स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
दूध से बनाएं ये 5 तरह के लजीज व्यंजन, जानें रेसिपी
दूध प्रोटीन, पोटैशियम, फास्फोरस और कैल्शियम का काफी अच्छा सोर्स होता है।
ब्लूबेरी होती है पोषक तत्वों से भरपूर, सेवन से मिलेंगे ये 5 स्वास्थ्य लाभ
ब्लूबेरी को नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है। ये दिखने में जितनी आकर्षक होती है, उतनी ही फायदेमंद भी होती है।
वेटलिफ्टिंग करने से पहले जरूर करें ये स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
कई लोगों को वेट ट्रेनिंग से पहले स्ट्रेचिंग करना गैर-जरूरी लगता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है।
सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए हल्दी की इन 5 ड्रिंक्स का करें सेवन
सर्दियों में खांसी और जुकाम जैसे कई वायरल संक्रमण आसानी से हो जाते हैं। इसके साथ-साथ इस दौरान बैक्टीरियल संक्रमण का प्रकोप भी देखने को मिलता है।
क्या है इलेक्ट्रिक मसल्स स्टिमुलेशन (EMS)? जानिए इस वर्कआउट की महत्वपूर्ण बातें
इलेक्ट्रिक मसल्स स्टिमुलेशन (EMS) वर्कआउट कमजोर या ऐंठन का अनुभव कर रही मांसपेशियों को उत्तेजना देने में सहायक है। यह डीप बैक मसल्स के साथ-साथ शरीर के सभी मांसपेशियों को 95 प्रतिशत तक एक्टिव करता है।
ऑफिस में लगातार काम के बीच छोटे-छोटे ब्रेक लेना है जरूरी, होंगे ये बड़े फायदे
ऑफिस में लगातार आठ से नौ घंटे बैठकर काम करने से परेशानियां होने लगती है। इसकी वजह से थकान होती है, काम करने की गति धीमी हो जाती है और मन भटकने लगता है।
आधी रात को भूख लगने पर खाएं ये 5 हेल्दी स्नैक्स, आसान है रेसिपी
भूख कहीं भी और कभी भी लग सकती है। अक्सर कुछ लोगों को डिनर करने के बाद भी देर रात में भूख लग जाती है।
अगर काम करते-करते अचानक कहीं खो जाते हैं तो अपनाएं ये 5 तरीके
किताब पढ़ते समय हम अक्सर अपनी ही दुनिया में खो जाते हैं जिसकी वजह से पढ़ा हुआ भूल जाते हैं।
हैप्पी हॉर्मोन सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर या रासायनिक मैसेंजर है, जो अच्छी नींद, याद्दाश्त और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
दौड़ने से काफी अलग है स्प्रिंटिंग, जानिए इससे होने वाले 5 प्रमुख फायदे
स्प्रिंटिंग का मतलब होता है थोड़े-थोड़े समय के लिए तेजी से दौड़ना। यह एक्सरसाइज फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है।
सर्दियों में घर पर जरूर बनाएं ये 5 शाकाहारी स्टू, आसान है रेसिपी
सर्दियों के मौसम में गरम, पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन खाना सभी को पसंद होता है। ऐसे सर्द मौसम में बनाने के लिए स्टू एक बेहतरीन व्यंजन है।
नाश्ते से जुड़े इन 5 मिथकों पर भूलकर भी न करें भरोसा, जानिए इनकी सच्चाई
यह बात हर कोई जानता है कि सुबह का नाश्ता हमारे लिए बेहद जरूरी होता है और इसलिए नाश्ते में क्या और कब खाएं, इस बारे में बहुत सी सलाह दी जाती हैं जिनमें से कई गलत होती हैं।
