स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
01 May 2024
त्वचा की देखभालगर्मी के प्रभाव से त्वचा को सुरक्षित रखने में लाभदायक है केसर, जानें इस्तेमाल के तरीके
जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, वैसे-वैसे हमारी त्वचा को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
30 Apr 2024
खान-पानस्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है जल्दी-जल्दी खाना, धीरे-धीरे और माइंडलेनस ईटिंग है फायदेमंद
शायद आपको इसका अहसास न हो, लेकिन जल्दी-जल्दी खाना शरीर के लिए मुसीबत बन सकता है।
30 Apr 2024
ऑस्ट्रेलियाआपको कितना खड़ा होना, बैठना, चलना और सोना चाहिए? अध्ययन में हुआ खुलासा
एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए आराम और शारीरिक गतिविधियों के बीच एक आदर्श संतुलन होना बहुत महत्वपूर्ण है और इससे ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने समेत हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।
30 Apr 2024
खान-पानरातभर पानी में भिगोकर रखें सौंफ और मिश्री, सुबह पीने से मिलेंगे ये गजब के फायदे
गर्मियों में पाचन संबंधी समस्याएं होना आम है। इनसे बचाव के लिए शरीर को ठंडक देने वाली खान-पान की चीजों का सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
28 Apr 2024
स्वास्थ्यइन 5 तरह के तेलों से मालिश करने से मिल सकता है आपके शरीर को आराम
व्यस्त लाइफस्टाइल के बीच सभी को तनाव के कारण शरीर में दर्द होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह के दर्द और अकड़न को अच्छी मालिश के दूर किया जा सकता है।
24 Apr 2024
नींदनींद के होते हैं 4 प्रकार, अध्ययन में हुआ खुलासा
गुणवत्तापूर्ण नींद शरीर को आराम देने के साथ-साथ स्मृति, मनोदशा और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने जैसे कई लाभ दे सकती है।
24 Apr 2024
खान-पानवजन बढ़ने का कारण बन सकती है इन 5 पोषक तत्वों की कमी
शरीर में पोषक तत्वों का संतुलित स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, हड्डियों समेत मांसपेशियों को मजबूत रखने, हार्मोंन कार्यों को नियंत्रित करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने जैसे कई कामकाज करता है।
19 Apr 2024
खान-पानडाइट में शामिल करें मिश्रीकंद, मिल सकते हैं कई फायदे
मिश्रीकंद को जिकामा के नाम से जाना जाता है और यह एक जड़ वाली सब्जी है।
18 Apr 2024
खान-पानहीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं आयरन से भरपूर ये 5 पेय
हीमोग्लोबिन शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं में आयरन युक्त प्रोटीन है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में ले जाने का काम करता है।
18 Apr 2024
खान-पानगर्मियों में अधिक ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए? जानिए 5 कारण
हाइड्रेट रहने के लिए हर दिन 8-10 गिलास पानी पीने की सिफारिश की जाती है।
18 Apr 2024
बीमारियों से बचावशारीरिक दर्द को जल्द दूर करने में मदद कर सकती हैं ये 5 प्राचीन थेरेपी
आयुर्वेद का मानना है कि दर्द शरीर के तीनों दोषों (वात, पित्त और कफ) में असंतुलन या गड़बड़ी के कारण होता है।
17 Apr 2024
खान-पानगर्मियों में जौ के पानी का करें सेवन, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ
चिलचिलाती गर्मी और उमस से सुरक्षित रहने के लिए डाइट में ऐसे पेय को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने और ठंडक देने में मदद कर सकते हैं।
16 Apr 2024
स्वास्थ्यदिनभर ऊर्जावान बने रहने के लिए अपनाएं जापानी लोगों की ये स्वस्थ आदतें
भागदौड़ भरी दिनचर्या के बीच ज्यादातर लोगों को दिनभर थकान महसूस होती रहती है। थकान होने पर शरीर की ऊर्जा बेहद कम हो जाती है।
16 Apr 2024
खान-पानआम बनाम तरबूज: जानिए इनमें से किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए है बेहतर
गर्मियों के दौरान मौसमी फलों को खाने की सिफारिश की जाती है और इनमें आम और तरबूज का सबसे ज्यादा सेवन किया जाता है क्योंकि दोनों कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।
15 Apr 2024
स्वास्थ्यक्या आपकी नाभि से आती है दुर्गंध? जानिए ऐसा होने के 5 कारण
नाभि पेट का एक हिस्सा है, जिससे जन्म के समय गर्भनाल जुड़ी हुई थी। यूं तो इसका वास्तव में कोई उद्देश्य नहीं होता, लेकिन हमें स्वास्थ्य के लिहाज से इसकी देखभाल जरूर करनी चाहिए।
14 Apr 2024
लाइफस्टाइल14 दिन तक लगातार मेथी के दाने खाने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
भारतीय मसाले न सिर्फ अच्छा स्वाद देते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
14 Apr 2024
लाइफस्टाइलखाली पेट तरबूज खाने से स्वास्थ्य को क्या-क्या लाभ मिलते हैं?
