ये 5 चीजें खाने के बाद न पीएं पानी, हो सकती है दिक्कत
क्या है खबर?
पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, लेकिन कुछ चीजों को खाते समय या फिर खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है।
इस वजह से सूजन, गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे शरीर के लिए पोषक तत्वों को प्रभावी ढंग से अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है।
आइए आज हम आपको 5 ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं, जिनके सेवन के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
#1
केला
अगर आप अपने बच्चे को केला खिलाते समय या फिर इसे खिलाने के बाद पानी पीने के लिए दे देते हैं तो अब से ऐसा न करें।
केले में अच्छी-खासी मात्रा में घुलनशील फाइबर पाया जाता है। ऐसे में पानी के साथ इनका सेवन करने से पेट के पाचन रस पतले हो सकते हैं, जिससे पाचन धीमा हो जाता है।
इससे सूजन या पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए केला खाने के बाद पानी न पीएं।
#2
योगर्ट
योगर्ट जैसे दुग्ध उत्पादों में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
हालांकि, अगर आप योगर्ट खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो इसके प्रोबायोटिक्स खत्म हो सकते हैं और इससे पेट में भी दर्द हो सकता है।
इससे अच्छा तो यह है कि आप योगर्ट खाने से पहले थोड़ा-सा पानी पीएं या फिर योगर्ट को पानी से पतला करके खाएं। इस तरह आपको कोई दिक्कत नहीं होगी।
#3
खट्टे फल
नींबू, संतरे और अंगूर जैसे खट्टे फलों में पानी की मात्रा ज्यादा होती है। फिर भी अगर आप इनके सेवन के बाद पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट खराब हो सकता है।
बेहतर होगा कि आप इन फलों का सेवन सीमित मात्रा में करें और इन्हें खाने के बाद पानी न पीएं।
आमतौर पर इन फलों के सेवन के लगभग एक घंटे के बाद ही पानी पीना चाहिए।
यहां जानिए खट्टे फलों के फायदे।
#4
चावल
चावल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से भी पाचन प्रभावित हो सकता है। इसका कारण है कि इससे पेट का पाचन रस पतला हो जाता है, जो पेट दर्द का कारण बन सकता है।
चावल खाने के लगभग आधे या एक घंटे बाद ही पानी का सेवन करें।
यहां जानिए दुनियाभर में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाली 5 चावलों की किस्में।
#5
तीखी चीजें
तीखी चीजें जैसे हॉट सॉस या शेजवन सॉस, हरी मिर्च, लाल मिर्च आदि से बने व्यंजनों को खाने के बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए।
अधिक मसालेदार व्यंजन खाने के बाद पानी पीने से पेट में तेज जलन या गैस की समस्याएं हो सकती हैं।
अगर इन व्यंजनों को खाने से मिर्ची लगे तो दूध या दही खाएं। इससे आपको आराम मिल सकता है।