सर्दियों में ज्यादा मसाला चाय पीने की है आदत? हो सकते हैं ये नुकसान
कहते हैं कि किसी भी चीज की अति नुकसान का कारण बनती है। यही नियम मसाला चाय पीने की आदत पर भी लागू होता है। दरअसल, ज्यादातर लोग सर्दियों में मसाला चाय की चुस्की कई बार लेते हैं क्योंकि इसके सेवन से उन्हें आराम मिलता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। हालांकि, इस चाय के अधिक सेवन से यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है। चलिए आज इसी से जुड़े 5 नुकसान जानते हैं।
पाचन संबंधी समस्या
अगर आपको ज्यादा मसाला चाय पीने की आदत है तो इसकी वजह से आपको पाचन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। दरअसल, ज्यादा साबुत मसालों का सेवन करने से पेट में दर्द, कब्ज, पेट में सूजन, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इससे बचने के लिए आपको इसका सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए। पेट की सूजन से राहत पाने के लिए इन तरीकों को अपनाएं।
कैफीन संबंधी समस्याएं
मसाला चाय में कैफीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो सेहत के लिए नुकसानदायक है। वैसे तो हर किसी के लिए कैफीन का ज्यादा सेवन ठीक नहीं है, लेकिन तनाव या चिंता से ग्रस्त व्यक्तियों को कैफीन के सेवन के बारे में सतर्क रहना चाहिए। एक दिन में 400 ग्राम कैफीन को स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद माना गया है। अगर इससे ज्यादा कैफीन युक्त चीजों का सेवन करेंगे तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
हो सकती है एलर्जी
कई लोगों को मसाला चाय के ज्यादा सेवन से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि मसाला चाय बनाने के लिए कई मसालों की जरूरत पड़ती है और कुछ लोगों को कुछ मसालों से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में किसी व्यक्ति को अगर मसालों के सेवन से एलर्जी हो जाती है तो उसे इस चाय के सेवन से बचना चाहिए। आप घर पर ये मसाले आसानी से बना सकते हैं।
ब्लड प्रेशर पर पड़ सकता है प्रभाव
ब्लड प्रेशर का स्तर बढ़ना एक गंभीर समस्या है। इसके कारण मधुमेह, स्ट्रोक हृदय रोग आदि जैसी समस्याएं हो सकती है, इसलिए इसे नियंत्रित करना जरूरी है। इससे बचाव के लिए मसाला चाय का सेवन कम करें। मसाला चाय में मौजूद ढेर सारे मसालों के कारण यह ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ाती है, इसलिए अगर आपको पहले से ही ये समस्या है तो मसाला चाय का सेवन बंद कर दें। इन योगासनों से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें।
आंखों और सीने में जलन
मसाला चाय में काली मिर्च शामिल होती है, जिससे आंखों में जलन हो सकती है। इसके साथ ही इस चाय के सेवन से गर्भवती महिलाओं को एलर्जी होने की आशंका भी रहती है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसके अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा चाय में ज्यादा मसालों की वजह से कभी-कभी सीने में भी जलन हो जाती है। इन समस्याओं से बचाव के लिए मसाला चाय कम मात्रा में ही पीये।
