स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
01 Feb 2024
स्वास्थ्यमोरिंगा का पानी है लाभकारी, शरीर के लिए रामबाण की तरह करता है काम
मोरिंगा ने खाद्य पदार्थों में अपनी जगह 'सुपरफूड' के रूप में अर्जित की है। यह एक खान-पान सामग्री है, जिसे कई अलग नामों से जाना जाता है। कुछ लोग इसे ड्रमस्टिक और सहजन तो कुछ सुजना और मुनगा भी कहते हैं।
01 Feb 2024
खान-पानकचौड़ी को 5 तरीकों से बनाएं अधिक स्वास्थ्यवर्धक, सेहत के लिए होगा अच्छा
कई लोगों को कचौड़ियां खाना बहुत पसंद होता है और ऐसा हो भी क्यों न। यह इतनी स्वादिष्ट और कुरकुरी जो होती है।
31 Jan 2024
खान-पानरोजाना 100 ग्राम गोजी बेरीज खाने से स्वास्थ्य को मिलेंगे ये 5 लाभ
खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर लाल रंग की गोजी बेरीज कई आवश्यक खनिज और विटामिन-C, विटामिन-E जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके अतिरिक्त इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं।
30 Jan 2024
नींदशरीर को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्सीफाई करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ नहीं रहेंगे तो जीवन को सही ढंग से नहीं चला पायेंगे, इसलिए समय-समय पर अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करना जरूरी है।
30 Jan 2024
सर्दियों की देखभालसर्दियों में सिरदर्द से हैं परेशान? इन 5 पेय पदार्थों से मिलेगी राहत
सिरदर्द आजकल के जीवन में एक आम समस्या बन चुका है, जिससे हमारी पूरी दिनचर्या प्रभावित होती है। काम का तनाव, सर्दी और डिहाइड्रेशन भी इसका कारण हो सकता है।
29 Jan 2024
खान-पानरात को किस समय भोजना करना चाहिए? जानिए इससे जुड़ी जरूरी बातें
बेहतर स्वास्थ्य सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आप क्या खा रहे हैं, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है कि आप कब खा रहे हैं।
29 Jan 2024
खान-पाननाश्ते में चाय-परांठा खाना है पसंद? इसे अधिक स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
वैसे तो आप परांठों को दोपहर या रात में सब्जी के साथ खा सकते हैं, लेकिन सुबह के समय चाय के साथ गरमागरम और कुरकुरे परांठे खाने का मजा ही अलग है।
28 Jan 2024
खान-पानयेलो टी पीना पसंद है? जानिए इसका इतिहास और स्वास्थ्य लाभ
अभी तक आपने ग्रीन टी और ब्लैक टी तो सुना होगा, लेकिन येलो टी यानी पीली चाय के बारे में शायद ही आपने सुना हो।
26 Jan 2024
खान-पानघर पर ऐसे बनाएं रागी का सूप, सेहत के लिए स्वाद से नहीं करना पड़ेगा समझौता
रागी एक पौष्टिक अनाज है, जिसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है।
25 Jan 2024
खान-पानखाली पेट अदरक का जूस पीने से मिलेंगे ये 5 फायदे, जरूर करें सेवन
अदरक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला है, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने से लेकर वजन घटाने जैसे कई लाभ प्रदान कर सकता है।
24 Jan 2024
खान-पानबादाम से बनाएं ये व्यंजन, स्वास्थ्य को मिलेगा लाभ; आसान है रेसिपी
बादाम का सेवन कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। ये लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन-कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोग के जोखिम कम कर सकता है।
24 Jan 2024
रेसिपीबिना मैदे के घर पर बनाएं पौष्टिक पत्तागोभी के मोमो, जानिए रेसिपी
मोमो का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। नेपाल का ये स्नैक भारत में मिलने वाले जंक फूड में ये सबसे लोकप्रिय बन चुका है।
23 Jan 2024
खान-पानखाने में तेजपत्ता का करें उपयोग, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये लाभ
पारंपरिक और आयुर्वेदिक औषधियों में तेजपत्ते का उपयोग प्राचीन काल से होता आ रहा है क्योंकि यह श्वसन संबंधी विकारों, संक्रमणों, पाचन समस्याओं, दस्त और एमेनोरिया जैसी समस्याओं का प्राकृतिक इलाज कर सकता है।
23 Jan 2024
मानसिक स्वास्थ्यक्या है हॉबीडे, जो मानसिक स्वास्थ्य को करता है बेहतर?
मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ रही है और इसके कारण कई ऐसी चीजों की उत्पत्ति हो रही है, जो मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद कर सकें।
23 Jan 2024
नींदनींद पूरी न होने से हो सकती हैं बड़ी परेशानिया, इन संकेतों पर रखें नजर
आधुनिक जीवन की भागदौड़ में लोगों की नींद पूरी न होना एक आम बात हो गई है।
23 Jan 2024
वजन घटानाएक्सरसाइज के बाद भी वजन घटाने में हो रही परेशानी? बदलें ये आदतें
बढ़ते वजन से लोग बेहद परेशान रहते हैं। इससे मानसिक तनाव भी बढ़ जाता है और लोगों के आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।
21 Jan 2024
वजन घटानासुबह के नाश्ते में जरूर खाएं मूसली, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे
दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना सुबह का नाश्ता होता है, इसलिए इस दौरान स्वस्थ चीजों का सेवन करना चाहिए।
21 Jan 2024
खान-पानशाकाहारी लोग खाएं ये 5 खाद्य पदार्थ, मांसपेशियों को मिलेगी मजबूती
अगर आप सिर्फ शाकाहारी खाना खाते हैं तो आपको पौधे-आधारित डाइट से ही पोषक तत्वों लेने की जरूरत होती है।
20 Jan 2024
तनावआत्मविश्वास कम कर सकती हैं ये 5 आदतें, जल्द करें सुधारने की कोशिश
आपने लोगों को अकसर यह कहते हुए सुना होगा कि आत्मविश्वास ही सफलता की कुंजी है। इसका मतलब है कि जीवन में सफल होने के लिए आत्मविश्वासी होना जरूरी है।
20 Jan 2024
एक्सरसाइजरोजाना 10,000 कदम चलना स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, अपनाएं ये तरीके
आजकल बिगड़ती जीवनशैली के कारण लोग कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त हो रहे हैं। कई लोगों का कहना है कि उन्हें काम से फुर्सत नहीं मिलती है, इसलिए वे अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते हैं।
19 Jan 2024
खान-पानकिडनी की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ
किडनी की बीमारियां गतिहीन जीवनशैली, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और मधुमेह जैसी बीमारियों के कारण हो सकती हैं।
19 Jan 2024
खान-पानतुलसी होती है कई पोषक तत्वों का भंडार, सेवन से मिलते हैं ये फायदे
धार्मिक मान्यताओं के अलावा आयुर्वेद में भी तुलसी का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।
18 Jan 2024
खान-पानइन खाद्य पदार्थों का संयोजन स्वास्थ्य के लिए माना जाता है लाभदायक, डाइट में करें शामिल
पोषण संबंधी रुझानों से भरी दुनिया में खाद्य पदार्थों के संयोजन के फायदों को काफी कम करके आंका जाता है।
17 Jan 2024
बीमारियों से बचावसर्दियों में सरसों के तेल का जरूर करें उपयोग, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये लाभ
आयुर्वेद में काफी लंबे समय से सरसों के तेल का उपयोग किया जा रहा है। इसका कारण है कि इसके औषधीय गुण कई समस्याओं का प्राकृतिक इलाज कर सकते हैं।
17 Jan 2024
पालतू जानवरसर्दियों में गली के आवारा कुत्तों का इन तरीकों से रखें ध्यान, रहेंगे सुरक्षित
अगर आप गली के आवारा कुत्तों के लिए कुछ करना चाहते हैं तो इस सर्दी के मौसम में उनका इस तरह ख्याल रखें, जिससे वह मौसमी समस्याओं से सुरक्षित रहें।
17 Jan 2024
एसेंशियल ऑयलसांस संबंधी तंत्र के लिए लाभदायक हैं ये 5 एसेंशियल ऑयल्स, जानें फायदे भी
एसेंशियल ऑयल्स का उपयोग सदियों से उनके चिकित्सीय गुणों के लिए किया जा रहा है।
16 Jan 2024
खान-पानस्वास्थ्य के लिए लाभदायक है लौंग की चाय, जानिए पीने का सही समय, मात्रा और फायदे
लौंग एक गर्म तासीर वाला मसाला है, जो एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेंटरी, एंटी-फंगल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-सेप्टिक गुणों समेत आवश्यक खनिजों से भरपूर होती है।
