योगासन: खबरें

16 Mar 2022

योग

एलर्जिक राइनाइटिस के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

अगर आपको धूल-मिट्टी या किसी जानवर के आसपास रहने से छींके आनी शुरू हो जाती हैं तो ये एलर्जी के संकेत हैं।

06 Mar 2022

योग

योग के क्षेत्र में में करियर बनाने के लिए करें ये कोर्स

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरूआत के बाद से देश-दुनिया में योग को तेजी से अपनाया जा रहा है।

04 Mar 2022

योग

जानिए वज्र मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

वज्र मुद्रा मुख्य हस्त मुद्राओं में से एक है, जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में बहुत मदद करती है।

28 Feb 2022

योग

पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं ये हस्त मुद्राएं

पाचन क्रिया भोजन को पचाकर पोषक तत्वों में बदलती है। ये पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ देने में भी सहायक होते हैं।

25 Feb 2022

योग

कफ दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आयुर्वेद के मुताबिक शरीर के वात, पित्त और कफ दोष का संतुलन में होना जरूरी है क्योंकि इनके असंतुलन से शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

22 Feb 2022

योग

सुनने की क्षमता को सुधारने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

ध्वनि प्रदूषण, हेडफोन का लगातार इस्तेमाल करने और गलत तरीके से कान की सफाई करने आदि के कारण कानों से सुनाई देना काफी कम हो जाता है।

13 Feb 2022

योग

गर्भावस्था के दौरान ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे बच्चे का अच्छे से विकास होता है।

10 Feb 2022

योग

नसों की कमजोरी को दूर करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

नसें शरीर के विभिन्न हिस्सों में खून पहुंचाने का काम करती हैं और जब किसी कारणवश ये सही ढंग से ये काम नहीं कर पाती तो इसे ही नसों की कमजोरी के रूप में जाना जाता है।

09 Feb 2022

योग

मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आज के समय में लगभग हर व्यक्ति छोटी-बड़ी बीमारी से परेशान है और उन्हीं में से कई लोग मधुमेह नामक बीमारी से ग्रसित हैं।

05 Feb 2022

योग

याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

आज के दौर में कमजोर याददाश्त सबसे बड़ी समस्या बनती जा रही है और इसका मुख्य कारण गलत खान-पान और खराब जीवनशैली है।

04 Feb 2022

योग

उनमानी मुद्रा: बेहद लाभदायक है यह योग, जानिए इसके अभ्यास का तरीका और महत्वपूर्ण बातें

हस्त मुद्राएं स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक मानी जाती हैं क्योंकि ये न सिर्फ शरीर को सेहतमंद बनाती हैं बल्कि मन और दिमाग को शांत रखने में भी मदद करती हैं।

03 Feb 2022

योग

जानिए सेपना मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

योग में ऐसी कई महत्वपूर्ण हस्त मुद्राएं हैं, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभदायक हैं।

31 Jan 2022

योग

लो ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम

वयस्कों में सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg होता है और इससे कम होने पर लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है।

29 Jan 2022

योग

बेवजह का गुस्सा बिगाड़ सकता है काम, इन प्राणायामों के अभ्यास से खुद को रखें शांत

अगर आप अपने गुस्से को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं और अपने आस-पास की वस्तुओं को तोड़ने या चिल्लाने लगते हैं, तो इससे आप खुद को ही मानसिक और शारीरिक तौर पर नुकसान पहुंचाते हैं।

22 Jan 2022

योग

वात दोष को संतुलन में कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आयुर्वेद के मुताबिक शरीर के वात, पित्त और कफ दोष का संतुलन में होना जरूरी है क्योंकि इनके असंतुलन से शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

20 Jan 2022

योग

ब्रोंकाइटिस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

जब कीटाणु या फिर संक्रमण की वजह से श्वसन नलियों में सूजन या बलगम की समस्या हो जाती है तो इस स्थिति को ब्रोंकाइटिस कहा जाता है, जिसके कारण सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।

18 Jan 2022

योग

ओवर थिंकिंग की समस्या से उभारने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

जिन लोगों को अपनी जिंदगी से ढेरों शिकायतें होती हैं, वे हमेशा ही एक अजीब सा दबाव महसूस करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे लोग हर समय कुछ न कुछ सोचते रहते हैं और ओवर थिंकिंग की चपेट में आ जाते हैं।

14 Jan 2022

योग

एंग्जायटी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

एंग्जायटी एक मानसिक विकार है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति पर नकारात्मक भावनाएं इस कदर हावी होने लगती हैं कि उसे कई तरह के मानसिक और शारीरिक रोगों का सामना करना पड़ सकता है।

12 Jan 2022

योग

कोरोना वायरस का बढ़ता कहर, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार हैं ये प्राणायाम

कोरोना वायरस की दहशत दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में कोरोना को हराने के लिए सबको खुद की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करनी होगी ताकि कोरोना से लड़ा जा सके।

11 Jan 2022

योग

मनोग्रसित बाध्यता विकार के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम

मनोग्रसित बाध्यता विकार (Obsessive Compulsive Disorder) एक मानसिक बीमारी है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति अपने मन और सोच पर काबू नहीं रख पाता है।

