स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
08 Jan 2024
मानसिक स्वास्थ्यबाहर ज्यादा समय बिताने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, मूड रहेगा अच्छा
आजकल ज्यादातर लोग घर पर ही रहना पसंद करते हैं और इस दौरान वे अपने फोन से ही चिपके रहते हैं।
07 Jan 2024
रेसिपीघर पर पपीता से बनाएं लड्डू, सेहत के लिए स्वाद से नहीं करना पड़ेगा समझौता
चाहे शादी समारोह हो, पारंपरिक कार्यक्रम हो या फिर त्योहार, ये सभी अवसर बगैर लड्डू के अधूरे हैं।
07 Jan 2024
सर्दियों के टिप्ससर्दियों में चाय में जरूर मिलाएं ये 5 मसाले, प्रतिरक्षा प्रणाली होगी मजबूत
सर्दियों में एक कप गरमागरम चाय को कोई मना नहीं करता क्योंकि इसके सेवन से ठंड में गर्माहट का अहसास होता है।
07 Jan 2024
दांतों का स्वास्थ्यदांतों को स्वस्थ रखने में रख सकती हैं ये 5 चीजें, जरूर सेवन करें
मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का मतलब सिर्फ ब्रश और फ्लॉसिंग करना ही नहीं है। इनके साथ सही खान-पान भी जरूरी है।
05 Jan 2024
सर्दियों के टिप्सकोहरे में धूप से विटामिन-D मिलना है मुश्किल, कमी दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीके
जनवरी के महीने में ठिठुरन वाली सर्दी हो रही है। ऐसे मौसम में दोपहर के समय भी कोहरा छाया हुआ है, जिसके कारण हमें धूप नहीं मिल पा रही।
05 Jan 2024
खान-पानआंत के लिए फायदेमंद हैं इन 5 बीजों के तेल, डाइट में करें शामिल
जब बात खान-पान की आती है तो लोग अकसर ऐसी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं, जो उन्हें स्वादिष्ट लगती है, फिर चाहें वह अस्वस्थ ही क्यों न हो।
05 Jan 2024
कोरोना वायरसकोरोना वायरस का JN.1 वेरिएंट है संक्रामक, बचाव के लिए इम्युनिटी बढ़ाने वाली ये चीजें खाएं
कोरोना वायरस का नया वेरिएंट JN.1 चिंता का विषय बन गया है क्योंकि इसके मामले बढ़ते जा रहे हैं।
04 Jan 2024
खान-पानसर्दियों में चाय या कॉफी की जगह हॉट चॉकलेट का सेवन करें, मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
अमूमन लोग सर्दियों के दौरान चाय और कॉफी का सेवन ज्यादा करते हैं, लेकिन इनमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है। इनकी बजाय हॉट चॉकलेट पीना लाभदायक हो सकता है।
04 Jan 2024
तनावज्यादा तनाव होने का संकेत देते हैं ये 5 समस्याएं, भूल से भी न करें नजरअंदाज
तनाव एक तरह की मानसिक समस्या है। यह तब होती है, जब किसी स्थिति से निपटना मुश्किल हो जाता है।
02 Jan 2024
डाइटदूध से ज्यादा इन खाद्य पदार्थों में होता है कैल्शियम, डाइट में करें शामिल
शरीर के सही विकास के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिनमें से कैल्शियम एक है।
02 Jan 2024
मधुमेहरोजाना इन 5 पेय से करें दिन की शुरुआत, ब्लड शुगर का स्तर रहेगा नियंत्रित
मधुमेह वाले रोगियों के लिए ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित करना जरूरी है।
28 Dec 2023
वजन घटानाअंजीर का पानी कई समस्याओं का है रामबाण इलाज, जानिए इसे बनाने का तरीका और फायदे
अंजीर एक ऐसा फल है, जिसमें खनिज, विटामिन समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यही कारण है कि इसे स्वस्थ आहार की श्रेणी में शामिल किया जाता है।
27 Dec 2023
खान-पानभोजन के साथ जरूर खाएं सलाद, स्वास्थ्य को मिल सकते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे
बेहतर सेहत के लिए भोजन के साथ सलाद खाना सही रहता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है क्योंकि इसे कई फल और सब्जियों को एक साथ मिलाकर बनाया जाता है।
26 Dec 2023
मधुमेहये 5 आदतें बन सकती हैं मधुमेह का कारण, सुधारने की करें कोशिश
पिछले कुछ सालों में भारत में मधुमेह के रोगियों की संख्या में बढ़ोतरी देखी गई है।
26 Dec 2023
