रोजाना करें 1 चम्मच च्यवनप्राश का सेवन, मिलेंगे स्वास्थ्य से जुड़े ये लाभ
क्या है खबर?
च्यवनप्राश गहरे रंग का जैम की तरह दिखने वाला पेस्ट होता है, जिसको तैयार करने के लिए कई पोषक तत्वों से समृद्ध जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है।
अगर आप सर्दियों के दौरान रोजाना एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन करते हैं तो यह शरीर को गर्माहट देने के साथ-साथ कई वायरल संक्रमणों और बीमारियों का प्राकृतिक रूप से इलाज कर सकता है।
आइए जानते हैं कि डाइट में च्यवनप्राश को शामिल करने से क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं।
#1
शरीर को दे सकता है गर्माहट
आयुर्वेद के अनुसार, च्यवनप्राश की तासीर गर्म होती है और इसके सेवन से शरीर में गर्मी उत्पन्न होती है।
इसके अतिरिक्त सर्दियों के दौरान रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और च्यवनप्राश रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में सहायक हो सकता है।
इसका कारण है कि इसमें फॉस्फोरस, आयरन, पोटैशियम, जस्ता और कई खनिज मौजूद होते हैं, जो इसके सेवन को और भी अधिक पौष्टिक बनाते हैं।
#2
पाचन क्रिया के लिए हो सकता है लाभदायक
च्यवनप्राश पाचन एजेंट के रूप में भी काम कर सकता है।
यह पाचन और गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाकर और आंतों की मांसपेशियों को मजबूती देकर पोषक तत्वों के अवशोषण को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर तरीके से अपना काम करती रहती है।
भारत के कुछ क्षेत्रों में तो प्रभावी पाचन के लिए लोग भोजन के बाद च्यवनप्राश की छोटी खुराक भी लेते हैं।
यहां जानिए पाचन क्रिया को सुधारने वाले घरेलू नुस्खे।
#3
हृदय को स्वस्थ रखने में है कारगर
च्यवनप्राश से हृदय को स्वस्थ रखने में भी मदद मिल सकती है।
इसे बनाने के लिए आंवला और वसाका जैसी कई सामग्रियों का इस्तेमाल किया जाता है, जो हृदय को स्वस्थ रखने और इसके बेहतर तरीके से काम करने के लिए लाभकारी मानी जाती हैं।
इसके साथ ही च्यवनप्राश मांसपेशियों तक बेहतर ब्लड सर्कुलेशन सुनिश्चित कर हृदय की धड़कन को भी सही रख सकता है, इसलिए इसे कार्डियो टॉनिक माना जाता है।
#4
माइग्रेन का दर्द कम करने में भी है मददगार
माइग्रेन के रोगियों के लिए भी च्यवनप्राश का सेवन करना लाभदायक है।
माइग्रेन में सिर के दोनों ओर या एक तरफ रुक-रुककर भयानक दर्द का सामना करना पड़ता है। दरअसल, माइग्रेन में दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और इसी वजह से सिर में तेज दर्द होता है।
इस सिरदर्द को कम करने में च्यवनप्राश का सेवन मदद कर सकता है।
यहां जानिए माइग्रेन की समस्या से जुड़े भ्रम।
#5
खून को साफ करने में भी है प्रभावी
खून को साफ करने में भी च्यवनप्राश मदद कर सकता है क्योंकि इसे बनाते समय पाटला को बतौर सामग्री इस्तेमाल किया जाता है।
पाटला खून में मौजूद विषैले तत्वों को निकालकर इसे साफ करने का काम कर सकता है। साथ ही खून को ज्यादा गाढ़ा होने से भी रोकता है।
अगर आप खून को साफ करने के लिए च्यवनप्राश का सेवन करना चाहते हैं तो इसकी सामग्री में पाटला है या नहीं, यह जरूर ध्यान दें।