05 Jan 2022

योग

याददाश्त तेज करने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आज के दौर में कमजोर याददाश्त सबसे बड़ी समस्या बनती जा रही है और इसका मुख्य कारण गलत खान-पान और खराब जीवनशैली है।

31 Dec 2021

योग

जानिए ब्रह्म मुद्रा के अभ्यास का तरीका, इसके लाभ और अन्य महत्वपूर्ण बातें

हस्त मुद्राएं स्वास्थ्य के लिए बेहद ही लाभदायक मानी जाती हैं क्योंकि ये न सिर्फ शरीर को सेहतमंद बनाती हैं बल्कि मन और दिमाग को शांत रखने में भी मदद करती हैं।

29 Dec 2021

योग

त्वचा का निखार बढ़ाने में सहायक हैं ये योग मुद्राएं, जानिए इनके अभ्यास का तरीका

आजकल हर कोई प्रेजेंटेबल दिखना चाहता है, चाहे वो लड़का हो या लड़की।

24 Dec 2021

योग

हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है, जिसके कोई लक्षण नहीं होते हैं।

21 Dec 2021

योग

अस्थमा के जोखिमों को कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

अस्थमा सांस से जुड़ी एक बीमारी है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति के शरीर के वायुमार्ग की अंदरूनी दीवारों में सूजन आ जाती है और ये सिकुड़ने लगती हैं, जिस वजह से व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।

20 Dec 2021

योग

वर्टिगो है तो रोजाना इन प्राणायामों का करें अभ्यास, समस्या से मिलेगा छुटकारा

अगर चलते-चलते या फिर अचानक खड़े होने पर आपका सिर घुमने लगता है और शारीरिक संतुलन बनाए रखने में समस्या होती है तो आपको बता दें कि ये वर्टिगो के लक्षण हैं।

20 Dec 2021

योग

फैटी लिवर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम

गलत खान-पान के कारण शरीर कई गंभीर रोगों की चपेट में आ सकता है। इन्हीं रोगों में से एक है फैटी लिवर, जो उल्टे-सीधे खाने के कारण होता है।

17 Dec 2021

योग

कोहनी के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

आमतौर पर कोहनी में दर्द का कारण चोट को माना जाता है, लेकिन कुछ गतिविधियां और बीमारियां भी इस दर्द की वजह हो सकती हैं।

15 Dec 2021

योग

गर्भाशय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कई तरह की समस्याओं का एक साथ सामना करना पड़ जाता है और इसका मुख्य कारण है गर्भाशय का स्वस्थ न होना।

13 Dec 2021

योग

टेलबोन के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

टेलबोन एक तरह की हड्डी होती है, जो रीढ़ की हड्डी के आखिरी हिस्से में होती है।

11 Dec 2021

योग

पार्किंसंस रोग के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

पार्किंसंस रोग से ग्रस्त व्यक्ति के दिमाग के न्यूरोन धीरे-धीरे खत्म होने लगते हैं और इस वजह से उनके लिए शरीर का संतुलन बनाए रखना काफी मुश्किल हो जाता है।

10 Dec 2021

योग

कूल्हों के दर्द से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कूल्हों में दर्द होना एक आम बात है, लेकिन कभी-कभी यह दर्द असहनीय हो जाता है, जिसके कारण उठने-बैठने में भी दिक्कत होने लगती है।

10 Dec 2021

योग

पोस्ट ट्रमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के जोखिम को कम कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कहते हैं कि बाहरी घाव को भरना आसान होता है, लेकिन जब चोट मन पर लगती है तो उसे ठीक करना मुश्किल हो जाता है।

08 Dec 2021

योग

कूल्हों की अकड़न से राहत दिला सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

असामान्य गतिविधियों या फिर कुछ बीमारियों के कारण कूल्हों में अकड़न की समस्या हो सकती है, जिसके कारण उठने-बैठने से लेकर चलने-फिरने तक में काफी दिक्कत होने लगती है।

07 Dec 2021

योग

हार्ट अटैक के जोखिम को कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, जानें अभ्यास का तरीका

बिगड़ती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण हृदय का स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है और लोग तरह-तरह के हृदय रोगों की चपेट में आ रहे हैं।

04 Dec 2021

योग

घुटनों की अकड़न को दूर कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

कई बार असामान्य गतिविधियों या कुछ बीमारियों के कारण कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

03 Dec 2021

योग

माइग्रेन के जोखिम कम करने में सहायक हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

माइग्रेन एक अहसनीय सिरदर्द है, जिससे ग्रस्त व्यक्ति को सिर के दोनों ओर या एक तरफ रुक-रुककर भयानक दर्द का सामना करना पड़ता है।

01 Dec 2021

योग

किडनी को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं ये प्राणायाम, ऐसे करें अभ्यास

किसी एक अंग के सुचारू रूप से काम न करने पर पूरे शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है।

29 Nov 2021

योग

पिंडलियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये योगासन, ऐसे करें अभ्यास

पिंडलियों में दर्द होना एक कष्टदायक समस्या है, जिसे नजरअंदाज करना थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि इसके कारण चलने-फिरने में काफी दिक्कत होने लगती है।

29 Nov 2021

योग

लिवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना करें इन प्राणायामों का अभ्यास

लिवर शरीर का एक बेहद ही महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर के रक्त की सफाई करने का काम करता है।