स्वास्थ्य टिप्स: खबरें
24 Jun 2023
स्वास्थ्यविटामिन-B की कमी को दूर करते हैं ये खाद्य पदार्थ, डाइट में करें शामिल
विटामिन-B के कई प्रकार हैं, जिनमें थायमिन (विटामिन-B1), राइबोफ्लेविन (विटामिन-B2), नियासिन (विटामिन-B3), पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन-B5), पाइरिडोक्सिन (विटामिन-B6), बायोटिन (विटामिन-B7), फोलेट (विटामिन-B9) और कोबालामिन (विटामिन-B12) शामिल हैं।
24 Jun 2023
प्राकृतिक और घरेलू उपचारगर्मियों में नाक से खून आने की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये नुस्खे
गर्मी के मौसम के गर्म और शुष्क दिनों में नाक से खून आना बहुत आम है।
23 Jun 2023
रेसिपीडिटॉक्स चाय से दिन की शुरुआत करना है फायदेमंद, जानिए इसे बनाने की 5 आसान रेसिपी
दुनियाभर में चाय सबसे पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक है। यह न केवल हमें तुरंत ऊर्जा देती है बल्कि मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करती है।
20 Jun 2023
स्वास्थ्यकुसुम का तेल स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए इससे होने वाले 5 जबरदस्त लाभ
कुसुम के तेल का इस्तेमाल खाना पकाने के लिए किया जाता है और यह सबसे स्वस्थ विकल्पों में से एक है।
20 Jun 2023
दांतों का स्वास्थ्यदांतों की सड़न से हैं परेशान? राहत पाने के लिए अपनाएं ये असरदार नुस्खे
दांतों के स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। इनमें सही तरीके से ब्रश न करना, बिना कुल्ला किए सो जाना, धूम्रपान करना या मुंह में बैक्टीरिया जमा हो जाना जैसे कारण शामिल हैं।
18 Jun 2023
स्वास्थ्यखाली पेट इन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें, वरना हो सकती हैं गंभीर समस्याएं
सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है, इसलिए इस वक्त स्वस्थ खाना जरूरी होता है।
18 Jun 2023
घरेलू नुस्खेमांसपेशियों में है ऐंठन? उपचार के लिए अपनाएं ये आसान और प्रभावी घरेलू नुस्खे
वर्कआउट और चोट से लेकर मौसमी बदलाव और उम्र तक, मांसपेशियों में ऐंठन होने के कई कारण हो सकते हैं।
17 Jun 2023
रेसिपीपेट की चर्बी कम करने के लिए इन देशी पेय का करें सेवन, जल्द मिलेगा फायदा
आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं और यह सबसे पहले पेट पर नजर आता है। इसे कम करने के लिए लोग जिम ज्वॉइन करते हैं, लेकिन फिर भी कुछ असर नहीं दिखता।
10 Jun 2023
प्राकृतिक और घरेलू उपचारगर्दन की अकड़न और दर्द से जल्द राहत दिलाएंगे ये नुस्खे, जानिए इस्तेमाल करने का तरीका
ऑफिस में लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बैठे रहने या लेटकर कई घंटों तक मोबाइल का इस्तेमाल करने की वजह से गर्दन का दर्द एक आम समस्या बन गई है।
10 Jun 2023
रेसिपीमक्खन की चाय से करें दिन की शुरुआत, जानिए रेसिपी और फायदे
ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय के साथ करते हैं।
09 Jun 2023
स्वास्थ्यमेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए बुजुर्ग अपनाएं ये 5 तरीके, ठीक रहेगा स्वास्थ्य
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शरीर में होने वाली गतिविधियां मेटाबॉलिज्म से जुड़ी होती हैं, लेकिन खराब जीवनशैली के कारण मेटबॉलिज्म का स्तर बिगड़ जाता है।
06 Jun 2023
स्वास्थ्यशरीर में आयरन की कमी होने पर मिलते हैं ये शुरूआती संकेत, न करें नजरअंदाज
आयरन एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो शरीर की मेटाबॉलिक प्रक्रियाओं और हीमोग्लोबिन प्रोटीन का अहम हिस्सा है।
06 Jun 2023
एसेंशियल ऑयलइन 5 अनसुने एसेंशियल ऑयल का जरूर करें इस्तेमाल, स्वास्थ्य को मिलेंगे कई फायदे
बाजार में कई एसेंशियल ऑयल मौजूद हैं, जिनकी अपनी अलग-अलग खासियत हैं।
29 May 2023
योगट्राइसेप्स के लिए 5 असरदार योगासन, जानिए अभ्यास करने का सही तरीका
आजकल के ज्यादातर युवा खुद को आकर्षक बनाने के लिए फिटनेस पर खूब ध्यान देते हैं।
14 May 2023
