योगासन

अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें
अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका और अन्य महत्वपूर्ण बातें

अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन छह शब्दों (अर्ध, बद्ध, पद्म, पश्चिम, उत्तान और आसन) का मेल है।

ब्रोंकाइटिस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
ब्रोंकाइटिस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

जब कभी कीटाणु या संक्रमण की वजह से श्वसन नलियों में किसी भी प्रकार का संक्रमण, सूजन या बलगम की समस्या हो जाती है तो इस स्थिति को ब्रोंकाइटिस कहा जाता है।

चंद्रभेदी: जानिए इस प्राणायाम के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
चंद्रभेदी: जानिए इस प्राणायाम के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

चंद्रभेदी बहुत ही सरल और स्वास्थ्यवर्धक प्राणायाम है क्योंकि इसके माध्यम से कुछ ही मिनटों में शरीर को आराम और शांत किया जा सकता है।

आंतों को डिटॉक्स करने और स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
आंतों को डिटॉक्स करने और स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

जब आंतों में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं तो इससे उनकी कार्यक्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

जानिए लिंग मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
जानिए लिंग मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

हस्त मुद्राएं स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक मानी जाती हैं क्योंकि ये न सिर्फ शरीर को सेहतमंद बनाती हैं बल्कि मन और दिमाग को शांत रखने में भी मदद करती हैं।

पोस्ट ट्रमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के जोखिम को कम कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पोस्ट ट्रमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के जोखिम को कम कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कहते हैं कि बाहरी घाव को भरना आसान होता है, लेकिन जब चोट मन पर लगती है तो उसे ठीक करना मुश्किल हो जाता है।

चेहरे से झुर्रियां दूर कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
चेहरे से झुर्रियां दूर कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

एक वक्त था जब झुर्रियों को बुढ़ापे की निशानी माना जाता था, लेकिन आज के समय में यह समस्या युवाओं में भी आम हो गई है।

शरीर को मजबूती प्रदान करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें इनका अभ्यास
शरीर को मजबूती प्रदान करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें इनका अभ्यास

आमतौर पर लोग शरीर को मजबूत बनाने के लिए जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह काम योग के जरिए भी पूरा किया जा सकता है?

ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

खाने का पाचन ठीक ढंग से न होने के कारण पेट में गैस बनने लगती है और ऐसे में लोगों को पेट फूलने की समस्या से जूझना पड़ता है।

पिण्डासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
पिण्डासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

पिण्डासन एक ऐसा योगासन है, जिसका अभ्यास करते समय शरीर की आकृति भ्रूण की अवस्था में आ जाती है और इसे शारीरिक मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।

उपविष्ठ कोणासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें
उपविष्ठ कोणासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

उपविष्ठ कोणासन को हठ योग का मध्यम कठिनाई वाला योगासन माना जाता है।

शरीर को डिटॉक्स करने और स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका
शरीर को डिटॉक्स करने और स्वस्थ रखने में सहायक हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का तरीका

बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान की वजह से शरीर में टॉक्सिक पदार्थ बनने लगते हैं जिन्हें शरीर से निकालना जरूरी है।

मोतियाबिंद के जोखिमों को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
मोतियाबिंद के जोखिमों को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

मोतियाबिंद आंखों से जुड़ी बीमारी है। यह तब होती है, जब आंखों में प्रोटीन के गुच्छे जमा हो जाते हैं और लेंस रेटिना को स्पष्ट चित्र भेजने में असमर्थ होता है।

फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन
फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन

कैंसर एक गंभीर बीमारी है। कैंसर कई तरह का होता है और इन्हीं में से एक है फेफड़ों का कैंसर।

पित्त दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पित्त दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आयुर्वेद के मुताबिक शरीर के वात, पित्त और कफ दोष का संतुलन में होना जरूरी है क्योंकि इनके असंतुलन से शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

पार्किंसंस रोग के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पार्किंसंस रोग के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

पार्किंसंस रोग एक मानसिक रोग है जिससे ग्रस्त व्यक्ति के दिमाग के न्यूरोन धीरे-धीरे खत्म होने लगते हैं और इस वजह से उनके लिए शरीर का संतुलन बनाए रखना काफी मुश्किल हो जाता है।

कंधों की अकड़न को दूर कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
कंधों की अकड़न को दूर कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कई बार घर या ऑफिस के ज्यादा कामकाज, गलत तरीके से उठने-बैठने या असामान्य गतिविधियों के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

ईटिंग डिसऑर्डर से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
ईटिंग डिसऑर्डर से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

ईटिंग डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है जिससे ग्रस्त व्यक्ति कभी तो जरूरत से ज्यादा खाने लगता है तो कभी बहुत ही कम खाता है। इतना कम कि उसका वजन कम हो जाता है।

गर्भावस्था के बाद स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए इन योगासनों का करें अभ्यास
गर्भावस्था के बाद स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए इन योगासनों का करें अभ्यास

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के पेट और थाइज के आसपास स्ट्रेच मार्क्स उभरने लगते हैं।

एड़ियों के दर्द को न करें नजरअंदाज, इन योगासनों का अभ्यास करके जल्द पाएं राहत
एड़ियों के दर्द को न करें नजरअंदाज, इन योगासनों का अभ्यास करके जल्द पाएं राहत

एड़ियों में दर्द होना एक कष्टदायक समस्या है जिसे नजरअंदाज करना थोड़ा मुश्किल होता है।

महिलाएं PCOD की समस्या से राहत पाने के लिए रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास
महिलाएं PCOD की समस्या से राहत पाने के लिए रोजाना करें इन योगासनों का अभ्यास