खान-पानफेफड़ों को रखना है स्वस्थ तो डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ, होगा फायदा
अगर फेफड़े स्वस्थ रहेंगे तो पूरा शरीर स्वस्थ रहेगा क्योंकि ये शरीर के हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं।
25 Dec 2023
वजन घटानाहींग का पानी कई समस्याओं का है रामबाण इलाज, जानिए इसके फायदे
हींग का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। यह खाने का स्वाद और सुगंध दोनों ही बढ़ा देती है। साथ ही यह कई तरह के औषधीय गुणों से समृद्ध भी होती है।
25 Dec 2023
हर्बल चायहाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है इन हर्बल चाय का सेवन
हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति हैं, जिसमें शरीर की धमनियों में खून का प्रवाह बहुत अधिक बढ़ जाता है। इसके कारण ब्लड प्रेशर की रीडिंग 140/90 या इससे ऊपर पहुंच जाती है।
24 Dec 2023
महिलाओं का स्वास्थ्यपीरियड्स के दौरान महिलाएं पीये ये 5 पेय, दर्द और ऐंठन से मिलेगी राहत
पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन इस दौरान महिलाओं को काफी तकलीफ का सामना करना पड़ता है।
24 Dec 2023
खान-पानसर्दियों में रोजाना खाएं सूखी स्ट्रॉबेरी, मिलेंगे स्वास्थ्य संबंधी ये फायद
आजकल ज्यादातर लोगों में अस्वस्थ खान-पान की आदत होती है, जिसकी वजह से उन्हें कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
24 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में रोजाना पीयें मुलेठी की चाय, स्वास्थ्य को मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ करना पसंद करते हैं।
23 Dec 2023
सर्दियों के टिप्ससर्दियों में रोजाना खाएं ये 5 मेवे, स्वास्थ्य को बनाए रखने में करेंगे मदद
सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए सही खान-पान जरूरी है। इसके लिए आपको अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर मेवों को शामिल करना चाहिए।
22 Dec 2023
सर्दियों के टिप्ससौंफ और अजवाइन का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए इसके 5 जबरदस्त लाभ
सर्दियां आ चुकी हैं और इस मौसम में पाचन क्रिया में गड़बड़ी से लेकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।
22 Dec 2023
खान-पानये 5 चीजें खाने के बाद न पीएं पानी, हो सकती है दिक्कत
पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, लेकिन कुछ चीजों को खाते समय या फिर खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है।
22 Dec 2023
खान-पानभूख न लगने पर आजमाएं ये 5 तरीके, जरूर होगा फायदा
कई लोगों को भूख नहीं लगती, जिसकी वजह से वे कम खाते हैं। इससे शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता और फिर शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है।
21 Dec 2023
हर्बल चायमांसपेशियों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 हर्बल चाय
गतिहीन जीवनशैली, अंदरूनी चोट और लंबे समय तक काम करने से मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन हो सकती है। ये किसी को कभी भी और शरीर के किसी भी हिस्से में प्रभावित कर सकती हैं।
19 Dec 2023
हर्बल चायसर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए करें इन हर्बल चाय का सेवन, जल्द दिखेगा असर
ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। यह एक तरह का वायरल संक्रमण है, जो ऊपरी श्वसन पथ को प्रभावित करता है।
19 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में इन 5 चीजों का जरूर करें सेवन, सहनशक्ति बढ़ाने में करेंगे मदद
सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए सही खाने के विकल्पों को चुनना जरूरी है।
18 Dec 2023
बीमारियों से बचावविटामिन-D की कमी से जुड़े शारीरिक संकेत, गलती से भी न करें नजरअंदाज