मक्खन के सेवन से मिलते हैं 4 प्रमुख फायदे, अपनी डाइट में करें शामिल
दिल्ली-NCR समेत भारत के कुछ राज्यों को मक्खन की किल्लत का सामना करना पड़ रहा है।
क्या है जापानी पारंपरिक मसाला 'मिसो'? जानिए इसके सेवन के 5 प्रमुख फायदे
मिसो एक गाढ़ा फेर्मेंटेड सोयाबीन पेस्ट है जो जापान के सबसे स्वादिष्ट पारंपरिक मसालों में से एक है।
दांतों के दर्द से राहत पाने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू उपचार
अक्सर दांतों के अंदर की परत सूजने से दांतों में दर्द, मसूड़ों में झनझनाहट के साथ-साथ सिर में भी दर्द होने लगता है और उसे सहन कर पाना मुश्किल होता है।
सर्दियों में शरीर को गरम रखती हैं ये 5 जड़ी-बूटियां, जरूर करें इस्तेमाल
सर्दियों के मौसम में शरीर को गरम रखना बेहद महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए सही खान-पान जरूरी है।
चंदन का तेल होता है कई औषधीय गुणों से भरपूर, जानिए इससे मिलने वाले 5 फायदे
सबसे ज्यादा खुशबूदार तेलों में से एक चंदन का तेल सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रमुख सामग्री रहा है।
कान की बीमारी टिनिटस क्या है? जानिए इसकी वजह, लक्षण और इलाज
कई बार हमारे आसपास किसी भी तरह की आवाज नहीं होने के बावजूद हमें कानों में सीटी या भिनभिनाने जैसी आवाजें सुनाई देती हैं। यह आवाजें हमारे कानों से ही आती हैं और थोड़ी देर बाद बंद हो जाती हैं।
रतालू के सेवन से होने वाले 5 प्रमुख फायदे, आज से ही डाइट में करें शामिल
लोग अक्सर रतालू को शकरकंद समझ लेते हैं, लेकिन यह शकरकंद की तुलना में कम मीठे और ज्यादा स्टार्च वाले होते हैं। इसके अंदर का हिस्सा सफेद, पीला, बैंगनी या नारंगी होता है।
वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स के सेवन से हो सकते हैं ये 5 बड़े नुकसान
बहुत से लोग अपने वजन को लेकर परेशान रहते हैं। किसी को वजन घटाने की चिंता होती है तो किसी को वजन बढ़ाने की।
सेब को सर्दियों में अपनी डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेंगे ये 5 फायदे
बहुत सारे पौष्टिक विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर सेब स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
पान का पत्ता स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद, इन 5 समस्याओं से दिलाता है राहत
दिल के आकार के पान के पत्तों का हमारी भारतीय संस्कृति में बहुत महत्व है।
नाश्ते में भूलकर भी न करें इन 5 फूड्स का सेवन, फिटनेस एक्सपर्ट से जानें वजह
सुबह का नाश्ता ठीक तरीके से करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं। इससे हमारे शरीर को ऊर्जा भी मिलती है।
सर्दियों में नाश्ते के लिए बनाएं ये 5 स्वादिष्ट और जायकेदार दलिया, जानें रेसिपी
सुबह के समय हमेशा स्वास्थ्यवर्धक चीजों का ही नाश्ता करना चाहिए। इससे आपको दिनभर ऊर्जा मिलती रहेगी और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा।
हार्ट अटैक बनाम कार्डियक अरेस्ट: दोनों में क्या है अंतर और कैसे करें बचाव?