रेसिपीवजन कम करने वाले आहार में शामिल करें ये 5 चटनी, आसान हैं इनकी रेसिपी
जब कोई व्यक्ति वजन घटाने वाली डाइट फॉलो करता है तो उसे अकसर पसंदीदा खाद्य पदार्थों के सेवन से परहेज करना पड़ता है।
12 Apr 2023
योगबैठने की मुद्रा में सुधार करना चाहते हैं तो रोजाना इन 5 योगासनों का करें अभ्यास
आज के समय में पीठ, कमर और हड्डियों में होने वाले दर्द और लंबे समय तक झुककर बैठने से शारीरिक मुद्रा बिगड़ती जा रही है।
10 Apr 2023
योगपेट की चर्बी कम करने के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, जानिए अभ्यास का सही तरीका
आज के समय में अस्वस्थ जीवनशैली, गलत खान-पान, नियमित रूप से एक्सरसाइज न करना और तनाव जैसे कारणों की वजह से ज्यादातर लोग पेट की अतिरिक्त चर्बी से परेशान हैं। इसे कम करने के लिए योग एक बेहतरीन उपाय है।
05 Apr 2023
योगरीढ़ की हड्डी को बेहतर बनाए रखने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, मिलेगा फायदा
रीढ़ की हड्डी मानव संरचना के सबसे संवेदनशील और जरूरी हिस्सों में से एक है।
04 Apr 2023
गार्डनिंग टिप्सगार्डनिंग भी है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, मिल सकते हैं ये 5 लाभ
कई लोगों को गार्डनिंग करने का बड़ा शौक होता है। इससे घर और बगीचे की खूबसूरती में तो चार चांद लगते ही हैं, साथ ही यह आपके स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
04 Apr 2023
खान-पानहार्मोन संतुलित करने में मददगार हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, डाइट में करें शामिल
शरीर के हार्मोन संतुलित होने पर अधिक ऊर्जा, कम तनाव और चिंता, तेज दिमाग, बेहतर मनोदशा और आरामदायक नींद का अनुभव किया जा सकता है।
04 Apr 2023
योगासनमधुमेह की समस्या को नियंत्रित करने के लिए इन योगासनों का करें अभ्यास, मिलेगा फायदा
योग के नियमित अभ्यास से मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य को भी लाभ होता है। यह मधुमेह जैसी सामान्य और पुरानी बीमारी के इलाज के लिए भी उपयोगी है।
03 Apr 2023
गर्मियों के टिप्सगर्मियों में सत्तू का सेवन स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए इससे मिलने वाले 5 लाभ
भुनी हुई चना दाल को पीसकर बना सत्तू प्रोटीन, फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होता है। गर्मियों के दौरान इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
02 Apr 2023
योगासनब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने के लिए फायदेमंद हैं ये योगासन, रोजाना करें अभ्यास
आजकल ज्यातातर लोग खराब ब्लड सर्कुलेशन की समस्या जूझ रहे हैं।
30 Mar 2023
योगखर्राटे की समस्या को दूर करने के लिए करें ये योगासन, जानें अभ्यास का तरीका
किसी भी व्यक्ति को सोते वक्त खर्राटे तब आते हैं जब उसकी नाक और गले के माध्यम से हवा का मार्ग सिकुड़ जाता है। इससे ब्रीथिंग साइकिल बाधित हो जाती है।
27 Mar 2023
स्वास्थ्यगर्मियों में फालसे का शरबत स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए इसकी रेसिपी और लाभ
देश के सबसे आकर्षक फलों में से एक फालसा को काला करंट भी कहा जाता है। इस फल का आकार छोटा और स्वाद खट्टा-मीठा होता है।
22 Mar 2023
स्वास्थ्यघुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए अजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम
घुटनों में दर्द होना एक ऐसी कष्टदायक समस्या है, जिसके कारण चलने-फिरने में काफी दिक्कत होने लगती है। इस समस्या को नजरअंदाज करना थोड़ा मुश्किल होता है।
22 Feb 2023
लाइफस्टाइलच्युइंग गम चबाना सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए इससे मिलने वाले 5 प्रमुख फायदे
बहुत से लोग च्युइंग गम इसलिए चबाते हैं ताकि वह सांस की बदबू से छुटकारा पा सकें। वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जो सिर्फ कूल दिखने के लिए च्युइंग गम चबाते हैं।
21 Feb 2023
योगवर्टिगो क्या है और इससे राहत पाने के लिए कौन से योगासनों का अभ्यास करें?