विटामिन-D एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करके हड्डियों को मजबूत रखने में मदद कर सकता है।
18 Dec 2023
रेसिपीसर्दियों में घर पर बनाकर पीये ये 5 पेय, कई समस्याओं से मिलेगा आराम
सर्दियां शुरू होते ही सामान्य सर्दी से लेकर गले में खराश जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।
17 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में अपने बच्चों को पिलाये ये 5 पौष्टिक पेय, प्रतिरक्षा प्रणाली रहेगी मजबूत
दिसंबर-जनवरी में कड़ाके की सर्दी होती है। ऐसे मौसम में सबसे पहले बच्चों को सर्दी जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं होती हैं और इसका मुख्य कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है।
16 Dec 2023
वजन बढ़ानाजरूरत से ज्यादा पिस्ता खाना है नुकसानदायक, ये संकेत दिखे तो हो जाएं सावधान
पिस्ता में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिसके कारण इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा इसे खायेंगे तो यह फायदा देने की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।
16 Dec 2023
डाइट प्लानरोजाना जौ का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए बनाने का तरीका और लाभ
जौ एक ऐसा साबुत अनाज है, जो भले ही अन्य अनाज की तुलना में कम लोकप्रिय हो, लेकिन जब स्वास्थ्य की बात आती है तो इसके औषधीय गुणों को नकारा नहीं जा सकता।
16 Dec 2023
एक्सरसाइजसर्दियों में इन 5 एक्सरसाइज का करें अभ्यास, इम्यूनिटी होगी मजबूत
सर्दियों के दौरान स्वस्थ रहने के लिए जितना जरूरी स्वास्थ्यवर्धक खान-पान की चीजों का सेवन करना है, उतनी ही शारीरिक सक्रियता भी महत्वपूर्ण है।
15 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों के दौरान इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन बन सकता है कब्ज का कारण
सर्दियों को खान-पान का मौसम माना जाता है, लेकिन इस समय कुछ चीजों का सेवन पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकता है और कब्ज का कारण बन सकता है।
15 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में होने वाली 5 सबसे आम बीमारियां और उनके लक्षण
सर्दी के मौसम के दौरान कम आर्द्रता, ठंडे तापमान और घर के अंदर अधिक समय बिताने के परिणास्वरूप कई बीमारियां हो जाती हैं।
14 Dec 2023
पालतू जानवरसर्दियों की बीमारियों से सुरक्षित रखने के लिए अपने कुत्तों को खिलाएं ये 5 खाद्य पदार्थ
जिस तरह से हमें सर्दियों की बीमारियों का खतरा होती हैं, ठीक उसी तरह पालतू जानवरों भी मौसमी बीमारियों के प्रति संवेदनशील होते हैं।
14 Dec 2023
घरेलू नुस्खेमौसमी एलर्जी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
मौसमी एलर्जी एक कष्टदायक समस्या है, जिसके कारण खुजली होना, छींके आना, नाक बहना और आंखों में लालिमा आदि समस्याएं हो सकती हैं।
14 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में इन 5 तरीकों से करें केसर का इस्तेमाल, सर्दी-जुकाम से मिलेगी राहत
सर्दियों में खुद को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऐसे मौसम में प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और आप जल्दी बीमार पड़ जाते हैं।
13 Dec 2023
लाइफस्टाइलपालक से ज्यादा इन खाद्य पदार्थों में होता है आयरन, डाइट में करें शामिल
शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा होना बहुत जरूरी है क्योंकि यह हिमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है।
13 Dec 2023
खान-पानसर्दियों के दौरान काली मिर्च का जरूर करें सेवन, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये लाभ
ठंडे मौसम में काली मिर्च के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है।