16 Jan 2024
एक्सरसाइजहड्डियों को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज
हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सिर्फ कैल्शियम लेना ही पर्याप्त नहीं है। खान-पान के साथ-साथ हड्डियों के लचीलेपन और मजबूती को बढ़ाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना भी महत्वपूर्ण है।
15 Jan 2024
मधुमेहब्लड शुगर को नहीं बढ़ाते ये 5 खाद्य पदार्थ, अन्य स्वास्थ्य लाभ भी देते हैं
ज्याद चीनी और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन मधुमेह का खतरा बढ़ा सकता है, खासकर अगर आपका मधुमेह से जुड़ा पारिवारिक इतिहास हो।
15 Jan 2024
खान-पानएसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद कर सकती हैं ये 5 हर्बल चाय
एसिड रिफ्लक्स पाचन से जुड़ी समस्या है। यह तब होती है, जब पेट का एंट्री वॉल्व खाने के बाद पूरी तरह से बंद नहीं हो पाता।
14 Jan 2024
स्वास्थ्यरोजाना पीये इस कद्दू का पानी, स्वास्थ्य को मिलेंगे ये 5 लाभ
विंटर मेलन एक ऐसा कद्दू है, जिससे भारतीय मिठाई 'पेठा' तैयार किया जाता है।
11 Jan 2024
खान-पानसर्दियों के दौरान डाइट में जरूर शामिल करें अनानास, मिलेंगे ये लाभ
खट्टे-मीठे स्वाद से भरपूर अनानास कई आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। इसके अतिरिक्त इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी-खासी मात्रा समेत लाभकारी एंजाइम होते हैं।
11 Jan 2024
खान-पानसर्दियों के दौरान अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 मसाले, मिलेंगे कई फायदे
सर्दी का मौसम उन लोगों को काफी परेशान कर सकता है, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है क्योंकि इससे सामान्य फ्लू समेत कई बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है।
11 Jan 2024
मानसिक स्वास्थ्यड्राइविंग एंग्जायटी क्या है? जानिए इसके कारण और लक्षण
एंग्जायटी एक तरह का मानसिक विकार है, जिसमें प्रभावित व्यक्ति पर नकारात्मक भावनाएं इस कदर हावी होने लगती हैं कि उससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।
11 Jan 2024
हर्बल चायइम्यूनिटी को बढ़ाने में प्रभावी मानी जाती हैं ये 5 हर्बल चाय, रोजाना करें सेवन
दवा के तौर पर चाय का सेवन करना कोई नई बात नहीं है। बीमारियों से निपटने और इम्यूनिटी को सुधारने के लिए चीन के लोग सदियों से इस पद्धति का उपयोग करते आ रहे हैं।
09 Jan 2024
लाइफस्टाइलबोतलबंद पानी का सेवन शरीर के लिए खतरनाक, मौजूद होते हैं लाखों प्लास्टिक के कण- अध्ययन
अगर आप यात्रा के दौरान बोतलबंद पानी खरीदते हैं तो बता दें कि इसका सेवन आपके शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
09 Jan 2024
खान-पानबेहतर स्वास्थ्य के लिए कार्ब्स युक्त इन खाद्य पदार्थों को खाएं, मिलेंगे कई फायदे
कार्ब्स यानी कार्बोहाइड्रेट, शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है और यह आपको ऊर्जावान बनाए रखने में मददगार है।
09 Jan 2024
खान-पानइन 5 खाद्य पदार्थों में होती है कम कैलोरी, डाइट में करें शामिल
नए साल के मौके पर अगर आपने अपना वजन घटाने या स्वस्थ वजन बनाए रखने का संकल्प लिया है तो इसे आसान बनाने के लिए अपनी डाइट में कम कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
09 Jan 2024
खान-पानबाजार से कभी न खरीदे हरे रंग वाले आलू, सेवन से हो सकते हैं ये नुकसान
ज्यादातर सब्जियों को आलू के साथ बनाया जाता है और इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है।
08 Jan 2024
डाइटसर्दियों में कम प्यास लगने से हो सकता है डिहाइड्रेशन, बचाव के लिए पीयें ये पेय
सर्दियों में ठंडे तापमान के कारण लोग पानी का सेवन कम करते हैं, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