PCOD यानि पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज, यह एक ऐसी समस्या है, जिसका सामना आजकल कई महिलाएं कर रही हैं।

समकोणासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और अन्य महत्वपूर्ण बातें
समकोणासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और अन्य महत्वपूर्ण बातें

ऐसे कई रोग हैं जो व्यक्ति के शरीर को अंदर ही अंदर खत्म कर देते हैं। हालांकि, योग को अपनाकर शरीर को इस तरह के कई तरह के रोगों की चपेट में आने से बचाया जा सकता है।

पेचिश के जोखिमों को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
पेचिश के जोखिमों को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

पेचिश पेट की बीमारी है, जो शिगेला नामक बैक्टीरिया और एटामोइबा हिस्टोलिटिका नामक पैरासाइट इन्फेक्शन के कारण होती है।

पसलियों के दर्द को न करें नजरअंदाज, इन योगासनों का अभ्यास करके जल्द पाएं राहत
पसलियों के दर्द को न करें नजरअंदाज, इन योगासनों का अभ्यास करके जल्द पाएं राहत

अगर आपको कभी भी अचानक से पसलियों में दर्द की समस्या होने लगे तो इसे हल्के में न लें क्योंकि इसके कारण आपको सांस लेने से लेकर उठने-बैठने तक में काफी दिक्कत हो सकती है।

पुरूषों को प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं से बचाए रखने में सहायक हैं ये योगासन
पुरूषों को प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं से बचाए रखने में सहायक हैं ये योगासन

प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो केवल पुरुषों में ही होती है और इसमें कोई भी समस्या पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है।

पीठ की जकड़न से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, इस तरह से करें इनका अभ्यास
पीठ की जकड़न से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, इस तरह से करें इनका अभ्यास

पीठ में जकड़न की समस्या गलत पॉश्चर में बैठने-उठने, मांसपेशियों में खिंचाव या किसी तरह की चोट के कारण हो सकता है।

हृद्य के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये प्राणायाम, इस तरह करें इनका अभ्यास
हृद्य के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये प्राणायाम, इस तरह करें इनका अभ्यास

हृदय शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और इसका स्वस्थ रहना जरूरी है।

कार्पल टनल सिंड्रोम के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
कार्पल टनल सिंड्रोम के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कार्पल टनल सिंड्रोम हाथ से जुड़ी एक बीमारी है जिसमें कंधे से लेकर कलाई तक जाने वाली मुख्य नस पर दबाव पड़ता है और इससे हाथ की कार्यक्षमता पर बुरा असर पड़ता है।

रूमेटाइड अर्थराइटिस के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
रूमेटाइड अर्थराइटिस के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

रूमेटाइड अर्थराइटिस एक तरह का अर्थराइटिस है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगती है।

डिलीवरी के बाद होने वाले पीठ दर्द से राहत दिला सकते हैं ये योगासन
डिलीवरी के बाद होने वाले पीठ दर्द से राहत दिला सकते हैं ये योगासन

डिलीवरी से पहले ही नहीं बल्कि बाद में भी महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक है पीठ में दर्द जो महिलाओं को सबसे ज्यादा परेशान करता है।

फलकासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और अन्य महत्वपूर्ण बातें
फलकासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इससे जुड़ी सावधानियां और अन्य महत्वपूर्ण बातें

फलकासन दो शब्दों (फलक और आसन) का मेल है। इसमें फलक का अर्थ लकड़ी का तख्ता है, वहीं आसन का मतलब मुद्रा से है।

ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास
ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को कम करने में सक्षम हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

दुनियाभर में बहुत महिलाएं ब्रेस्ट कैंसर की चपेट में आती हैं और भारत में यह कैंसर हर साल हजारों मौतों का कारण बनता है।

उद्गीथ: जानिए इस प्राणायाम के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
उद्गीथ: जानिए इस प्राणायाम के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

उद्गीथ प्राणायाम को ओमकारी जप भी कहा जाता है क्योंकि इसके अभ्यास के दौरान ओम का जाप किया जाता है।

हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका
हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण हृदय का स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है और लोग तरह-तरह के हृदय रोगों की चपेट में आ रहे हैं। हार्ट अटैक भी इन्हीं रोगों में एक है जो व्यक्ति को मौत के मुंह में धकेल सकता है।

झड़ते बालों से परेशान हैं तो रोजाना इन प्राणायाम का करें अभ्यास, समस्या से मिलेगी राहत
झड़ते बालों से परेशान हैं तो रोजाना इन प्राणायाम का करें अभ्यास, समस्या से मिलेगी राहत

हर कोई अच्छे बाल रखने की चाह रखता है, लेकिन झड़ते बालों के कारण आपकी ये चाहत अधूरी ही रह सकती है।

जानिए क्रोंचासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें
जानिए क्रोंचासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और इससे जुड़ी अन्य महत्वपूर्ण बातें

क्रोंचासन दो शब्दों (क्रोंच और आसन) के मेल से बना है। इसमें क्रोंच का मतलब सारस है और आसन का अर्थ मुद्रा है।

व्याघ्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
व्याघ्रासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

व्याघ्रासन एक ऐसा योगासन है जिसका अभ्यास करते समय शरीर की आकृति बाघ के समान दिखती है और इसे शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर माना जाता है।

गर्भासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें
गर्भासन: जानिए इस योगासन के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

गर्भासन दो शब्दों (गर्भ और आसन) के मेल से बना है। इसमें गर्भ का मतलब भ्रूण से है और आसन का मतलब मुद्रा है।