पिछले कुछ महीनों में चलते-फिरते इंसानों की हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट के कारण अचानक मौत के कई मामले सामने आए हैं।
खुबानी होती है स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद, जानिए इससे मिलने वाले 5 फायदे
खुबानी गुठली वाला एक ऐसा फल है जो कच्चा या सूखे मेवे के तौर पर खाया जाता है।
लेट्यूस की पत्तियों को अपनी डाइट में जरूर करें शामिल, मिलेंगे कई स्वास्थयवर्धक फायदे
रेस्तरां में मिलने वाले बर्गर और सैंडिवच में अक्सर लेट्यूस की पत्तियां नजर आती है। इन पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स सहित कई पोषक तत्व होते हैं। ऐसे में इन्हे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
पेट में कीड़े हो गए हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
अगर आप अक्सर पेट दर्द या भूख न लगने जैसी समस्याओं से जूझते रहते हैं तो सतर्क हो जाएं क्योंकि इन समस्याओं का कारण आपके पेट के कीड़े भी हो सकते हैं।
फंगल इंफेक्शन से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगी राहत
फंगल इंफेक्शन एक ऐसा संक्रमण है, जो उंगलियों के बीच में, सिर पर, मुंह में या शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है और अगर समय रहते इस समस्या का उपचार न किया जाए तो समस्या बढ़ सकती है और फंगल इंफेक्शन अधिक जगह में फैल सकता है।
अधोमुख श्वानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और अन्य महत्वपूर्ण बातें
अधोमुख श्वानासन एक ऐसा योगासन है जो चार शब्दों से मिलकर बना है। इसमें अधो का अर्थ आगे, मुख का अर्थ चेहरा, श्वान का अर्थ कुत्ता और आसन का अर्थ मुद्रा है।
आपकी ये गलतियां होंठों को कर सकती हैं काला, बरतें सावधानी
काले होंठों से राहत पाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं, हालांकि फिर भी उन्हें कोई खास फायदा नहीं होता है।
थ्रेडिंग के बाद त्वचा का इस तरह रखें ध्यान, नहीं होगी कोई परेशानी
परफेक्ट आइब्रो शेप चेहरे के फीचर्स को संतुलित करने के साथ-साथ आंखों की खूबसूरती को भी दोगुना करती हैं। हालांकि अक्सर थ्रेडिंग कराने के बाद काफी दर्द होता है क्योंकि थ्रेडिंग से त्वचा संवेदनशील हो जाती है और इस स्थिति में लड़कियों को समझ नहीं आता कि वे ऐसा क्या करें कि दर्द से राहत मिल सके।
त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी के पांच फेसपैक, जानिए बनाने का तरीका
बेदाग दमकता चेहरा पाना हर किसी की चाहत होती है जिसके लिए लोग मेकअप उत्पादों ही मदद लेते हैं। लेकिन मेकअप उत्पादों में कैमिकल मौजूद होते हैं जो त्वचा को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।
आयुष मंत्रालय ने बताया वज्रासन का महत्व, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और अन्य बातें
कोरोना वायरस को हराने के लिए सबको खुद की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के साथ-साथ अपनी पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखना जरूरी है।
त्वचा की अलग-अलग समस्याओं के लिए मुल्तानी मिट्टी के पांच फेसपैक, जानिए बनाने का तरीका
बेदाग दमकता चेहरा पाना हर किसी की चाहत होती है जिसके लिए लोग मेकअप उत्पादों ही मदद लेते हैं। लेकिन मेकअप उत्पादों में कैमिकल मौजूद होते हैं जो त्वचा को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बर्फ से जरूर करें चेहरे की मसाज, मिलेंगे गजब के फायदे
एक छोटा-सा बर्फ का टुकड़ा गर्मियों में चेहरे के लिए एक वरदान के समान है। आप चाहे कील-मुहांसों की समस्या से परेशान हों या आंखों के नीचे पड़ने वाले काले घेरों से, बर्फ इन सभी परेशानियों से राहत दिला सकता है।
कोरोना वायरस: गर्भवती महिलाएं इन टिप्स को फॉलो करके रहें स्वस्थ और सतर्क
कोरोना वायरस के संक्रमण की श्रृंख्ला को तोड़ने के लिए केंद्र सरकार ने 3 मई को खत्म होने वाला लॉकडाउन अब 17 मई तक बढ़ा दिया है।
लॉकडाउन में फिट रहना है? बॉलीवुड हस्तियों की ट्रेनर यास्मीन द्वारा बताई गई ये एक्सरसाइज करें
बॉलीवुड अभिनेत्रियों को ट्रेनिंग देने वाली फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने हाल ही में एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने छह आसान एक्सरसाइज बताई हैं।
आयुष मंत्रालय ने बताया वज्रासन का महत्व, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और अन्य बातें
कोरोना वायरस को हराने के लिए सबको खुद की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के साथ-साथ अपनी पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखना जरूरी है।
कोरोना वायरस: इन टिप्स को फॉलो करके अपने मास्क को धोएं और रखें साफ
प्रधानमंत्री के राष्ट्र संबोधन के बाद बुधवार को गृह मंत्रालय ने भी दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसके अंतर्गत सबसे विशेष है कि सार्वजनिक और कार्यस्थलों पर फेस मास्क पहनना अनिवार्य हो गया है।