सुबह के समय हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर खान-पान की चीजों का सेवन करने से इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है और शरीर को भरपूर ऊर्जा भी मिलती है।
13 Apr 2024
लाइफस्टाइलफलों का जूस पीना हमेशा स्वास्थ्यवर्धक नहीं होता, जानिए कितना सेवन करना है ठीक
जूस पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है, ये बात आपने न जाने कितने लोगों से सुनी होगी और कई पोषण विशेष भी इन्हें डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
10 Apr 2024
हृदय रोगउच्च कोलेस्ट्रॉल है हृदय रोगों की जड़, इन 5 शारीरिक संकेतों से लगाएं बीमारी का पता
शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल जरूरी होता है, लेकिन यह बढ़ने लगे तो इसकी वजह से हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
10 Apr 2024
खान-पानगर्मियों में रोजाना बेल का जूस पीएं, मिलेंगे ये बड़े फायदे
अगर आप गर्मियों के दौरान अपने शरीर प्राकृतिक रूप से ठंडा रखना चाहते हैं तो कार्बोनेटेड ड्रिंक्स की बजाय बेल के जूस का सेवन करना शुरू कर दें।
09 Apr 2024
बीमारियों से बचावमौसमी बुखार से सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये असरदार टिप्स
सर्दियों से गर्मियां आने पर मौसमी बुखार का खतरा काफी बढ़ जाता है क्योंकि गर्मी और आर्द्रता में तेजी से वायरस हमला करते हैं।
09 Apr 2024
खान-पानखाने से पहले आम को पानी में भिगोना क्यों जरूरी है?
गर्मी का मौसम अपने साथ कई चीजों को लेकर आता है, जिनमें आम सबसे ज्यादा लोकप्रिय है।
08 Apr 2024
खान-पानपेट की गर्मी दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
गर्मियों में मसालेदार और तली चीजों का सेवन, डिहाइड्रेशन, ओवरईटिंग, तनाव और संक्रमण आदि के कारण पेट में गर्मी पैदा हो सकती है।
03 Apr 2024
खान-पानइन लोगों को जिंक के सेवन पर रखनी चाहिए निगरानी
जिंक एक ऐसा खनिज है, जो कोशिकाओं के विकास, शरीर को ठीक करने और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने में मदद करता है।
02 Apr 2024
हृदय रोगहृदय रोग के मामलों में हो रही वृद्धि, ये 5 टिप्स अपनाकर खुद को रखें स्वस्थ
भारत में हृदय रोगों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और इसके लिए गतिहीन जीवनशैली, गलत खान-पान और अधिक तनाव जैसे कारक जिम्मेदार हो सकते हैं।
01 Apr 2024
स्वास्थ्यइन नुस्खों की मदद से गर्दन के दर्द को करें दूर, जल्द मिलेगा आराम
आधुनिक टेक्नोलॉजी ने हमारे जीवन को आसान बनाया है, लेकिन इसका लगातार इस्तेमाल हमारे शरीर पर खासा असर डाल रहा है।
25 Mar 2024
खान-पानअपनी डाइट में शामिल करें आंवला, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये बड़े लाभ
आंवला को इंडियन गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है। यूरोप, दक्षिण-पूर्व एशिया और पश्चिमी एशिया के कुछ हिस्सों में इसकी खेती की जाती है।
25 Mar 2024
डाइट प्लानमेडिटेरेनियन बनाम एटकिंस: किस डाइट को चुनना है बेहतर?
