स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
07 Mar 2024
नींदस्लीप एपनिया का जोखिम कम करने में मदद कर सकती हैं ये 5 टिप्स
स्लीप एपनिया नींद से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है, जिसके कारण व्यक्ति को सोते वक्त सांस लेने में मुश्किल होती है और उसकी रात में बार-बार नींद खुलती है।
07 Mar 2024
खान-पानवजन घटाने के लिए ग्रीन टी पीते हैं? अधिक सेवन से हो सकते हैं ये नुकसान
वजन घटाने से लेकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने तक, ग्रीन टी के सेवन से कई लाभ मिलते हैं।
06 Mar 2024
खान-पानब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए रोजाना सुबह करें इन 5 चीजों का सेवन
ब्लड शुगर शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन समस्या तब होती है जब ब्लड शुगर का स्तर 100 मिलीग्राम/bl के पार चला जाता है।
05 Mar 2024
तनावकोर्टिसोल को संतुलित करके तनाव दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 आदतें
दीर्घकालिक तनाव सेहत पर कहर बरपा सकता है, जिससे आप थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।
04 Mar 2024
खान-पानमूत्राशय को स्वस्थ रखने के लिए खाएं पोषक तत्वों से भरपूर ये 5 खाद्य पदार्थ
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी अंगों का दुरुस्त होना जरूरी होता है। इनमें से ही एक है मूत्राशय या ब्लैडर। मूत्राशय एक मांसपेशीय अंग है, जिसमें मूत्र जमा होता है।
28 Feb 2024
मानसिक स्वास्थ्यजेरोधा के नितिन कामथ स्ट्रोक से उबर रहे, जानिए इसके रोगियों के लिए महत्वपूर्ण टिप्स
बीते सोमवार (26 फरवरी) को स्टॉक ब्रोकर जेरोधा के संस्थापक नितिन कामथ ने एक्स पर एक पोस्ट साझा करके बताया कि 6 सप्ताह पहले उन्हें 'माइल्ड स्ट्रोक' आया था।
27 Feb 2024
खान-पानरोजाना रात के खाने के बाद मीठा खाते हैं? जान लीजिए इससे होने वाले नुकसान
भारत के लोग मीठे के शौकीन होते हैं। यहां रात के खान-पान के बाद 'कुछ मीठा हो जाए' की प्रथा चलती है। मीठे का सेवन संतुलित मात्रा में ठीक है, लेकिन रोजाना या ज्यादा मात्रा में मिठाई खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
27 Feb 2024
स्वास्थ्यगले में जमे बलगम से हैं परेशान? इन 5 कारणों से होती है यह परेशानी
सर्दी-जुकाम होने पर गले में जमा हुआ बलगम सबसे ज्यादा परेशान करता है। यह बदलते मौसम के दौरान होने वाली बड़ी परेशानी है।
26 Feb 2024
त्वचा की देखभालधूप के प्रकोप से बेजान हो गए होंठ? आराम देंगी घर पर बनीं ये लिप बाम
त्वचा की देखभाल के लिए तो हम सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर लेते हैं, लेकिन होंठ सूरज के प्रकोप से नहीं बच पाते। हमारे होंठ सूरज की किरणों के कारण रूखे और बेजान होने लगते है।
25 Feb 2024
खान-पाननाश्ते में ज्यादा प्रोटीन खाना हो सकता है हानिकारक, जानें इसकी सही मात्रा
अति हर चीज की बुरी मानी जाती है। ठीक ऐसा ही प्रोटीन के साथ है। सुबह के नाश्ते में प्रोटीन को शामिल करना अच्छा माना जाता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
20 Feb 2024
त्वचा की देखभालइन खाद्य-पदार्थों का करें फेस क्लींजर की तरह उपयोग, चेहरे पर आएगा निखार
हमारी त्वचा पर धूल, मिट्टी और गंदगी जमा हो जाती है, जिससे कील, मुहांसे होने लगते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी त्वचा की देखभाल अच्छी तरह करें।
19 Feb 2024
स्वास्थ्यमिओइंग तकनीक से कम हो सकती है चेहरे की चर्बी, जानिए इसे करने का तरीका
वजन बढ़ने के साथ-साथ हमारे चेहरे पर भी मोटापा बढ़ जाता है। इसे घटाने के लिए चेहरे की एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है।
19 Feb 2024
टिप्सहोठों पर पड़ रहे हैं काले दाग तो बरतें सावधानी, ये समस्याएं हो सकती हैं कारण
त्वचा की देखभाल के साथ ही हमें अपने होठों की देखभाल भी करनी चाहिए। हमारे होंठ बेहद नाजुक होते हैं और इनकी त्वचा अन्य अंगों की तुलना में पतली होती है।
18 Feb 2024
स्वास्थ्यडर्मेटोमायोसिटिस है बेहद खतरनाक बीमारी, लाल चकत्ते से होती है इसकी शुरुआत
दंगल फिल्म की एक्ट्रेस सुहानी भटनागर की अचानक मृत्यु होने से पूरा देश स्तब्ध है। 19 साल की उम्र में उन्हें डर्मेटोमायोसिटिस नमक बीमारी हुई, जिसके कारण उनका निधन हो गया।
18 Feb 2024
स्वास्थ्यशरीर में विटामिन-A की कमी से हो सकती हैं कई समस्याएं, इन संकेतों पर ध्यान दें
हमारे शरीर के लिए सभी पोषक-तत्वों का संतुलन जरूरी है। विटामिन-C और D के अलावा अन्य पोषक तत्व भी हैं, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।