योग एक प्राचीन अभ्यास है, जिसमें स्वास्थ्य से जुड़ी हर परेशानी का इलाज करने के लिए आसन मौजूद हैं।
05 Feb 2023
एक्सरसाइजबेचैनी महसूस होने पर करें ये 5 सांस संबंधी एक्सरसाइज, जल्द मिलेगी राहत
ऐसे बहुत से लोग होते हैं, जिन्हें बेचैनी या चिंता के कारण सांस लेने में दिक्कत होती है और उनकी सांस फूलने लगती है।
30 Jan 2023
खान-पानयाददाश्त को कमजोर कर सकते हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, खाने से बचें
शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक मस्तिष्क को ठीक स्थिति में रखने के लिए पर्याप्त पोषण और स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है।
29 Jan 2023
लाइफस्टाइलबुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन 5 तरीकों को अपनाएं
हम सभी को कुछ चीजें करना पसंद होती हैं, जिनसे हमें तुरंत ऊर्जा या खुशी मिलती हैं।
26 Jan 2023
वजन घटानाओटमील के पानी के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 फायदे, डाइट में करें शामिल
ओटमील कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे पानी में मिलाकर पीने से स्वास्थ्य संबंधित कई फायदे मिलते हैं।
24 Jan 2023
दिल्लीजनवरी में लोग इतना बीमार क्यों हो रहे हैं और बचाव के लिए क्या करें?
अगर आप दिल्ली और नोएडा, गुरूग्राम, फरीदाबाद और गाजियाबाद जैसे NCR शहरों में रहते हैं तो पिछले दो हफ्तों में आपने अपने आसपास के कई लोगों को बीमार पड़ते जरूर देखा होगा।
19 Jan 2023
स्वास्थ्यटॉन्सिल की बीमारी टॉन्सिलाइटिस क्या है? जानिए इसकी वजह, लक्षण और इलाज
टॉन्सिल गले का एक अहम हिस्सा होते हैं, जो मुंह में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया और वायरस को रोकने का काम करते हैं।
19 Jan 2023
खान-पानप्रोटीन से भरपूर हैं ये 5 खाद्य पदार्थ, आज ही डाइट में करें शामिल
प्रोटीन एक ऐसा मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो मांसपेशियों को बनाने और बढ़ाने में मदद करता है।
18 Jan 2023
त्वचा की देखभालकैस्टर ऑयल में होते हैं कई पोषक तत्व, इस्तेमाल करने से मिलेंगे ये 5 प्रमुख लाभ
कैस्टर ऑयल को अरंडी के तेल के नाम से भी जाना जाता है। यह बेहद फायदेमंद होता है, इसलिए इसका इस्तेमाल हजारों सालों से लोग करते आ रहे हैं।
17 Jan 2023
रेसिपीआंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 5 ड्रिंक्स, जरूर करें सेवन
लैपटॉप पर काम करना हो या फोन पर सोशल मीडिया पर एक्टिव रहना, हम सभी का स्क्रीन के सामने रहने का समय बढ़ रहा है।
12 Jan 2023
रेसिपीरागी का डोसा मधुमेह से बचाव में करता है मदद, जानें रेसिपी
मधुमेह रोगियों के लिए रागी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।
12 Jan 2023
स्वास्थ्यऐश गार्ड के सेवन से मिल सकते हैं ये 5 प्रमुख लाभ, डाइट में करें शामिल
ऐश गार्ड को सफेद पेठा, विंटर वाटरमेलन, सफेद लौकी, ककड़ी और वैक्स गार्ड के नाम से भी जाना जाता है।
11 Jan 2023
खान-पानवेजिटेबल रिफाइंड तेल की जगह खाना पकाने के लिए इस्तेमाल करें ये 5 स्वस्थ तेल
वेजिटेबल रिफाइंड तेल बहुत सारे रसायनों का उपयोग करके बनाए जाते हैं और यह अत्यधिक प्रोसेस्ड होते हैं।
