों को हैं मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये भ्रम, जानिए इनकी सच्चाई
कभी-कभी कई कारणों के चलते व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है और अपनी इन समस्याओं के कारण उसे सामाजिक तौर पर भी काफी कुछ झेलना पड़ता है।
स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है चक्रासन, जानिए इससे जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी
आजकल योग का चलन काफी बढ़ गया है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।
नटराजासन: स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें
अगर आप अपने शरीर को बीमारियों से बचाकर रखना चाहते हैं तो आपके लिए नियमित तौर पर योगाभ्यास करना बहुत फायदेमंद सिद्ध हो सकता है।
विपरीतकरणी आसन: बहुत फायदेमंद है यह योगासन, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें
खराब जीवनशैली शरीर को कई बीमारियों का घर बना सकती है और इन बीमारियों से बचने के लिए न सिर्फ दिनचर्या को ठीक करने की जरूरत होती है, बल्कि योग भी इसका एक कारगर उपाय है।
महिलाओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए ये सुपरफूड
सुपरवूमन की तरह कई जिम्मेदारियों का भार संभालने वाली महिलाओं को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होती है, इस बात पर शायद ही किसी को संदेह हो।
बर्ड फ्लू के चलते चिकन नहीं खा रहे हैं तो ट्राई करें ये शाकाहारी विकल्प
जहां एक तरफ कोरोना महामारी का कहर थमने का नाम नहीं ले रहा है, वहीं दूसरी ओर बर्ड फ्लू के प्रकोप ने लोगों को परेशानी में डाल दिया है।
वृक्षासन: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक है यह योगासन
आजकल योग का चलन काफी बढ़ गया है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।
पानी में नमक मिलाकर नहाने से मिलते हैं ये बड़े फायदे
खाने का जायका नमक के बिना एकदम अधूरा लगता है, इसलिए लगभग हर तरीके के खानपान में इसका इस्तेमाल किया जाता है।
अस्थमा का संकेत देते हैं ये शारीरिक लक्षण, नजरअंदाज करना हो सकता है खतरनाक
अस्थमा एक ऐसी गंभीर बीमारी है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपनी चपेट में ले सकती है।
त्रिकोणासन: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है यह योगासन, जानिये इससे जुड़ी महत्वपूर्ण बातें
अगर आप बिगड़ती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण होने वाली गंभीर बीमारियों से राहत पाना चाहते हैं तो योगासनों का नियमित अभ्यास इसमें आपकी मदद कर सकता है।
ट्रेडमिल पर दौड़ते समय इन बातों का रखें खास ध्यान
वजन नियंत्रित करने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं और इसमें खास डाइटिंग फॉलो करने से लेकर कई तरह की एक्सरसाइज आदि शामिल हैं।
चावल बनाम रोटी: दोनों में से किसका सेवन वजन नियंत्रित करने में सहायक है?
इस बात में कोई दो राय नही हैं कि रोटी और चावल भारतीय खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और जब खाने की प्लेट में रोटी या चावल न हों तो खाना अधूरा सा लगता है।
मजबूत और बड़े बाइसेप्स पाना चाहते हैं तो रोजाना करें ये एक्सरसाइज
बड़े और मजबूत बाइसेप्स से न सिर्फ शरीर आकर्षक बनता है, बल्कि इससे शारीरिक ताकत को बढ़ाने में भी काफी मदद मिलती है।
चार तरह के होते हैं सिरदर्द, जानिए इनके लक्षण और उपचार
ज्यादातर लोग अक्सर सिरदर्द के कारण काफी असहज और विचलित हो जाते हैं और यह एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई अपने जीवन में दो-चार हो चुका है।
तनाव से दूर रखने में सहायक हो सकती हैं ये एक्सरसाइज, दिनचर्या में करें शामिल
व्यस्त दिनचर्या और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण आजकल हर किसी की जिंदगी तनावपूर्ण बन गई है और इसका दिमाग ही नहीं बल्कि पूरी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।