18 Feb 2024
त्वचा की देखभालत्वचा की देखभाल के लिए बढ़िया हैं ये पौधे, इस तरह से करें उपयोग
प्रकृति ने पेड़-पौधे को कई स्वास्थ्य लाभों से लैस किया है। सदियों से त्वचा की देखभाल के लिए गुणकारी पौधों का इस्तेमाल किया जाता रहा है। ये पौधे हमारी त्वचा के सौंदर्य को बढ़ाते हैं और उसे कोमल भी बनाते हैं।
17 Feb 2024
खान-पानवजन घटाने के लिए चाय पीना बंद करना कितना जरूरी? जानिये
भारत में चाय सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। कई घरों में इसका सेवन रोजाना कम से कम 2 बार तो किया जाता है।
17 Feb 2024
स्वास्थ्यकोल्ड प्लंज थेरेपी: बर्फ के पानी से नहाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 फायदे
इन दिनों कोल्ड प्लंज बेहद चलन में है। इसमें बर्फ के पानी से नहाना शामिल होता है। इस दौरान थोड़े समय के लिए खुद को बर्फ के ठंडे पानी में डुबाना होता है।
17 Feb 2024
खान-पानटीवी देखते-देखते न खाएं खाना, हो सकते हैं मोटापे समेत ये नुकसान
बहुत लोग आजकल मोबाइल के आदी हो गए हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी खाना खाते वक्त टीवी या मोबाइल देखते रहते हैं। कुछ लोग तो बिना मोबाइल देखे खाना ही नहीं खा पाते, जो बुरी आदत है।
15 Feb 2024
स्वास्थ्यपीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से निजात के लिए ये 5 आदतें बदलें
महिलाओं को हर महीने आने वाले पीरियड्स अपने साथ शारीरिक परेशानियां लेकर आते हैं। इस दौरान सबसे बड़ी दिक्कत होती है पेट में होने वाला दर्द। इस दर्द को पीरियड क्रैंप कहते हैं।
15 Feb 2024
पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोमPCOS के संबंधित समस्याएं कम करने के लिए जीवनशैली में करें ये 5 बदलाव
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली स्थिति है।
14 Feb 2024
खान-पानअर्थराइटिस के जोखिम कम करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
जब हड्डियों के जोड़ों में यूरिक एसिड जमा होने लगता है या फिर शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर उनमें सूजन आ जाती है और जोड़ों में मौजूद टिश्यू टूटकर नष्ट होने लगते हैं तो इस अवस्था को ही अर्थराइटिस कहा जाता है।
13 Feb 2024
स्वास्थ्यऑफिस में करते हैं काम तो इन खाद्य-पदार्थों का करें सेवन, रहेंगे ऊर्जा से भरपूर
स्वस्थ और तंदुरुस्त रहना ऑफिस में काम करने वाले लोगों के लिए बेहद जरूरी है। सुबह 9 से शाम के 5 बजे तक अगर आप काम करते हैं तो आपको थकान से बचने के साथ-साथ उत्पादक रहने की भी जरूरत होती है।
12 Feb 2024
खान-पानपुदीने का करें रोजाना सेवन, मिलेंगे ये बड़े स्वास्थ्य लाभ
पुदीना एक सदाबहार और खुशबूदार जड़ी-बूटी है, जो चटनी, आम पना, रायता और पुलाव जैसे कई व्यंजनों को अनोखा स्वाद प्रदान कर सकती है।
12 Feb 2024
खान-पानविटामिन की कमी से जुड़े शारीरिक संकेत और बचाव के उपाय
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से लेकर हड्डियों को स्वस्थ रखने तक, विटामिन हमारे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।
11 Feb 2024
स्वास्थ्यसाइनस की परेशानी से नहीं मिल रहा छुटकारा? ये गलतियां हो सकती हैं कारण
साइनस एक आम दिक्कत बन चुका है। यह स्वास्थ्य संबंधी समस्या बदलते मौसम में ज्यादा देखी जाती है।
10 Feb 2024
स्वास्थ्यक्रैनबेरी के बढ़िया स्वाद के साथ होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ, बनाएं डाइट का हिस्सा
क्रैनबेरी लाल रंग के छोटे-छोटे फल होते हैं, जो रूबी की तरह दिखते हैं। ये फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से युक्त भी होते हैं।
09 Feb 2024
स्वास्थ्यसोते वक्त चक्कर आते हैं तो हो जाएं सावधान, ये बीमारियां हो सकती हैं कारण
चक्कर आना एक परेशान करने वाला लक्षण है, जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। चक्कर आने की परेशानी आमतौर पर अचानक उठने या कमजोरी होने के कारण होती है। इससे हमारी दिनचर्या सीधे तौर पर प्रभावित होती है।
09 Feb 2024
स्वास्थ्यधूम्रपान छोड़ना चाहते हैं तो इन खाद्य पदार्थों से आज ही बनाएं दूरी
धूम्रपान छोड़ने की और कदम बढ़ाना एक सराहनीय निर्णय है। यह निर्णय अपने साथ कई चुनौतियां भी लेकर आता है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए अच्छी आदतें अपनाना आवश्यक है और यह निर्णय भी उनमें से एक है।
08 Feb 2024
तनावबर्नआउट क्या है और ये किन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है?
भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक थकावट की स्थिति को बर्नआउट कहा जाता है। यह तब होता है, जब हम नकारात्मक भावनाओं, काम और तनाव से इतना घिर जाते हैं कि खुद को नियंत्रित करना ही मुश्किल हो जाता है।
08 Feb 2024
नींदरोजाना आधी रात में सोते हैं? हो सकती हैं ये समस्याएं, जानिए आदत सुधारने के तरीके
नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन अगर आपके सोने का तरीका या समय ही ठीक न हो तो इससे आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।
07 Feb 2024
खान-पानअंगूर का अधिक सेवन करने से हो सकती हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं, जानिए सही मात्रा
अंगूर कई विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं।
06 Feb 2024
बीमारियों से बचावजिंक की कमी से जुड़े इन शारीरिक संकेतों को न करें नजरअंदाज, हो सकता है नुकसान
जिंक एक आवश्यक खनिज है, जो कोशिकाओं के विकास, शरीर को ठीक करने और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने में मदद करता है।
06 Feb 2024
खान-पानफलों का सेवन दिलाएगा कब्ज से निजात, जानिए कैसे सुधरेगी पाचन क्रिया
खान-पान की खराब आदतों और बिगड़ी हुई जीवनशैली के कारण लोग कब्जियत से परेशान हैं। बदलता मौसम, डाइट में बदलाव और समय से न सोना भी पेट संबंधी इस दिक्कत को बढ़ा सकते हैं।
05 Feb 2024
खान-पानइन खाद्य-पदार्थों को फ्रिज में रखने की न करें गलती, शरीर को पहुंच सकता है नुकसान
खान-पान की चीजों के बच जाने पर उन्हें फ्रिज में रख दिया जाता है। इससे वे लंबे समय तक तरोतजा बनी रहती हैं और जल्दी खराब नहीं होती।
04 Feb 2024
खान-पानगाजर है पोषक तत्वों का खजाना, जानिए इसके सेवन से मिलने वाले लाभ
गाजर सर्दी के मौसम की सबसे लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। इसके मीठे और करारे स्वाद से यह सभी के मन को भाती है। इसके साथ ही यह कई पोषक तत्वों और गुणों का भंडार होती है।
04 Feb 2024
खान-पानअपने कॉफी के कप में मिलाएं घी, ऊर्जा के साथ मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
दुनियाभर में कॉफी सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय में से एक है। यह ऐसा पेय पदार्थ है, जिससे शरीर में ऊर्जा बढ़ जाती है। अधिकतर लोग एक कप कॉफी से अपने दिन की शुरुआत करते हैं।
04 Feb 2024
कैंसरविश्व कैंसर दिवस: जानें क्यों बनाया जाता है ये दिन, इसका इतिहास और महत्व
विश्व कैंसर दिवस हर साल 4 फरवरी को मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य कैंसर के बारे में जागरूकता फैलाना है।
03 Mar 2024
वजन घटानापेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने के लिए रोजाना पीएं ये 5 पेय
पेट में अतिरिक्त चर्बी का जमा होना खतरनाक है क्योंकि यह शरीर के आंतरिक अंगों को घेरती है और हृदय रोग और लीवर संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।
02 Feb 2024
एसेंशियल ऑयलफ्लू के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं ये एसेंशियल ऑयल्स
फ्लू एक कष्टदायक समस्या है, जिसके कारण नाक बंद होना, बार-बार खांसी आना, बलगम, सिरदर्द और सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
