सर्दियों में इन 5 तरीकों से करें केसर का इस्तेमाल, सर्दी-जुकाम से मिलेगी राहत
क्या है खबर?
सर्दियों में खुद को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऐसे मौसम में प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और आप जल्दी बीमार पड़ जाते हैं।
इससे बचाव के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना जरूरी है और इसके लिए आप केसर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
यह कई पोषक तत्वों से भरपूर है, जो सेहत के लिए फायदेमंद है।
आइये आज वायरल संक्रमण से बचने के लिए केसर को इस्तेमाल करने के तरीके जानते हैं।
#1
केसर चाय
केसर चाय को कश्मीरी कहवा भी कहते हैं। यह एक ऐसा पेय है, जो आपके शरीर को गर्म रखता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
इसे बनाने के लिए 1 कप पानी उबालें, फिर इसमें थोड़ा-सा केसर डालकर कुछ देर तक उबलने दें।
अब इस पानी को एक कप में छान लें और इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर इसे गुनगुना पीये।
#2
केसर दूध
इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में दूध उबालें। इसके बाद इसमें चीनी, केसर और इलायची पाउडर डालकर कुछ देर और उबलने दें, ताकि चीनी अच्छे से घुल जाए।
आखिर में दूध में इलायची, पिस्ता और बादाम डालकर इसे गुनगुना ही पी लें।
इस दूध में मौजूद केसर की हल्की सुगंध और स्वाद तनाव को कम करने में मदद करता है जिससे आपको रात में आरामदायक नींद आती है।
#3
केसर और शहद
सर्दियों में प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करने के लिए आप केसर को शहद के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं।
यह मिश्रण न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
इसके सेवन से आपके शरीर को सर्दियों में सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसे वायरल संक्रमणों से लड़ने में मदद मिलेगी।
सर्दियों में खांसी और जुकाम से राहत के लिए इन घरेलू उपाय को आजमाया जा सकता है।
#4
केसर की भाप लें
सर्दियों के मौसम में अकसर सर्दी और जुकाम के कारण नाक में जमाव-सा हो जाता है। इसके कारण लोगों को सांस लेने में भी परेशानी होने लगती है।
इससे बचाव के लिए आप केसर की भाप ले सकते हैं। इसके लिए आपको सबसे पानी गर्म करना है, फिर इसमें चुटकी भर केसर मिला लें।
इसके बाद अपने आप को किसी कपड़े से ढककर केसर युक्त भाप लें। इससे आपको बेहतर महसूस होगा।
#5
इस तरह से अपने माथे पर लगाएं केसर
सदियों पहले गुनगुने दूध में केसर डालकर इस मिश्रण को माथे पर लगाया जाता था।
यह कोई इलाज तो नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता था कि इससे सर्दी के कारण होने वाले लक्षण काफी हद तक कम हो जाते थे।
इसके अलावा केसर एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसलिए आप इसे अपने चेहरे पर बेझिझक इस्तेमाल कर भी सकते हैं क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा है।