स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
13 Dec 2023
हृदय रोगसर्दियों के दौरान कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए अपनाएं ये तरीके
सर्दी के मौसम में लोग स्नैकिंग और अधिक कैलोरी वाली चीजों की ओर आकर्षित होते हैं, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकती हैं।
12 Dec 2023
पाचनसर्दियों की ये 5 आदतें बन सकती हैं कब्ज का कारण, सुधारने की करें कोशिश
सर्दियों के दौरान लोगों का अधिक ध्यान सिर्फ खाने पर होता है और पानी के सेवन को नजरअंदाज कर दिया जाता है। हालांकि, इससे पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ सकता है।
11 Dec 2023
वजन घटानावजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये 5 मसाले
अमूमन लोग अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के लिए कीटो और वीगन जैसी डाइट को आजमाते हैं, लेकिन आप चाहें तो सामान्य डाइट को फॉलो करते हुए भी वजन घटा सकते हैं।
11 Dec 2023
खान-पानकहीं जरूरत से ज्यादा किशमिश तो नहीं खा रहे आप? इन संकेतों से लगाएं पता
किशमिश में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, इसलिए इसके सेवन से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, वहीं अगर इसका सेवन जरूरत से ज्यादा किया जाए तो यह फायदा देने की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है।
10 Dec 2023
वजन घटानास्नैकिंग के लिए चुनें ये 5 स्वस्थ मेवे, वजन घटाने में करेंगे मदद
अकसर हम लोग बगैर कुछ सोचे-समझे ज्यादा स्नैक्स खा लेते हैं, जिससे हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
09 Dec 2023
रेसिपीवजन कम करने के लिए सामान्य रोटी की जगह खाएं ये 5 रोटियां, मिलेगा फायदा
वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के अलावा डाइट में सुधार करना भी जरूरी है।
09 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में जरूर खाएं सूखे खुबानी, मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
मौसम के हिसाब से लोगों का खान-पान भी बदलता रहता है।
09 Dec 2023
खान-पानमूड को बेहतर बनाने में मददगार हैं ये मसाले, डाइट में जरूर करें शामिल
भारत में व्यंजन अपने मसालेदार और चटपटे स्वाद के लिए जाने जाते हैं। ये स्वाद भारतीय मसालों से आते हैं, जो न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं।
09 Dec 2023
लाइफस्टाइलपेट को रखना चाहते हैं स्वस्थ तो जरूर करें ये 5 चीजें, मिलेगा लाभ
आंत हमारे समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पोषक तत्वों को पचाने और अवशोषण करने में मदद करता है।
08 Dec 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में कम लगती है प्यास? जानिए पर्याप्त पानी पीने के 5 असरदार तरीके
सर्दियों में ठंडे तापमान के कारण ज्यादातर लोग पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पी पाते हैं।
08 Dec 2023
तनावक्या आपका मूड रहता है खराब? ठीक करने के लिए अपनाएं ये 5 प्राकृतिक तरीके
आजकल लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त और भागदौड़ वाली हो गई है कि लोग कई तरह की मानसिक समस्याओं से ग्रस्त हो रहे हैं।
07 Dec 2023
हृदय रोगहाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के अनुसार, सामान्य ब्लड प्रेशर 120 (सिस्टोलिक) Hg mm और 80 (डायस्टोलिक) Hg mm होता है और 130/80 Hg mm से अधिक ब्लड प्रेशर को अधिक माना जाता है।
06 Dec 2023
खान-पानअखरोट का अधिक सेवन स्वास्थ्य को पहुंचा सकता है नुकसान, हो सकती हैं ये समस्याएं
अखरोट कई मिनरल और खनिजों से भरपूर होते हैं, इसलिए इन्हें डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
06 Dec 2023
तनावसुबह-सुबह खाली पेट टहलना सेहत के लिए है फायदेमंद, मिलते हैं ये 5 जबरदस्त लाभ
शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए सबसे आसान और किफायती तरीका टहलना है।
05 Dec 2023
खान-पानरोजाना करें 1 चम्मच च्यवनप्राश का सेवन, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये लाभ
च्यवनप्राश गहरे रंग का जैम की तरह दिखने वाला पेस्ट होता है, जिसको तैयार करने के लिए कई पोषक तत्वों से समृद्ध जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है।
05 Dec 2023
लाइफस्टाइलरोजाना गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीये, सेहत को मिलेंगे ये 5 अद्भुत लाभ
भारतीय घरों में घी का इस्तेमाल खूब किया जाता है, जिसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है।
05 Dec 2023
लाइफस्टाइलमसालों के रूप में करें इन खाने योग्य फूलों का इस्तेमाल, मिलेंगे कई लाभ
ज्यादातर लोग फूलों का इस्तेमाल पूजा-पाठ और घर की सजावट के लिए करते हैं।
05 Dec 2023
गर्भवती महिलागर्भावस्था के दौरान मीठा खाने की लालसा को नियंत्रित करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
हार्मोनल संतुलन के कारण गर्भावस्था के दौरान खाने की लालसा होना आम बात है, लेकिन लगातार मीठा खाने की इच्छा विटामिन की कमी का संकेत देती है।
04 Dec 2023
खान-पानचाय और कॉफी की जगह पीये ये 5 स्वस्थ्यवर्धक पेय, सेहत के लिए हैं फायदेमंद
चाय और कॉफी, भारत के सबसे लोकप्रिय पेय हैं। ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत इन्हीं 2 पेय के साथ करना पसंद करते हैं।
02 Dec 2023
खान-पानये स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ बन सकते हैं सूजन बढ़ने का कारण, सेवन से बचें
सूजन हमारे शरीर के लिए फायदेमंद और हानिकारक, दोनों हो सकती है।
02 Dec 2023
