रोजाना गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीये, सेहत को मिलेंगे ये 5 अद्भुत लाभ
क्या है खबर?
भारतीय घरों में घी का इस्तेमाल खूब किया जाता है, जिसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है।
कई लोग इसे रोटी में लगाकर या दाल में डालकर खाते हैं, लेकिन रोजाना सुबह गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने से भी कई लाभ मिलते हैं।
माना जाता है कि इसके सेवन से पाचन से लेकर त्वचा के स्वास्थ्य तक कई फायदे होते हैं।
आइये आज स्वास्थ्य टिप्स में गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने के फायदे जानते हैं।
#1
पाचन में सुधार करें
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने से आपको राहत मिल सकती है।
इस पेय पाचन तंत्र में सुधार और पोषक तत्वों के अवशोषण में बढ़ावा और पाचन एंजाइमों के उत्पादन में सुधार करता है।
नियमित रूप से इसके सेवन से कब्ज, पेट में दर्द, पेट का फूलना, ऐंठन और सूजन समेत कई समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है।
#2
वजन घटाने में है प्रभावी
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इस पेय का सेवन करने पर विचार कर सकते हैं।
हालांकि, कुछ लोग इस बात से डरते हैं कि घी से वजन बढ़ सकता है इसलिए लोग इसे खाने से परहेज करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।
घी स्वस्थ वसा से भरपूर होता है और जब इसका सेवन गुनगुने पानी के साथ किया जाता है तो इससे मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद मिलती है।
इससे कैलोरी जलाने की प्रक्रिया तेज होती है।
#3
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद
घी काफी पौष्टिक होता है और यह त्वचा की देखभाल करने में मददगार है।
इसमें विटामिन और वसा मौजूद होता है,जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और आराम पहुंचाता है।
इसके अलावा इसमें एंटी-एजिंग गुण और विषाक्त पदार्थ को हटाने वाले गुण होते हैं, जो त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं।
यह पेय त्वचा में कोशिकिाओं के उपचार में भी मदद करता है।
#4
जोड़ों के दर्द से दिला सकता है छुटकारा
सर्दियों में अकसर ज्यादातर लोगों को जोड़ों में अकड़न और दर्द महसूस होता है।
अगर आप भी इसी समस्या से जूझ रहे हैं तो नियमित रूप से गुनगुने पानी और घी का मिश्रण पीने से राहत मिल सकती है।
यह आपके जोड़ों को चिकनाई देता है, जिससे उनकी गतिशीलता और लचीलेपन में सुधार होता है।
इसके अलावा घी में अच्छी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है, जो आपके जोड़ों के लिए अच्छा होता है।
#5
सर्दी-जुकाम से दिलाए राहत
सर्दियों में सर्दी-जुकाम होने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे राहत पाने के लिए अमूमन लोग दवाओं का सेवन करते हैं।
दवाइयों की जगह आपको गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीना चाहिए। इसके नियमित सेवन से कई तरह के संक्रमणों से राहत मिलती है।
इस पेय से शरीर को गरमाहट मिलती है और यह बुखार और खांसी-जुकाम जैसे संक्रमणों से राहत दिलाता है।
खांसी और जुकाम से राहत पाने के लिए इन तरीकों को भी आजमाएं।