मोटापा कई गंभीर बीमारियों की जड़ है, इसलिए वजन कम रखना जरूरी है।
23 Mar 2024
स्वास्थ्यसीने में होने वाली जलन से आराम दिलाएंगे ये 5 घरेलु सुझाव, जल्द दिखेगा असर
अक्सर लोगों को सीने में जलन उठने की तकलीफ रहती है, जिससे उनके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स रोग (GRD) एक ऐसी बीमारी है, जिसमें पेट में बना एसिड आपके मुंह और पेट को जोड़ने वाली नली में वापस चला जाता है।
21 Mar 2024
खान-पानगर्मियों में सेवन के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ है सत्तू, जानिए इसकी रेसिपी और फायदे
गर्मियों के दौरान पोषण विशेषज्ञ खान-पान की उन चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं, जो शरीर को ठंडक देने में मदद कर सकती हैं।
20 Mar 2024
होलीहोली पर रसायन युक्त रंगों के इस्तेमाल से होते हैं ये नुकसान, जानें बचाव के तरीके
पहले के समय में फूलों या इनसे बने रंगों से होली मनाई जाती थी, लेकिन अब धड़ल्ले से रासायनिक रंगों का इस्तेमाल किया जाता है।
20 Mar 2024
एक्सरसाइजरीढ़ की हड्डी में अकड़न है? ये 5 एक्सरसाइज दूर कर सकती हैं समस्या
रीढ़ की हड्डी मस्तिष्क से लेकर पीठ के निचले हिस्से तक होती है और अगर किसी कारणवश इसके आसपास की मांसपेशियों पर दबाव आ जाए तो अकड़न की समस्या हो सकती है।
19 Mar 2024
कैंसरकैंसर से जुड़े इन 5 भ्रमों को सच मानते हैं ज्यादातर लोग, आप न करें विश्वास
कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसमें कोशिकाएं असामान्य रूप से बढ़ने लगती हैं और इसके बारे में ऐसे कई भ्रम या कहे कि भ्रांतियां हैं, जिन पर लोगों को विश्वास है।
18 Mar 2024
खान-पानलोबिया के सेवन से मिलते हैं ये बड़े स्वास्थ्य लाभ, डाइट में करें शामिल
लोबिया एक तरह की दाल है, जो दिखने में छोटे-छोटे राजमा की तरह होती है। हालांकि, इसका रंग सफेद होता है और इसके बीच में एक काला बिंदु होता है।
16 Mar 2024
बालों की देखभालस्वस्थ और लंबे बाल चाहिए तो इस्तेमाल करें दही से बने ये 5 हेयर मास्क
दही एक डेयरी उत्पाद है, जो पोषण के साथ-साथ ठंडक प्रदान करता है। इसका इस्तेमाल कई तरह से बालों की देखभाल में किया जाता है।
15 Mar 2024
स्वास्थ्यक्या पीरियड्स के दौरान आपको हो रही है कब्ज की दिक्कत? अपनाएं ये टिप्स
महिलाओं को हर महीने पीरियड्स होते हैं, जो 5-7 दिनों तक चलते हैं। इसके दौरान पेट समेत शरीर के कई अंगों में दर्द होता है।
10 Mar 2024
टिप्सअपने नाखूनों को स्वस्थ और स्वच्छ रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स, सुंदर दिखेंगे हाथ
त्वचा की देखभाल के साथ ही नाखूनों की भी देखभाल करना जरूरी होता है, क्योंकि ये संपूर्ण स्वास्थ्य को दर्शाते हैं।
10 Mar 2024
त्वचा की देखभालअपने त्वचा देखभाल रूटीन में शामिल करें ये 5 सामग्रियां, दिखेंगी जवान और सुंदर
महिलायें जवान दिखने के लिए त्वचा की देखभाल रूटीन का पालन करती हैं। हमें त्वचा की जरूरतों के मुताबिक उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए।
09 Mar 2024
खान-पानशाम को जल्दी खाना चाहिए खाना, जानें ऐसा करने के 5 फायदे
आमतौर पर लोग 8-9 बजे के बाद ही रात का खाना खाते हैं और खाते ही तुरंत सोने चले जाते हैं। ऐसा करने से हमारे पेट में गया खाना ठीक तरह से पच नहीं पाता।
08 Mar 2024
त्वचा की देखभालचेहरे की रंगत सुधारने के लिए लगाएं हल्दी के ये 5 फेस पैक, मिलेगी मदद
हल्दी खान-पान में स्वाद और रंग को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाला मसाला है। साथ ही इस गुणकारी मसाले को हम त्वचा की देखभाल के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।
