सौंफ और अजवाइन का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए इसके 5 जबरदस्त लाभ
क्या है खबर?
सर्दियां आ चुकी हैं और इस मौसम में पाचन क्रिया में गड़बड़ी से लेकर कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।
ऐसे में आपको सर्दियों में रोजाना सौंफ और अजवाइन का पानी पीना चाहिए।
नियमित रूप से इस पेय के सेवन से आप कई मौसमी समस्याओं से बचे रह सकते हैं।
चलिए फिर आज सर्दियों के टिप्स में सौंफ और अजवाइन के पानी से होने वाले 5 लाभ जानते हैं।
#1
पाचन क्रिया के लिए है फायदेमंद
सर्दियों में अकसर लोग पाचन संबंधी समस्याओं से जूझते हैं।
ऐसे में अगर आप भी इसी समस्या से परेशान रहते हैं तो आपको नियमित रूप से सौंफ और अजवाइन के पानी का सेवन करना चाहिए।
इस पेय में मौजूद अजवाइन एसिडिटी, गैस और सूजन से राहत दिलाता है, जबकि सौंफ के सेवन से पेट हल्का और बेहतर महसूस करता है।
पाचन क्रिया में सुधार के लिए इन घरेलू नुस्खों को भी आपनाएं।
#2
शरीर को रखे गर्म
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग ज्यादा कपड़े पहनते हैं और कंबल लपेटे रहते हैं।
इसकी बजाय आप रोजाना सुबह सौंफ और अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते हैं।
इस पेय में मौजूद सौंफ और अजवाइन में ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से गर्म और मजबूत रखने में मदद करते हैं।
बेहतर परिणाम के लिए इस पेय को सर्दियों में रोजाना सुबह खाली पेट पीयें।
#3
वजन घटाने में है मददगार
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आप सौंफ और अजवाइन के पानी का सेवन करने पर विचार जरूर करें।
यह पेय वजन प्रबंधन में मददगार है क्योंकि यह आपके पेट को भरा हुआ रखता है, जिससे आप ज्यादा खाने से बचते हैं।
पेय में मौजूद अजवाइन वसा को तोड़ने में मदद करती है, जबकि सौंफ में कैलोरी कम होती है। यह आपकी भूख को नियंत्रित करने में प्रभावी है।
#4
प्रतिरक्षा प्रणाली को करे मजबूत
सर्दियों में सामान्य सर्दी से लेकर गले में खराश होने जैसी कई समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
इससे राहत पाने के लिए आप सौंफ और अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते हैं।
विशेषज्ञों के मुताबिक, अजवाइन और सौंफ एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, इसलिए ये प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
इससे सर्दी, खांसी और बुखार जैसे मौसमी संक्रमणों से लड़ने की आपकी क्षमता बढ़ जाती है।
#5
सांस संबंधी समस्याओं का हो सकता है इलाज
अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सांस संबंधी कई समस्याओं के इलाज में मदद करते हैं।
जब इसे सौंफ के साथ मिलाया जाता है तो यह पेय सर्दी, सूखी और गीली खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इससे बेहतर सांस लेने में मदद मिलती है।
अगर आप श्वसन स्वास्थ्य के लिए इस पेय से बेहतर परिणाम पाना चाहते हैं तो इसमें थोड़ी-सी अदरक भी जरूर मिलाएं।