खान-पानभोजन से अधिकतम पोषण चाहते हैं तो पकाकर ही खाएं ये 5 सब्जियां
बहुत लोगों को कच्ची सब्जियां खाना पसंद है। हालांकि, कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिन्हें पकाने से ही वे अधिक स्वास्थ्यवर्धक होती हैं।
01 Dec 2023
खान-पानसर्दियों में ज्यादा मसाला चाय पीने की है आदत? हो सकते हैं ये नुकसान
कहते हैं कि किसी भी चीज की अति नुकसान का कारण बनती है। यही नियम मसाला चाय पीने की आदत पर भी लागू होता है।
27 Nov 2023
खान-पानपेट की सूजन से हैं परेशान? राहत के लिए खाएं ये 5 जड़ी-बूटियां
आजकल खराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोगों को पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक समस्या है पेट की सूजन।
27 Nov 2023
आयुर्वेदप्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है गोक्षुर, प्रतिरक्षा प्रणाली से लेकर हृदय स्वास्थ्य तक के लिए है फायदेमंद
गोक्षुर एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है, इसलिए इसका इस्तेमाल लंबे समय से होता आ रहा है।
27 Nov 2023
खान-पानकहीं आप जरूरत से ज्यादा काजू तो नहीं खा रहें? इन संकेतों से लगाएं पता
अगर आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन जरूरत से ज्यादा करेंगे तो ये आपके स्वास्थ्य को फायदा देने की बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं।
26 Nov 2023
सर्दियों की देखभालसर्दियों में शकरकंद से बनाकर खाएं ये 5 व्यंजन, वजन घटाने में करेंगे मदद
शकरकंद सर्दियों में आने वाली सब्जी है, जो वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
25 Nov 2023
खान-पानपेट के स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, सेवन करने से बचें
आंत हमारे समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पोषक तत्वों को पचाने और अवशोषण करने में मदद करता है।
25 Nov 2023
पालतू जानवरवायु प्रदूषण से सुरक्षित रखने के लिए अपने कुत्ते को खिलाएं ये चीजें, इम्युनिटी होगी मजबूत
जहरीली हवा न केवल मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि इससे पालतू जानवरों का स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है।
24 Nov 2023
वायु प्रदूषणघर से वायु प्रदूषण दूर करने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
अगर आप सोचते हैं कि बाहर के वायु प्रदूषण से आपका घर आपको बचाने में मददगार है तो आप शायद गलत हैं क्योंकि इससे घरों के अंदर की हवा भी प्रभावित होती है।
23 Nov 2023
वजन घटानासर्दियों में वजन को बढ़ने से रोकने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
ठंड का मौसम वजन घटाने की प्रक्रिया को कई तरह से प्रभावित कर सकता है क्योंकि इस मौसम में लोग कम सक्रिय हो जाते हैं, कम पानी पीते हैं और तली चीजों का अधिक सेवन करते हैं।
22 Nov 2023
एक्सरसाइजऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को दूर रखने के लिए रोजाना करें ये 5 एक्सरसाइज
ऑस्टियोआर्थराइटिस एक प्रकार का हड्डियों का रोग है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति को जोड़ों में दर्द का सामना करना पड़ता है। सर्दियों में इसके होने की संभावना ज्यादा रहती है।
21 Nov 2023
मानसिक स्वास्थ्यस्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है अकेलापन, इससे निपटने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
अकेलापन एक भावनात्मक परेशानी है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
20 Nov 2023
नींदअच्छी नींद के लिए मददगार हैं मेलाटोनिन युक्त ये खाद्य पदार्थ, डाइट में करें शामिल
मेलाटोनिन एक ऐसा हार्मोन है, जो शरीर में नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करता है।
20 Nov 2023
लाइफस्टाइलकहीं आप जरूरत से ज्यादा बादाम तो नहीं खा रहें? इन संकेतों से लगाएं पता
अगर आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन जरूरत से ज्यादा करेंगे तो ये आपके स्वास्थ्य को फायदा देने की बजाय नुकसान पहुंचा सकते है।
20 Nov 2023
खान-पानपपीता के अलावा इसके बीजों को भी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये स्वास्थ्य लाभ
पपीते का सेवन सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है।
18 Nov 2023
खान-पानसेहत के लिए फायदेमंद है छिलके समेत इन 5 फलों का सेवन, देखिए सूची
जब भी स्वास्थ्य की बात आती है तो फल हर किसी के लिए पोषण का पसंदीदा स्रोत होते हैं।
14 Nov 2023
आयुर्वेदसेहत के लिए अच्छी जड़ी-बूटी है कुटजा, दस्त से लेकर मधुमेह तक के लिए है फायदेमंद
कुटजा एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसे 'सकरा' के नाम से भी जाना जाता है।
14 Nov 2023
सर्दियों के टिप्ससर्दियों में आने वाली इन सब्जियों को डाइट में करें शामिल, सेहत के लिए हैं फायदेमंद
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग बीमार पड़ जाते हैं, इसलिए बचाव के लिए सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है।
13 Nov 2023
आयुर्वेदप्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है वेटिवर, इस्तेमाल से मिलते हैं ये 5 प्रमुख लाभ
वेटिवर एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो कई औषधीय गुणों से भरपूर है, इसलिए इसका इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है।
13 Nov 2023
दिवालीदिवाली के बाद शरीर को डिटॉक्स करने के लिए अपनाएं ये तरीके
दिवाली के दौरान मिठाइयां, स्नैक्स और अन्य स्वादिष्ट व्यंजनों को खाने से खुद को रोक पाना मुश्किल है, लेकिन इनकी वजह से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
